די מערסט עפעקטיוו פּראָצעדור פֿאַר די הויט אויף די כילז איז גלאַט און מילד, אויב מיר מאַכן פֿיס באַטס: ערבאַל, פון טיש זאַלץ און ים זאַלץ, זייף און סאָדע. זיי דאַרפֿן צו זיין געמאכט בייַ מינדסטער 3 מאל אַ חודש. צו טאָן דאָס, איר דאַרפֿן צו קלייַבן די וואַנע ווי איר ווי, גענומען דיין הויט צו דיין לעגס און ייַנען דיין פיס פֿאַר 30 אָדער 40 מינוט.
אבער אויב איר נוצן בלויז דעם פּראָצעדור, איר קענען נישט דערגרייכן די רעזולטאַט אַז איר ווילן. אין דערצו צו די טאַץ, איר דאַרפֿן צו קעסיידער ריין די הויט פון די כילז. ווען די לעגס זענען ריפּט אין די וואַנע, איר דאַרפֿן צו ריין די אויבערשטער האָרני שיכטע פון די הויט מיט אַ פּעדיקיער באַרשט מיט שייגעץ בריסאַלז אָדער פייַן גריינדז פּימס.
אויב קעסיידער אַוועקגענומען פּראָסט הויט פּאַרטיקאַלז, עס וועט זיין פיל מער עפעקטיוו ווי אויב מיר באַזייַטיקן די בלייד און שעפּן מיט אייַזן באַרשט, אַזאַ פּראָוסידזשערז זענען זייער שעדלעך צו די הויט פון די לעגס.
אַמאָל אַ וואָך, איר דאַרפֿן צו ריין דיין כילז מיט אַ פֿיס סקרוב. א ביסל סקרוב זאָל זיין געווענדט צו אָוואַל נייל טעקע אָדער צו אַ פלאַך פּאָמפּע שטיין און אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג עס איז גוט צו רייַבן אין די הויט פון די כילז. שווענקען און איבערחזרן די פּראָצעדור ווידער. הויט אויף די כילז זאָל זיין קלינד מיט אַ סקרוב פֿאַר קיין מער ווי 2 אָדער 3 מינוט, אַנדערש איר קענען שאַטן די שפּיץ שיכטע פון די הויט. נאָך אַ הויט פון כילז עס איז נייטיק צו פאַרווייכערן און כיומידאַפיי. הערצער זאָל זיין לובראַקייטיד מיט אַ קרעם מיט אַ עקסטראַקט פון קאַלעדזשאַלאַ אָדער טשאַמאָמילע, אָדער די געוויינטלעך פֿיס קרעם אַז איר שטענדיק נוצן.
די מערסט אָנגענעם און עפעקטיוו פּראָצעדור פֿאַר פֿיס זאָרגן איז אַ הייס פֿיס וואַנע, בלייַביק 15-20 מינוט.
פֿאַר אַ רייניקונג וואַנע, נעמען 1 אָדער 2 טיספּונז פון באַקינג סאָדע, סאַליאַבאַל אין איין ליטער פון וואַסער, לייגן 1 לעפל פון זייף טשיפּס און ייַנטונקען די פֿיס אין וואַסער.
מיר מאַכן די טאָונינג וואַנע אַזוי: אין 3 ליטער פון וואַרעם וואַסער מיר צעלאָזן אַ האַנדפול פון זאַלץ. נאָך די וואַנע, שווענקען דיין פֿיס מיט קיל וואַסער מיט די דערצו פון באָריק זויער, (1 לעפעלע פּער גלאז פון וואַסער).
פֿאַר אַ פערמינג און סודינג וואַנע, נעמען 2 טייבאַלספּונז פון אַ געמיש פון נעעדלעס, פלאַקסיד און טשאַמאָמילע. צו האַלטן אונדזער פיס שיין און געזונט מיט די הילף פון סט יוחנן וואָרט, קראָפּעווע הערבס, קאַלענדולאַ בלומען. נאָך די וואַנע, מיר ריין אונדזער פֿיס מיט אַ פייַן גריינד פּאָמפּע שטיין.
די אַטריביוט פון די ינדיספּענסאַבאַל זאָרג פֿאַר די פֿיס זענען די קאַנטראַסטינג באַטס מיט קאַלט וואַסער (10 סעקונדן) און הייס (5 סעקונדן) געטאן אָלטערנאַטלי מיט די אַדאַטיוו פון זאַלץ און הערבס. זיי העלפֿן מיט מידקייַט, עדעמאַ, העאַווינעסס אין דער געגנט פון די פֿיס.
