מיט די אָנסעט פון קאַלט וועטער, אַ גוט וואַנע ווערט אַ פאַקטיש ישועה. עס וואַרמס, ברענגט אַ געפיל פון פאַרגעניגן. נאָך אַלע, וואַרעם וואַסער איז אַ נאַטירלעך עלעמענט פֿאַר אונדזער גוף. עס איז געווען זי ווער איז געווען די סוויווע, וואָס מיר זענען פריער געבורט, און דעריבער זי קאַלמז און לולז. און אויב איר באַרייַכערן די וואַסער מיט יקערדיק אָילס, עמאָלליענט פּינע, ים זאַלץ אָדער עראַמאַטיק עקסטראַקץ, די וואַנע קענען ווענדן אין אַ פאַקטיש ריטואַל. נאָך אים, דער גייסט וועט געפֿינען שלום, און דער גוף - אַ געפיל פון באנייט ריינקייַט און רינואַל.
סאָפטנאַס פון די סודינג וואַנע
ווייך וואַסער ענוועלווז די גוף, קעראַסאַז עס, שאפן אַ פּראַטעקטיוו קאַקון אַרום אים. אַפעקטאַד דורך קאַלט און נעץ אַז פאַרפאַלן נעץ, דאָס איז ספּעציעל נייטיק. אין יעדער מיטל עס זענען סאַבסטאַנסיז אַז פאַרווייכערן אַז שווער וואַסער וואָס פלאָוז פון די צאַפּן. אָבער, עס איז פיל בעסער צו נוצן אַ ווייך פּינע וואָס טורנס וואַסער אין די געשטאלט פון אַ זויבער וואָלקן און מאכט די הויט קוקן ווי אַ אַטלאַס. אָדער אַ מאָיסטוריזינג עקסטראַקט מיט געוויקס פּראָטעינס. די מערסט באַדזשיטאַרי וועג צו פאַרווייכערן די וואַסער - איז צו צעלאָזן אין די וואַנע וועגן האַלב אַ גלעזל פון סאָדע אָדער לייגן אַ דעקאָקטיאָן פון פלאַקסיד. אין אַזאַ אַ וואַנע איר קענען פאַרברענגען 1/4 פון אַ שעה און פאַרבינדן עס מיט אַ ייל מאַסאַזש, וואָס סמודז די הויט, און סאָופּס נערוועס און וואַרמס.
רייַף פון אַ יאַפּאַניש וואַנע
די יאַפּאַניש האָבן אַ וועג צו דערגרייכן גרעסטער מיט די הילף פון וואַסער, וואָס זיי זינען ווי הייליק. די וואַנע אין יאַפּאַן האט כּמעט רעליגיעז באַטייַט: עס איז אַ ריטואַל פון גשמיות און רוחניות רייניקונג. עס איז קאָסמעטיק צו פירן עס אין פוראָ - קאַנטיינערז געמאכט פון שמעקנדיק האָלץ, מיט זייער הייס 40-60 ° C וואַסער. נאָך ביידינג, זיי זינקען אויף דעם גאָרטן און פֿאַר אַ ביסל מינוט ריטיין גאַנץ ימאָובילז - ביידע די גוף און די גייַסט. פוראָ איז אָפט געמאכט פון צעדערבוים, וועמענס האָלץ איז סאַטשערייטאַד מיט יקערדיק אָילס און האט היילונג פּראָפּערטיעס. די יאַפּאַניש וואַנע איז נישט בלויז אַ אָפּרו, אָבער אויך אַ קאַנטאַמפּליישאַן: די יאַפּאַניש פּרובירן צו צולייגן אַ קלאָזעט מיט אַ View פון דעם גאָרטן צו באַקומען אין קאָנטאַקט מיט נאַטור און הנאה אַ שיין מיינונג. צו באַקומען אין פאַרבינדן מיט די באַטראַכטונג אַטמאָספער, בייַ מינדסטער טייל, איר קענען ליכט אַן אַראָמאַטיש ליכט, צעלאָזן אַ ביסל טראפנס פון צעדעראַל יקערדיק ייל אין וואַסער, אָדער לייגן פּעטאַלז פון בלומען צו עס.
