אין האַרבסט און ווינטער, איר דאַרפֿן צו נוצן פאַרשידענע מעטהאָדס, וואַשן מיט פאַרשידענע פיטאָנסידע סאַלושאַנז, איר דאַרפֿן צו טאָן דעם טעגלעך, נישט טייל מאָל. עס איז נוצלעך צו לובראַקייט די נאָז מיט אַ זייף. פאר געלאזן פֿאַר פריש לופט און דעמאָלט ווען מיר צוריקקומען היים, מיר וועלן דורכפירן אַ פּשוט פּראָצעדור.
מיר נעמען דיין פינגער, זייף עס און לובריקירן די פראָנט אָפּטיילונג פון די נאָז, דעמאָלט קלאָוז אַראָפּ דיין נאָז און טייַער. מיר וואַשן די נאָזאַפאַרינקס מיט עטלעכע מין פון פיטאָנסידע לייזונג.
אָניאָן פיטאָנקידאַל לייזונג
נעמען 1 לעפעלע פיינלי געהאַקט אַניאַנז, מישן מיט 4 ספּונפלעץ פון טיי מיט אַ בלאַס געל קאָליר אָדער מיט 4 טייבאַלספּונז פון קולד בוילד וואַסער. מיר באַשטיין 10 מינוט, שפּאַנונג דורך גאָז, לייגן אַ ביסל האָניק אָדער צוקער, און גערודער.
נאַסאַל פיטאָנקידאַל בוימל
נעמען 100 מל פון גרינס ייל, וואַרעם עס אין אַ וואַסער וואַנע. קיל צו 45 אָדער 55 דיגריז, לייגן 2 טייבאַלספּונז געהאַקט אַניאַנז און 3 אָדער 4 געהאַקט קלאָוועס פון קנאָבל. מיר באַשטיין 2 אָדער 3 שעה, שאַקינג פון צייַט צו צייַט. שפּאַנונג, האַלטן אין די פרידזשידער. דאס ייל האט אַ גרויס ווירקונג אויף די מיוקאָוסאַ, האט באַקטעריסידאַל פּראָפּערטיעס.
ווען איר געוואשן די נאָזאַפאַרינקס מיט קיין פיטאָנסידע לייזונג, קלאַפּ דיין נאָז און טונקען די פיטאָנסידע בוימל. מיר גאַט אין 2 טראפנס און ניט מער, און מאַסאַזש די פליגל פון די נאָז. מיר טאָן דעם פּראָצעדור איידער געגאנגען צו בעט און איידער געלאזן פֿאַר פריש לופט.
האַלדז און נאָז סאַניטיז מיט אנדערע מיטל
- נעמען אַ ליטער פון בוילד וואַסער, קאָך אַ לעפל פון עסן זאַלץ, סאָדע און 1 לעפעלע פון 5% ייאַדיין. דעם לייזונג קלינז מיוקאַס נאָזאָפאַרינקס געזונט.
- נעמען אַ גלאז פון בוילד וואַסער, לייגן 1 לעפעלע פון עפּל עפּלזאַפט עסיק. מיט דעם לייזונג, מיר וואַשן די נאָז און שווענקען אויס די מויל און האַלדז.
- איר קענען באַגראָבן די זאַפט פון פּאַטייטאָוז, רוי ביץ, אַלאָו, קאַלאַנטשאָע. באַגראָבן עס 2 אָדער 3 טראפנס 3 מאל אַ טאָג. אין די נאַסטראַלז מיר וועלן שטעלן טאַמפּאַנז, וואָס זענען סאָוקט מיט זאַפט פון דעם לייזונג. אויב די זאַפט איז דיילוטאַד מיט וואַסער, דעמאָלט אַזאַ אַ לייזונג קענען שווענקען די ווייטיקדיק האַלדז.
- מיר גיסן אַ לעפל פון טרוקן בעריז פון אַ וואַלד מאַלענע מיט אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, מיר באַשטיין 30 מינוט. דעם ינפיוזשאַן שווענקען דיין האַלדז, און איר קענען טרינקען אין אַ וואַרעם פאָרעם.
- א לעפל פון מאַלענע בלעטער וועט זיין אָנגעפילט מיט 2 טעפּלעך פון בוילינג וואַסער. מיר באַשטיין 10 מינוט, שפּאַנונג, לייגן 1 לעפעלע פון האָניק. ינפיוז די האַלדז.
- 200 גראַמז פון קנאָבל איז געשטעלט אין ½ טעפּל פון בוילד וואַסער, נאָענט די קיילים טייטלי און באַשטיין אין צימער טעמפּעראַטור פֿאַר 5 אָדער 6 שעה. מיט קנאָבל וואַסער, אַ ווייטיקדיק האַלדז מיט פלו און ווייטיקדיק האַלדז.
פֿאַר רינסינג איר קענען נוצן צומיש און ינפיוזשאַן פון סאַגע
- טינקטורע. מיר גיסן אין אַ פלאַש מיט אַ סקרוד סטאָפּער, אַ האַנדפול פון טרוקן גראָז, אַ גלאז פון ½ טעפּל פון מאַשקע, מיר באַשטיין אין אַ וואַרעם אָרט פֿאַר 2 אָדער 3 טעג.
- ינפוסיאָן פון שווענקען לייגן צו וואַרעם וואַסער. אין אַ דעקאָקטיאָן פון פּאַטייטאָוז אין אַ מונדיר אָדער אין אַ דעקאָקטיאָן פון הערבס, מיר לייגן אַ לעפעלע פון טינקטורע צו איין גלאז פון וואַסער.
צו טייַנען ימיונאַטי אין דעם גוף, איר דאַרפֿן
1. דרעסינג אין די וועטער, ניט שניט.
