גאַרטל פון ווענוס
די הויפּט גרונט פון "פּראָבלעמס" אין די בויך איז די מעטאַבאַליק סינדראָום. וויי, נאָך דרייַסיק אין די מערהייַט פון פרויען אַרום די טאַליע, מעטאַמאָרפאָסיס איז נישט אַ אָנגענעם איינער. וואָס די אלטע רוימער דעלאַקאַטלי גערופן די "גאַרטל פון ווענוס" - אַ קייַלעכיק פעט פאַרלייגן אַרום די טאַליע - הייַנט איז גערופן אַבדאָמינאַל פעט.
פאַרלירן וואָג אויף צייַט
איר דאַרפֿן צו פאַרלירן פעט איידער עס ס צו שפּעט. אויב די ינערלעך אַבדאָמינאַל פעט איז אויך פיל, אין דערצו צו די אויסשטרעקן מאַרקס אַז איר זענט געראַנטיד צו "פאַרדינען", אויב איר טאָן ניט באַצאָלן נאָענט ופמערקזאַמקייט צו מאָיסטענינג די רוט און פאַרגרעסערן זייַן ילאַסטיסאַטי מיט אַ באמערקט געוואקסן פון וואָג און באַנד, עס איז אויך אַ סטרעטשינג פון די אַבדאָמינאַל מוסקל מיט זייער דייווערדזשאַנס. די אַזוי-גערופן מאַסקיאַלער-אַפּאָנעוראָטיק ראַם פון די בויך, וואָס האלט די ינערלעך אָרגאַנס אין פּלאַץ, ווערט וויקער. דעם קענען פירן צו דער פאָרמירונג פון הערניאַ בויך. אַזאַ ענדערונגען פאַלן בעשאַס שוואַנגערשאַפט, אויב איר טאָן נישט קאָנטראָלירן די בויך מיט די הילף פון אַ סופּפּאָרטינג באַנדאַזש, ספּעציעל מיטל קעגן די סטריייע, אאז"ו ו. אין דעם פּראָצעס פון לוזינג וואָג, ווי איר וויסן, פעט סעלז טאָן ניט פאַרשווינדן. זיי נאָר פאַרמינערן אין באַנד. די אויסגעשטרעקט מוסקולאַר אַפּאָנעוראָטיק ראַם (אַז זעלביקער מוסקולאַר וואַנט פון די בויך) קענען נישט קאָנטראַקט און זייַן פלאַבינאַס אויס. דאָס קען פירן צו די ןעמעלבאר פון ינערלעך אָרגאַנס. אָוווערסטרייסט הויט איז ניט ביכולת צו גאָר קאָנטראַקט, און כאַנגז - עס איז אַ אַזוי-גערופן הויט-פעט "פאַרטעך". ווי אַ רעזולטאַט, אַלע די ענדערונגען פירן צו די סאַגינג פון די בויך פאָרויס און אַראָפּ.
קוט צו גיין קראַשינג?