אויב איר געפונען אַז די הויט האט ווערן שוואַך און פאַרלאָרן ילאַסטיסאַטי, דעם כאַפּאַנז פון פּראַלאָנגד ויסשטעלן צו די זון אָדער נאָך ביידינג, איר דאַרפֿן צו מאַכן לאָושאַנז פון די אַלטהאַעאַ. צו טאָן דאָס, אין ינאַמאַלד קיילים מיר וועלן פּלאָמבירן 2 טייבאַלספּונז פון קראַשעד וואָרצל פון אַלטעאַ, העלפט אַ ליטער פון וואַרעם וואַסער. דענסלי נאָענט די דעקל און העאַטעד אין אַ וואַסער וואַנע פֿאַר העלפט אַ שעה, טאָן ניט פאַרגעסן צו קאָך עס. דעמאָלט קיל צו אַ שטאַט פון צימער טעמפּעראַטור, ווייקן אין דעם דעקאָקטיאָן פון נאַפּקינז און צולייגן זיי פֿאַר דרייַסיק מינוט צו די כילז. אויב מעגלעך, טאָן דעם פּראָצעדור 2 מאל אַ טאָג: מאָרגן און אָוונט.
עס איז אן אנדער, אויך עפעקטיוו וועג - מישן 1 יי יאָוק מיט 1 לעפעלע פון לימענע זאַפט און לייגן ½ לעפעלע פון קאַרטאָפל קראָכמאַל. מיר וועט שטעלן די געמיש אויף די שוין סטימד כילז, און האַלטן, ביז די מאַסקע האט דאַר, ביז אַ געדיכט סקאָרינקע. דעריבער וואַש אַוועק די מאַסקע מיט וואַרעם וואַסער און צולייגן אַ מאָיסטענינג ימאַלשאַן.
הויט אויף די כילז קענען זיין געמאכט גלאַט און מילד, אויב יעדער טאָג צו רייַבן אין די הויט פון די כילז אַ ביסל וואַרעם מאַסלינע ייל אָדער פּאַפּ פון הזיתים.
אין סדר נישט צו ברעכן די אויבערשטער שיכטע פון די הויט אויף די כילז, איר דאַרפֿן צו צולייגן מאָיסטוריזינג קרימז איידער גענומען היגיעניק אָדער זון באַטס.
אויב די הויט אויף די כילז קוקט ווי סאַנדפּייפּער און איז זייער שווער, דעמאָלט די שפּיץ שיכטע פון דין. אַזוי נאָך אַ סאָדע-זייף אָדער אַ ערבאַל וואַנע איר דאַרפֿן צו שטעלן אַ קאַמפּרעס אויף די כילז פון די אַניאַנז. צו טאָן דאָס, מיר שלעפּן די ציבעלע קאָפּ מיט אַראָפאַנג בוילינג וואַסער עטלעכע מאל, דעמאָלט שנייַדן אין האַלווז און צולייגן צו די כילז. פון אויבן מיר שטעלן אַ פילם פון פּאַליעטאַלין, מיר וועלן באַנדאַזש און לאָזן פֿאַר די נאַכט. אין דער מאָרגן, אַראָפּנעמען די ציבעלע רעשטן, רייַבן געזונט מיט פּימס שטיין און שמירן מיט אַ פעט קרעם, רייַבן די קרעם אין קייַלעכיק מאָושאַנז. עס וועט זיין גענוג צו מאַכן 2 אָדער 3 אַזאַ פּראָוסידזשערז, און די הויט וועט ווערן גלאַט און ווייך.
אויב די הויט קוקט ווי "סאַנדפּייפּער", דעמאָלט אַזאַ אַ כיסאָרן קענען זיין קערעקטאַד אויב מיר האַלטן אונדזער לעגס אין אַ וואַרעם וואַנע פון די קראָכמאַל, דעמאָלט מיר באַרשט די כילז מיט אַ זייער שטרענג באַרשט. נאָך דעם וואַנע די טויט סעלז פון די אויבערשטער שיכטע געשווינד לאָזן, און די הויט ווערט גלאַט און ווייך.
צו די הויט איז געווען סילקי און ווייך, איר דאַרפֿן צו נוצן דעם ווייַטער רעצעפּט: די לעגס פון די לעגס זענען סמירד מיט פּאַפּשוי בוימל אָדער פעט קרעם, איידער געגאנגען צו בעט, דעמאָלט שטעלן אַ פילם פון פּאַליעטאַלין און פאַרריכטן עס מיט אַ באַנדאַזש. אין דער מאָרגן מיר וועט מאַכן אַ פֿיס וואַנע, מיר וועט שלאָגן אונדזער פֿיס פֿאַר 20 מינוט, פּאָמס די הויט אויף די כילז. דעם פּראָצעדור איז געמאכט קעסיידער, און די הויט וועט ווערן ווייך און אַטלעס.