2. האַלטן די פֿיס וואַרעם.
3 . פּרובירן ניט צו באַקומען נאַס אין די רעגן.
4. איר זאָל נישט באַקומען וואַרעם מיט אַלקאָהאָל.
5 . עס איז נייטיק צו אָבסערווירן די רעזשים פון מנוחה און אַרבעט, ווען אַ מענטש קען נישט גענוג שלאָפן, עס באטייטיק וויקאַנז זייַן ימיונאַטי.
6. נעמען אַ וויטאַמין און מינעראַל קאָמפּלעקס. עס כּולל שפּור עלעמענטן און מינעראַלס. אַזאַ מיקראָעלעמענץ ווי: צינק, ייאַדיין, אייַזן, מאַגניזיאַם, סעלעניום, קאַלסיום. און וויטאַמינס C, E, בי
7. איר טאָן ניט דאַרפֿן צו אָווועריט, ספּעציעל דאָס אַפּלייז צו שפּייַז נאָך 20.00. נישט צו זידלען אַלקאָהאָל, אויף ימיונאַטי עס וועט ווירקן נישט דער בעסטער וועג.
8. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו וואַש דיין הענט מער אָפט, 3 אָדער 4 מאל אַ טאָג רינס דיין האַלדז מיט קלאָר וואַסער.
9. דו זאלסט נישט אָנטאָן אין דייַגעס און דיספּאָנדענסי, ווייַל אין אַ דערשלאָגן שטאַט, אַ מענטש איז מער סאַסעפּטאַבאַל צו קאָולדז און קראַנקייַט.
אויב איר האָט נישט פירן צו ויסמייַדן היפּאָטהערמיאַ, איר דאַרפֿן צו מאַכן הייס הייס וואַנע אין שטוב. צו טרינקען טיי מיט ראַזבעריז אָדער האָניק, גיין צו בעט, באדעקט מיט אַ וואַרעם פאַרדעקן. אויב עס איז אַ היץ, טאָן ניט נעמען אַנטיביאָטיקס, עס איז בעסער צו רופן אַ דאָקטער אין שטוב.
רעסיפּעס פֿאַר קאָולדז, פלו
פֿאַר דער פאַרהיטונג פון ינפלוענציע
נעמען 2 לעמאַנז, 5 טייבאַלספּונז פון רייזאַנז, 300 גראַמז פון רייזאַנז, ½ קילאָגראַם פון דאַר אַפּראַקאַץ, 1 קילאָ פון apples און קעראַץ.
Apples און קעראַץ וועט זיין ראַבד אויף אַ קליין כאַבאַרניק, פיינלי שנייַדן דאַר אַפּראַקאַץ, לעמאַנז לאָזן גיין דורך אַ פליישמילכל. דעמאָלט מיר וועט מישן עס אַרויף. מיר נעמען 1 אָדער 2 טייבאַלספּונז 3 מאל אַ טאָג.
ים-באַקטאָרן מיט האָניק פֿאַר קאָולדז
איינער לעפל פון ים-באַקטאָרן ראַסטאָלטשהעם אין אַ גלאז און פּלאָמבירן עס מיט בוילינג וואַסער, לייגן 1 לעפעלע פון האָניק. זאל ס טיי און ליגן אונטער אַ וואַרעם פאַרדעקן.
טיי געמאכט פון שוואַרץ קורראַנט בלעטער פון קאָולדז
נעמען 2 אָדער 3 טייבאַלספּונז פון שוואַרץ קורראַנט בלעטער אין אַ פּאָרצעלייַ טשעמאָדאַן און פּלאָמבירן עס מיט אַראָפאַנג בוילינג וואַסער, מיר באַשטיין 10 אָדער 15 מינוט, מיר טרינקען ווען די טיי איז הייס פון ½ טעפּל צו 1 טעפּל, 2 אָדער 3 מאל אַ טאָג פֿאַר פלו און קאַלט.
האָניק פֿאַר פאַרהיטונג פון אַקוטע רעספּעראַטאָרי קרענק אין קינדער
בי האָניק איז גענומען ין, פֿאַר קינדער 5-7 יאר - געבן 1 לעפעלע,
אַדאַלץ נעמען 1 לעפל, בייַ נאַכט מיר ברעד אין האַלב אַ יויך פון הונט רויז, אַ קורס פון באַהאַנדלונג אַ חודש, נאָך אַ ברעכן פון 1 אָדער 2 months, איבערחזרן דעם קורס.
סאַגע און סאַגע ינפיוזשאַן
פּרעפּאַרע, די ינפיוזשאַן פון סאַגע בלעטער, אין פּראָפּאָרציע 1:20. טרינקען ¼ טעפּל דרייַ מאָל אַ טאָג, מיט פּראַלאָנגד בראָנטשיטיס און אַקוטע רעספּעראַטאָרי חולאתן. סאַגע ינפיוזשאַן האט העמאָסטאַטיק, אַסטרינדזשאַנט, סאָפנינג, אַנטיסעפּטיק, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי קאַמף.
יויך פון אָזשעניצע בלעטער פֿאַר קאָולדז
נעמען 3 טייבאַלספּונז פון טרוקן בלעטער פון בלאַקבעריז, גיסן ½ ליטער פון בוילד וואַסער. קאָכן אויף נידעריק היץ פֿאַר 7 אָדער 10 מינוט, באַשטיין 0,5-1,0 שעה, שפּאַנונג און טרינקען 0.5 טעפּלעך 2 אָדער 3 מאל אַ טאָג פֿאַר פלו און קאַלט. דעם יויך האט אַ סודינג אָדער יקספּעקטעראַנט, דיאַפאָרעטיק, באַקטעריסידאַל, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי יפעקס.