די מערסט ראַדיקאַל וועג צו באַקומען באַפרייַען פון די אַנויינג "בויך" (און אין דעם פאַל מיט אַ פּראַנאַונסט "פאַרטעך" - כּמעט די בלויז איין) איז אַבדאָמינאָפּלאַסטי. אין איין אָפּעראַציע, וידעפדיק הויט און פעט (די פאַרטעך זיך) איז אַוועקגענומען. ווי אַ הערשן, דאָס איז די געוועב פּלאַץ אונטער די פּופּיק. די הויט אויבן די פּופּיק איז באפרייט פון די מאַסאַלז און אויסגעשטרעקט אַראָפּ - אַזוי די פלאַבינז פון די הויט פארשווינדט. בעשאַס די אָפּעראַציע, די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז זענען סוטשערד, די מוסקולאַר-אַפּאָנעוראָטיק ראַם איז געזונט און דער טאַליע איז ריקריייטיד. אויב עס איז שוין אַ געגרינדעט הערניאַ, דעמאָלט עס איז סיד אַרויף. די פּלאַסטיק כירורגיע איז נישט גרינג. עס לאַסץ וועגן 3-4 שעה. צוויי אָדער דרייַ טעג וועט האָבן צו זיין פארבראכט אין דער קליניק. נאָך אָפּזאָגן פֿאַר וועגן 1.5 חדשים, איר דאַרפֿן צו טראָגן ספּעציעל קאַמפּרעשאַן ונטערוועש. אבער פילע גיין צו די ריסטריקשאַנז. נאָך אַלע, די רעזולטאַט איז אַ קאַרדינאַל ענדערונג אין די פאָרעם פון די בויך. קאַרדיערינג אויס אַבדאָמינאָפּלאַסטי איז מעגלעך אונטער אָנפירער אַניסטיזשאַ (ינדזשעקשאַן אין די צוריק). קאָנטראַינדיקאַטיאָנס זענען אויסגעדריקט פּולמאַנערי-קאַרדיאַק דיסאָרדערס, וואַריקאָסע וועינס פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז (הויך ריזיקירן פון טהראָבעמעמבאָליסם), בלוט חולאתן, אאז"ו ו. אַ וויכטיק פונט איז אַז די אָפּעראַציע איז נישט געטאן פֿאַר מענטשן מיט שטרענג אַביסאַטי, ווייַל עס איז אַ הויך ריזיקירן פון טהראָמבאָטיק און פעט עמבאָוליזאַם, די אַנטוויקלונג פון פּיורולאַנט קאַמפּלאַקיישאַנז. דעריבער, ערשטער איר דאַרפֿן צו פאַרלירן וואָג, דעמאָלט פאַרשטייַפן דיין מאָגן. נאָך קימפּעט, אַזאַ אָפּעראַציע קענען ווערן געטאן נאָך סטאָפּפּינג ברוסטפעדינג און סטייבאַלייז די וואָג. קאָנטראַינדיקאַטיאָן איז די פּלאַננעד שוואַנגערשאַפט ין די ווייַטער 6-8 חדשים (די שראַם אויף די מאַסאַלז וועט נישט האָבן צייַט צו פאָרעם - דער רעזולטאַט פון די אָפּעראַציע וועט זיין פאַרפאַלן). אפשר דער בלויז שטערונג פון אַבדאָמינאָפּלאַסטי איז די בייַזייַן, כאָטש אַ קאָסמעטיק, אָבער אַ לאַנג שראַם איבער די בוזעם. ווי אַ הערשן, ער כיידז ונטערוועש.
אָן עקסטרעם מיטלען
