אַז ס וואָס אָפט די אַפּוינטמאַנט פון אַנטיביאַטיקס פּראַוואָוקס די נוצן פון אַ האַנדפול פון קאַנקאַמיטאַנט מעדאַקיישאַנז. בלי, אויב עס איז אַ ערנסט ינפעקציע אָדער אַ געפערלעך כראָניש קרענק, די ווירקונג פון אַנטיביאָטיקס דזשאַסטאַפייז אַלע מעגלעך זייַט יפעקס. אבער אויב עס איז אַ קאַלט, אַ מילד פאָרעם פון פלו, אַ קליין פורונקלע, עס מאכט זינען צו ריזאָרט צו נאַטירלעך רעמאַדיז. פילע פּראָדוקטן קענען פאַרשטיקן די אַנטוויקלונג פון פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ אָן כאַרמינג די גוף נאַטירלעך פאַרטיידיקונג, אָבער, אויף די פאַרקערט, קאַנטריביוטינג צו זייַן פֿאַרשטאַרקונג. וואָס פודז זענען גוט פֿאַר דיין געזונט און וואָס זאָל איר עסן צו פֿאַרבעסערן דיין ימיון סיסטעם?
קנאָבל אויף די נאַטור נעמט אַ לידינג שטעלע צווישן נאַטירלעך אַנטיביאַטיקס. לוי פּאַסטשער, די באַרימט פראנצויזיש מיקראָביאָלאָגיסט, האט געגרינדעט אַז קנאָבל איז טויגעוודיק פון מאָרד שעדלעך מייקראָובז. עס האט ענלעך פּראָפּערטיעס צו פּעניסיללין. די סיבה פון אַלליסין, וואָס איז געשאפן - ווען דער ציבעלע איז דאַמידזשד (פֿאַר בייַשפּיל, די ינסיזשאַן), אַקטיוולי קאַמבייץ גראַם-positive און גראַם-נעגאַטיוו אָרגאַניזאַמז, יפעקטיוולי קעגן סטאַפילאָקאָקסי, סטרעפּטאָקאָקסי און פּאַטאַדזשאַנז פון הויט ינפעקשאַנז. אבער די מעדיסינאַל פּראָפּערטיעס פון די גרינס זענען אַקטיוו בלויז אין רוי פאָרעם. אַלעיסין קאַנטיינד אין די זאַפט פון קנאָבל קענען זיין געניצט צו מייַכל ווונדז און סקראַטשיז. א נוציק רעצעפּט: אַ סאַלאַט פון טאַמייטאָוז, קעז און קראַשט קנאָבל אין די פּראָפּאָרציע פון 1 רעפטל פֿאַר 2 טאַמאַטאָוז, אָנטאָן מיט מאַסלינע בוימל, אַ געשמאַק און נוצלעך טעראַפּיוטיק און פּראַפילאַקטיק סגולע פֿאַר סטימיאַלייטינג ימיונאַטי. קנאָבל איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין אַקוטע חולאתן פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך, לעבער און קידניז. און אויך זאָל זיין געניצט אין כייפּאָוטענשאַן, ווייַל עס האט די פאַרמאָג פון לאָוערינג בלוט דרוק.
Cranberry
קראַנבעריז זענען טאָמער די מערסט געשמאַק און נאַטירלעך אַנטיביאָטיק. די סאַבסטאַנסאַז פון טאַננינס קאַנטיינד אין די יאַגדע פאַרמייַדן די רעפּראָדוקציע פון פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ און מאַכן זייער דורך אין די סעלז פון דעם גוף מער שווער. וויטאַמינס C און פּפּ, וואָס זענען רייַך אין בעריז, סטימולירן ימיונאַטי. אין דערצו, די פאַבריק האט פּראַנאַונסט אַנטיפּירעטיק פּראָפּערטיעס. קראַנבעררי זאַפט קענען זיין שיקער אין ספּעציעל אַקוטע קאַסעס, צוזאמען מיט עטלעכע סינטעטיש אַנטיביאַטיקס, אין באַזונדער, מיט סולפאָנאַמידעס, ווייַל קראַנבעריז בייַשטייַערן צו דער פֿאַרבעסערונג פון דער קאַמף פון טאַבלאַץ. טרינקען בעריז אָדער זאַפט פּרעפעראַבלי פייַכט, מיט טערמאַל באַהאַנדלונג, אַנטיבאַקטיריאַל פּראָפּערטיעס זענען רידוסט. א נוציק רעצעפּט: צו מאַכן אַ זשורעכלינעס אין צוקער, איר דאַרפֿן 500 ג פון בעריז, ווי פיל צוקער פּודער און פּראָטעין 1 יי. קראַנבעררי איז געמישט מיט פּראָטעין, דעמאָלט געלייגט אויס אויף די ייבערפלאַך, ספּרינגקאַלד מיט צוקער, און קאַלאַפּסיז. עטלעכע הויך-קאַלאָריע, אָבער נוצלעך מעדיצין איז גרייט. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז קראַנבעריז ביסט אַ שטאַרק אַלערדזשאַן, דעריבער, איידער גענומען דראַסטיק דאָסעס פון דעם יאַגדע, דורכפירן אַ פּרובירן פּרובירן.