ינפיוזשאַן פון שוואַרץ עלדערבעררי מיט האָניק פון קאָולדז
נעמען 1 לעפל עלטער, גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, מיר שטיין פֿאַר 15 מינוט אין אַ וואַסער בוילינג וואַנע. דעמאָלט מיר באַזייַטיקן די ינפיוזשאַן און קיל עס אין צימער טעמפּעראַטור. נאָך 30 אָדער 40 מינוט, ינפיוזשאַן איז געפילטערט, לייגן 1 לעפל פון האָניק, גערודער און נעמען 1/4 פון די גלאז 2 אָדער 3 מאל אַ טאָג, ווי אַ סגולע פֿאַר קאָולדז.
האָניק מיט מילך פֿאַר קאָולדז
מיר וועלן גיסן 1 לעפל פון האָניק אין איין גלאז וואַרעם מילך און טרינקען אין קליין סיפּס אין אַ הוסט, אַ פלו, קאַלט און אַזוי אויף. אין אַ טאָג מיר טרינקען 2 אָדער 3 ברילן מילך מיט האָניק.
האָניק מיט לימענע זאַפט פֿאַר קאָולדז
נעמען 100 גראַמז פון בין האָניק, בעסטער פון אַלע לינדז, קוועטשן די זאַפט פון איין לימענע און צעלאָזן אין 800 מל פון בוילד וואַסער. זאל ס טרינקען בעשאַס דעם טאָג מיט פלו אָדער קאַלט.
ינפוסיאָן פון סט יוחנן 'ס וואָרט מיט האָניק און אַרי
נעמען 2 טייבאַלספּונז פון טרוקן סט יוחנן 'ס וואָרט, גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער אין די טערמאַס, באַשטיין 1 אָדער 2 שעה. מיר שטרענג די ינפיוזשאַן, צעפירן האָניק צו טעם, און טרינקען ינפיוזשאַן וואַרעם אין האַלב אַ גלעזל, 2 אָדער 3 מאל אַ טאָג פֿאַר בראָנטשיטיס, טאָנסילליטיס, פלו, מיט אַרי, און אַזוי אויף.
טיי מיט האָניק און ראַזבעריז פֿאַר קאַלט
צוגרייטן טיי פון ראַזבעריז, אין אַ פּראָפּאָרציע פון 1:10, טרינקען וואַרעם טיי ½ טעפּל אָדער איין גלאז. דרייַ אָדער פיר מאל אַ טאָג מיט פעביל קרענק און אַרי.
סוועאַצפּאָפּ טיי מיט ינפלוענציע מיט האָניק
מיר מישן ראַזבעריז און דאַר בלומען אין גלייַך טיילן, נעמען 2 טייבאַלספּונז פון די געמיש, ברו אין אַ טשייַניק אַ גלאז פון בוילינג וואַסער און באַשטיין 12 אָדער 15 מינוט, טרינקען וואַרעם, לייגן האָניק צו געשמאַק. מיר טרינקען פון ½ גלעזל צו אַ גלאז פון טיי 3 אָדער 4 מאל אַ טאָג, מיט פלו, מיט רעספּעראַטאָרי חולאתן. לייַם האָניק האט אַ שטאַרק דיאַפאָרעטיק ווירקונג. אבער אויב איר פאַרבינדן מיט דעקאָקטיאָנס פון לייַם, בלעטער און פירות פון ראַזבעריז, ווי געזונט ווי אנדערע מעדיסינאַל געוויקסן.
טיי פון לינדאַן בלומען מיט האָניק פֿאַר קאָולדז
דעם טיי איז געניצט פֿאַר קאָולדז. נעמען 3 טייבאַלספּונז פון דאַר לינדאַן בלומען, פּלאָמבירן עס מיט אַ ביוסטהאַלטער פון בוילינג וואַסער, באַשטיין 8 אָדער 10 מינוט, און טרינקען וואַרעם ½ טעפּל אָדער 1 גלאז דרייַ מאָל אַ טאָג, ווי אַ פּראָפילאַקסיס, מיט פלו, מיט קאָולדז. ווי אַ אַנטיפּירעטיק און דיאַפאָרעטיק סגולע. אָנצינדונג פון לינדאַן בלומען האט אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, דיאַפאָרעטיק, עמאָלליענט פּראָפּערטיעס.
אַלטאַעאַ און רעספּעראַטאָרי חולאתן
נעמען 3 טייבאַלספּונז טרוקן וואָרצל פון די אַלטהעאַ, גיסן 3 טעפּלעך פון בוילד קאַלט וואַסער, באַשטיין 8 אָדער 12 שעה, שפּאַנונג און טרינקען 1/4 אָדער 1/5 טעפּל, 4 אָדער 5 מאל אַ טאָג, מיט רעספּעראַטאָרי חולאתן, ווי אַ יקספּעקטעראַנט, ווי אַ אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי .
אַרי און קרייַטעכץ זאַמלונג
צוגרייטן דעם געמיש: נעמען: 40 רייפּבערריז, 40 בלעטער פון מוטער-און-סטעפּמאַדער, 20 אָרעגאַנאָ, מישן און נעמען 2 טייבאַלספּונז פון דער ערד געמיש צו פּלאָמבירן אַ טערמאַס פון העלפט אַ ליטער פון וואַסער. ינפיוז 1-1,5, שפּאַנונג און טרינקען 3 אָדער 4 מאל אַ טאָג ½ גלעזל, 30 מינוט איידער מילז מיט פלו און אַקוטע רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז.
וואַנע וואָס פּריווענץ קאָולדז
אויב איר פילן אַז איר זענען קראַנק, עס וועט זיין גוט צו נעמען אַ וואַנע מיט אַ טעמפּעראַטור פון 38-43 דיגריז. אָבער הייס באַטס זאָל נישט זיין אַביוזד, ווי דאָס וועט רעזולטאַט אין די הויט ווערט טרוקן, מוסקל און הויט טאָן וועט פאַרמינערן, און זייַן קאַפּאַלעריז וועט יקספּאַנד.
