טשאַנגינג געוווינהייטן
די ריטואַל פון קוקינג און געטרונקען טיי איז געווען טענס פון טויזנטער פון יאָרן צוריק. עס איז באקאנט אַז דעם טרינקען איז דיזיינד ניט בלויז צו קאָכן און אָפּרוען אין קיין צייַט פון דעם טאָג. די געזונט בענעפיץ פון טיי זענען אַזוי ריזיק אַז אין אַ נאַטשאַל איר קענען נישט זאָגן. פֿאַר בייַשפּיל, פּאָליפענאָלס קאַנטיינד אין טיי באַשיצן די האַרץ, בשעת אַנטיאַקסאַדאַנץ קענען רעדוצירן די ריזיקירן פון אָנקאָלאָגיקאַל חולאתן. עטלעכע טיפן פון טיי אַפֿילו אַנטהאַלטן נוטריאַנץ וואָס פארשטארקן די ימיון סיסטעם.
אָבער גאַנץ אן אנדער זאַך איז ווען איר זענט "אין שטעלע" און וואַרטן פֿאַר די געבורט פון אַ פּיצל. אין דעם פאַל, די ברירה פון טיי זאָל זיין אַפּראָוטשט מיט וואָרענען.
נוציק הערבאַריומס
הערבאַל טיז קענען העלפן צו וואַסער דעם גוף פיל פאַסטער און מער יפישאַנטלי ווי פּשוט געטרונקען וואַסער. עטלעכע טיז כּמעט גאָר דעקן די צוקונפֿט מוטער 'ס נויט פֿאַר וויכטיק נוטריאַנץ, אַרייַנגערעכנט קאַלסיום, מאַגניזיאַם און פּרעסן. פֿאַר בייַשפּיל, ראָאָיבאָס טיי איז אַ גוט אַנטיאַקסאַדאַנט. אנדערע טיז קענען גרינגער מאַכן מאָרגן קרענק (ינגבער טיי), פאַרמייַדן ינסאַמניאַ (טשאַמאָמילע). אבער טיי, ינפיוזד מיט מאַלענע בלעטער, פילע טראַוומאַטעראַפּיע מידוויווז נוצן צו מאַכן יוטעראַן קאַנטראַקשאַנז מער עפעקטיוו בעשאַס פּראַלאָנגד אַרבעט.
בעת שוואַנגערשאַפט, טיי פון נעץ בלעטער איז אָפֿט רעקאַמענדיד. דאס איז אַ גלייבן מקור פון וויטאַמינס א, C, ק און שפּור עלעמענטן, אַרייַנגערעכנט אייַזן און פּאַטאַסיאַם. אָבער, געדענקען אַז בלויז בלעטער זאָל זיין ברוד, נישט רוץ. און אין קיין פאַל, טאָן ניט זידלען ערבאַל טאָוסיז און טיז בעשאַס שוואַנגערשאַפט אין גרויס קוואַנטאַטיז, ספּעציעל אין דער ערשטער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, אין סדר נישט צו אַרויסרופן דעם אויסזען פון די יוטעראַן טאָן. בעת דער ווייַטער טרימעסטער פון שוואַנגערשאַפט, ברו קיין מער ווי 1 טבספּ. l. דאַר בלאַט פּער 1 ליטער פון וואַסער.
פֿאַר די נוץ פון
אבער עס זענען אויך טיז וואָס זענען שוואַך בעשאַס שוואַנגערשאַפט. דו זאלסט נישט טרינקען בייַ אַלע וואָס זענען געוויזן אין PMS, פֿאַר וואָג אָנווער אָדער רייניקונג, דיטאַקסיפיקיישאַן פון די גוף. ויסמייַדן לאַקסאַטיוו טיז. קערפאַלי לייענען וואָס איז געשריבן אויף די פירמע פון דיין באַליבט טרינקען. אין גרויס דאָסעס, עטלעכע, גאַנץ ומינדיק, בייַ ערשטער בליק, הערבאַל ביילאגעס אין טיי (ראַבאַרבער, היי, אַלאָו) קענען פאַרגרעסערן ורינאַטיאָן אָדער גרונט שילשל. ביידע קענען לייכט פירן צו דיכיידריישאַן. דו זאלסט נישט טרינקען די טרינקען ביז איר געבן געבורט און טאָן ניט האַלטן ברעסטפידינג.