קיין קאַנשיענשאַס כירורג קען זאָגן: טאָן ניט גיין פֿאַר כירורגיע אָן נויטפאַל. וואָס קענען מיר דערוואַרטן אין שיינקייט סאַלאַנז און קליניקס? צו עלימינירן וידעפדיק סענטימעטער און געבן די הויט ילאַסטיסאַטי פּאַסיק טהאַלאַססאָטהעראַפּי. ווראַפּס מיט ים וואַסער, ים בלאָטע און אַלדזשי נאָרמאַלייז מאַטאַבאַליזאַם, פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן, באַזייַטיקן טאַקסאַנז און וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף. ווי אַ רעזולטאַט, ביסלעכווייַז פאַרלירן עקסטרע פונט, און די הויט ווערט מער גומע און גומע. דאָס איז ספּעציעל וויכטיק אויב דיין אַלגעמיין ציל איז נישט נאָר אַ שלאַנק, אָבער אויך אַ יונג בויך. דעם אופֿן פון לוזינג וואָג טוט נישט גאַראַנטירן רעגע רעזולטאַטן, אָבער עס העלפט צו פאַרלירן וואָג אין אַ נאַטירלעך וועג. דעם ייַנוויקלען קענען זיין געניצט פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס און אפילו פֿאַר שוואַנגער פרויען אין קיין צייַט. נאָך קימפּעט, איר קענען אָנהייבן אַזאַ פּראָוסידזשערז אין 1-2 חדשים. אויב איר זענט ברעסטפידינג, זאָגן די ביוטישאַן וועגן אים אַזוי אַז ער קענען קלייַבן אַ סגולע וואָס קענען זייַן געניצט פֿאַר לאַקטיישאַן. ערשטער, פּילינג די הויט מיט ים זאַלץ. דערנאָך, אַ דין פּלאַסט פון ים וואַסער איז געווענדט צו די הויט אין די פאָרעם פון אַ געל, ווי געזונט ווי ים בלאָטע אָדער שרעדיד אַלדזשי. אויף שפּיץ איז שטעלן אַ טערמאַל פאַרדעקן פֿאַר וואָרמינג, וואָס ענשורז בעסער דורכפירונג פון אַקטיוו ינגרידיאַנץ אין די הויט. ליפף דריינאַדזש מאַסאַזש העלפט צו פאַרלירן וואָג. צו אָנהייבן דעם קורס פון אַזאַ אַ מאַסאַזש קענען זיין שוין אין 2-2.5 חדשים נאָך קימפּעט. רובֿ אָפֿט, דער הויפּט גרונט פון די אויסזען פון די בויך איז יבעריק דערנערונג. וידעפדיק אַקיומיאַלייטינג קאַלאָריעס סעטאַלז אין די פאָרעם פון פעט און מער אויף די בויך. אָוווערסטרעקעט פון די הויט פירט צו אַ ענדערונג אין זייַן סטרוקטור. אויסשטרעקן מאַרקס דערשייַנען, עס "קראַקס", ווערט טינער און ווייניקער גומע, זייַן וידעפדיק אויס. מיט אַביסאַטי, פעט איז דאַפּאַזיטיד ניט בלויז אויף די מאָגן, אָבער ין עס - אויף די ינערלעך אָרגאַנס. אויב עס איז אויך פיל, עס איז אויך אַ סטרעטשינג פון די אַבדאָמינאַל מאַסאַלז מיט זייער דיסקרעפּאַנסי. די אַזוי-גערופן מאַסקיאַלער-אַפּאָנעוראָטיק ראַם פון די בויך, וואָס האלט די ינערלעך אָרגאַנס אין פּלאַץ, ווערט וויקער. אין דער צוקונפֿט, דאָס פירט צו די פאָרמירונג פון הערניאַ בויך. די זעלבע ענדערונגען קענען פאַלן בעשאַס שוואַנגערשאַפט. נאָך לוזינג וואָג, פעט סעלז פאַרמינערן אין באַנד. די סטרעטשעד מוסקולאַר אַפּאָנעוראָטיק ראַם (די מאַסקיאַלער וואַנט פון די בויך) קענען נישט קאָנטראַקט און זייַן פלאַבינעסס אויס. דאָס קען פירן צו די ןעמעלבאר פון ינערלעך אָרגאַנס.
