איר זיך אין שטוב קענען העלפן ומקערן שטאַרקייַט. וואָס אַפעקץ די אויסזען און צושטאַנד פון די לעגס? עס זענען פילע סיבות וואָס מיר קענען ענדערן. פֿאַר הילף, איר נאָר דאַרפֿן צו קלייַבן באַקוועם שיכלעך, טאָן ניט טראָגן אויך הויך פּיאַטע, און אין סדר צו מאַכן דיין לעגס קוקן גאנץ, איר דאַרפֿן אַ גרונטיק זאָרג.
פון קורס, אין ערשטער עס איז נייטיק צו דורכפירן היגיענע פּראַסעסאַז, וואַשינג די פֿיס אין אָנגעזייפט וואַסער, און אויך מיט די דערצו פון הערבס. אָוק באַרק ראַדוסאַז סוועטינג פון פֿיס, טשאַמאָמילע האט אַן אַנטיסעפּטיק ווירקונג, סאַגע און לינדען ימפּאַרט אַ טאָן.
אָפט אַ גרייַז געמאכט, מענטשן פֿאַר עטלעכע סיבה גלויבן אַז איר דאַרפֿן צו קוקן נאָך דיין פֿיס בלויז אין די זומער, ווייַל אין די לויף פון עפענען שיכלעך, שיך, פליפּ פלאַפּס, שיך. וואָס פון קורס איר וועט נישט טראָגן, אויב דיין לעגס טאָן ניט קוקן גאנץ. אבער גענומען זאָרג פון דיין פֿיס אין ווינטער איז פּונקט ווי וויכטיק ווי אין די זומער. פירסטלי, טאָן ניט איר טאַקע ווילן, איר האָט אַ גוט קוק. צווייטנס, אין די קעלט, פֿיס, ניילז, און ספּעציעל די כילז, מיט ינאַדאַקוואַט זאָרגן, זענען אין אַ דיפּלאָראַבאַל שטאַט, אַ דיק שיכטע פון קעראַטיניזעד הויט וואַקסן, וואָס דעמאָלט מוזן זיין קאַמבאַטיד מיט רעדאָובאַלד קראַפט, און דאָס איז ניט שטענדיק נוציק פֿאַר די הויט פון די לעגס.
וואַש דיין פֿיס יעדער אָוונט, נאָך וואָס איר מוזן צולייגן אַ קרעם דיזיינד צו סאָלווע דיין פראבלעמען. אויב איר האָבן יבעריק סוועטינג פון דיין פֿיס, דעמאָלט נוצן קרימז אַז העלפן באַקומען באַפרייַען פון קאָנפליקט. דריינאַס פון די הויט פון די לעגס איז אויך נישט די קלאַל, און אין דער צוקונפֿט קענען פירן צו פּילינג און קראַקס, און דאָס איז אַ זייער ווייטיקדיק דערשיינונג, וואָס איז זייער שווער צו באַקומען באַפרייַען. האַלטן שפּור פון די לעגס, און טאָן נישט לאָזן קיין אַבנאָרמאַלאַטיז.
פּעדיקיער, ניט בלויז גיט די פֿיס אַ שיין עסטעטיש אויסזען. אָבער אויך אַ היגיעניק פּראָצעדור, וואָס מוזן זיין געטאן בייַ מינדסטער אַמאָל אַ חודש. אויב עס איז קיין מעגלעכקייט אָדער צייַט צו באַזוכן די סאַלאָן, עס איז גאַנץ מעגלעך צו דורכפירן אַ פּעדיקיער אין שטוב.
צוגרייטן אַ שפּריץ לייזונג אין די פּעלוויס. באַשטימען די וואַסער טעמפּעראַטור זיך, די איין אַז איר קענען דערלאָזן. האַלטן דיין פֿיס פֿאַר 15-20 מינוט. דערנאך איר קענען אַראָפּנעמען די סאָפאַנד שיכטע פון הויט פון די כילז, פֿיס, זייטן און פינגער מיט אַ פּימס שטיין אָדער אַ פּראָסט אַקסל בלייד. מיט אַ ספּעציעל ספּאַטשולאַ מאַך די קיוטאַקאַל, און שנייַדן מיט פּינצעט אָדער מאַניקור שער. ווייַטער שריט, אַפּלייינג קרעם און מאַסאַזש. עס ס שיין נאַריש צו פאַרפירן די געלעגנהייט, ווען אַפּלייינג די קרעם טוט נישט דורכפירן אַ מאַסאַזש, ווי דאָס וועט העלפן די לעגס אָפּרוען. ליכט קייַלעכיק מווומאַנץ מאַך פון פֿיס צו אַנגקאַלז. מאַסאַזש פּראַמאָוץ בעסער בלוט סערקיאַליישאַן, און די לויפן פון בלוט מאכט עס מעגלעך צו בעסער אָקסיגענאַטע די הויט. פּונקט נאָך סטימינג און אַפּלייינג קרעם, בעשאַס מאַסאַזש, די עפּידעמיס אַבזאָרבז נעץ מער ינטענסיוולי.
אַז נאָר אונדזער נעבעך לעגס טאָן ניט דערלאָזן, ווייַל טראָגן שמאָל שיכלעך, אויף די פּיאַטע, מיר זענען ויסגעמוטשעט, גערעדט צו זיך וועגן די שיינקייט וואָס ריקווייערז קרבן. אבער טאָן מיר דאַרפֿן דאָס שיינקייט אין צען יאר. אָדער אַפֿילו אין דער לעבן צוקונפֿט, ווייַל פילע טאָן ניט וויסן אַז פון ווערינג שמאָל שיכלעך, ניילז קענען וואַקסן. דאָס איז זייער ווייטיקדיק, ערשטער עס איז ווייטיק ווען גיין, דעמאָלט געשווילעכץ אַרום דעם אָרט ווו די נאָגל איז אריין אין די הויט, און דעמאָלט פּוס. עס איז זייער שווער צו קעמפן דעם פּראָבלעם.
נעמען קעיר פון דיין פֿיס, נעמען קעיר. און דעמאָלט איר וועט קיינמאָל וויסן וואָס איז פעט מידקייַט.