ריפרעשינג וואַנע מיט מינץ
נעמען 350 גראַמז אָדער 400 טרוקן בלעטער פון פעפערמינץ און גיסן אַ עמער פון בוילינג וואַסער, מיר באַשטיין פון 20-30 מינוט, און אויסגעגאסן אין אַ וואַנע. אויב עס איז גענומען אין סדר צו באַזייַטיקן מידקייַט נאָך אַ טאָג פון אַרבעט, די וואַנע טעמפּעראַטור זאָל זיין 35 אָדער 37 דיגריז. א וואַנע אַז איז גענומען צו היילן די פלו, רעספּעראַטאָרי קרענק, זאָל זיין וואַרעם 38-30. די געדויער פון די וואַנע זאָל זיין צווישן 10 און 15 דיגריז. די וואַנע ינוויגיראַטעס, ריפרעשיז, ריליווז מידקייַט, אַ קאָפּווייטיק, איז געניצט פֿאַר נערוועז יקסייטמאַנט.
טשאַמאָמילע וואַנע פֿאַר געזונט און שיינקייט
נעמען 400 גראַמז פון דאַר קאַמאַמילע ינפלאָרעססענסעס, פּלאָמבירן מיט אַ עמער פון בוילינג וואַסער, באַשטיין פון 1 צו 1.5 שעה, פליסן, און גיסן אין די וואַנע. דער טעמפּעראַטור פון די וואַנע איז 38-39 דיגריז, ווען עס איז גענומען פֿאַר פּראָפילאַקסיס, מיט די פלו, פֿאַר קאָולדז. אויב די וואַנע איז דיזיינד צו ומקערן שטאַרקייַט נאָך עמאָציאָנעל און גשמיות דרוק, דעמאָלט זייַן טעמפּעראַטור איז 35 אָדער 37 דיגריז. מיר אָננעמען דעם פּראָצעדור פֿאַר 10-15 מינוט.
דער אַראָמאַ פון אַ וואַנע קענען, וועט געבן אַן יטיריאַל טשאַמאָמילע ייל, וואָס האט אַ דיסינפעקסטאַנט, אַנאַלדזשיסיק, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי ווירקונג. מיט די הילף פון דעם וואַנע, אַלערדזשיק ריאַקשאַנז זענען וויקאַנד, און די פּראַסעסאַז פון געוועב היילונג זענען סטימיאַלייטאַד. טשאַמאָמילע באַטס סוד ווייטיק מיט גאַוט, מיט אַרטיקולאַר רומאַטיזאַם, האָבן אַ טעראַפּיוטיק ווירקונג מיט עקזעמאַ, פֿאַרבעסערן שלאָפן, באַפרייַען מייגריין. טשאַמאָמילע וואַנע איז נוצלעך פֿאַר ינפלוענציע, מיט די ערשט בינע אַקוטע רעספּעראַטאָרי ינפעקשאַנז. טשאַמאָמילע באַטס געבן די הויט ילאַסטיסאַטי און סאָפטנאַס.
קעראַטיווע און אַלגעמיין פֿאַרשטאַרקונג פון הערבס
נעמען אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז סאָסנע באַדז, וואָרמוואָאָד, אָרעגאַנאָ, קאַלאַמוס וואָרצל, יאַראָו, מיר מישן. 500 גראַמז פון די קראַשט געמישט מיר פּלאָמבירן 5 ליטער פון בוילינג וואַסער, קאָכן פֿאַר 5 אָדער 7 מינוט, מיר ינסיסט 30 מינוט, שפּאַנונג און גיסן אין די וואַנע. עס אקטן ווי אַ גענעראַל רעסטאָראַטיוו, ינקריסיז עפעקטיווקייַט, טאָנעס אַרויף, ריליווז נערוועז שפּאַנונג. די וואַנע האט אַ גוט ווירקונג אין די ערשט בינע, ווען די אויבערשטער רעספּעראַטאָרי שעטעך איז קראַנק, אָבער איר טאָן ניט דאַרפֿן צו נעמען עס אויב איר פילן ונוועלל און הויך טעמפּעראַטור. די טעמפּעראַטור פון די וואַנע, וואָס איז געניצט צו פאַרמייַדן קאַטאַררהאַל קרענק 38 אָדער 39 דיגריז, צו ומקערן שטאַרקייַט, אַ טעמפּעראַטור פון 35 אָדער 37 דיגריז, די געדויער פון זייער אַפּלאַקיישאַן 10 אָדער 15 מינוט.
סגולע (שוועבן פֿיס) פֿאַר קאָולדז
נעמען די זעלבע סאָדיום סאָדיום און זענעפט-פּודער, דעמאָלט צעלאָזן די ינגרידיאַנץ אין אַ בעקן פון הייס וואַסער, און אין דעם מיטל שוואַך דיין פֿיס ביז די וואַסער איז "קאַלט". דעם סגולע העלפט ווען די קעלט סטאַרץ. עס ניט בלויז וואַרמס, אָבער אקטן ווי ינאַליישאַן, ווי אַ מענטש ינכיילד די וואַפּערז פון דעם לייזונג.
דעקאָקטיאָן פון מאַלענע פירות - ווי אַ פערמינג, אַנטיסקלעראָטיק, אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַגענט.