אָוווערסטרייסט הויט איז ניט ביכולת צו גאָר קאָנטראַקט און כאַנגז, אַ אַזוי-גערופן הויט-פעט "פאַרטעך" אויס. ווי אַ רעזולטאַט, אַלע די ענדערונגען פירן צו די סאַגינג פון די בויך פאָרויס און אַראָפּ. עס איז נייטיק צו אַרבעטן אויף די דרוק אַלע מיין לעבן. אין סאָוויעט מאָל גערלז אין שולע זענען געווען פּריפּערינג פֿאַר שוואַנגערשאַפט (די זייער געניטונג "זיצן אַראָפּ - ליגן אַראָפּ"). עקסערסיסעס צו פארשטארקן די אַבדאָמינאַל מוסקל קאַנטריביוטיד צו זייער צוגרייטונג פֿאַר סטרעטשינג די בעיבי. אבער אויב די מאַסאַלז זענען שוין אָווערסטראָכעד און די קאַנעקטיווע געוועבן זענען אויסגעשטרעקט צווישן זיי, די ווירקונג פון די עקסערסייזיז וועט נישט זייַן באַטייַטיק. און אויב אַ הויט-פעט "פאַרטעך" איז געשאפן, עס וועט נישט גיין ערגעץ, ליידער. אויב איר געוויינט צו זיין אַ אַקטיוו ספּאָרט פרוי, איר קען נישט האָבן אַ פּלאַץ פון מוסקל סטרעטשינג און עס איז אַ געלעגנהייַט צו באַזייַטיקן אַ קליין בויך מיט די הילף פון פיזיש עקסערסייזיז. אויב עס טוט נישט אַרבעטן, ייַזנוואַרג און כירורגיש מעטהאָדס וועט העלפן. און נאָך, לאָזן די מעגלעכקייט פון קאָסמעטאָלאָגי און עסטעטיש מעדיצין אין סדר צו געבן אונדז אַ יונג בויך וואַקסן טעגלעך, טאָן ניט פאַרגעסן די סימפּלאַסט (און עפעס די מערסט שווער) וועגן. מיר אַלע וויסן זיי: עסן ווייניקער, עסן אַ געזונט דיעטע, טאָן נישט פאַרגעסן צו "פּאָמפּע אַרויף" די דרוק בייַ מינדסטער צוויי מאָל אַ וואָך און דורכפירן טעגלעך פּשוט אָבער זייער עפעקטיוו טאַליע עקסערסייזיז.
- שטיין סיידווייז ווייַטער צו די וואַנט אַזוי אַז איר פאַרבינדן די וואַנט מיט דיין לינק לענד. האַלטן דיין לעגס גלייַך. כאַפּן דיין רעכט אָרעם אַפּווערדז אַזוי אַז די שטאַם און אָרעם זענען אויסגעשטרעקט צוזאמען אַ ווערטיקאַל שורה. נעמען עטלעכע טיף ברידז-עקסהאַלאַטיאָנס. אויף עקסאַליישאַן, האַלטן דיין אָטעם און דאַר צו די לינקס אַזוי אַז די רעכט רעכט האַנט רירט די וואַנט, און דער גוף זאָל נעמען די פאָרעם פון אַ רעגנבויגן. סלאָולי ציילן צו דרייַ און ויסגלייַכן אַרויף. נעמען אַ סעריע פון ברעמען און ויסמייַדן 3-5 מאל. דעריבער ווענדן צו די וואַנט מיט די אנדערע דיך און איבערחזרן די געניטונג אין 3-5 אַפּראָוטשיז.
- פארשטארקן די ווענט פון די מאָגן פון די ין! פֿאַר דעם, בעקאַבאָלעדיק קעגאַל עקסערסייזיז זענען די בעסטער. מיר דערמאָנען: Kegel's exercise consists in rhythmic contraction and relaxation of the vagina (1-3 seconds) for 10 minutes. צו מער אַקיעראַטלי כאַפּן דעם געוואלט באַוועגונג, אויב נייטיק, שפּאַנונג די מאַסאַלז און האַלטן פּישעכץ. פֿאַר דעם באַוועגונג איז פאַראַנטוואָרטלעך דווקא די מוסקל וואָס זאָל זיין טריינד לויט דעם מעטאַל פון קעלל.
- דורכפירן 10-מינוט עקסערסייזיז טעגלעך, און ווי אַ באָנוס צו די גומע מוסקל פון דער "נידעריקער" בויך, איר וועט באַקומען שוץ פון יעראַנערי ינקאַנטאַנסאַנס אין מענאַפּאַוז.