טעראַפּיע פון אַ עראַמאַטיק וואַנע
דאָס איז אַ פאַקטיש סעסיע פון אַראָומאַטעראַפּי, וואָס איז צונעמען אין אַלע סיטואַטיאָנס, גוט אין אַלע קאַסעס פון לעבן. יקערדיק אָילס ווירקן די געפיל פון שמעקן, און נאָך עס - אויף דעם גוף, גייַסט און געפילן. עס זענען אָילס וואָס אָפּרוען און קידי: לאַוואַנדע, נעראָלי, מימאָסאַ אָדער סייפּרעסס. עס זענען אָילס וואָס שטאַרקייט: ראָוזמערי, בערגאַמאָט, מינץ אָדער געראַניאַם. עס זענען אָילס וואָס וואַרעמען די גוף און געפילן: מאַראַנץ, אַניס, פּאַטטשאָולי, טהימע. און שטענדיק ייל מיט אַ באַליבט רייעך ליפץ די שטימונג. עטלעכע טראפנס זאָל ערשטער זיין צעלאָזן אין די וואַנע בוימל, און בלויז לייגן צו די וואַסער צו דערפאַרונג די וווילטויק יפעקס פון די יקערדיק עסאַנס. און איר קענען קלייַבן שוין צוגעגרייט פאָרמולאַס פון עראַמאַטיק קאַנסאַנטרייץ אָדער פּראָדוקטן מיט די דערצו פון יקערדיק אָילס. דיפּלי ייַנאָטעמען די שמעקנדיק פּאַרע. הייס וואַסער העלפט די סמעללס צו עפענען און פּלאָמבירן די גאנצע פּלאַץ פון די קלאָזעט. דעם פּראָצעדור העלפט צו ומקערן עמעצער ברידינג, און אַזוי אָפּרו, עס ריליווז דרוק און אַווייקאַנז געפילן.
פרעשנאַס פון די קלענזינג וואַנע
דאס וואַנע איז ידעאַל פֿאַר יקספּיריאַנסט מיט גאָרנישט ינקאַמפּעראַבאַל זינען פון רינואַל. עס יגזאַמערייץ סענסיישאַנז און ברענגט די זעלבע פאַרגעניגן ווי ליכט מאַסאַזש. און, פון קורס, מאכט די הויט מער ווייך אויף אַלע טיילן פון אונדזער גוף. אָנהייבן מיט טבילה אין הייס וואַסער, אין סדר צו מאָיסטוריזע די הויט. דעריבער העכערונג, צולייגן אַ רייַבן און מאַסאַזש לייטלי מיט דעם גוף, באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו פּראָסט געביטן - עלבאָוז, קני, פֿיס. דעמאָלט זינקען צוריק אין די וואַנע. וואַסער וועט אַקטאַווייט אַלע אַקטיוו סאַבסטאַנסיז וואָס וועט מאָיסטוריזע און סוד די הויט. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו ונ דורך ריינז די רעשטן פון די רייַבן איידער געלאזן די וואַנע.
ענערגיע פון די ים וואַנע
דאַנק צו פּראָדוקטן וואָס אַרייַננעמען ים זאַלץ, אַלדזשי אָדער ים וואַסער, די וואַנע טורנס אין אַ טהאַלאַססאָטהעראַפּי סעסיע, און די קלאָזעט - אין דיין אייגן ספּאַ. ים באַטס האָבן אַ באמת לעבן-געבן ווירקונג: זיי באַפרייַען די הויט פון טאַקסאַנז און באַשולדיקן עס מיט נוציק נעגאַטיוו ייאַנז, וואָס האָבן וווילטויק יפעקס אויף אַלע גוף פאַנגקשאַנז. בלויז אַ פערטל פון אַ שעה אין אַזאַ אַ וואַנע קערט ניט ערגער ווי שווימערייַ אין די ים אָדער אַ גיין צוזאמען זייַן ברעג. רעכט צו דער רייַך צופרידן פון מינעראַל סאַבסטאַנסיז, "ים" מיטל האָבן אַנטיאַקסאַדאַנט און רעסטאָראַטיווע פּראַפּערטיז. ופמערקזאַמקייַט: טאָן ניט נוצן געלט מיט אַלדזשי, אויב עס איז אַ אַלערגיע צו יאָדינע אָדער טיירויד קרענק.
