א פּאָר פון סענטשעריז צוריק, פרויען מיט דעוועלאָפּעד ינטוישאַן האט צו שטאַרבן אויף די פלעקל, ווייַל פארשטייערס פון די קירך און ניט בלויז זיי, עמעס געגלויבט אַז זיי זענען וויטשיז וואָס האָבן אַ קשר מיט די טייַוול זיך. הייַנט, אָבער, די רעפּראַזאַנטיישאַנז פון מאָדערן מענטש וועגן די אנדערע וועלט ייטאַמז, זייער קאַנעקשאַנז מיט זייער פיייקייַט צו ינטויטיוולי פילן דעם אָדער אַז סיטואַציע, זענען ניט מער פארבונדן מיט זיך און פרויען מיט אַ סאַטאַל רוחניות אָרגאַניזאַציע קענען נישט זיין דערשראָקן פון אַ זיך-פּערפּעטשאַווייטינג לעבן.
אבער אויב ינטוישאַן פיעסעס אַזאַ אַ וויכטיק ראָלע אין אונדזער לעבן, העלפט צו ויסמייַדן קריטיש סיטואַטיאָנס, טוט נישט מאַכן פאַטאַל מיסטייקס, קענען מיר מער אַנטוויקלען דעם זעקסט זינען?
ערשטער, לאָמיר פּרובירן צו רעכענען וואָס איז ינטוישאַן, וואס עס איז ענדאָוועד מיט און ווי עס קענען זיין געניצט פֿאַר גוט. אַזוי, ווי נאָענט ווי מעגלעך צו די לייזונג, עס זענען אַזאַ באקאנטע פילאָסאָפערס ווי עמאַנוואַל קאַנט, ספּינאָזאַ, סאָקראַטעס און נאכגעגאנגען פון פרעוד יונג. די זייער באַגריף פון "ינטוישאַן" איז איבערגעזעצט ווי "קוק".
אין פאַקט, אונדזער זעקסט זינען, קיין ענין ווי פיל עס איז דעוועלאָפּעד, איז אַ מין פון ינער אָנזאָג, די אַטענטיוו באַציונג צו וואָס אַלאַוז אונדז צו סאָלווע קאָמפּלעקס פּראָבלעמס. אמת, אויב אַ מענטש טוט נישט פאַרמאָגן זיכער וויסן וועגן די סטרוקטור פון די וועלט, ער פשוט טוט נישט האָבן די פיייקייַט צו ריכטיק דיסייפער די סיגנאַלז אַז ינטוישאַן גיט. און ווי קאַקיסוועסטנאָ, הינץ קענען זיין אנטפלעקט אין פאַרשידענע וועגן: עטלעכע זען פּראַפעטיק חלומות, אנדערע לעוועלס פון סענסיישאַנז קענען פאָרסי די פאַרשידן סיטואַטיאָנס, אויף די דריט, די פּלוצעמדיק ינסייט דיסענדז.
ווי אַ רעזולטאַט פון קעריינג אויס אַ מאַסע פון פאָרשונג, סייאַנטיס האָבן ציען קאַנקלוזשאַנז אַז די ינטוישאַן איז בעסטער דעוועלאָפּעד צווישן שעפעריש מענטשן וואס רובֿ אָפט אַרבעט די רעכט האַלבקייַלעך פון די מאַרך. אבער אויב איר טאָן ניט באַטראַכטן זיך שעפעריש מענטשן, קענען איר אַנטוויקלען די רעכט האַלבקייַלעך ינדיפּענדאַנטלי, דערמיט יגזאַסערמאַנט די זעקסט זינען? עס טורנס אויס אַז עס איז מעגלעך, און דער הויפּט ופמערקזאַמקייַט זאָל זיין באַצאָלט צו ינשור אַז דעם פּראָצעס קאַנטריביוץ צו די כאַרמאָוניאַס ווערק פון ביידע העמיספערעס פון דעם מאַרך.
ווי צו אַנטוויקלען ינטוישאַן?
פילע גלויבן אַז פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון ינטוישאַן, עס איז נייטיק צו דינגען עטלעכע ערנסט פּראַקטאַסאַז, געבן זיי כּמעט קיין צייַט פֿאַר דיין טאָג. מיר וועלן נישט טייַנען, עס זענען פילאָסאָפיקאַל קעראַנץ אין די וועלט מקריב מעדיטאַטיווע פּראַקטאַסאַז, די פלייַסיק מקור פון וואָס וועט לאָזן איר צו קוקן אין זיך און פאַרקלענערן דיין ינטוישאַן. אבער עס זענען מער פּשוט, אָבער ניט ווייניקער עפעקטיוו עקסערסייזיז.
די סימפּלאַסט פון זיי זענען די וואָס לאָזן איר צו אַרבעטן מיט וואָס האַנט וואָס איר האָט ווייניקער ינוואַלווד. אַז איז, אויב איר זענט רעכט-האַנט, איר דאַרפֿן צו מאַך עטלעכע פון די אַקשאַנז אַז איר זענט צוגעוווינט צו טאָן מיט די רעכט האַנט, צו די לינקס. אַזוי, איר קענען האַלטן אַ לעפל אין דיין לינקס האַנט, פּרובירן צו שרייַבן אין מינדסטער אַ פּאָר פון שורות פון טעקסט, אַז איז, איר דאַרפֿן צו דערגרייכן אַז די מאַסע אויף ביידע העמיספערעס איז וועגן די זעלבע.
