מיט קורץ-טערמין פראָסט, די בלוט כלים אַז פיטער די סובקוטאַנעאָוס געוועב ערשטער שמאָל פֿאַר אַ קורץ צייַט, און דעריבער יקספּאַנד, און דאָס כאַפּאַנז ניט בלויז מיט די אַקטיוו קאַפּאַלעריז, אָבער אויך מיט רעזערוו קאַפּאַלעריז: זיי אויך עפענען, וואָס סטימיאַלייץ די מאַטאַבאַליזאַם און ינקריסיז בלוט לויפן צו די פּראָבלעם געביטן. פעט הייבט צו ברענען ינטענסלי, און די לעצט פּראָדוקטן פון זייַן מאַטאַבאַליזאַם, צוזאמען מיט וידעפדיק פליסיק, זענען געשווינד געוואשן אויס פון די סובקוטאַנעאָוס פעט שיכטע. מאָס די אַרומנעם פון די פּראָבלעם געביטן איידער און נאָך די מאַסאַזש מיט ייַז ברעקלעך: פֿאַר איין קריאָ פּראָצעדור זיי קענען "פאַרלירן וואָג" דורך 0.5-1 סענטימעטער! מיר וועלן פֿאַרשטיין, ווי אָפט טאָן קריאָ-מאַסאַזש און וועט עס טאַקע העלפן אין דעם קאַמף קעגן די "מאַראַנץ שאָלעכץ"?
א גליקלעך געשעעניש
מיר עסן אַ פּלאַץ, "זאַעדייַאַ" נעגאַטיוו ימאָושאַנז. און מיר פירן צו "סוויטאַן" אונדזער לעבן: הויך-קאַלאָריע עסנוואַרג מאכט די גוף פּראָדוצירן האָרמאָנעס פון גליק. אָבער, זיי קענען זיין באקומען אין אן אנדער וועג, ומשעדלעך צו די טאַליע: סייאַנטיס פון די אוניווערסיטעט פון טאָראָנטאָ (קאַנאַדע) געפונען אַז די דאָסעד ווירקונג פון קעלט אויף די הויט פירט צו די פּראָדוקציע פון סעראַטאָונין און ענדאָרפינז. אַזוי דער ווייַטער מאָל איר זענען פּולד צו די פרידזשידער, נעמען ייַז אין דעם וואָל פון ווורשט, ווישן עס אַוועק און הנאה דעם געדאַנק אַז דער ערשטער קלאַפּ צו סעללוליטע האט שוין געטאן געווארן! קוק די פּאָרטאַביליטי פון קריאָ פּראָוסידזשערז. אויב עס איז לאָוערד, איידער ייַז מאַסאַזש עס איז נישט רעקאַמענדיד צו וואַרעם די גוף אין אַ וואַנע אָדער אונטער אַ שפּריץ. עס זענען די וואס האָבן קאַלט אַלערדזשיז - וריקאַריאַ: די יונג ליידיז בעסער צו נוצן אן אנדער וועג צו קאַמבאַט סעללוליטע.
עס זענען אנדערע וועגן צו מוטיקן די גוף - פֿאַר בייַשפּיל, גיסן קאַלט וואַסער אָדער אַראָפּוואַרפן אין אַ ייַז לאָך. דער בלויז שטערונג - ניט אַלע זענען פּאַסיק שאַרף קאָאָלינג פּראָוסידזשערז. אַ אָלטערנאַטיוו וואָס לעצטנס אנגעהויבן צו פאָרשלאָגן שיינקייט סאַלאַנז, איז אַ קריאָ סאָנאַ. דורך די פאָרעם פון "קריאָ פרידזשידער" איז ענלעך צו אַ ווערטיקאַל סאָלאַריום: גיין דאָרט, און איר זענען באדעקט מיט טרוקן לופט-ניטראָגען געמיש פון פֿיס צו די פּלייצעס. בלויז צוויי אָדער דרייַ מינוט פון באַקוועם קאָאָלינג (נאָר אַ קליין טינגגלינג פון די הויט איז פּעלץ ווי ווינטער אין די פראָסט), און די ווירקונג איז די זעלבע ווי נאָך בייז אין ייַזיק וואַסער. אבער נאָך דעם פּראָצעדור, ענערגיע וועט שלאָגן איבער די ברעג, די שטימונג וועט פֿאַרבעסערן. עס ס אַלע וועגן דעם דרוק אַז די גוף טאָלערייץ. ער פאָרסייט אַלע אָרגאַנס און כלים צו אַרבעטן בייַ די שיעור פון פּאַסאַבילאַטיז. נאָך אַ ענלעך טרייסלען, אַנטי-סעללוליטע מאַסאַזש וועט זיין עטלעכע מאל מער עפעקטיוו, און קאַלאָריעס וועט זיין קאַנסומד מער אַקטיוולי.
אייז פּרובירן
אַראָפּנעמען אַ קליין שטיק פון ייַז פון די פריזער און צוטשעפּען עס צו די קאַסטן אָדער ין דער האַנט נאָר ונטער דער עלנבויגן פֿאַר דרייַ מינוט. עס איז געווען אַ בלאָטער? סענסיטיוויטי צו קאַלט איז געוואקסן, וואָס מיטל דעם פּראָצעדור איז נישט פֿאַר איר!
