א גרויס וועג צו באַפרייַען דרוק און מידקייַט נאָך אַ שווער מאַסע איז צו פּאַרע. די וואָרמינג פון דעם גוף אַקטאַווייץ די מאַטאַבאַליזאַם, פּראַמאָוץ די אַנטוויקלונג פון פּראַטעקטיוו מעקאַניזאַמז און ינקריסאַז ימיונאַטי.
די נעץ פון טויגיקייַט סענטערס טערראַספּאָרט אָפפערס זייַן קלייאַנץ אַ פול-פלעדזשד וואַנע קאָמפּלעקס.
איר קענען נעמען אַ פּאַרע וואַנע אין אַ רוסיש וואַנע זיצן אָדער ליגנעריש, דעקן דיין קאָפּ מיט אַ האַנטעך אָדער אַ ספּעציעל היטל, אַזוי ווי נישט צו טרוקן דיין האָר.
די הויפּט "געצייַג" פון די רוסישע וואַנע איז אַ בעזעם (בערעזע, דעמב, לינדאַן, אאז"ו ו)
גוף כיפּינג מיט אַ בעזעם איז אַ מין פון מאַסאַזש אַז ענכאַנסיז בלוט סערקיאַליישאַן און קאַנטריביוץ צו די סאַבסאַקוואַנט קאַנטראַסט פון טעמפּעראַטורעס פֿאַר דעם גוף, וואָס פירט צו מער טיף סוועטינג און געוואקסן מאַטאַבאַליזאַם.
די פֿיניש סאָנאַ איז אַ מין פון טרוקן לופט וואַנע. דער פּרינציפּ פון קאַמף איז טרוקן פּאַרע, וואָס די סקאַנדינאַוויאַנס באַטראַכטן רובֿ נוציק פֿאַר די גוף. אין די פֿיניש סאָנאַ, די טעמפּעראַטור איז 120 דיגריז און אויבן, און די הומידיטי איז בלויז 15%. אָבער, רעכט צו דער גרויס טעמפּעראַטור חילוק אין די הויפּט צימער און אין די פּאַרע צימער, די סאָנאַ איז ניט פּאַסיק פֿאַר אַלעמען. פֿאַר ונטרינעד מענטשן, די קאַנטראַסט פון טעמפּעראַטורעס איז אַ ערנסט שפּאַנונג אויף דעם גוף, אַזוי איר זאָל באָדנ זיך אין אַ פֿיניש סאָנאַ דזשענטלי און פֿאַר אַ קורץ צייַט, ביסלעכווייַז ינקריסינג די צייַט עס נעמט צו בלייַבן אין עס.
די טערקיש פּאַרע צימער איז אַ פּאַרע וואַנע, וואָס איז באַטראַכט צו זיין די מערסט מילד אין טערמינען פון פּראַל.
די לופט טעמפּעראַטור איז אַ ביסל אויבן 40 דיגריז, אָבער די הומידיטי איז 95%. רעכט צו דעם, ווען איר האָט נאָר קראָסיז די שוועל פון אַ טערקיש וואַנע, איר אָנהייבן צו שווייס דאָרט, כאָטש איר טאָן ניט פילן ויסמאַטערן היץ. דעם מילד גלאָוו איז פּאַסיק פֿאַר אַלע ליבהאבערס פון טערמאַל פּראָוסידזשערז. אין די טערקיש פּאַרע פּלאַץ איר קענען ליגן אָדער זיצן, ווי די פּאַרע קומט פון די סך האָלעס אין די ווענט און סטעליע. דאס קריייץ אַ יוניטי אַטמאָספער איבער די צימער, אין קאַנטראַסט צו די רוסישע וואַנע און די פֿיניש סאָנאַ, ווו די טעמפּעראַטור חילוק פון שטאָק צו סופיט איז מער ווי 20 דיגריז.
די סאָנאַ רילאַקסיז און קאַלמז די נערוועז סיסטעם, ינוויגאָראַטעס און סטימיאַלייץ שאפן, און קיורז אַ גרינג קאַלט. קלייַבן אַ סאָנאַ פֿאַר דיין געשמאַק און הנאה אין די טויגיקייַט צענטער טערראַספּאָרט!
http://www.terrasport.ru/
טויער צענטער טערראַספּאָרט - די קאַנדענסט פון די "חסד" אַוואַרד אין די נאַמאַניישאַן "דער בעסטער פיטנעסס קלוב".
שטימען פֿאַר די טויגיקייַט צענטער טערראַספּאָרט (לינק) http: // פּרעמיע-גראַפיקס.רף / נאָמינאַנץ_וויעוו.פפּ? יד = 9
פאָון פֿאַר אָפּשטימונג פֿאַר נאַמאַניז אין מאָסקווע: (אויף וויקדייז פון 10.00-18.00) טעל. 8 (495) 6327902
פֿאַר SMS פון אָפּשטימונג +7 (903) 5082795