ווי אַ וואָרקאָוט, פּרובירן צו נעמען אַ בלייַער אין ביידע הענט און צייכענונג אַ סאַמעטריקאַל כייפעץ אויף אַ שטיק פון פּאַפּיר. עס קען זיין עפּעס: אַן עפּל, אַ מענטש 'ס פּנים, אַ פלאַטערל. האַלטן די הענט מאָווינג סינטשראָנאָוסלי, און די בילד געווענדט צו די פּאַפּיר איז ווי סאַמעטריקאַל ווי מעגלעך. געוויינטלעך, צו דערגרייכן אַ ידעאַל רעזולטאַט פון דער ערשטער ראַסודוציאַ ניט אַלעמען, אָבער אַזאַ אַקשאַנז אַז וועט העלפן אַנטוויקלען די ינטוישאַן וועט לערנען איר צו קאַנסאַנטרייט און אַפֿילו באַפרייַען מיגראַינע אנפאלן. ווי באַלד ווי איר אנגעהויבן צו באַקומען גאַנץ לייַטיש בילדער, די גיכקייַט פון דער באַוועגונג קענען זיין געוואקסן.
איינער מער אָפּציע איז די עקסערסייזיז אויף קאָואָרדאַנייטיד האנט מווומאַנץ. צו אָנהייבן מיט, פּרובירן צו נעמען צוויי פינגער פון די לינקס האַנט הינטער מאָשקראַוווי אויער, און צוויי פינגער פון די רעכט - הינטער די נאָז. דעריבער לאָזן דיין פינגער, קלאַפּ דיין הענט און מיד טוישן הענט. וואָס, די ערשטער מאָל האט נישט אַרבעטן? עס ס אָוקיי, אַ פּאָר פון מינוט פון טריינינג און הענט וועט מאַך ווי דארף. ווי באַלד ווי איר קענען טאָן די געניטונג אָן מיסטייקס, פאַרגיכערן די גאַנג און פאָרזעצן אין דער זעלביקער גייסט.
פילע פרויען און עטלעכע מענטשן פֿאַרשטיין בישליימעס ווען די ינטערלאַקיאַטער רעדט ומרויקייַט. און דעם פארשטאנד קומט צו אונדז אויף אַ ינטואַטיוו מדרגה. וויאזוי טוט דאס מעקאַניזאַם אַרבעט אין דעם פאַל? עס איז א סיבה פון דעם פאַקט אַז, מיט אַ ליגן, אַ מענטש מיט זיין פאַסיאַל אויסדרוקן און דזשעסטשערז ווייזט די אמת שטעלע פון זאכן - זיין גוף ווי עס איז געווען אַנטדעקט די אמת שטאַט פון זאכן. אויב איר טאָן ניט לערנען אַזאַ אַ וויסנשאַפֿט ווי פיזאַנאָגאָו, דאָס טוט נישט מיינען אַז איר וועט נישט קענען צו דערקענען די ליגן - איר וועט פילן אַ זיכער אַלערטנאַס און וועט דערפאַרונג מיסטראַסט צו די רעדנער.
ווי שוין דערמאנט, די דערקענונג פון סיגנאַלז באמערקט דורך אונדז אויף אַ ינטואַטיוו מדרגה איז געהאלטן דורך וויסן. אין דער זעלביקער צייַט, די ינטוישאַן אַרבעט ווי אַ מין פון ינסייט, דערמיט דיפפערענט פון דער פּראָצעס פון טראכטן, וואָס קענען לעצטע עטלעכע שעה, און מאל מער. עס איז דעריבער אַז סקעפּטיקס טאָן ניט גלויבן אין די עקזיסטענץ פון ינטוישאַן, און אַפֿילו מער אַזוי ווייַל פון זייַן קלוז, איר קענען מאַכן די רעכט באַשלוס.
מענטשן וואָס טאָן ניט גלויבן אין די וואָרנינגז פון זייער פרויען, גלויבן אַז די פאָרסייט פון די סיטואַציע איז גאָרנישט מער ווי זייַן פּראָגראַממינג. דאָס איז, אַ פרוי טוט נישט פאָרווייז די סיטואַציע, אָבער פשוט אַטראַקץ איר, און דער מענטש קענען נאָר געראַנגל מיט קאָפּדרייעניש.
אין פאַקט, מיר קענען אָבסערווירן אַ פאַנדאַמענטאַלי פאַרקערט סיטואַציע: אַ מער שפּירעוודיק פרוי אַנטיסאַפּייץ די ימערדזשאַנס פון אַ שווער סיטואַציע און דערציילט דעם צו אַ מענטש.אבער, נאָך צוגעהערט, זי באמערקט דאָס ווי אַ ווייַבלעך דערפינדונג און דיסאַביוז איר. ווען די סיטואַציע פאקטיש כאַפּאַנז, דער פארשטייער פון דער שטארקער געשלעכט מוזן קעמפן מיט פּריקרע, און מאל גאָר ירעפּעראַבאַל, פאלגן.
עקספּערץ זאָגן אַז די ינער קול איז פּראַקטאַקלי יעדער פון אונדז, אָבער בלויז עטלעכע הערן צו עס. זיי קענען נישט צוטרוי זייער געפילן און פאָרעבאָדינגס בייַ אַלע.