יוזשאַוואַלי אַ נייַע מאָם טוט נישט האָבן צייַט צו טאָן אָדער לייענען אַ מאַניקור אָדער לייענען אַ באַליבט בוך, אָבער מאל אַפֿילו פיטער אַ משפּחה מיטאָג! פילע מענטשן טראַכטן דאָס איז נאַטירלעך, זיי זאָגן, ווי קענען איר פירן אַלץ מיט אַ בעיבי אין דיין געווער? אָבער, אַלץ איז נישט אַזוי טראַגיש. מיט די רעכט צוגאַנג, אַ פרוי איז אין אַ פּאָזיציע ניט בלויז צו זיין אין צייַט אומעטום, אָבער אפילו צו האָבן אַ ביסל רוען פון איר מעשים.
יא, אין די ערשטע חדשים פון אַ קינד 'ס לעבן, אַ יונג מוטער טאַקע דאַרף צו זאָרגן בלויז פון די בעיבי און זיך. אַלע אנדערע פאלן אין דעם פּעריאָד זאָל זיין צווייטיק. דער ערשטער חודש פון לעבן איז די מערסט שווער צייַט פֿאַר די בייבי און מוטער, ווייַל די בעיבי בלויז אַדאַפּט צו די נייַ סוויווע, און די מוטער אַדאַפּץ צו די בעיבי. ווי באַלד ווי די קינד גייט שלאָפנדיק - עס ס 'צייַט צו שלאָפן און מוטער. ניט דאַרפֿן צו זאָרג וועגן די באַלאַגאַן אין די הויז, דער מאַן וועט איר פֿאַרשטיין איר, ספּעציעל זינט עס ס פֿאַר אַ קורץ צייַט. עס איז זייער וויכטיק פֿאַר די בעיבי אַז עס איז אַ רויק און רעסטיד מאַמי ווייַטער צו איר, וואָס, דורך דעם וועג, האט אַ positive ווירקונג אויף לאַקטיישאַן.
ווי צו פאַרבינדן געשעפט
ערשטער, דער יונג מוטער וועט דאַרפֿן צו טראַכטן וועגן וואָס קענען זיין געטאן בעשאַס דער שלאָף פון קינד, און וואָס - אין זייַן וועקן. פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען טאָן מאַניקורעס, פּעדיקיורז, נעמען אַ שפּריץ, שלאָפן, טאָן גשמיות עקסערסייזיז בלויז אין די שלאָפן פון דעם קינד. אָבער צו וואַשן די קיילים, אַ ביסל ריין אויס אין דער וווינונג, טאָן קוקינג, הענגען קליידער, און דעמאָלט, ווען די בעיבי טוט נישט שלאָפן. אַזוי טאָן נישט קאַמיש צו לויפן אין די קיך אָדער נעמען אַ שמאַטע ווען די קינד גייט שלאָפנדיק - עס איז בעסטער צו נעמען אַ ביסל צייַט זיך. אַזוי איר קענען געשווינד און אָן נערוועס צו שטעלן זיך אין סדר.
צווייטנס, אויב עס איז מעגלעך צו פאַרבינדן עטלעכע זאכן, זיין זיכער צו נוצן עס! פֿאַר בייַשפּיל, איר קענען רעדן אויף די טעלעפאָן בשעת פידינג, און אין אַ גיין - מאַכן די נייטיק פּערטשאַסאַז אָדער שמועסן מיט פריינט. וואַטשינג טעלעוויזיע, איר קענען אייַזן, קאָכן אָדער וואַש קיילים.
דו זאלסט נישט קווענקלען צו בעטן הילף
א יונג מוטער איז נאַריש צו אָפּזאָגן צו העלפן איר מאַן אָדער נאָענט קרובים. און אויב עס איז טאַקע שווער, טאָן נישט וואַרטן פֿאַר זיי צו פאָרשלאָגן זייער הילף - פרעגן פֿאַר אים! בעטן צו קאָרמען די בעיבי, העלפן אַטאָנעס, טרייסלען, שפּילן אָדער גיין אַרויס. איר בעשאַס דעם צייַט וועט זיין קאַמלי נעמען אַ שפּריץ, גיין שאַפּינג, מאַכן עקסערסייזיז אָדער האָר באַזייַטיקונג, קאָכן מיטאָג אָדער זיצן אויף די אינטערנעט.
