פילע שטודיום ווייַזן אַז מענטשן מיט אַקטיוו געשלעכט לעבן זענען ווייניקער פּרעדיספּאָסעד צו האַרץ אנפאלן, האָבן אַ גרעסערע צושטעלן פון וויטאַל ענערגיע און אַ שטאַרק ימיון סיסטעם. מיר געבן זעקס סיבות פארוואס דיין פאַרלאַנג פֿאַר געשלעכט קען גיין אַראָפּ, און אויך פאָרשלאָגן פּשוט טריט צו העלפן איר געפֿינען אַ פּראָסט שפּראַך מיט דיין סענסואַליטי. ווי גייט דער פעלן פון געשלעכט ווירקן פרויען געזונט און פּערזענלעך לעבן?
איך האָבן קעסיידערדיק דרוק
אַ אָפט דיספּורירן קורס פון דייַגעס קענען לייכט פירן צו אַ פאַרלאַנג פון ליבע באַציונגען. ווייַל פון דרוק, די פּראָדוקציע פון אַזוי גערופענע "קאַמף אָדער אַנטלויפן" כאָרמאָונז אַזאַ ווי קאָרטיסאָל, וואָס ינערפירז מיט דער אָפּרוף אָפּרוף פארלאנגט אין דער ערשטער בינע פון געשלעכט עראַוזאַל, איז ינקריסינג. אין סדר צו נידעריקער דער מדרגה פון דרוק האָרמאָנעס, שנייַדן אין מינדסטער 30 מינוט אַ טאָג פֿאַר געניטונג און, אויב מעגלעך, פּלאַן טריינינג פֿאַר די אָוונט, באַלד איידער איר גיין צו בעט. קאַנאַדיאַן סייאַנטיס האָבן געפונען, אַז ווען עסאָוקינג פילם פילמס, פרויען זענען יקסייטאַד פיל מער אויב איידער זיי זענען טאן גשמיות עקסערסייזיז פֿאַר 20 מינוט. אפילו אַ שנעל גיין קענען העלפן איר געשווינד "אָנהייב" רעכט צו געוואקסן בלוט לויפן, ינקריסינג סענטשאַוואַלאַטי. פּלוס, געשלעכט זיך בישליימעס רימוווז דרוק. נאָך מאַכן ליבע, איר פילן מער רילאַקסט, ווייַל אָרגאַזם ינקריסאַז די מדרגה פון די קאַלמינג האָרמאָנע אָקסיטאָסין, וואָס ז אַ געפיל פון רויק און דראַוזינאַס.
איך בין באָרד מיט געשלעכט. איך'ד גאַנץ היטן אַ גוט פֿילם
קליין וואָס קענען ופלעבן דיין לייַדנשאַפט פֿאַר לייַדנשאַפט (יאָ, אַז ס עס - מער עפעקטיוו ווי אַנטיסאַפּיישאַן פון טיף אָרגאַזם). שטאַרק אָרגאַזאַמז, פון וואָס איר באַקומען מער פאַרגעניגן, איז איינער פון די positive יפעקס פון רעגולער טריינינג פון די פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז (אַ מוסקל "גאַרטל" סופּפּאָרטינג די פּענכער, די יעריטראַ און די וואַגינע). דאס איז די זעלבע מוסקל דורך וועלכע איר קענען אַרביטרעראַלי האַלטן ורינאַטיאָן.אין דער רעזולטאַט פון דעם לערנען, די ריסערטשערז געפונען אַז פרויען מיט שוואַך פּעלוויק שטאָק מאַסאַלז זענען ווייניקער קענען צו דערפאַרונג אָרגאַזם ווי די וואס האָבן שטאַרק מאַסאַלז. דאָ ס ווי איר קענען באַן די מאַסאַלז פון די פּעלוויק שטאָק וואָס וויקאַן מיט עלטער: ימאַדזשאַן אַז דיין פּעלוויק שטאָק איז אַ ליפט וואָס ריסעס אַרויף פיר פלאָרז, און דיין טאַליע איז די שפּיץ שטאָק; ביסלעכווייַז קאַמפּרעסט די מאַסאַלז, ימאַדזשאַן אַז איר קריכן די פלאָרז, פאַרהאַלטן די וואָולטידזש פֿאַר איין רגע אויף יעדער "פלאָר". דעמאָלט "גיין אַראָפּ", אויך לינגגערינג אויף יעדער שטאָק. צו דערגרייכן אָפּטימאַל רעזולטאַטן, דער געניטונג זאָל זיין ריפּיטיד 10 מאל (דעם טריינינג איז וויידלי באקאנט ווי "קעגעל עקסערסייזיז"), פּערפאָרמינג עס 2-3 מאל אַ טאָג. איר קענען רעקינדלע די פאַרלאַנג און אַרויס די שלאָפצימער. פּרובירן צו צוריקקומען די פרעשנאַס פון די ערשטער דאַטעס דורך טאן עפּעס ספּעציעל צוזאַמען. עס איז בעסטער צו טאָן זאכן אַז פאַרגרעסערן אַדרענאַלינע, פֿאַר בייַשפּיל, צו פאָרן צוזאַמען אויף אַ וואַל קאָוסטער.
