פילע פון אונדז האָבן געהערט דעם עצה פון סופּפּאָרטערס פון אַ געזונט דיעטע און נוטרישאַניס אַז אין דער מאָרגן איר דאַרפֿן צו עסן האָבערגריץ. איר דאַרפֿן צו וויסן אַז אָוץ אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון קאַרבאָוכיידרייץ, און זיי זענען אַ גוט מקור פון ענערגיע פֿאַר אַ מענטש.
וואָס זענען די בענעפיץ פון האָבערגריץ?
די נוצן פון האָבערגריץ אין אַז, קאַרבאָוכיידרייץ געבן אַ געפיל פון לעבנאַסיטי. אין האָבערגריץ, אַ פּלאַץ פון שפּור עלעמענטן און וויטאַמינס, זיי נאָרמאַלייז די מאַטאַבאַליזאַם. פֿאַר מענטשן וואס זענען אָוווערכווייטד, וואָס האָבן פּראָבלעמס מיט די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, פֿאַר זיי די בענעפיץ פון האָבערגריץ זענען נאָוטיסאַבלי. פּראָטעינס און פיברע פאַרגרעסערן נישט די פאַטי שיכטע, אָבער מוסקל געוועב. וויטאַמין ב העלפט צו נאָרמאַלייז דעם פּראָצעס פון דיידזשעסטיד עסנוואַרג. אויב עמעצער האט דערמאַטיטיס אָדער אַלערגיע, די דאקטוירים רעקאָמענדירן עסן האָבערגריץ.
אָאַט פלאַקעס זענען וואַליוד פֿאַר זייער לעציטהין, פאַספעראַס, קאַלסיום, ב וויטאַמינס, מינעראַלס, פאַץ און פּראָטעינס. פלאַקעס אַנטהאַלטן 14.4% פון פּראָטעינס, 66.5% פון קאַרבאָוכיידרייץ, און 6.8% פון פעט. זייער נוציק קיילים פון אָוץ צו קינדער און עלטערע קינדער. יונג האָבערגריץ העלפט צו האַלטן די הויט יונג און געזונט. זייער פאָלקס אָוט דיעטע, עס אַלאַוז איר צו פאַרלירן וואָג אָן קאָזינג צו דעם גוף.
דאקטוירים און בעקאַבאָלעדיק כילערז רעקאָמענדירן זיי ווי אַ מעדיצין, און ווי געשמאַק עסנוואַרג. אָץ הילף אין די באַהאַנדלונג פון עקזעמאַ, מיט גאַסטריק קאַמפּלאַקיישאַנז, ברוסט חולאתן, אין די באַהאַנדלונג פון די האַלדז. אָץ ריסטאָרז די גוף נאָך די קרענק, לאָווערס קאַלעסטעראַל.
לעסיטהין איז געפונען אין אָוט פלאַקעס, עס איז וויכטיק פֿאַר די נערוועז סיסטעם. אָוץ הילף צו קעמפן מיט פאַרשטאָפּונג, נאָרמאַליז די טעטיקייט פון די צווייפּינטל, איז אַ מקור פון דייאַטערי פיברע. ראַדוסאַז די ריזיקירן פון האַרץ באַפאַלן און האַרץ קרענק, ינוויגירייץ דעם גוף, נאָרמאַליז די טעטיקייט פון די טיירויד דריז. ויסגעצייכנט עסנוואַרג פֿאַר דייאַבעטיקס, סטייבאַלייז די צוקער צופרידן אין די בלוט. איר קענען באַראַטנ אַ דייאַטישאַן אָדער מאַכן אַ מעניו זיך. פון אָוט פלאַקעס צוגרייטן פאַרשידענע קיילים - זיס און געזאָלצן קאַססעראָלעס, סופּס, טוווע, פּייסטריז. קינדער נאָר דאַרפֿן די קיילים, פון אַ פרי עלטער.
אָאַט פלאַקעס זענען נוציק, דאָס פּראָדוקט האט כּמעט קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס, אָבער אין אונדזער צייַט עס איז אַ זעלטנקייַט. עסן האָבערגריץ. און זיין געזונט!