ווי צו פאַרגיכערן די ברענען פון פאַץ אין דעם גוף?

סאַפּרייזינגלי פֿאַר אַלעמען, עס זענען מענטשן וואס קענען עסן מער שפּייַז ווי איר, אָבער טאָן ניט פאַרשאַפן די מינדסטע שאָדן צו דיין גוף, ווען פֿאַר איר אפילו אַ קליין שטיק פון וידעפדיק עסנוואַרג טורנס טייקעף אין יבעריק וואָג! די ענטפער צו די קשיא פון ווי צו פאַרגיכערן די ברענען פון פאַץ אין דעם גוף קענען זיין דער וועקסל פון סאַבסטאַנסיז אין אונדזער גוף (מאַטאַבאַליזאַם).

Contents

מעטהאָדס פֿאַר אַקסעלעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם מעטהאָדס פֿאַר די קלעאַוואַגע און ברענען פון פאַץ

עס איז אַזאַ אַן עלעמענט אין דער מענטש גוף וואָס איז גלייַך פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר פעט ברענען. דער גוף פון עטלעכע מענטשן קענען קאָפּע פיל מער געשווינד מיט פאַץ אין פאַרגלייַך מיט די אָרגאַניזאַמז פון אנדערע. דעם ווירקונג זאל געזונט זיין ינכעראַטיד!

עלטער, דאָס איז איינער פון די יסודות וואָס ווירקן דעם פּראָצעס פון סלאָוינג מאַטאַבאַליזאַם. סלאָוודאָוון, דער הויפּט, איז רעכט צו די אָנווער פון וועגן 200-טאָנס פון מוסקל מאַסע פּער יאָר. מיט די אַקטיוו אַרבעט פון מאַסאַלז אין יומאַנז, פאַץ אין דעם גוף אַקיומיאַלייט פיל ווייניקער. אויב, אָבער, די מאַסאַלז טאָן ניט אַרבעט, זיי קענען אַטראָפי, וואָס שפּעטער, אַוואַדע, וועט פירן צו אַ אַראָפּרעכענען אין ברענען אַרויף צו 400 טאָנס פון קאַלאָריעס אַ טאָג. דעם קענען פירן צו אַ פאַרגרעסערן אין דיין וואָג צו 0.5 קג פּער וואָך!

מעטהאָדס פֿאַר אַקסעלערייטינג מאַטאַבאַליזאַם

צו פאַרגיכערן די ברענען פון פאַץ אין דעם גוף, איר קענען נוצן עטלעכע פּשוט טריקס!

• איר קענען עסן קליין פּאָרשאַנז וואָס אַנטהאַלטן 250-500 קאַלאָריעס. עס איז נישט קעדייַיק צו ברעכן אין עסן מער ווי 4 שעה! דעם אָפּציע וועט נישט גרונט הונגער און אין דער זעלביקער צייַט סלאָוז דער פּראָצעס פון מאַטאַבאַליזאַם.
• איר דאַרפֿן צו פאַרנוצן פּראָטעינס, ווייַל זיי פאַרגיכערן ברענען פאַץ! פֿאַר אַ נאָרמאַל דיעטע, די פּראָטעין צופרידן זאָל זיין וועגן 25-35%.
• די קוואַליטאַטיווע ספּליטינג פון פאַץ אין דעם גוף, באגלייט דורך די נוצן פון גרין טיי און וואַסער! טי, ווען געניצט 3 מאל אַ טאָג, ספּידז אַרויף די ספּליטינג פּראַסעסאַז דורך פיר פּראָצענט. וואַסער, אין די סומע פון ​​דרייַ ליטער פּער טאָג, פירט צו אַ אַקסעלעריישאַן פון מאַטאַבאַליזאַם דורך 25-30%.
• אַלקאָהאָל - נעגאַטיוולי אַפעקץ די פּראַסעסאַז פון די ספּליטינג פון פאַץ אין די מענטשלעך גוף, אַזוי עס איז נישט קעדייַיק צו נוצן עס!
• ווי פֿאַר מילכיק פּראָדוקטן, זייער קאַנסאַמשאַן מיט רידוסט פעט צופרידן פירט צו די ברענען פון 70% פעט!
• מיט ניט גענוגיק אייַזן ינטייק, סעלז פון די גוף אָנהייבן צו לייַדן פון אַ מאַנגל פון זויערשטאָף, וואָס דערנאָך פירט צו ינאַבישאַן פון די מעטאַבאַליק פּראָצעס. די פעלן פון פּרעסן אין דעם גוף קענען זיין באשלאסן דורך יבעריק מידקייַט און שוואַכקייַט. צווישן פּראָדוקטן וואָס אַנטהאַלטן אַ גענוג סומע פון ​​אייַזן קענען ווערן גערופן אַזאַ ווי הינדל, סוי, טוווע, טונקל פלייש.

מעטהאָדס פֿאַר ספּליטינג און ברענען פעט

באַזונדער עסנוואַרג איז אַ זייער הויך קוואַליטעט און עפעקטיוו וועג! דעם איז אַ טיפּ פון עסן, אין וואָס פאַץ, קאַרבאָוכיידרייץ און פּראָטעינס זענען געניצט סעפּעראַטלי, אין פאַרשידענע צייט. פון קורס, ניט אַלעמען וועט האָבן גענוג וואָולטידזש צו עסן עסנוואַרג אין דעם וועג, אָבער עס איז זייער עפעקטיוו. דער אופֿן איז באזירט אויף די פאַקט אַז די גוף רילז אַסאַדז און אַלקאַליס צו פאַרברענען פודז, און קאַרבאָוכיידרייץ און פאַץ - דאַרפן פאַרשידענע טייפּס פון ברענט אגענטן. עס טורנס אויס אַז אַסאַדז און אַלקאַליס פאַרברענען יעדער אנדערע, און עסנוואַרג בלייבט. באַזונדער עסנוואַרג אַלאַוז איר צו באַזייַטיקן טאַקסאַנז פון דעם מענטש גוף, און רידזשווואַנייט עס פֿאַר דאַזאַנז פון יאָרן.

זייער הויך קוואַליטעט איז די "נס פונגוס פון אינדיאַנישער יאָגיס". דעם איז אַ מין פון באַקטיריאַ אַז דער מאָגן ריקווייערז פֿאַר געהעריק אָפּעראַציע. דער פונגוס איז אָנגעפילט מיט אַ גלאז פון מילך, בעשאַס דער טאָג עס טורנס אין קעפיר. עס איז געוואשן און אויסגעגאסן מיט פריש מילך. דעם פונגוס קעריז די גוף פון פארשיידענע חולאתן און רידזשוווינייץ עס!

פראגע: "ווי צו פאַרגיכערן די ברענען פון פאַץ אין דעם גוף?", איז זייער באַטייַטיק. איר קענען נוצן די טרינקגעלט אויבן. גוט גליק אין דער קאַמף קעגן וידעפדיק פאַטי סאַבסטאַנסיז!