זייער אָפֿט יונג מענטשן פרעגן זיך ווי צו פאַרגרעסערן זייער וווּקס.
איינער פון די וועגן איז מעדאַקיישאַן, וואָס איז געהאלטן געפערלעך און אַנסטעסטיד ביז דעם סוף. טאָוגהער איז אַ אופֿן ווען די ביינער זענען צעבראכן אויף די לעגס, דעריבער זיי זענען געוואקסן און די מענטש ביסלעכווייַז ינקריסיז זייַן הייך דורך 12-15 סענטימעטער (עס איז געניצט זייער ראַרעלי).
געניטונג און געניטונג איז זייער פאָלקס און בלייַבן דער בעסטער אָפּציע פֿאַר ינקריסינג וווּקס.
עקסערסיסעס פֿאַר וווּקס
צו פאַרגרעסערן וווּקס אין דער ערשטער אָרט, איר דאַרפֿן צו גלויבן אין זיך און זיכער צו גיין צו די ציל.
איינער פון די מעטהאָדס פון ינקריסינג דעם וווּקס איז אַ האָריזאָנטאַל באַר, וואָס איז די סימפּלאַסט און רובֿ אַפאָרדאַבאַל מיטל. טעגלעך קלאסן אויף עס געבן די געבעטן רעזולטאַט. האַנגינג אויף אַ האָריזאָנטאַל באַר אויף הענט איז דיזייעראַבאַל מיט נאָך וואָג, און אַזוי אויף. איינער פון דיין פריינט קענען הענגען אויף איר, אַזוי אַז די טראַקשאַן קראַפט איז שטארקער און אַ גראַדזשואַל סטרעטשינג נעמט אָרט אין די פּעלוויק געגנט. רילאַקסיישאַן פון די צוריק מאַסאַלז פּראַמאָוץ וווּקס.
איר קענען הענגען אויף דיין טאָעס, כוקט דיין טאָעס אויף די קראָססבאַר, איר דאַרפֿן צו הענגען קאַפּויער. אין אַזאַ פאַלן, דיין וווּקס אויך יקסטענדז.
באָונסינג פון די דנאָ אַרויף 30-50 מאל אַ טאָג. שאַרף דזשאָלץ פון די ערד און ווי הויך ווי מעגלעך צו שפּרינגען - דאָס וועט אויך צושטעלן אַ פאַרגרעסערן אין דיין וווּקס.
באטייטיק בייַשטייַערן צו דער וווּקס פון באַשעפטיקונג אין קוישבאָל, נעצבאָל, אַטלעטיקס, שווימערייַ. דער בלויז זאַך וואָס מוזן זיין דערמאנט פֿאַר אַלע וואס ווילן צו וואַקסן אַרויף - בלויז ווילדוועלז און געדולד, ווי געזונט ווי קעסיידערדיק, עטלעכע שעה אַ טאָג פון געניטונג, וועט ברענגען די דערוואַרט רעזולטאַט.
טאן רעגולער גשמיות עקסערסייזיז, איר קענען פאַרגרעסערן דעם וווּקס דורך 12-15 סענטימעטער פּער יאָר.
קאָמפּלעקסעס פון עקסערסייזיז, אַ באַלאַנסט מאַסע אויף די סקעלעט, דיזיינד ינדיווידזשואַלי העלפן יעדער מענטש וואס וויל צו וואַקסן אַרויף.
קאַנסומינג פודז אַז אַנטהאַלטן גרויס אַמאַונץ פון קאַלסיום אויך העלפט פאַרגרעסערן וווּקס.
Positive רעזולטאַטן פֿאַר סטרעטשינג וווּקס זענען געגעבן דורך יאָגאַ קלאסן, און אויך נעמען פילע וויטאַמינס נייטיק פֿאַר די גוף צו וואַקסן.
מעדיצין איז אַמניפּאַטאַנט
הייַנט, מעדיצין האט געמאכט אַ ריזיק שפּרינגען פאָרויס. דאַנק צו מאָדערן מעטהאָדס, אפילו די שאָרטיסט מענטש קענען נאָוטיסאַבלי וואַקסן. באשאפן דרוגס (סינטעטיש האָרמאָנע), וואָס זענען אַן אַבסאָלוטע קאָפּיע פון מענטשלעך וווּקס האָרמאָנע.
ספּעציעלע סיסטעמען פֿאַר ינקריסינג דעם וווּקס זענען באשאפן אין ענדאָוקראַנאַלאַדזשי סענטערס, ווו זיי העלפן צו וואַקסן קליין קינדער. קינדער זענען ינקריסעד מיט וווּקס האָרמאָנע, וואָס זיי זענען נישט געגעבן דורך נאַטור.
מעדיציניש אריינמישונג מיט די נוצן פון וווּקס האָרמאָנע איז נישט פּריסקרייבד צו אַלעמען און ניט שטענדיק. דאָ עס איז נייטיק צו אָבסערווירן די ינדיווידזשואַליטי.
נידעריק וווּקס קענען זיין פּראַוואָוקט דורך עטלעכע מין פון כראָניש קרענק, די ילימאַניישאַן פון וואָס וועט פירן צו נאָרמאַליזיישאַן פון וווּקס.
ווייל געגרינדעט די סיבה פֿאַר די וווּקס ריטאַרדיישאַן, מיר קענען בעשאָלעם נעמען מיטלען צו פאַרגרעסערן וווּקס.
רובֿ אָפֿט, טיניידזשערז און יונג מענטשן אונטער 20 זענען נישט צופֿרידן מיט זייער וווּקס.
צו פאַרגרעסערן וווּקס, איר דאַרפֿן אַ קאָמבינאַציע פון באַרדאַסדיק דערנערונג און געניטונג. א באַלאַנסט דיעטע פון אַ טיניידזשער, ווו די נייטיק סומע פון פאַץ, פּראָטעינס, קאַרבאָוכיידרייץ, מינעראַל סאָלץ, און די קאַנסאַמשאַן פון פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען פאָרשטעלן, וועט זיין איינער פון די positive סאַלושאַנז פֿאַר זייַן וווּקס. א פאַרשיידנקייַט פון טוווע און שוואַרץ ברויט זענען באטראכט צו ווערן אַ ויסגעצייכנט סטימולאַטאָר פון וווּקס. ניצן די שפּראָץ ווערייאַטיז פון ווייץ אָדער פּאַפּשוי, דער רעזולטאַט וועט זיין, ווי זיי זאָגן, "אויף פּנים".
נוציק רעקאַמאַנדיישאַנז
עס איז ניט נייטיק צו זיין דאַמידזשד דורך די פאַקט אַז אַ קורץ מענטש קענען וואַקסן באטייטיק, אָבער אַדינג אַ ביסל סענטימעטער אין הייך און יונג מענטשן וועט פילן מער זיכער און באַקוועם אין וואָכעדיק לעבן, אין קאַמיונאַקייטינג מיט אנדערע מענטשן.
דו זאלסט נישט נעמען עס צו האַרץ אַז איר זענט אַ ביסל ונטער דיין קלאַסמייץ. זומער פליעס און צוריקקומען צו זייער פּירז, איר קען ווערן פיל העכער. נאָך אַלע, מאל עס כאַפּאַנז אַז אַ מענטש וואקסט פיל פאַסטער ווי דערוואַרט. געדענקען אַז קליין וווּקס איז נישט אַ טראַגעדיע און דער וווּקס פּראָצעס קענען שטענדיק זיין דירעקטעד צו די רעכט ריכטונג, אויב איר טאַקע ווילן צו.