אויב מיר מאַכן אַ גרינס אָדער פרוכט מאַסקע אויף די פּנים, מיר טאָן ניט פאַרגעסן וועגן די כילז. פאַרגליווערט הויט פאַרווייכערן, אויב מיר שטעלן אַ מאַסקע אויף די כילז פון פריש צוקיני. פֿאַר דעם צוקיני פיינלי צעהאַקן, אָנטאָן טשעעסקלאָט און צולייגן צו די כילז פֿאַר העלפט אַ שעה, און וואַשן עס מיט וואַרעם וואַסער און שמירן מיט אַ נערעוודיק פעט קרעם. אַזאַ אַ מאַסקע איז געטאן אַמאָל אַ וואָך און די הויט אויף די כילז וועט קוקן ווי אַ אָנבאָט רויז פּעטאַלז.
מיר וועלן דערפרייען די כילז מיט אַ מאַסקע פון פריש אַפּריקאָס, און זיי וועלן האָבן אַ שיין קוק. דעם מאַסקע איז זייער פשוט געטאן. מיר שפּאַלטן אַפּריקאָס אָן פּיץ אין אַ שיסל, ניצן אַ מעסער אָדער גאָפּל, לייגן 1 אָדער 2 טראפנס פון מאַסלינע אָדער גרינס ייל, מישן געזונט און שטעלן אויף אַ שוואַך פייַער פֿאַר דרייַ מינוט. מיר וועט שטעלן אַ וואַרעם מאַסקע אויף די כילז, שטעלן עס אויף שפּיץ מיט אַ פּאַליעטאַלין פילם און בונד עס מיט אַ באַנדאַזש. מיט אַזאַ אַ מאַסקע, מיר ליגן פֿאַר 20 מינוט, און מיר וואַש אַוועק מיט קיל וואַסער. אויב געוואלט, לובריקייט די פּיאַטע מיט אַ נערעוודיק קרעם.
פילע וויסן וועגן די אַמייזינג און היילונג פּראָפּערטיעס פון גרין טיי. אין סדר צו ברענגען די כילז צו אַ לייַטיש אויסזען, מיר וועלן מאַכן אַ מאַסקע פון אַ וניווערסאַל קרעם מיט גרין טיי. צו טאָן דאָס, מיר גיסן 1 לעפל פון גרין טיי מיט אַראָפאַנג בוילינג וואַסער, זאַלץ די פליסיק, לאָזן די טיי בלעטער. נאָך די פֿיס וואַנע, מיר וועלן צולייגן אויף די הויט פון די כילז, אַ דיק שיכטע פון נערעוודיק אָדער מאָיסטוריזינג קרעם און שטעלן די טיי בלעטער אויף שפּיץ פון די קרעם. נאָך פערציק מינוט, מיר וואַש אַוועק די מאַסקע מיט וואַרעם וואַסער, און מיט די פּאַדס פון די פינגער מיר מאַסאַזש די פֿיס.
אַמאָל אַ חודש, לאָזן ס טאָן דעם פּראָצעדור: אין אַ פאַן, וואַרפן אַ גלאז פון ווייַס ווייַן, ביז די באַבאַלז דערשייַנען, און לייגן 1 לעפל פון לייַם-בונט בלומען. קאָכן פֿאַר אַ ביסל מינוט אונטער די פארשלאסן דעקל, דעמאָלט באַזייַטיקן עס פון די פייַער און גיסן הייס ווייַן אין דעם בעקן. ווען די פליסיק ווערט וואַרעם, מיר שטעלן די כילז דאָרט, מיר האַלטן די פֿיס מיט אונדזער פינגער אַרויף. האַלטן די לעגס פֿאַר 10 מינוט, דעמאָלט רייַבן די כילז מיט אַ ווייך וואַשקלאָט און נידעריקער די כילז אין דעם בעקן. אַזוי טאָן עס 3 אָדער 4 מאל. זייער געשווינד קומען די קעראַטיניזעד שיכטע פון די הויט, און מיר וועלן זען אַז די כילז זענען ווייך, ראָזעווע מיט אַ יידל און סאַטיני הויט.
אויב איר טראָגן ענג שיכלעך, דעמאָלט אויף די כילז באַלד געשאפן סקאַפט, וואָס ווען גיין וועט זיין באגלייט דורך פּריקרע סענסיישאַנז. אָנווענדן צו די כילז פון קילן קאַמפּרעסיז פון פעפערמינץ אָדער דאַר טשאַמאָמילע בלומען, דעמאָלט וואַשן די כילז מיט אַ ליכט קרעם.
