דער טערמין "מענסטראַל ציקל" אין מעדיצין ינדיקייץ סאַקסעסיוולי און סייקליקאַללי געשעעניש ענדערונגען אין די אָרגאַנס פון די געשלעכט סיסטעם פון אַ פרוי. אין יעדער ציקל עס איז אַ צייַט ווען עס איז אַ רידזשעקשאַן פון די ונדאָמעטריום פון די יוטעראַס, וואָס איז באגלייט דורך אַ באַוווסט בלוטטי אָפּזאָגן, דאָס איז אַ צייַטונג.
דער ערשטער טאָג אין די מענסטרואַל ציקל איז געהאלטן די טאָג פון די אַנסעט פון בלאַדי אָפּזאָגן. די גאַנץ ציקל צייט איז בעערעך 28 טעג, אָבער עס קען בייַטן. אין פאַרשידענע פרויען, די מענסטרואַל ציקל קענען זיין קירצער אָדער מער. דעריבער, עס איז אָפֿט אַ קשיא ווי צו רעכענען דיין מענסטרואַל ציקל?
קאַנדישאַנאַלי די מענסטרואַל ציקל איז צעטיילט אין "זיכער" און "געפערלעך" טעג. געפערלעך זענען יענע טעג ווען פרוי קענען זיין שוואַנגער, און זיכער - ווען שוואַנגערשאַפט קען נישט קומען. די שוואַנגערשאַפט מאַשמאָעס איז ספּעציעל הויך אין די אָווויאַליישאַן צייַט. דעם פּראָצעס איז פארבונדן מיט די מעלדונג פון די אָווולע פון די פאַליקאַל, ווען עס איז גאָר צייַטיק און גרייט פֿאַר פערטאַליזיישאַן. דעריבער עס איז וויכטיק צו קענען צו רעכענען דיין מענסטרואַל ציקל. דאַנק צו דעם, איר קענען באַשיצן זיך פון אַנוואָנטיד שוואַנגערשאַפט און האָבן געשלעכט בעשאָלעם. אויף דעם אנדערן, דאָס וועט העלפן צוגרייטן פֿאַר פאָרשטעלונג אין פּלאַנירונג שוואַנגערשאַפט און קימפּעט.
עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז עס איז נישט שטענדיק גרינג צו רעכענען די ציקל טעג, ווייַל די מענסטרואַל ציקל קענען זיין אַנסטייבאַל.
עס זאָל זיין אנגעוויזן אַז געפערלעך און זיכער ציקל טעג פֿאַר פרויען זענען נוצלעך בלויז אין סדר צו פאַרמייַדן אַנוואָנטיד פּרעגנאַנסיז. אָבער, דאָס איז נישט אַ מעטאָד פון קאַנטראַסעפּשאַן און עס איז נאָך אַ סאַקאָנע פון געטינג אַ ינפעקטיאָוס קרענק טראַנסמיטטעד סעקשואַלי. אין פאַל אַ פרוי האט בלויז איין געשלעכט - שוטעף, עס איז מעגלעך צו רעדוצירן קאַנטראַסעפּשאַן בלויז צו קאָנטראָלירן די סטאַגעס פון די מענסטרואַל ציקל. אויב דער ציקל איז פאַרפאַלן, עטלעכע ענדערונגען זענען קענטיק אין דעם גוף, עס איז נייטיק צו דרינגלעך אַפּעלירן צו די גיינאַקאַלאַדזשאַסט.
אַזוי, ווי צו ריכטיק רעכענען די מענסטרואַל ציקל. צו דעם סוף, עס זענען פאַרשידן מעטהאָדס געניצט גלייַך הצלחה. מאָדערן פרויען זענען די געלעגנהייט צו נוצן ספּעציעל מגילה פֿאַר קאַלקיאַלייטינג די ציקל, אַרייַנגעשיקט אויף די אינטערנעט. זיי זענען גרינג צו געפינען אינפֿאָרמאַציע אויף ווי צו ריכטיק באַשטימען דעם אָנהייב פון אָווויאַליישאַן, ווי צו רעכענען די דאַטע פון עקספּרעס ווען אַ קינד, ווי צו באַשטימען דעם געשלעכט פון די פיטאַס און לערנען וועגן דעם פּרעמענסטרואַל סינדראָום. דאקטוירים-גיינאַקאַלאַדזשאַסץ דערקענען די קאַנוויניאַנס פון אַזאַ ספּעשאַלייזד מגילה, אַזוי די רעזולטאטן פון חשבונות קענען זיין געדרוקט און גענומען צו נעמען מיט זיי.
די זעלבסט-כעזשבן פון די מענסטרואַל ציקל איז געטאן מאַניואַלי. אָבער, אין סדר צו ריכטיק רעכענען דיין ציקל, איר דאַרפֿן צו מאָניטאָר דיין גוף און געזונט פֿאַר וועגן זעקס חדשים. אין דעם צייַט, איר מוזן קלייַבן די שאָרטיסט און לאָנגעסט ציקל. ציילן די נומער פון טעג אין די ציקל פון דער ערשטער טאָג, ווען איינער צייַט אנגעהויבן און ביז דער ערשטער טאָג פון דער ווייַטער אָפּזאָגן. דערנאָך, פון די נומער וואָס צונויפגעשטעלט די טעג פון די לאָנגעסט און שאָרטיסט סייקאַלז, איר זאָל אַראָפּרעכענען 18 און 10 טעג, ריספּעקטיוולי. דער ערשטער ציפֿער ינדיקייץ די נומער פון זיכער טעג פון די אָנהייב פון די חודש, די רגע אויך ינדיקייץ זיכער טעג, אָבער אין די סוף פון די חודש. און די צייַט צווישן די נומערן איז געהאלטן זייער גינציק פֿאַר פאָרשטעלונג, ווייַל אין דעם צייַט די מאַשמאָעס פון שוואַנגערשאַפט איז העכסטן.
אן אנדער מעטהאָדס פון קאַלקיאַלייטינג די מענסטרואַל ציקל איז צו קעסיידער מעסטן בייסאַל טעמפּעראַטור, אויף די יקער פון וואָס אַ גראַפיק איז געבויט. דעם אופֿן איז געהאלטן די מערסט עפעקטיוו, און דאקטוירים דערקענען עס ווי די מערסט פּינטלעך פון אַלע יגזיסטינג הייַנט. צו מעסטן גוף טעמפּעראַטור גייט ין אַ חודש. אין דער ערשטער טעג פון די מענסטרואַל ציקל, עס איז אין אַ הייך פון 37 ℃. דערנאך, נאָך אַ טאָג, די טעמפּעראַטור טראפנס צו 36.6 ℃. נאָך אַ מער טאָג, עס ריספּאַנסיז ווידער, דערגרייכן 37.5 ℃, און בלייבט אויף דעם גלייַך ביז דעם סוף פון די מענסטרואַל ציקל, אַ ביסל פאַלינג נאָר איידער די אָנהייב פון בלאַדי אָפּזאָגן. אין שוואַנגערשאַפט, די טעמפּעראַטור וועט בלייַבן בייַ דער זעלביקער הויך ווערט ווי אין די מיטן פון די ציקל. אויב דער טערמאָמעטער רידינגז זענען נישט אויפגעשטאנען בייַ אַלע, דעם מיטל אַז יעדער טאג פון די ציקל קענען זיין געהאלטן זיכער, די פיייקייַט וועט נישט פּאַסירן.