האָניק
די נוציק פּראָפּערטיעס פון האָניק זענען לעדזשאַנדערי. אָבער, ווי אַ אַנטיבאַקטיריאַל אַגענט, בלויז ומפּאַסטירייזד מאַטעריע קענען זיין געוויינט, אַז איז, האָניק פון אַ כייוו וואָס האט נישט אַנדערגאָן קיין באַהאַנדלונג. אין דערצו צו גענעראַל פֿאַרשטאַרקונג פּראָפּערטיעס האָניק האט אנדערן נוציק קוואַליטעט - עס יפעקטיוולי קליימז ווונדז פון מייקראָובז און טינט, קאַנטריביוטינג צו דער פרי היילונג. א געמיש פון האָניק און פּודער פון צימערינג סטימיאַלייץ די פּראָדוקציע פון לעוקאָסיטעס און בויען אַ פּראַטעקטיוו שלאַבאַן אין די דרך פון ווירוסעס. א נוציק רעצעפּט: אויב איר פילן אַז די מייקראָובז זענען קעגן איר, מישן די ערד קנאָבל קלאָווע מיט אַ פאַרבייַסן לעפל פון האָניק און נעמען עס איידער געגאנגען צו בעט, געטרונקען וואַרעם טיי אָדער וואַסער. נעמען אַ קליין פלייש פון האָניק מיט איר אויף אַ רייזע, מיט ווונדז און ברוזאַז, עס וועט העלפֿן נישט ערגער ווי יאָדינע.
ים-באַקטאָרן
ים-באַקטאָרן איז רייַך אין וואַסער און פעט-סאַליאַבאַל וויטאַמינס און מינעראַלס. דעם יאָר איך אַקטאַווייץ די ימיון סיסטעם, העלפט באַשיצן סעלז מעמבריינז פון ווירוס אנפאלן. עסן דעם פּראָדוקט רוי וועט. לעצטנס, טראָץ די אַנטוויקלונג פון מעדיצין, פילע דאקטוירים זענען ינקריסינגלי אויסגעדרייט צו רעסאַפּיז פון דער פאַרגאַנגענהייַט. פארוואס? דער פאַקט איז אַז באַקטיריאַ און ווירוסעס האָבן אַ הויך גראַד פון אַדאַפּטיישאַן צו אַגענץ וואס ווילן צו צעשטערן זיי. דעריבער, די אַדיקשאַן צו סינטעטיש אַנטיביאַטיקס ווי אַ מיטל פון ישועה פון אַלע ינפעקשאַנז פירט צו די דאַרפֿן צו נעמען אלץ גרעסערע דאָסעס פון די מעדיצין און צו באַשטימען צו נייַ שטאַרק פּילז, וואָס, אין דרייען, שוין דזשאַפּערדז געזונט זיך. דעריבער, נאַטירלעך אַנטיביאַטיקס קומען צו די פאָרפראַנט. אָבער טאָן ניט פאַרגעסן אַז כאָטש נאַטירלעך אַנטיביאַטיקס זענען נאַטירלעך סאַבסטאַנסיז באשאפן דורך נאַטור זיך, עס איז נייטיק צו מייַכל זיי מיט וואָרענען און נעמען אונטער די השגחה פון אַ דאָקטער, ווי יעדער אָרגאַניזם איז יחיד און עס קען זיין פאַרבאָרגן קרענק אָדער פּרעדיספּאָסיטיאָן צו אַלערדזשיק ריאַקשאַנז.