די אַברייזשאַנז וועט דורכגיין זייער געשווינד אויב איר מאַכן אַזאַ אַ דעקאָקטיאָן: מיר וועלן צוגרייטן העלפט אַ ליטער פון בראָדעווקע פון קאָרנפלאָווערס, גיסן עס גלייַך אין צוויי בייסאַנז, קיל איינער האַלב, האַלטן די אנדערע האַלב אין אַ וואַסער וואַנע. אין אַ וואַרעם יויך, ניסן גאָז אָדער וואַטע סוואַבז און שטעלן אויף די כילז, נאָך אַ ביסל מינוט מיר וועט פאַרבייַטן עטלעכע טאַמפּאַנז, אויף אנדערע, סאָוקט מיט קאַלט יויך און פֿאַר אַ ביסל מינוט מיר לאָזן זיי אויף די כילז. איבערחזרן דעם פּראָצעדור 5 אָדער 6 מאל, גאַנץ מיט אַ קיל קאַמפּרעס און שמייסן ראַבד אויף די כילז פון אַ נערישינג קרעם. דער זייער ווייַטער טאָג איר וועט פילן אַ באַטייַטיק פֿאַרבעסערונג, און אויב איר טאָן עטלעכע מאָל דעם פּראָצעדור, איר קענען אייביק זאָגן זייַ געזונט צו ראַבינג דיין כילז.
עס איז נוצלעך צו מאַכן כערבאַל ראַפּס פֿאַר די כילז. צוגרייטן די יויך פון: קער, טשאַמאָמילע, וואָטערוויד, מיר מאָיסטען אין אַ הייס יויך שטיקער פון וואַטע שטאָף און שטעלן זיי אויף די כילז, שטעלן זיי אויף די פֿיס אויף די סעלאַפיין זעקל, בונד די אַנגלעס מיט אַ באַנדאַזש. און אויף שפּיץ פון די פּאַקאַדזשאַז מיר שטעלן אויף ווולאַן וואַרעם סאַקס. נאָך איין שעה, אַראָפּנעמען די קאַמפּרעס און צונויפקום ליכט מווומאַנץ אין די כילז פון צען נערישינג קרעם.
פון צייַט צו צייַט מיר מאַכן אַ שטאַרק מאַסאַזש מיט אַ פעט קרעם. מיר וואַרעם אַרויף די פעט קרעם אין אונדזער הענט און מאַסאַזש אונדזער כילז מיט אַ מילד נידינג באַוועגונג. אַזאַ אַ מאַסאַזש וועט פֿאַרבעסערן קוילעלדיק געזונט און פאַרגרעסערן בלוט סערקיאַליישאַן אין די פֿיס.
איר קענען מאַסאַזש די כילז מיט אַ וואַרעם האַנטעך. מיר שטעלן אַ האַנטעך אויף די באַטאַרייע אָדער אייַזן עס מיט אַ הייס אייַזן און רייַבן עס געזונט מיט די פּאַדס פון די פינגער, פֿיס און כילז.
קראַקס אויף די כילז
אויב איר דערפאַרונג ומבאַקוועמקייַט ווען גיין, די סאָלעס אָנהייבן צו פאַרברענען, מיט יעדער שריט עס איז ווייטיק אין די כילז, וואָס מיטל אַז איר האָבן קראַקס אויף די כילז. ונטערזוכן די סאָלעס, און באַמערקן טיף קראַקס אויף די כילז, דין און קליין ינסיזשאַנז, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו מיד אָנהייבן באַהאַנדלונג.
פיסיסיאַנס גלויבן אַז קראַקס אויפשטיין פון יבעריק דריינאַס פון די הויט. עס קען זיין רעכט צו אַניוואַן הויט שפּאַנונג, אין זומער די הויט איז אויסגעשטרעקט פון נעץ, אין די ווינטער עס פארלירט זייַן נאַטירלעך נעץ און קראַקס דערשייַנען אויף אים. קראַקס זענען שווער צו מייַכל, אָבער מיט מאָיסטוריזערס און רעגולער מעדיציניש פּראָוסידזשערז, איר קענען באַקומען באַפרייַען פון דעם פּראָבלעם. צו מייַכל קראַקס אויף די כילז, איר דאַרפֿן צו נוצן פּראַסיאַליישאַנז אויף וואַסעלינע, זיי קענען זיין געקויפט בייַ קיין אַפּטייק, אָבער איר זאָל באַראַטנ זיך אַ דאָקטער אָדער אַפּטייקער.