נעמען 30 גראַמז פון ראַזבעריז און גיסן 300 מל פון בוילינג וואַסער, קאָכן פֿאַר 10 מינוט בייַ נידעריק קאָכן, 2 אָדער 3 שעה. שפּריץ און טרינקען איין גלאז 2 מאל אַ טאָג, ווי אַ דייאַפאָרעטיק און אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אַגענט פֿאַר רומאַטיזאַם, פלו, קאַלטס און אַזוי אויף. און, אין דערצו, מיט אַטעראָוסקלעראָוסאַס, ווי אַ אַנטיסקלעראָטיק, ווי אַ רעסטאָראַטיווע און וויטאַמין סגולע, מיט אַ אַראָפּגיין אין שטאַרקייַט.
באַהאַנדלונג פֿאַר אַרי און יאָדלע
רייַבן די בוימל יעדער 5 אָדער 6 שעה אין די געגנט פון ביאָלאָגיקאַללי אַקטיוו ווייזט צוזאמען די נאָז און אונטער אים, די קאָלנער זאָנע פון די צוריק, אין די קאַסטן געגנט. צוגרייטן אַ געמיש פון ים-באַקטאָרן בוימל (מאַסלינע), פּונקט אין די פּראָפּאָרציע פון 1.5: 1, לאָזן אונדז דריפּן אין יעדער נאָוסטריל איין קאַפּ. נאָך אַזאַ פּראָוסידזשערז, מיר וועט נעמען סוועטי ערבאַל טיי און ליגן אונטער די פאַרדעקן.
דעקאָקטיאָן פון האָניק מיט נייַן פון ינפלוענציע
נעמען 2 טייבאַלספּונז פון טרוקן ראָאָץ פון עלקאַמפּאַנע, גיסן העלפט אַ ליטער פון בוילינג וואַסער און קאָכן פֿאַר 10 אָדער 12 מינוט, באַשטיין 1 אָדער 2 שעה, שפּאַנונג, לייגן 2 טייבאַלספּונז פון האָניק און טרינקען העלפט אַ גלאז 3 אָדער 4 מאל אַ טאָג פֿאַר אַ שעה איידער עסן מיט רעספּעראַטאָרי חולאתן און מיט די פלו.
ינפיוזשאַן פון סאָסנע קידניז מיט ינפלוענציע
א טיש לעפל פון סאָסנע באַדז וועט זיין אָנגעפילט מיט אַ ליטער פון בוילינג וואַסער, מיר פאַרמאַכן עס מיט אַ דעקל, מיר שטיין אויף אַ וואַסער בוילינג וואַנע פֿאַר 30 מינוט. מיר באַשטיין אין צימער טעמפּעראַטור 15 אָדער 20, דעמאָלט מיר שטרענג און טרינקען 1,3 אָדער 1,2 ברילן 2 אָדער 3 מאל אַ טאָג, מיט הוסט, מיט אַקוטע רעספּעראַטאָרי חולאתן, מיט ינפלוענציע. ינפוסיאָן האט אַ אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי, יקספּעקטעראַנט און דיסינפעקטאַנט ווירקונג.
האָניק טרינקען מיט לימענע פֿאַר קעלט און פלו
אין אַ גלאז פון בוילד וואַסער מיר פאַלן 25 גראַמז פון האָניק, לייגן זאַפט ½ לימענע און טרינקען צו די פלו, מיט אַ קאַלט. די טרינקען האט אַ שטאַרקע און טעראַפּיוטיק ווירקונג, דיסייבאַל די סימפּטאָמס פון מאַלאַזיס.
פיטאָנסידעס פון קנאָבל פון ינפלוענציע
ווען די פלו איז ינכיילד פֿאַר 10 אָדער 15 מינוט, די וואַלאַטאַל קאַמפּאַונדז פון פריש צוגעגרייט קנאָבל גרויל, בעשאַס דעם צייַט פיטאָנסידעס זענען אַקטיוולי עקסקרעטעד. די באַהאַנדלונג פון קנאָבל זאַפט, 8 טראפנס פון קנאָבל זאַפט און איין לעפל וואַרעם מילך העלפט אַ פּלאַץ. מיט פלו, פיטאָנקידס פון קנאָבל זענען די מערסט עפעקטיוו און ומשעדלעך מיטל פון ינפלוענציע.
קנאָבל מיט האָניק פון ינפלוענציע
קנאָבל קלאָוועס זאָל זיין קלינד און דאַר אויף אַ פייַן כאַבאַרניק און געמישט אין אַ 1:01 פאַרהעלטעניש מיט האָניק. נעמען איין לעפעלע, וואַשן אַראָפּ מיט וואַרעם וואַסער, 2 מאל אַ טאָג, דעם מעדיצין איז גענומען מיט די פלו.
קנאָבל און פלו פּרעווענטיאָן
מיר וועלן ריין 3 קלאָוועס פון קנאָבל, צעהאַקן, גיסן 50 מל פון בוילינג וואַסער, ינסיסט 1 אָדער 2 שעה, דעמאָלט מיר דריפּן אין יעדער נאָוסטריל אַדאַלץ און קינדער 2 אָדער 4 טראפנס, מיט קרענק ענלעך צו ינפלוענציע און בעשאַס פלו עפּידעמיקס. נאָך 2 טעג, גרייטן די ינפיוזשאַן ווידער. עס איז נוצלעך צו צעבראכן די געהאַקט קנאָבל צו אַ קאָט אין גאָז בעזעס.
מאַלענע מיט האָניק פון פלו
נעמען 2 טייבאַלספּונז פון טרוקן ראַזבעריז, אָדער 100 גראַמז פון פריש, גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער אין אַ טערמאַס, ינסיסט ½ אָדער 1 שעה, לייגן אַ לעפל פון לייַם האָניק, גערודער און טרינקען איידער געגאנגען צו בעט, ווי אַן אַנטי-ינפלאַמאַטאָרי אָדער דייאַפאָרעטיק.