ליפף דריינאַדזש מאַסאַזש ימפּרוווז די לימף לויפן, אַזוי אַז די מאַטאַבאַליזאַם איז אַקטיווייטיד, און די פאַלן פּראָדוקטן זענען געשווינד אראפגענומען פון דעם גוף. ספּעציעל רעקאַמענדיד ליפף דריינאַדזש פֿאַר פרויען מיט פּופפינעסס: עס איז מעגלעך אַז וידעפדיק פליסיק איז - דער הויפּט סיבה פֿאַר די "ימפּערפעקשאַנז" פון דיין טאַליע. די מערסט עפעקטיוו ניט-סורגיקאַל וועג צו פאַרריכטן אַ פיגור אין די פּראָבלעם געגנט איז אַלטראַסאַניק ליפּאָסוקטיאָן. עס קענען זיין געטאן שוין פרי ווי 2 חדשים נאָך קימפּעט, אָבער עס איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר שוואַנגער פרויען. מיט דעם פּראָצעדור, איר קענען פאַרלירן אַנוואָנטיד פונט, אַפֿילו אָן מאכן הויפּט ענדערונגען אין לייפסטייל און געוווינהייטן דיעטע. אונטער דער קאַמף פון פאָוקיסט כוואליעס, פעט סעלז זענען חרובֿ (אַרויף צו 500 מל פּער סעסיע). זיי זענען דערייווד דורך די נאַטירלעך וועג דורך די לעבער. די חרובֿ סעלז זענען נישט געזונט דערנאָך, אַזוי די פעט דיפּאַזאַץ טאָן ניט וואַקסן ווידער. יו. עס. ליפּאָסוקטיאָן איז פּיינלאַס און, עקספּערץ זאָגן, איז זיכער: די מיטל בלויז אַפעקץ פעט סעלז און טוט נישט ווירקן אנדערע געוועבן פון די גוף, ינערלעך אָרגאַנס און בלוט כלים. נאָך די פּראָצעדור, קיין טראַסעס אָדער ברוזאַז בלייַבן אויף דער הויט, דעריבער, אַ ריכאַבילאַטיישאַן צייַט איז ניט דארף, און דאָס איז די מערסט אָנגענעם. די פּראָצעדור איז ווי גייט: דער דאָקטער מאַרקס די גוף מיט אַ מאַרקער און מעדיציניש סקאָטש, די פּראָבלעם זאָנע, דעמאָלט כילז די אויסגעקליבן געגנט מיט געל און דזשענטלי מאָווינג די גוף אַרום דעם גוף מיט אַ קייַלעכיק נעזל דורך וואָס די אַלטראַסאַונד "שוץ" די פעט סעלז. צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג איז מער עפעקטיוו, אַלטראַסאַניק ליפּאָסוקטיאָן איז דיזייעראַבאַל צו פאַרבינדן מיט לימף דריינאַדזש מאַסאַזש.
מענטשן זענען שטארקער ווי פרויען, זענען פּראָנע צו די פאָרמירונג פון אַ "ביר בויך." דעם איז בפֿרט רעכט צו עלטער-פֿאַרבונדענע אַנדראָגען דיפישאַנסי. אין אנדערע ווערטער, אַ מענטש וואס ווייזט אַ נידעריק מדרגה פון טעסטאַסטעראָון און געשלעכט האָרמאָנע ביינדינג גלאָבולינס וועט יווענטשאַוואַלי טוישן אין די טאַליע, אַפֿילו אויב ער איז מאַדעראַטלי פאסטעכער און קעסיידער פאַרקנאַסט אין ספּאָרט. אין פרויען, אַ ענלעך פּראָבלעם איז פארבונדן בפֿרט מיט די אַדיפּאָסיטאָקינע טנפ-אַלף, וואָס האט אַ מאָדולאַטינג ווירקונג אויף קאַרבאָוכיידרייט און ליפּיד מאַטאַבאַליזאַם און אַפעקץ פילע אנדערע סיבות ינוואַלווד אין די פּאַטאַדזשענעסיס פון ינסאַלאַן קעגנשטעל. די הויפּט ראָלע פון דעם סיטאָקינע אין די גענעסיס פון ינסאַלאַן קעגנשטעל איז געווען פּרוווד, ספּעציעל אין באַציונג צו אַביסאַטי פארבונדן מיט די אַנטוויקלונג פון טיפּ 2 צוקערקרענק, ספּעציעל אין די פּאָסטמענאָפּאַוסאַל צייַט.