פֿאַר אַ לאַנג צייַט, סייאַנטיס האָבן אַשורד אַז מיט דער אַנטוויקלונג פון טעכנאָלאָגיע, אַ מענטש טוט נישט האָבן צו אַרבעטן אַזוי שווער. אָבער, מיר אנגעהויבן צו אַרבעטן אַפֿילו מער. דאקטוירים געזונט דער שרעק: מען באַקלאָגנ זיך אויך אָפט וועגן מידקייַט און דרוק.
און עס איז פאַרשטיייק: געשעפט רופט יבעריאָגן אונדז אומעטום - אין שטוב, אין אַ רעסטאָראַן, אויף אַ באַן, יאָ ערגעץ. אין פילע לענדער, מיר זענען נישט מער סאַפּרייזד דורך אַ מענטש מיט לאַפּטאָפּס אויף די ניז. מיר שטענדיק טאָן נישט האָבן צייַט פֿאַר פינף מינוט, בעשאַס וואָס, מיר קען קער אַוועק, פון אַרבעט און מנוחה אַ ביסל. ווי אַ רעזולטאַט, אָפיס מען ינקריסינגלי פאַלן שלאָפנדיק אין זייער אַרבעטלאַסאַז, מאַכן אַ פּלאַץ פון מיסטייקס אָדער פאַרבייַטן ברעכן נייטיק פֿאַר די גוף ברייקס.
לעצטנס, עקספּערץ פון די אוניווערסיטעט פון פּעננסילוואַניאַ געפירט אַ יבערבליק פון אמעריקאנער עמפּלוייז אויף וואָס זיי טאָן פֿאַר אַ טאָג. עס פארקערט אויס אַז דער טייל פון דער לייב פון די טאָג איז פארבראכט פֿאַר אַרבעט. און אַ ביסל איז געווען געגעבן צו עסנוואַרג, אַ יאַזדע פון שטוב צו אָפיס און צוריק און קאָמוניקאַציע. צו טאָן עס אַלע, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ ביסל שלאָפן.
אבער מענטש איז נישט אייַזן: אַמאָל אַ אָרגאַניזם פארלירט אַ קאַמף און סערענדערז. מיסטאָמע און שלאָפן יבערמאַכן אים רעכט אין אַרבעט אָדער, אַפֿילו ערגער, בייַ עטלעכע פאַראַנטוואָרטלעך באַגעגעניש.
אָפיס מענטשן נאָר קענען נישט שטיין די האַרב רוטין. אזוי, 8% פון מענטשן באקענען אַז זיי אָפט שלאָפן גלייַך אין די דינסט, 25% קוים העכערונג אין דער מאָרגן פון בעט, און 4% אַ פּאָר פון מאל אַ חודש טאָן ניט וועקן אַרויף בייַ אַלע, סקיפּינג פֿאַר דעם סיבה אַ אַרבעט טאָג.
א סיסטעמאַטיש שאָרטפאָל קענען פירן צו דער אַנטוויקלונג פון קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן. ווי אַ רעזולטאַט, עס איז אַ געפיל פון יגזאָסטשאַן, געוואקסן יריטאַבילאַטי, אַ שלעכט שטימונג. אַלע דעם איז אַ קאַנסאַקוואַנס פון אונדזער פעלן פון שלאָף. אפילו קורץ-טערמין טאָגטיי שלאָפן באטייטיק ימפּרוווז פאָרשטעלונג: גענוג פערציק מינוט פון שיקער צו פאַרגרעסערן פּראָדוקציע. אויב איר שלאָפן אַ ביסל מער, עס וועט זיין מער שווער צו וועקן זיך, און דעריבער, די positive ווירקונג פארשווינדט. און פאַלן שלאָפנדיק אין לאַנטשטיים, דער אָנגעשטעלטער איז אונטערטעניק צו אָפּדאַך און פאַרהאַלטן. אָבער טאָן ניט זיין דערשראָקן פון די קוקן פון חברים, אויב איר פּלוצלינג וועלן צו שלאָפן. נאָך אַלע, עס ס וועגן אייער געזונט און פאָרשטעלונג. הייַנט, די מורא פון עמפּלוייז פאַלינג שלאָפנדיק אין אַרבעט האט ווערסאַנד ווייַל פון מורא פון זייַענדיק פייערד.
לויט די רעזולטאטן פון פאַכמאַן פאָרשונג, יעדער פינפט אָפיס אַרבעטער פיעסעס קאָמפּיוטער שפּילערייַ. אָבער, דאָס ראַדוסאַז די עפעקטיווקייַט, ווייַל איר פּרובירן צו פאָרן די מדרגה, און דעמאָלט מער און מער - דאָס איז אַזוי אַדיקטיוו.
נעכטן, די פאַרוואַלטונג פון די פירמע איז גאָר נעגאַטיוו וועגן די פרווון צו פאָר טיי מיט דערמאָנען צו סנאַקס אין די ווערקפּלייס. און עס איז פאַרשטיייק! אָבער, אין ענגלאַנד, ווו דאָס צערעמאָניע האט לאַנג ווי אַ וויכטיק טייל פון קולטור, אָפיס רעזידאַנץ גלויבן אַז טיי טרינקט אויף אַ אַרבעט טאָג וועט ברענגען זיי פיל מער בענעפיץ ווי נאָך אַרבעט. טיי ברעכן די קאַס און מעקאַנע אין די שייכות, יונייץ די אַרבעט קאָלעקטיוו און ירייסאַז אַלע סאָרץ פון באַריערז צווישן פאַרשידענע אָפיס עמפּלוייז. קיין איינער מסופק אַז געמישט טיי טרינקט איז איינער פון די מערסט נייטיק און גוט געשעענישן אין די אַרבעט טאָג אין פילע קאָמפּאַניעס. כּמעט 80% פון די ריספּאַנדאַנץ געזאגט אַז בעשאַס דעם צערעמאָניע זיי וועלן לערנען די לעצטע נייַעס וועגן וואָס איז געשעעניש אין אַרבעט. טיי געטרונקען געווארן איינער פון די הויפּט סיבות אין דער עוואַלושאַן פון אָפיס לעבן אין דער צוקונפֿט.
דערצו, מענטשן וואס קעסיידער אַרבעט אין די דוירעסדיק באַוועגונג מאָדע, גיין קעגן זייער ביאָרהיטהמס. און זיי זענען אַזוי אַז אין די טאָג בעערעך יעדער צוויי שעה די גוף רעסץ, סלאָוינג די מערקונג אַרום זיך, און עס ס אַ גוט צייַט פֿאַר אַ מענטש צו רו אָן טאן עפּעס. אויב דאָס איז ניט באַטראַכט, אָווערלאָאַדס און סטרעסאַז זענען אַנאַוווידאַבאַל. ענדערונגען אין די אַרבעט רעזשים זענען וויטאַל. אַזוי מיר דאַרפֿן צו לערנען ווי צו אַרבעטן רעכט, און רעכט מנוחה אָן כאַרמינג דיין געזונט.