מילך ינפיוזשאַן פון אַניאַנז פון ינפלוענציע
באַלב נייטעם און פּלאָמבירן אין ½ ליטער פון בוילינג מילך, מיר באַשטיין פֿאַר 1 אָדער 2 שעה, אין אַ וואַרעם אָרט. זאל אונדז טרינקען איין גלאז פון הייס ינפיוזשאַן בייַ נאַכט, און אין דער מאָרגן מיר טרינקען אן אנדער גלאז פון הייס ינפיוזשאַן.
אָניאָנס מיט האָניק און פלו פּרעווענטיאָן
צוגרייטן די ינפיוזשאַן פון אַניאַנז, אין אַ פּראָפּאָרציע פון 1:20, געמישט אין האַלב מיט האָניק. מיט די ריזאַלטינג לייזונג, וואַשן די פאַרינקס און נאָז קאַוואַטי 3 אָדער 5 מאל אַ טאָג, ווען די פלו עפּידעמיע אנגעהויבן.
אָניאָנס, קנאָבל פון ינפלוענציע
פֿאַר פּראָפילאַקסיס און בעשאַס די פלו, בעשאַס די עפּידעמיע, מיר אַנטהאַלטן 2 מאל אַ טאָג פֿאַר 10 אָדער 15 מינוט אַ פּאָר פון פריש גרייטיד קנאָבל און אַניאַנז.
פאָלק אופֿן פון באַהאַנדלונג, פאַרהיטונג פון ינפלוענציע
דאס קנאָבל און אַניאַנז עטלעכע מאָל אַ טאָג. ווער עס יזייז יז פון לעבער, ניר, גאַסטראָוינטעסטאַנאַל טראַקט חולאתן, איר קענען קייַען קנאָבל און אַניאַנז פֿאַר 2 מינוט, 3 אָדער 4 מאל אַ טאָג. צו עלימינירן די שמעקן פון אַניאַנז און קנאָבל איר דאַרפֿן צו עסן פּעטרעשקע.
צומיש פון יוקאַליפּטאַס פאָלק סגולע פֿאַר פלו
נעמען 20 גראַמז פון טרוקן בלעטער פון יוקאַליפּטאַס, לייגן עס אין אַ פלאַש פון פינצטער גלאז, לייגן 100 גראַמז פון אַלקאָהאָל, ינסיסט 8 טעג, שאָקלען פּיריאַדיקלי, דעמאָלט שפּאַנונג און טרינקען 25 טראפנס, לייגן זיי צו 50 מל פון בוילד וואַסער 2 אָדער 3 מאל אַ טאָג.
זיננאַר ס סגולע פֿאַר "אָנווער פון קול "
נעמען ½ טעפּל אַניז זאמען, פּלאָמבירן אין די ינאַמאַל טאָפּ 1 גלאז פון בוילד וואַסער, שטעלן עס אויף די פייַער. מיר קאָכן פֿאַר 12 אָדער 15 מינוט, מיר ינסיסט 15 מינוט, שפּאַנונג און אין אַ וואַרעם יויך מיר לייגן 1/4 פון אַ גלאז פון לייַם האָניק, ביז גאַנץ דיסאַלושאַן. דעריבער לייגן 1 לעפל פון קאָניאַק, מישן און טרינקען אויף אַ לעפל יעדער 30 מינוט מיט אַ אָנווער פון קול, עס איז געשווינד ומקערן.
טיי פון אַ האָניק שטיקל און ינפלאַמאַטאָרי חולאתן פון די לעראַקס
נעמען 2 טייבאַלספּונז געהאַקט כאַזער, פּלאָמבירן אין אַ פּאָרצעלייַ טשייַניק מיט אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, ינסיסט 12 אָדער 15 מינוט, און טרינקען מיט וואַרעם האָניק 3 מאל אַ טאָג, העלפט אַ גלאז מיט אָנצינדונג פון די לעראַקס. טיי געמאכט פון קרייַטעכץ סקאָנעס איז אַ ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר אָנווער פון קול, מיט לאַרענקס חולאתן.
וואַנע מיט אָרעגאַנאָ ריסטאָרז שטאַרקייַט, כילז און טאָנעס
דעם וואַנע האט, רעכט צו דעם פאַקט אַז עס כּולל יקערדיק אָילס, האט אַ אָנגענעם שמעקן, האט אַ היילונג און ריסטאָרינג ווירקונג, ריליווז שפּאַנונג - דרוק, סוד. וואַנע מיט אַ אָריגאַנאָ איז נוצלעך פֿאַר דיאַטהעסיס, פּוסטולאַר חולאתן אויף די הויט, מיט עקזעמאַ. ריליווז קאָפּווייטיק, קאַלמז הוסט מיט כראָניש און אַקוטע בראָנטשיטיס, נאָרמאַליז שלאָפן, ריליווז קאָפּווייטיק. וואַנע, וואָס איז געניצט צו פאַרמייַדן אַקוטע רעספּעראַטאָרי קרענק, מיט בראָנטשיטיס, טראָוטשיטיס און זאָל זיין אַ טעמפּעראַטור פון 38 אָדער 39 דיגריז. אין אנדערע קאַסעס, אויב עס איז געניצט צו ומקערן די גוף נאָך עמאָציאָנעל אָדער גשמיות יגזערשאַן, די טעמפּעראַטור זאָל זיין גלייַכגילטיק 35 אָדער 37 דיגריז. דער געדויער פון אַזאַ אַ פּראָצעדור איז 10 אָדער 15 מינוט. פֿאַר די צוגרייטונג פון אַזאַ אַ וואַנע מיר נעמען 400 אָדער 500 גראַמז פון טרוקן גראָז, פּרילימאַנאַלי געהאַקט אָרעגאַנאָ, גיסן אַ עמער פון בוילינג וואַסער, לאָזן עס שטעלן ערגעץ אַרום 0.30 אָדער אַ שעה, שפּאַנונג און גיסן די ינפיוזשאַן אין די וואַנע.