ריין נאַפט זשעלע העלפט מאָיסטוריזע די הויט און סאָפאַנז די קראַקס געזונט. מיר פאַרשפּרייטן די פיס אין הייס וואַסער, מיט די דערצו פון באָריק זויער צו אַ גלאז פון וואַסער, נעמען 1 לעפעלע פון באָריק זויער. מיר וועלן שטעלן אויף די קראַקס אַ פּלאַסט פון נאַפט זשעלע און לאָזן עס פֿאַר אַלע נאַכט. דער ווייַטער טאָג די פּראָצעדור וועט זיין ריפּיטיד, און מיר טאָן עס ביז די קראַקס פאַרשווינדן גאָר.
שעדלעך קראַקס קענען זיין דיסינפעקטיד מיט גרין. איידער געגאנגען צו בעט, מיר וואַשן די פֿיס מיט וואַרעם וואַסער און זייף, אָדער מיר וועט מאַכן אַ פֿיס וואַנע, טרוקן די פֿיס טרוקן, טאָן ניט פאַרגעסן צו ווישן די הויט צווישן דיין פינגער, מיר וועט לובריקירן די קרענק מיט גרין. צו ויסמייַדן דער אויסזען פון קראַקס צווישן די פינגער, איר דאַרפֿן צו ווישן די פֿיס געזונט צווישן דיין פינגער נאָך וואַשינג דיין פֿיס.
צו באַקומען באַפרייַען פון דין ינסיזשאַנז אויף די כילז, איר קענען אין אַ ביסל טעג, פֿאַר דעם איר דאַרפֿן צו שטעלן אַ העאַפּעד עפּל אויף די כילז. מיר וועט טאַרט אַ זאַפטיק עפּל אויף אַ קליין כאַבאַרניק, לייגן אויס דעם מאַשט פּאַטייטאָוז אויף אַ שטיק פון שטאָף און צוטשעפּען צו די כילז, מיר וועלן בונד אַ קאָמפּרעס מיט אַ באַנדאַזש.
צו מאָיסטוריזע טיף קראַקס, ווישן די כילז מיט אַ שנייַדן פון פריש פּאָמידאָר. אָדער איר קענען פּאָמידאָר זאַפט, נאָר נישט קעטשופּ.
די גראָז פון די העלפאַנד איז באקאנט צו פילע, פילע חולאתן זענען געהיילט. דעוויאַאַסיל איז אַ טייל פון קאָסמעטיק פּראָדוקטן און איז אויך געניצט אין דערמאַטאַלאַדזשי. אויב יעדער טאָג מאַכן הייס קאַמפּרעסיז אָדער לאָושאַנז פון די רוץ פון עלקאַמפּאַנע, דעמאָלט זייער געשווינד היילן קראַקס אויף די כילז. קרויט בלאַט איז אַ עפעקטיוו געצייַג פֿאַר טרעאַטינג קראַקס אויף די כילז. פֿאַר די נאַכט מיר שטעלן פריש קרויט בלאַט, און אין דער מאָרגן מיר וועט שמירן דעם פּלאַצן מיט אַ מאָיסטוריזינג קרעם.
פון טיף קראַקס איר קענען באַקומען באַפרייַען פון ניצן פּאַטייטאָוז. קאָכן די פּאַטייטאָוז אין די שאָלעכץ ביז די פריידיק שטאַט, לייגן וואַסער, גערודער פּאַטייטאָוז מיט אַ גאָפּל. אין קאַרטאָפל יויך וועט האַלטן די פיס פֿאַר 30 אָדער 40 מינוט, דעמאָלט שווענקען די פֿיס מיט וואַרעם וואַסער און שמירן די פּלאַצן מיט אַ פעט קרעם אָדער קאַסטער בוימל. פֿאַר די נאַכט נאָך דעם פּראָצעדור מיר שטעלן אויף וואַטע סאַקס.
אָפּגעהיט זאָרג פון דיין פֿיס וועט נישט ברענגען איר הצלחה אויב איר טאָן ניט נאָכגיין יקערדיק היגיעניק פּראָוסידזשערז - וואַשינג פֿיס, טשאַנגינג סטאָקקינגס און זאַפט, ערינג שיכלעך. דעם קענען ראַטעווען איר פון די אַנטוויקלונג פון פונגאַל קרענק, ווייטיק און פּריקרע אָודערז.
איצט מיר וויסן וואָס אינטענסיווע זאָרגן פֿאַר די הויט פון די כילז איז דארף. אויב איר נאָכגיין די עצות, די הויט פון די כילז און פֿיס וועט זיין געזונט, וועלוואַטי און מילד.