ינגבער
דעם וואָרצל איז טויגעוודיק פון דיסטרויינג ווירוסעס, וואָרמינג פון די ין, ספּערינג די אַרבעט פון דיין ימיונאַטי, רייניקונג די גוף פון טאַקסאַנז רעכט צו זייַן דייורעטיק און דיאַפאָרעטיק פּראָפּערטיעס, סטימיאַלייטינג בלוט סערקיאַליישאַן און ימפּרוווינג אַפּעטיט. ינגבער כּולל יקערדיק אָילס, וויטאַמינס C, א, פאַספעראַס, קאַלסיום און פּאַטאַסיאַם, אייַזן, מאַגניזיאַם, צינק, אַמינאָ אַסאַדז, און דאָס איז ניט אַ גאַנץ רשימה. אויב איר טשעוו פריש ינגבער נאָך עסן, עס וועט דערפרישן דיין אָטעם פֿאַר אַ לאַנג צייַט און באַפרייַען מויל ינפעקשאַנז. א נוציק רעצעפּט: ינגבער טיי איז אַ גוט קאַמף קעגן ינפעקשאַנז. אויף אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, לייגן 1-3 וועדזשיז פון דאַר וואָרצל, שטעלן האָניק און לימענע. די נוצן פון ינגבער איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין הויך טעמפּעראַטור, בלידינג, הויט אָנצינדונג.
Echinacea
עטשינאַסעאַ סטימיאַלייץ די ימיון סיסטעם און קלינז געזונט. עס איז פּרוווד אַז פּלאַנט פּאַליסאַקעריידז קאַנטיינד אין עטשינאַסעאַ האָבן אַ פּראַנאַונסט אַנטיוויראַל און אַנטיביאָטיק ווירקונג, ווירקן סטאַפילאָקאָססי, הערפּעס ווירוסעס, ינפלוענציע, י קאָלי. א נוציק רעצעפּט: זיסוואַרג מיט עטשינאַסעאַ עקסטראַקט זענען יראַפּלייסאַבאַל אויב איר האָבן צו לייַדן אַ קאַלט בשעת פאָרזעצן צו גיין צו אַרבעטן. ווירוסעס און מייקראָובז וועט נישט שטיין, און ומבאַקוועם, ווי אין די פאַל מיט קנאָבל, טוט נישט אויפשטיין. די הויפּט זאַך איז ניט צו יקסיד די דאָוסידזשיז אנגעוויזן אויף די פּרעפּעריישאַנז, די פּיקיוליעראַטי פון די פאַבריק איז אַזאַ ווי די היילונג ווירקונג איז מינאַמייזד אין פאַל פון יבעריק נוצן.
אַלאָע וועראַ
דעם באוווסטער אין אונדזער פאַבריק קענען טייטן באַקטיריאַ ביידע אינעווייניק און אַרויס אונדזער גוף. אַלאָע וועראַ כּולל סאַבסטאַנסיז אַז אַקטאַווייט מאַקראָפּאַגעס, סעלז וואָס צעשטערן פּאַטאַדזשעניק באַקטיריאַ און ווירוסעס. אַלאָו זאַפט איז אַ ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר באַהאַנדלונג אַבסעססעס און אַקני. אן אנדער זאַפט פון דעם יינציק פאַבריק איז אויך געניצט צו מייַכל נעוראַלגיאַ, ראַדיקוליטיס, ססיאַטיקאַ, כעדייקס, ברענט, אַבסעססעס, טראַפיק אַלסערז, עקזעמאַ, פּעריאָדאָנטיטיס און סטאָמאַטיטיס. א נוציק רעצעפּט: אין אַ אַפּטייק איר קענען געפֿינען אַ מעדיצין אַזאַ ווי אַ אַלאָו סירעפּ מיט אייַזן, עס וועט רובֿ יפעקטיוולי העלפן דעם גוף אין דעם קאַמף קעגן אַ ווייטיקדיק צושטאַנד. אַלאָע איז קאָנטראַינדיקאַטעד אין יוטעראַן בלידינג, ראַק, שוואַנגערשאַפט, לעבער קרענק, גאַליבלדער, ניר.
ווי טוט עס אַרבעט?
נאַטירלעך אַנטיביאַטיקס און אַנטיסעפּטיק שאַפֿן אַ סוויווע אַז דיסטרויז שעדלעך מייקראָובז אָן אַפעקטינג די וווילטויק באַקטיריאַ וואָס לעבן אין די קישקע. די מעקאַניזאַם פון נאַטירלעך אַנטיביאָטיקס איז אַנדערש: עטלעכע פון זיי סטימולירן די פּראָדוקציע פון לעוקאָסיטעס, וואָס זענען פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר באַשיצן די גוף פון ינפעקשאַנז, אנדערע אַקט ווי אַנטיבאַקטיריאַל דרוגס, דיסטרויינג ווירוסעס אָדער "שלעכט" באַקטיריאַ, בשעת אנדערע עלימינירן טאַקסאַנז דורך די הויט, סטימיאַלייטינג אַקטיוו סוועטינג, דער פערט יפישאַנטלי סטרענגטאַנז די ימיון סיסטעם .