ווי קענען איך געשווינד באַקומען באַפרייַען פון די ערשטער וואונדער פון אַ קאַלט מיט די הילף פון פאָלק רעמאַדיז
- עסן סעלעניום. אַזאַ אַ שפּור עלעמענט קענען שטיצן ימיונאַטי. עס איז קאַנטיינד אין טאַססעלס פון ווייַנטרויבן, אין זופּ פון ווייַס מאַשרומז, אין אַ זעקל פון פּיסטאַטשיאָס, ויסטערז און טרוקן רויט ווייַן.
- דו זאלסט נישט זיין אויך פאַרברענט אין די ספּאָרטזאַל. אין דער קאַלט צייַט, שווער פיזיש טעטיקייט ראַדוסאַז ימיונאַטי. ניט שווער אייַזן אַבדזשעקס, נאָר קלאַסס אויף סימיאַלייטערז אין קאַרדיאָסאַל, ווושו, יאָגאַ, אַקוואַ עראָוביקס, פּילאַטעס, נאָר אַעראָביק עקסערסייזיז.
- וואַש דיין הענט אָפט, אונדזער באָבע און מוטערס האָבן דערציילט וועגן דעם פילע מאל. נאָך אַלע, 90% פון אַלע חולאתן זענען טראַנסמיטטעד דורך די הענט, ווען מיר האַלטן אויף די האַנטראַילס אין די מעטראָ, מיר שאָקלען הענט, וואָרף זיי אין די קראָם Windows מיט אַ פינגער, טראַנסמיטטעד דורך ערבאָרן דראַפּלאַץ.
- ניט דאַרפֿן צו קלייַבן בייַ די נאָז. אויב די גראָב פינגער איז ליקט, בלויז אין 70% עס וועט זיין חרובֿ דורך דיסינפעקטאַנט שפּייַז. אבער אויב איר פינגער אין די נאָז מיט די זעלבע פינגער, דעמאָלט ציילן די בוללעטין אין דיין קעשענע, איידער די ינפעקציע איז כּמעט קויכעס.
- מער געשלעכט . ווען געשלעכט - טעטיקייט אין די בלוט ינקריסאַז די פּראָדוקציע פון פּראַטעקטיוו אַנטיבאָדיעס. און די מער זיי זענען דאָרט, די מייקראָובז וועט האָבן ווייניקער געלעגנהייַט. אן אנדער פעטרוס 1 האט געזאגט אַז דער בעסטער קאַלט טשייסאַז אַ גוט וואַנע און אַ גוט פרוי.
וואָס צו עסן און טרינקען אַזוי ווי נישט צו גיין אויף קראַנק לאָזן?
נוציק
- גרין און סיטרוס . וויטאַמין C און אנדערע אַנטיאַקסאַדאַנץ פארשטארקן די רעספּעראַטאָרי און ימיון סיסטעם.
לעאַן פלייש און ניסלעך. פון די פלייש איז בעסטער פּאַסיק יונג רינדערנס, טערקיי, הינדל. פון ניסלעך - צעדערבוים, האָזענע ניסלעך און וואָלנאַץ זענען פּאַסיק. פּלאַנט און כייַע פּראָטעינס צושטעלן די גוף מיט ענערגיע.
וויטאַמין טרינקען וואָס נישט אַנטהאַלטן קאַפין. זשורעכלינעס זאַפט, ערבאַל טיז, אַלקאַליין מינעראַלס באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם גוף. זינט מאָרגן עס איז מעגלעך צו ריטשאַרדזש אַזאַ נאַטירלעך סטימולאַנץ פון טיפּ, אין דער פאָרעם פון 30 דראַפּלאַץ פון צומיש פון עלעוטהעראָקאָקקוס אָדער דזשינסענג.
שעדלעך
דו זאלסט נישט דאַרפן אויף מאַקאַראָנען און ווייַס ברויט. וידעפדיק קאַרבאָוכיידרייץ מאכט אַ מענטש פויל, מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף וועט זיין סלאָוד אַראָפּ. דער פּראָצעס פון אָפּזוך וועט אויך זיין סלאָוד אַראָפּ.
פאַטי פּראָדוקטן אַרייַננעמען מילכיק פּראָדוקטן מיט אַ הויך פעט צופרידן. די פעט איז וואָרמד, אָבער אין דער זעלביקער צייַט, די טעטיקייט פון ענזימעס איז דאָולעד, און די מאָגן דיידזשעסט פאַטי פודז מיט גרויס שוועריקייט.
געווירציק בשמים. קענען שעדיקן זייער שעדלעך ווען עס איז אַ צייַט פון קאַלט ינפעקשאַנז, מיוקאַס פון די עסאָפאַגוס, האַלדז, נאָזאַפאַרינקס. און אויב די מיוקאָוסאַ איז סקראַטשט, עס favors the appearance of microbes that cause pharyngitis and wounds.
ססיענטיסץ האָבן פּרוווד אַז ווהינערס און פּעסימיס אָפֿט כאַפּן קאָולדז, זענען שוואַך קראַנק און צוריקקריגן פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אויב איר טאָן נישט וועלן צו קראַנק, איר דאַרפֿן צו פירן טרויעריק געדאנקען און מילץ. דאָ זענען אַ ביסל אַזאַ וועגן, ווי צו שטארקן ימיונאַטי און פריילעכקייַט אַרויף.