זיין קעראַץ זענען נישט גענוג. זיי נאָר טאָן ניט געבן מיר
עס איז מעגלעך אַז אין זיין פארשטאנד צו זיין אַליין אונטער די פאַרדעקן איז שוין אַ פּרעלודע, אָבער רובֿ פרויען דאַרפֿן מער צייַט צו "וואַרעם אַרויף". דיין ציל? שייַעך-פילן אַז לייַדנשאַפטלעך פאַרלאַנג אַז איר פּעלץ ווען איר ערשטער באגעגנט. שאַפֿן אַ פאָרעטאַסט פון דעם געפיל, דזשאָוקינג מיט יעדער אנדערע אָדער פלירטינג, ווי איידער, בעשאַס מיטאָג. נעמען די הערשן פון מער אָפט צו פאַרבינדן דיין שוטעף, פֿאַר בייַשפּיל, גייט פארביי אים אין די כאָלוויי אָדער דזשאָוקינגלי סלאַפּינג הינטער אים. אַמאָל אין דעם שלאָפצימער, פּרובירן צו געפֿינען אנדערע, ביז אַהער אַנפאַמיליער וועגן צו ברענגען גשמיות פאַרגעניגן. רירנדיק די אויערן און האַלדז קענען זיין זייער יקסייטינג. עקספּערימענט מיט אנדערע טייפּס פון גשמיות קאָנטאַקט, פֿאַר בייַשפּיל מיט אַ מאַסאַזש.
לעצטנס, איך ריקאַווערד און ניט מער פילן ווי סעקשואַלי אַטראַקטיוו ווי איידער
עס איז לעגאַמרע נאָרמאַל צו יבערנעמען אַז איר זענט נישט אַזוי באַגריסן מיט דיין פּאָר פון עקסטרע פונט. אָבער גלויבן עס אָדער ניט, דיין שוטעף קען נישט אפילו וויסן עס. וואָס טאַקע איז אַז איר זיך געדענקען אַז איר זענט אַטראַקטיוו. ניצן אונדזער טעכניק צו פאַרגרעסערן אַליינ - שאַצן ווען איר קוק אין דער שפּיגל: סעלעקטירן בייַ מינדסטער פינף פון דיין פיזיש פֿעיִקייטן אַז איר באַטראַכטן אַטראַקטיוו, און קיין ענין ווי פיל. צי איר ווי די פאָרעם פון דיין קאַווז? ביסט איר צופרידן אַז איר האָט ראַונדיד היפּס? דערמאָנען די פֿעיִקייטן, איר וועט ווערן מער זיכער אין זיך ("גוט, דעמאָלט, אויב איך האָבן אַ קליין ביסל, אָבער איך האָבן זייער שיין לעגס!") און וועט פילן מער באַקוועם אין דיין אייגן (נאַקעט) גוף.
מיר זענען ביידע צו פאַרנומען
בעשאַס די קאָמבינאַציע פון פּערענטאַל ריספּאַנסאַבילאַטיז און די 48-שעה אַרבעט אַרבעט, עס איז ינקריסינגלי שווער צו טייַנען אַ רוחניות קשר. אָבער, אַ פריש לערנען דורך די אוניווערסיטעט פון אַריזאָנאַ פּראָוועס אַז די פאַרלאַנג פֿאַר קאַפּאַלז ינקריסיז בעשאַס צייט פון גרעסער עמאָציאָנעל ינטאַמאַסי. איין וועג צו ריונייט איז צו נעמען די טעלעוויזיע אויס פון דעם שלאָפצימער: לויט אַ לערנען אין איטאליע, קאַפּאַלז וואָס טאָן ניט האָבן אַ טעלעוויזיע אין דעם שלאָפצימער מאַכן ליבע צוויי מאָל ווי אָפט. אַנשטאָט פון וואַטשינג טעלעוויזיע, נוצן די צייַט איידער געגאנגען צו בעט צו יבערגעבן מיט יעדער אנדערער. אין דערצו, ווען גערעדט, פּאַרטנערס זענען מער רירנדיק יעדער אנדערע, וואָס אין די סוף קענען פירן צו געשלעכט. פרובירט אויך עטלעכע מאָל אַ יאָר, אין מינדסטער פֿאַר אַ פּאָר פון טעג, צו באַקומען אויס פון שטוב, אַפֿילו צו אַ האָטעל אין דיין אייגן שטאָט: ווען מיר זענען רילאַקסט און מיר האָבן פֿרייַ צייַט, מיר ווילן מער געשלעכט.
