וואָס טאָן איר דאַרפֿן צו וויסן וועגן וועדזשטאַבאַלז?

שוין אין די סוף פון פעברואר אָדער אָנהייב פון מאַרץ, מיר קענען פאַרגינענ זיך צו קויפן די ערשטער וועדזשטאַבאַלז, נאָך אַלע, עס איז אַזוי אָנגענעם צו נאָכגיין זיך מיט וויטאַמינס נאָך אַ לאַנג ווינטער. נאַטירלעך וויטאַמינס האָבן נישט געווען שעדלעך צו ווער עס יז נאָך, אַפֿילו אויב זיי זענען אַזוי טייַער. אבער נישט אַזוי גוט, ווייַל עס איז פריש וועדזשטאַבאַלז קענען זיין ינקרעדאַבלי שעדלעך. "גרעענהאָוסע וויטאַמינס"
אין אָראַנזשעריי און ערד וועדזשטאַבאַלז ניט בלויז פאַרשידענע טייסץ, אָבער אויך כעמיש קאַמפּאַונדז. נאָך אַלע, צו מאַכן די וועדזשטאַבאַלז ריפּען, זיי נוצן אַ פּלאַץ פון פערטאַלייזערז און סטימיאַלייטינג סאַבסטאַנסיז. עס איז לאַדזשיקאַל אַז די מער זיי זענען פערטאַלייזד, די מער שעדלעך די פרוכט וועט זיין.

גראָב פון נייטרייץ
ניטראַטע איז אַ ניטראָגענעאָוס קאַמפּאַונד וואָס העלפט געוויקסן וואַקסן פאַסטער. אויב עס זענען ניט גענוג אַנטיאַקסאַדאַנט וויטאַמינס, נייטרייץ מיד דערשייַנען, וואָס קענען גרונט נישט בלויז פאַרסאַמונג, אָבער אויך זויערשטאָף הונגער פון גוף געוועבן, און אויב זיי זענען קעסיידער נוצן, עס איז דער ריזיקירן צו באַקומען מאַליגנאַנט טומאָרס.

צו די וידעפדיק פון נייטרייץ, די אַגראָמאַנאַסט ס וואַנינג וואַקסן וועדזשטאַבאַלז איז ניט שטענדיק פאַסטער, דאָס קען פּאַסירן רעכט צו ניט-אַבזערווינג פון די קאַלטיוויישאַן טעכניק, ימפּראַפּער טעמפּעראַטורעס, נאַס רעזשים, הויך סעדינג געדיכטקייַט.

אָבער ניט אַלע וועדזשטאַבאַלז אַקיומיאַלייט נייטרייץ. ספּינאַטש, קראָפּ, אַניאַנז, רעטעך, סאַלאַט, קרויט, רעטעך, קעראַץ, סעלדעריי, צוקיני, בראַקאַלי, קיוקאַמערז זענען רובֿ מסתּמא צו אָנקלייַבן. די סייפאַסט אין דעם אַכטונג זענען טאַמאַטאָוז, בריסל ספּראַוץ, פּעפּערז, פּאַטייטאָוז און לעגיומז.

נוציק עצות פֿאַר בייינג וועדזשטאַבאַלז
פון קורס, עס איז אוממעגלעך צו גאָר ויסשליסן די קויפן פון פּראָדוקטן אָן נייטרייץ. אבער אַ ביסל די יענער איז נאָך מעגלעך. ווי אַזוי קען דאָס זיין געטאָן?
אין קיין פאַל זאָל זיין געגעבן פֿאַר קינדער אונטער 8 יאר אַלט וועדזשטאַבאַלז, ווי זייער דיגעסטיווע סיסטעם איז נישט אַזוי שטאַרק צו אָננעמען און דיידזשעסטיד נייטרייץ. אויב אַ דערוואַקסן טוט נישט באַמערקן עפּעס שעדלעך, דער קינד קען דערפאַרונג אַ שווער אָנשפּאַר.

דער זעלביקער גייט פֿאַר עלטערע מענטשן, ספּעציעל די וואס האָבן האַרץ אָדער רעספּעראַטאָרי פראבלעמען. קאָנטראַבינאַטעד פרי וועדזשטאַבאַלז פֿאַר שוואַנגער און לאַקטייטינג מוטערס, ווייַל עס איז אַ ריזיקירן פון די נערוועז סיסטעם פון די פיטאַס.

אויב איר פילן אַז איר האָט פּויזאַנד, איר אנגעהויבן וואַמאַטינג, שילשל, אַבדאָמינאַל ווייטיק, איר זאָל מיד שפּריצן דיין מאָגן, וואַוטינג, און נעמען אַקטיווייטיד האָלצקוילן (1 טאַבלעט פּער 10 קג מענטש גוף וואָג). אויב אין אַ ביסל שעה די צושטאַנד האט נישט ימפּרוווד, עס איז בעסער צו זען אַ דאָקטער.