מיר אַרומרינגלען זיך מיט אַראָמאַס
אונדזער גוף ריאַקץ צו פאַרשידענע סמעללס. צו באַפרייַען מידקייַט און פאַרגרעסערן עפעקטיווקייַט, די גריינז פון גרייפּפרוט, מאַנדאַרין, לימענע וועט העלפֿן אונדז בעסטער.
צו שלאָפן, איר דאַרפֿן צו נעמען באַטס מיט אָילס פון לאַוואַנדע און סיטרוס. איר קענען גיסן אַ ביסל היילונג בוימל אין אַ פּענדאַנט און פּרובירן צו געשווינד. אין סדר צו פילן זיך טאָנעד אין ווינטער, פּאַרפום מיט אַ עראַמאַטיק קייט פון גרין טיי, צימערינג, סיטרוס פירות וועט העלפן דאָ.
לאַגער אַרויף מיט גלוקידעס
אַזאַ סאַבסטאַנסיז פֿאַר די מאַרך דינען ווי ענערגיע פיואַלז. זיי קענען זיין באקומען פון שטעקן ברוין צוקער, פון פּאַטייטאָוז, פון שוואַרץ ברויט. נעבעך אַבזאָרבד דורך די גוף גלוקידס, זיי זענען קאַנטיינד אין קייקס, סוויץ, ווייַס צוקער. מיט זיי, איר דאַרפֿן צו זיין זייער אָפּגעהיט אויב זיי עסן אַ פּלאַץ פון צוקער וועט פּאַסירן "אָווערדאָסע", וואָס קענען פירן צו אַ פאַרקלענערן אין טאָן. אבער דער שטאַט פון דעפּרעסיע איז בעסער פייטינג ביטער שאָקאָלאַד.
מיר דאַרפן מייוון פלייש און רייַז
מיט די אַראָפּגיין פון שטאַרקייַט, וויטאַמינס א (ביתא-קעראַטין), C, E, אין באַזונדער ב 1 און ב 12, געראַנגל בעסטער.
מיר זענען סטימיאַלייטאַד דורך פאַטי אַנסאַטשערייטיד אַסאַדז, גרינס אָילס - פיסטאַשקע, זונרויז, רייפּסיד, סויבין, מאַסלינע. פאַטי פיש מינים - טונפיש, הערינג, מאַקרעל.
מיט אַסטעניאַ און מידקייַט, פּראָטעינס געראַנגל. אונדזער גוף טוט ניט סינטאַסייז זיי, עס פּראָטעינס פון כייַע אָריגין אַנטהאַלטן אַמינאָ אַסאַדז. מיר מוזן נישט אָפּזאָגן צו עסן הינדל און דאַר רינדערנס. עס זענען אויך גרינס פּראָטעינס, און זייער הויפּט קוואלן זענען רויט בינז, סוי, רייַז.
מיר לערנען באָקסינג און אויסשטרעקן ווי אַ קאַץ
פֿאַר פילע מענטשן, טאן גימנאַסטיק אין דער מאָרגן איז אַ באָרד. און לאָזן אונדז נעמען אַ בייַשפּיל פון אונדזער קאַץ, ווי באַלד ווי זיי וועקן זיך, זיי זענען אַזוי סוויטלי אויסגעשטרעקט. און מיר וועלן אויך נוץ פון די קאַץ געוווינהייטן. סיפּינג גלאַט מווומאַנץ אַקטאַווייט מאַטאַבאַליזאַם, געבן אַ ינפלאַקס פון ענערגיע און פאַרגרעסערן די פּראָדוקציע פון "כאָרמאָונז פון פרייד" - ענדאָרפינז.
אויב איר אנגעהויבן צו ברעכן אַראָפּ אויף קלייניקייט אויף דיין קרובים און חברים, דאָ איז די צייַט צו לערנען עטלעכע אַעראָבאָקסינג טעקניקס. און דאָ איר טאָן ניט דאַרפֿן צו קויפן און טראָגן באָקסינג גלאַווז. מיר שטיין אין פראָנט פון דער שפּיגל, נעמען אַ באַקסינג געשטעל, און שטארק שפּאַנונג די מאַסאַלז פון די פּנים. מיר אָנהייבן צו קעסטל די לופט, דעמאָלט די לינקס, און די רעכט האַנט, דערמיט מיר וועט פאַרשאַפן גייַסטיק בלאָוז אויף אַלע אַז איר האָט געבראכט אויס פון די שלום פון גייַסט. פּסיטשאָלאָגיסץ זאָגן אַז מיט די הילף פון אַעראָבאָקסינג, די וואָג פון די נעגאַטיוו איז באַשטעטיק און זיך-שאַצן ריסעס. מיט אַזאַ אַ אָפּזאָגן, קאָואָרדאַניישאַן ימפּרוווז, די שיפן פון די מאַרך און האַרץ קומען אין טאָונוס.
מיר לאָזן פון די טוויליגהט
עס איז אַזאַ אַ טערמין אין סייקייאַטראַסץ, ווי "פאָטאָ-דעפּענדענט דעפּרעסיע." פעליק צו די פעלן פון אַלטראַווייאַליט אין גאַנץ געזונט מענטשן. דער רעזולטאַט איז פּשוט, איר דאַרפֿן מער ליכט. פֿאַר די מאַרך צו אַרבעטן נאָרמאַלי אין אַ צימער פון 18 קוואַדראַט מעטער. מעטער, עס איז נייטיק אַז בייַ מינדסטער 350-400 וואטס זייַן לייטינג אין די צימער.
איצט מיר וויסן ווי צו געשווינד באַקומען באַפרייַען פון די ערשטער וואונדער פון אַ קאַלט מיט פאָלק רעמאַדיז. ניצן די פּשוט עצות, איר קענען היילן אַ קאַלט און גאָר באַקומען באַפרייַען פון עס.