די מערסט נישטיק ריקוועס, אַזאַ ווי וואַקיומינג, הענגען אַרויף קליידער, נעמען אויס די מיסט, באַזייַטיקן טויז פֿאַר די בעיבי, איר קענען אָן קיין קאַנסטריינאַנט ווענדן צו איר מאַן. ער איז דער פאטער און מוזן נעמען אַן אַקטיווע טייל אין אַלץ שייַכות צו קאַרינג פֿאַר די בעיבי.
פּלאַן פאָרויס
אַלץ אין צייַט פֿאַר מוטער בייביז וועט העלפן פּשוט פּלאַנירונג. עס איז מערסט באַקוועם צו טאָן עס דורך די שעה, ינדאַקייטינג די בעערעך צייַט פארבראכט: וואַשן און וואַשן די קינד - 15 מינוט, האָבן פרישטיק - 20 מינוט, ריין די הויז - 10 מינוט, מאַכן אַרויף - 10 מינוט. און אַזוי אויף. אזוי איר פּלאַן דיין טאָג קלאר און קענען שפּעטער שנייַדן אויס עטלעכע מאָל פֿאַר זיך. דער פּלאַן וועט נישט לאָזן אונדז צו פאָקוס אויף אַרויסגעוואָרפן אַקטיוויטעטן, און די טאָג וועט זיין מער עפעקטיוו.
אַרייַננעמען אין די קינד 'ס אייגן ענינים
פֿאַר די סמאָלאַסט, די גאנץ לייזונג איז די סלינג. מיט עס, דער פּראָצעס פון ווייפּינג שטויב, וואַשינג קיילים אָדער קוקינג איז סימפּלאַפייד בייַ מאל. איר קענען יבערגעבן מיט די בייבי, און ער וועט היטן דיין אַקשאַנז מיט אינטערעס.
צי איר דאַרפֿן צו אַרבעטן אין די קאָמפּיוטער? שטעלן די קינד ווייַטער צו, קער אויף די האַלב-פאַרשטעלן קאַרטון, און אויף די האַלב-פאַרשטעלן בלעטערער. צי איר ווישן די שטויב? געבן די בעיבי אַ שמאַטע און ווייַזן ווי צו טאָן עס ריכטיק. יונג קינדער ווי צו איבערחזרן פֿאַר אַדאַלץ, גלויבן מיר, דער פּראָצעס פון כאַרוואַסטינג וועט געבן זיי גרויס פאַרגעניגן. פֿאַר בייַשפּיל, אַ 1.5-יאָר-אַלט קינד איז שוין ביכולת צו באַזייַטיקן זייַן אידיש זיך, פארווארפן זיי אין אַ קעסטל. זאל נישט זייער קערפאַלי, אָבער זיך!
וואָס איז די פליען-דאַמע סיסטעם
דעם סיסטעם באשטייט אין דעם: איר פאַרברענגען אויף רייניקונג די הויז אַ מינימום פון צייַט, אָבער דאַווקע יעדער טאָג. אַוועקגענומען אין דער זעלביקער צייַט נישט די גאנצע וווינונג אין אַמאָל, אָבער איין צימער פֿאַר אַ וואָך. פּרובירן ניט צו ברענגען די שטאַט פון די וווינונג צו די אַלגעמיינע רייניקונג, נאָר קעסיידער און ביסלעכווייַז טייַנען סדר און ריינקייַט. אַמאָל איר ריין אַרויף אַלץ פֿאַר זיך און טאָן ניט לאָזן צו אָנקלייַבן ומנייטיק זאכן. באַקומען באַפרייַען פון ומנייטיק. אין אַ וואָרט, מייַכל דינער דוטיז ווי פשוט ווי מעגלעך. די פליען-דאַמע איז שטענדיק אין ויסגעצייכנט שטימונג און נישט ויסגעמוטשעט דורך דינער דאגות.