איז די הויט אַ ביסל ווייַס אָדער רויט? דער רעזולטאַט איז נעגאַטיוו: עס איז קיין קאָנטראַצעפּטאַקיישאַן צו ייַז מאַסאַזש בייַ צימער טעמפּעראַטור. קאָנטראָלירן ווי די הויט שייפּט צו די קאַנטראַסט טעמפּעראַטורעס. צולייגן צו די הויט נאָר 10 סעקונדעס (מיט די כלים רעפלעקסיוועלי נעראָוד און עס וועט קער ווייַס), און רימוווינג עס, צייכן די צייַט ווען די סובקוטאַנעאָוס קאַפּאַלעריז יקספּאַנד, און רעדנאַס וועט דערשייַנען. האט עריז אין איין-צוויי סעקונדעס און האט געשווינד דורכגעגאנגען? דעריבער, דער גוף קאָפּעס געזונט מיט אַ שאַרף טעמפּעראַטור טוישן. נעמען מייַלע פון דעם - פּרובירן צו מאַכן אַ ייַז מאַסאַזש, סטימינג די הויט אין אַ פּאַרע צימער, סאָנאַ אָדער אונטער אַ הייס שפּריץ. דעמאָלט דער פּראָצעדור וועט ברענגען די מאַקסימום אַנטי-סעללוליטע ווירקונג. האט ריטשט אין 10-30 סעקונדעס אָדער נאָך שפּעטער? אָנווענדן ייַז צו די סטימד גוף בשעת עס איז אוממעגלעך - די הויט זאָל זיין צוגעגרייט פֿאַר קריאָ מאַסאַזש דורך קאַנטראַסט פּראָוסידזשערז. די סימפּלאַסט וועג: צו מאַכן וואַסער אין די שפּריץ איז וואָרמער, דעמאָלט קאָולדער, ביסלעכווייַז יקספּאַנדינג די טעמפּעראַטור קייט.
רעסיפּעס צו קלייַבן פון
די טעכנאָלאָגיע פון צוגרייטונג פֿאַר די מאַסאַזש איז פּשוט: פּלאָמבירן די ייַז מאָולדז אָדער ספּעציעל פּלאַסטיק באַגס, שטעלן עס אין די פריזער פֿאַר אַ שעה - און עס ס גרייט! דער גאנצער קשיא איז, וואָס פּונקט וועט איר גיסן דאָרט: דער זאַץ פון די ייַז קענען פאַרבעסערן די "אַנטי-אָראַנדזשאַז" ווירקונג. וואַסער איז די יקער פון קיין ייַז. די הויפּט זאַך אַז עס איז געווען ניט פון די צאַפּן: אין צאַפּן וואַסער אויך פילע סאַלץ און קלאָרין, וויקאַנינג די קריאָ ווירקונג.
- פֿאַר די נאָרמאַל טיפּ הויט איז פּאַסיק פֿאַר ייַז, צוגעגרייט פון די ינפיוזשאַן פון וואַלעריאַן, פּלאַנטאַן, לאַוואַנדע, האָרסעטאַיל, יאַרראָוו, טרי-בונט פיאַלקע, אַפּטייק דאַיל, שוואַרץ קורראַנט זאַפט, אַלאָו.
- פֿאַר טרוקן קוק דעקאָקטיאָנס פון באַרג אַש, כאָטאָרן בלוט-רויט, לימענע, פּלאַנטאַן, פּעטרעשקע, מינץ, עלעוטהעראָקאָקקוס, טשאַמאָמילע, דאַנדעלאַנד. מאָיסטוריזע די הויט מיט ראַזבעריז, סטראָבעריז, סטראָבעריז, ווייַנטרויבן און apples.
- פֿאַר ייליק הויט, ייל פון אַרניקאַ, קאַלענדולאַ, סאַפאָראַ, רהיזאָמעס פון באַבאַנאַ, האָרסעטאַיל, קאַטוואָאָד, סעלאַנדינע, לימענע גראָז, לימענע זאַפט, קרויט, מער, מאַראַנץ, עפּל, בערעזע זאַפט וועט פּאַסן די ייליק הויט.
- פֿאַר אַ געמישט הויט טיפּ, איר קענען נוצן יאַרראָוו, קרויט זאַפט , פּעטרעשקע, לימענע, וגערקע און זשורעכלינעס, ווי געזונט ווי פיז פֿאַר ייליק און נאָרמאַל הויט. צו באַקומען באַפרייַען פון אַנוואָנטיד קאַמפּאָונאַנץ אין די וואַסער, עס זאָל זיין בוילד און קולד, אָדער עס איז בעסער צו נוצן טרינקט מינעראַל אָן גאַז.
