פאַרשפּרייטן ימאָושאַנז
די ינטענסיטי פון ימאָושאַנז איז ניט שטענדיק די זעלבע ווי דער וואָג פון די געשעעניש: איר קענען דערפאַרונג עס גלייַך שטארק ווייַל פון אַ קריגערייַ מיט דיין מאַן, און ווייַל פון אַ צעבראכן טעפּל. אויב איר זענט מיד פון נערוועז ווייַל פון טריוויאַליטיעס, פאַרגרעסערן די נומער פון סיטואַטיאָנס וואָס גרונט איר positive געפילן, פֿאַר בייַשפּיל, דערהייַנטיקן אינטערעסן אָדער יקספּאַנד די קשר פון קאָמוניקאַציע.
Switch
די עסאַנס פון דעם אופֿן איז ניט צו האַלטן די ימאָושאַנז אין זיך: אָדער צו געפינען עס ווי באַלד ווי מעגלעך אָדער צו פאַרבייַטן עס מיט אן אנדער דערפאַרונג. עטלעכע קענען חלום פון עפּעס אָנגענעם ("איך בין ליגנעריש אויף דעם ברעג פון דעם וואַרעם ים"), אנדערע - צו פאָרמולירן זייער אייגן צילן ("איך פאַרטראָגן עס פֿאַר די צוליב פון ...").
קאָנסענטראַטע
מאל עס איז נייטיק צו בייַ מינדסטער טעמפּערעראַלי ויסשליסן פון לעבן ומנייטיק קוואלן פון נעגאַטיוו געפילן. אָפּלייגן זאכן וואָס טאָן ניט אַרבעט אויס, מאַך אַוועק פון עטלעכע מענטשן פּריקרע צו איר, האַלטן וואַטשינג טעלעוויזיע.
דער פאַרקערט זייַט פון דעפּרעסיע
אַלעמען ווייסט אַז פוילקייַט איז דער מאָטאָר פון פּראָגרעס, און מעקאַנע איז אַ ויסגעצייכנט סטימול פֿאַר גרויס דערגרייכונגען. Positive מאָומאַנץ ספּעשאַליסס פון די אוניווערסיטעט פון ווירזשיניע געפונען און אין דעפּרעסיע. געלערנט זייַן מעקאַניזאַמז פֿאַר עטלעכע יאָרן, זיי געקומען צו די מסקנא,
אַז די מילץ העלפט מענטשן ניט בלויז צו אַבסטראַקט פון אַ שווער פּראָבלעם, אָנווער אָדער ווייטיקדיק ברירה, אָבער אויך זייער סטימיאַלייץ די אַנאַליטיקאַל און שעפעריש אַבילאַטיז, ווי געזונט ווי די פאַרלאַנג פֿאַר שליימעס. לויט צו איינער פון די פירער פון די לערנען אַנדי טאַמפּסאַן, דעפּרעסיע איז אַ נאַטור קאַנסיווד מעקאַניזאַם אַז העלפט צו אַדאַפּט צו נייַ טנאָים און מאַך צו אַ נייַ קייַלעכיק פון לעבן. דעפּרעסיוו שטאַט, ד"ר טאַמפּסאַן קאַמפּערז מיט היץ, וואָס העלפט צו קעמפן די ינפעקציע. דורך נאַקינג עס אַראָפּ, מיר באַפאַלן די נאַטירלעך פּראַסעסאַז פון זיך-היילונג. אַז ס וואָס מיר רעקאָמענדירן איר צו ויסמייַדן אַנטיידיפּרעסאַנץ ווי מעגלעך. דאָס איז ניט שטענדיק נייטיק און גערעכטפארטיקט.
פאַל פון דאקטוירים
זינט דער האַרבסט פון דעם יאָר, די שטאַט וועט צושטעלן אַ געלעגנהייט צו ינשור די פּיצל און קיין משפּחה מיטגליד פון מעגלעך מעדיציניש ערראָרס. שוץ קעגן נעגלאַדזשאַנס פון דאקטוירים איז פּלאַננעד צו זיין איינגעזען דורך די סיסטעם פון קאַמפּאַלסערי מעדיציניש פאַרזיכערונג. דעם סטרוקטור וועט פאקטיש אַקט ווי דער אַדוואָקאַט פון דער ינדזשערד מענטש, דורך עס אויך אָנהייבן צו צאָלן פאַרגיטיקונג. באאמטע ווילן צו מאַכן דעם מין פון פאַרזיכערונג פֿרייַ און קאַמפּאַלסערי פֿאַר אַלעמען.
שטאַרק געווער
צי איר אָפֿט האַלדזן דיין ספּאַוס? אויב ניט, עס ס צייַט צו מאַכן עמברייסיז אַ טייל פון די מאַנדאַטאָרי טעגלעך רוטין. נאָך דעם פּראָצעדור איז נישט בלויז אָנגענעם, אָבער אויך גאָר נוצלעך. לויט די טהעראַפּיס, עס אַקטאַווייץ די געביטן פון דעם מאַרך וואָס קאָנטראָלירן די פּראָדוקציע פון סאַבסטאַנסיז וואָס פאַרגרעסערן ימיונאַטי און בויען אַנטי-דרוק שוץ. און סייקאַלאַדזשאַסס גלויבן אַז יעדער נייַ אַרמאָרץ סאַטיספייז אונדזער קעסיידערדיק דאַרפֿן פֿאַר אַ געפיל פון זיכערקייַט, טרייסט, סאָלידאַרישקייט און ליבע.
אין ביילינגגוואַל
פֿאַר זיכער אין דיין סוויווע עס זענען מענטשן וואס גלייַך רעדן צוויי אָדער מער שפּראַכן. זייער אַדוואַנטאַגעס זענען קלאָר ווי דער טאָג: זיי האָבן מער אַפּערטונאַטיז פֿאַר קאָמוניקאַציע, און די געלעגנהייַט צו באַקומען פּרעסטידזשאַס אַרבעט איז פיל העכער. אָבער, לויט צו שטודיום, די פיייקייַט צו רעדן, לייענען און טראַכטן אויף עטלעכע שפּראַכן איז נישט די בלויז שטריך אַז דיסטינגגווישיז זיי פון אנדערע. שפּראַך ליטעראַסי אין מאל אַקטאַווייץ די גייַסטיק פּאָטענציעל און ימפּרוווז זכּרון. אַזוי, אויב איר געדענקען נאָר אַ ביסל פּשוט פראַסעס אין אַ פרעמד שפּראַך, עס ס 'צייַט צו נעמען אַ מער ערנסט לערנען. מאַסטערינג די שפּראַך אין אַ באַוווסטזיניק עלטער, איר באַקומען אַ גוט באָנוס: איר וועט פאַרברענגען אַ דריט ווייניקער צייַט לערנען די נייַ אינפֿאָרמאַציע ווי פריער. לויט דער אמעריקאנער נעוראָפיסיאָלאָגיסט פון יאַלע אוניווערסיטעט דאָוגלאַס קייַ, לערנען שפּראַכן איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו וועגן צו האַלטן דעם מאַרך אין טאָן. אזוי, דאָס איז אַ זייער פאַקטיש געלעגנהייַט, ווייל געלעבט צו אַ זייער עלטער, צו ויסמייַדן אַלזשעימער ס קרענק.