אַלגעמיינע עצה צו האַלטן די יונג מאַמי
1. ווען קוקינג, נוצן האַלב-פאַרטיק פּראָדוקטן, נאָר נישט קראָם, אָבער זייער צוגרייטונג. איר קענען פרירן אין אַ פריזער און דעמאָלט נוצן עס מיט הצלחה: מיקסטשערז פון וועדזשטאַבאַלז און פירות, פלייש יויך, פּעלמעני און קוטלעץ, בוילד מאַשרומז, סופּס און רגע קיילים.
2. זאל דער הויז שטענדיק האָבן אַ לאַגער פון יקערדיק פּראָדוקטן - טוווע, מאַקאַראָנען, וועדזשטאַבאַלז, פּוטער, עגגס, אאז"ו. צו טאָן דאָס, פשוט קויפן פּראָדוקטן אין די קראָם אַמאָל אַ וואָך, אָדער אפֿשר אפילו ווייניקער. עס איז בלויז בלייבן צו פרעגן איר מאַן אויף די וועג פון אַרבעט צו ברענגען פריש ברויט, מילך און אנדערע פארשידענע פּראָדוקטן.
3. ניצן היים אַפּפּליאַנסעס - דזשויסער, עסנוואַרג פּראַסעסער, מייקראַווייוו, קיילימ - וואַשער, וואַשמאַשין. אַלע דעם סאַוועס צייַט און קענען מאַכן לעבן פיל גרינגער.
4. צו טאָן ווייניקער ייערנינג, נאָר כאַנגד דיין קליידער קערפאַלי. ניצן אַ ספּעציעל קאַנדישאַנער צו מאַכן עס סאַפטער (איר קענען אויך שווענקען פֿאַר וועש).
5. רייניקונג און אנדערע אַרבעט-אינטענסיווע טאַסקס (דיפראָסטינג די פרידזשידער, דיסמאַנאַלינג קאַבאַנאַץ, וואַשינג פֿענצטער) טאָן נישט פּרובירן צו רעמאַקע איבער נאַכט. בעסער ברעכן די גרויס אַרבעט אין טיילן און טאָן איין זאַך הייַנט, און מאָרגן אנדערן.
6. דו זאלסט נישט טראַכטן אַז גענומען זאָרג פון זיך וועט נעמען אַ פּלאַץ פון צייַט. אין דער מאָרגן, ביז דער קינד וואָוק אַרויף, איר קענען נעמען אַ שפּריץ, מאַכן אַ פּנים מאַסקע פֿאַר מיטאָג, בשעת די בעיבי אלנגעשלאפן - מאַניקור אָדער טויגיקייַט.
7. מאַכן אַ פאַרשיידנקייַט פון הויזגעזינד טשאָרז! מיד פון זייַענדיק קעסיידער אויף דיין פֿיס - זיצן אַראָפּ צו שפּילן מיט די בעיבי אָדער געפינען די זאכן וואָס זענען לייכט געטאן זיצן. און וויצע ווערסאַ. מיד פון זיצן אין די קאָמפּיוטער בשעת די בעיבי איז סליפּינג? דערנאך עס איז בעסער צו גיין אַרויף און, פֿאַר בייַשפּיל, ווישן דעם שטויב.
געדענק, אין די הויז אין וואָס די קינד איז ארויס, עס וועט קיינמאָל זיין אַ פרייַערדיק סדר. עס איז קיין ענין צו היים ענינים. דעריבער, בעת צייַט מיט די בייבי אין זיין געווער איז לעגאַמרע אוממעגלעך! אבער צו געבן צייַט צו די נייטיק, און נישט צו פאַרגעסן וועגן זיך - עס איז לעגאַמרע מעגלעך פֿאַר קיין יונג מוטער.