שפּאַס פון די קינדער 'ס וואַנע
צוריק אין די זאָרגן פון קינדשאַפט, פּלאָמבירן אַ דיק פּינע, געניסן די פיגיערד זייף און לעבעדיק "באָמבס" פֿאַר די וואַנע? דאָס איז אַ גרויס וועג צו טעמפּערעראַלי פאַרלאָזן די דערוואַקסן וועריז. מיטל פֿאַר די קינדער 'ס "וואַנע" זענען דיזיינד פֿאַר די יידל הויט פון בייביז, אַזוי צו דערוואַרטן פון זיי איז נישט אַ טיף רייניקונג, אָבער געשמאַק זיסוואַרג סמעללס, פריילעך בובבלעס און פריש פארבן. צעלאָזן אין די וואַסער שטארק פאָומינג וואַנע פּראָדוקטן, לעבעדיק באַללס, פיגיערינז מיט ייל קאַנטיינד אין זיי. פּרוּווט צו מאַכן אומגעריכט מיקסטשערז אויף דיין אייגן, נאָר פֿאַר דער פאַרגעניגן צו געדענקען אַז ווייַט צייַט ווען די וואַנע געווען צו אונדז אַ פאַנטאַסטיש וועלט פול פון פאַרגעניגן און ופדעקונג.
אין דער גייסט פון זען
די וואַנע איז בעסטער צו נעמען אין די אָוונט. צו אָנהייבן מיט עס איז נייטיק צו דיסקאַנעקט טעלעפאָנירן אָדער (אָן אַ געזונט) צו אַרייַננעמען אַן ענטפער מאַשין אַז די האַלב אַ שעה צו פאַרברענגען אַליין מיט זיך. מופפלע די ליכט וואָס איז אָפט אויך ליכטיק אין די באַטרומז, אָדער פאַרבייַטן עס מיט אַ ביסל ליכט, שטעלן זיי אויף די ברעג פון די וואַנע. געבן זיך צו אַרויסגעבן צו דער מאַכט פון רילאַקסינג מוזיק. צו דערוואַרטן די ריטואַל און צו געבן עס אַ פּאָעטיש טאָן, וואַרפן די פּעטאַלז פון בלומען אויף די ייבערפלאַך פון די וואַסער. די ידעאַל וואַסער טעמפּעראַטור איז די גוף טעמפּעראַטור (37 ° C). יענע וואס האָבן אַנכעלטי האַרץ אָדער בלוט כלים זאָל נישט היץ וואַסער אויבן 36 ° סי. אויב איר זענט קאַלט אָדער מיד, נעמען אַ וואָרמער וואַנע - מיט אַ טעמפּעראַטור פון 38 ° C. און אין סדר צו פריילעכקייַט אַרויף - עס קען זיין זייער נוצלעך איידער די פּאַרטיי, - היץ די וואַנע נאָר אַרויף צו 35 ° סי. דער חילוק אַפֿילו אין דיגריז קענען מאַכן אַ חילוק, אַזוי אַ וואַסער טערמאָמעטער טוט נישט שאַטן בייַ אַלע. בלייַבן אין די וואַנע פֿאַר בייַ מינדסטער צען מינוט, אָבער נישט מער ווי צוואַנציק: אַנדערש די וואַנע וועט רייַף. ניצן דעם צייַט צו מאַכן אַ פּנים מאַסקע אָדער פֿאַר האָר. זאָל איך נעמען אַ שפּריץ נאָך אַ וואַנע? עס דעפּענדס אויף די באַזונדער פּראָדוקט: שטענדיק טשעק מיט זייַן פירמע. ליווינג די וואַנע, בישליימעס צולייגן צו די הויט, ניט פעלנדיק אַ איין סענטימעטער, נערישינג קרעם, פּוטער אָדער פּערפיומד שמירעכץ פון די וואַנע שורה פון דיין באַליבט גערוך. דעמאָלט שטעלן זיך אין אַ גרויס העאַטעד טאַולז אָדער אין אַ קיטל און ליגן פֿאַר די זעלבע צייַט אַז איר פארבראכט אין די צעבער.