אין מיין מיינונג, ער טוט נישט וועלן צו ...
עס ס מאָדנע, ווייַל עס איז געמיינט אַז מענטשן טראַכטן וועגן געשלעכט יעדער פינף מינוט! אַזוי פארוואס טאָן עס ויסקומען ווי ער קעסיידער טשעק זייַן פּאָסט אָדער וואַטשינג טעלעוויזיע אַנשטאָט פון לורינג איר אין די שלאָפצימער? יאָ, פּראָבלעמס בייַ אַרבעט אָדער וועריז וועגן משפּחה פיינאַנסיז קענען נעגאַטיוולי ווירקן זייַן געשלעכט פאַרלאַנג. מענטשן יוזשאַוואַלי טאָן ניט טיילן וואָס וועריז זיי, אַזוי איר קען נישט וויסן וועגן זייַן פראבלעמען, זאָגן סעקסאָלאָגיסץ. אבער אויב דיין שוטעף כיידז עפּעס פון איר, אפֿשר ער איז ימאָושנאַלי און פיזיקלי געפיל ווייַט פון איר? פרעגן וואָס זאָרג אים, און פּרובירן צו רופן אין אַ עפענען שמועס; גערעדט וועגן זיין זאָרג, ער וועט פֿאַרשטיין אַז ער האט נישט סאָלווע פּראָבלעמס בלויז זיך. אן אנדער דערקלערונג פֿאַר די אַראָפּגיין פון זיין לאַבידאָו: אפֿשר ער איז יבערקערן אַז איר אָפּוואַרפן אָדער פארווארפן זייַן געשלעכט - איניציאטיוו. קיינער וויל צו זיין ווידער און ווידער ווידער. נאָך אַ בשעת, ער פּונקט הייבט צו טראַכטן אַז איר האָט קיין אינטערעס אין אים, און ער סטאַפּס קאָרטינג ווי איידער. אויב דיין שוטעף אָפפערס געשלעכט, ווען איר טאָן נישט וועלן צו, איר טאָן ניט האָבן צו אָפּלייקענען אים אַ לעצט "קיין." אַנשטאָט, פּרובירן צו שטימען אויף "אן אנדער צייַט" און טראַכטן וועגן ווען עס וועט זיין בעסער פֿאַר איר (פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען וועקן זיך האַלב אַ שעה פריער פֿאַר אַ ינסעניוו "אָפּצאָל" אונטער די פאַרדעקן איידער אַרבעט).
אויב עס איז מער ווי נאָר פֿאַר אַ בשעת
אויב קיינער פון די אויבן סיבות איז פארבונדן מיט דיין שלאָפנדיק געשלעכט אַפּעטיט, טאָמער די ענטפער איז פאַרבאָרגן אין דיין מעדיצין קאַבינעט. פילע דרוגס זייַנען זייַט יפעקס פון געשלעכט געשלעכט, טשאַנגינג די כעמישער זאַץ אין דיין גוף, דאקטוירים זאָגן. פֿאַר בייַשפּיל, עטלעכע אַנטידיפּרעסאַנץ צעשטערן די קאַמף פון דאַפּאַמיין, אַ כעמישער אין דעם מאַרך, רעגיאַלייטינג פאַרלאַנג און אָרגאַזם. אַנטיהיסטאַמינעס קען פאַרשאַפן טרוקן פון די וואַדזשיינאַל מיוקאָוסאַ וואָס טראגט לובריקיישאַן בעשאַס געשלעכט. און אין אַ נייַע לערנען, עס פארקערט אויס אַז אין עטלעכע פרויען, געבורט קאָנטראָל פּילז קענען רעדוצירן געשלעכט פאַרלאַנג, ינקריסינג די מדרגה פון פּראָטעין אַז באגרענעצט די פּראָדוקציע פון טעסטאַסטעראָון.
די יקסטינגקט פאַרלאַנג ...
אויב איר טראַכטן אַז דיין מויל קאַנטראַסעפּטיווז רעדוצירן דיין געשלעכט פאַרלאַנג, רעדן וועגן עס מיט דיין דאָקטער: ער וועט רעקאָמענדירן איר אנדערן אופֿן פון קאַנטראַסעפּשאַן. גליק, איר טאָן ניט דאַרפֿן צו קלייַבן צווישן גוט געשלעכט און גוט געזונט. דער אָפּרוף צו מעדאַקיישאַנז איז יחיד פֿאַר יעדער מענטש, און דיין דאָקטער קענען פאָרשטעלן אַ אָלטערנאַטיוו באַהאַנדלונג מיט ווייניקערע זייַט יפעקס.