ינפוסיאָן פון סאַגע, מינץ, אָרעגאַנאָ, טשאַמאָמילע, סט יוחנן 'ס וואָרט, שטריקל, לינדאַן, קראָפּעווע, לאַוואַנדע, טהימע, גרין טיי און ראָזעווע פּעטאַלז האָבן אַ ויסגעצייכנט אַנטי-סעללוליטע ווירקונג! פּלאָמבירן 1 טבספּ. l. הערבס (אָדער מיקסטשערז) מיט אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, באַשטיין אונטער די דעקל פֿאַר 40 מינוט, פילטער און פרירן. צו פאַרשטייַפן די הויט, וואָס, ווי וואָג דיקריסאַז, ווערט דיליבראַט, נוצן ייַז פון אַ דאַנדאַנדשאַן. פאָרן דורך די דזשויסער האַלב-בלאָון באַדז און יונג בלעטער (500 ג), לייגן אַ לעפל פון מאַסלינע ייל, מישן און פרירן. אַזאַ בלאַנקס קענען זיין געמאכט אין פרילינג און זומער - אַ יאָר פאָרויס. פרעשלי סקוויזד דזשוסאַז - פרוכט, יאַגדע, גרינס - זענען אויך זייער נוצלעך פֿאַר קאַמבאַטינג ירעגיאַלעראַטיז: דער בעסטער באַזע פֿאַר ייַז קענען ניט זיין ימאַדזשאַנד! נעמען די פירות, ריין זיי פון די שווער שאָלעכץ און גרויס פּיץ, פאָרן דורך די בלענדער אָדער ווישן דורך אַ זיפּ, קוועטשן דעם זאַפט, לייגן אַ לעפעלע פון מאַסלינע בוימל צו די גלאז און פרירן. זאַפט פון מאַראַנץ, מאַנדאַרין, גרייפּפרוט, לימענע, לייַם איידער די ייַז קאַלט, צעפירן מיט מינעראַל וואַסער (1: 2). דורך דעם וועג, עס איז די סיטרוס דזשוסאַז וואָס האָבן די מאַקסימום אַנטי-סעללוליטע ווירקונג.
דער גוף פון זיין הענט
די הויפּט אַרבעט פון קריאָ מאַסאַזש איז צו עלימינירן געשווילעכץ און סטאַגניישאַן אין סעללוליטע-אַפעקטאַד געוועבן, און אין דער זעלביקער צייַט קראַפט זיי צו אַקטיוולי פאַרברענען פעט. מאַססורעס יוזשאַוואַלי פרירן ברעקלעך פון ייַז 4 קס 2 קס 2 סענטימעטער אין גרייס, אָבער איר קוים האָבן מאָולדז פון דעם גרייס, אַזוי נוצן די וואָס זענען אין האַנט. דו זאלסט נישט נעמען ייַז מיט דיין פינגער: עס וועט צעלאָזן געשווינד. ראַפּט עס אין אַ סערוועטקע, ליווינג בלויז די אַרבעט ייבערפלאַך פֿרייַ. אויב איר טאן זיך אַ מאַסאַזש, באַהאַנדלן די פּראָבלעם געביטן, סטאַרטינג מיט די פֿיס. סטראָוק די הויט ווי אויב איר האָבן אַ קליין אייַזן אין דיין האַנט. פאָר זיי גלייַך (פון די דנאָ אַרויף), אין אַ קרייַז (קלאַקווייז) און זיגזאַגגינג. האט עמעצער פון דיין משפּחה פרייַוויליקער צו העלפן איר? פאַרשפּרייטן אַ טערי האַנטעך אַז וועט אַרייַנציען די פלאָוינג צעלאָזן וואַסער, ליגן אַראָפּ אויף דיין מאָגן און הנאה.
מינוס די רגע גאָמבע
פעט האט די פאַרמאָג פון זייַענדיק דאַפּאַזיטיד ניט נאָר אויף דעם גוף, אָבער אויך אויף די האַלדז, און אונטער די גאָמבע, ווייטינג די אָוואַל פּנים. צו שטעלן עס אין סדר, טעגלעך, אַנשטאָט פון וואַשינג, ווישן די פּנים און האַלדז מיט אַ רעפטל פון ייַז מיט לייַם און מינץ זאַפט, און 2-3 מאל אַ וואָך מאַכן אַ ספּעציעל קריאָ מאַסאַזש. דעם איז איינער פון די מערסט עפעקטיוו פּראָוסידזשערז אין קאָסמעטאָלאָגי, ספּעציעל אין קאָמבינאַציע מיט קאַמפּרעסיז און פּאַרע טאַץ. אמת, זיי זאָל נישט באַקומען ינוואַלווד אין פראָסטיק טעג, ווי געזונט ווי די וועמענס כלים זענען נאָענט צו די הויט (דאָס איז עווידאַנסט דורך בלוי-פויליש וועינס אויף די פליגל פון די נאָז און טשיקס). קאַם אַראָפּ, אָפּרוען די פאַסיאַל מאַסאַלז, נאָענט דיין אויגן, און דעמאָלט אַ שטיק פון ייַז זייער דזשענטלי און דזשענטלי אַזוי אַז עס קוים סליידז איבער די הויט, ציען צוזאמען די פאַסיאַל מאַסאַזש שורות. דעמאָלט פּונקט די הויט מיט אַ טרוקן ווייך האַנטעך און צולייגן אַ טאָג קרעם.