עטלעכע אַבסטאַטריסיז פאָדערן אַז טרינקט טיי מיט קאַפין בעשאַס שוואַנגערשאַפט איז גאָר זיכער, און די פּראָבלעם פון שאַטן צו קאַפין פֿאַר די פיטאַס און די צוקונפֿט מוטער איז "בלאָוטיד."
קאַפין באַנדינג
ניט ענלעך ערבאַל טיי מינים וואָס אַנטהאַלטן וועגן 4 מילאַגראַמז פון קאַפין אין איין טעפּל, ניט-טינקטורעד ווערייאַטיז, אַזאַ ווי שוואַרץ און גרין, כּולל וועגן 40-50 מילאַגראַמז פון קאַפין אין די גלעזל. סיפּינג פיר אָדער פינף טעפּלעך איבער דעם טאָג, איר באַקומען וועגן 200 מילאַגראַמז פון קאַפין אין דיין גוף! .. א פריש לערנען געוויזן אַז שוואַנגער פרויען וואס פּרעזשערד פּראָסט ערבאַל טיי געטרונקען פּונקט די קלאַפּ פֿאַר די צוקונפֿט מוטער פון אַ קאָסעינע דאָזע - מער ווי 100 מילאַגראַמז.
גרין טיי כּולל מער קאַפין ווי שוואַרץ, אַזוי עס איז אונטערטעניק צו ריסטריקשאַנז. גרין טיי איז רייַך אין מיקראָעלעמענץ און בייאָואַקטיוו סאַבסטאַנסיז, אַזוי אויב איר ווילן צו באַלעווען זיך, טאָן ניט מאַכן עס אויך שטאַרק.
דעקאַפפעאַטעד קאַווע
אין דער ערשטער 25 סעקונדעס, ווען איר מאַכן קאַווע, קאַפין איז באפרייט. אויב איר קענען נישט באַשטימען צו דיקאַפייינאַטעד קאַווע, גיסן די פּודער מיט בוילינג וואַסער פֿאַר 30 סעקונדעס, דעמאָלט פליסן גאָר די וואַסער און ברו די קאַווע ווידער.
דער בעסטער טיז פֿאַר שוואַנגער פרויען
עס איז קיין סוד אַז אונדזער גוף איז 90% וואַסער. דעריבער, איר קענען נישט באַגרענעצן זיך אין אַ פליסיק אונטער קיין צושטאנדן, זיין עס פּשוט וואַסער, זאַפט אָדער טיי.
און אויב אַ פרוי איז "אין שטעלע" און יקספּעקץ די געבורט פון אַ בעיבי, עס איז נייטיק צו צוגאַנג די טרינקט פון די איידעלע טרינקען מיט אַלע סיריאַסנאַס.
קראַנבעררי טיי וועט זיין אַפּרישיייטיד דורך גאָורמעץ. עס טייסץ ביטער-זיס, עס האט יראַפּלייסאַבאַל אַנטיביאָטיק פּראָפּערטיעס, ימפּרוווז די פאַנגקשאַנינג פון די ימיון סיסטעם, העלפּינג קאָפּע מיט יעראַנערי שעטעך ינפעקשאַנז.
טשאַמאָמילע טיי אָן קאַפין האט טאָנינג פּראָפּערטיעס, עס ינוויגירייץ, קווענטשאַז דאָרשט. יקערדיק אָילס, וויטאַמינס און אנדערע סאַבסטאַנסיז קאַנטיינד אין טיי, געבן עס אַ אָנגענעם און אָפּשיידנדיק טאַם.
וואַניללאַ טיי מיט די דערצו פון גאָרטן גראָב בלעטער האט אַ וואָרמינג און אַנאַלדזשיסיק ווירקונג, העלפט מיט היפּאָטהערמיאַ און ינסאַמניאַ. די זיס אַראָמאַ פון וואַניל האט אַ קאַמינג ווירקונג אויף די נערוועז סיסטעם.
מאַפּלע טיי. לעאַפלעץ אַנטהאַלטן סוויטאַן דעקססטרוז געשאפן דורך דעם בוים און אַ פּלאַץ פון נוצלעך מיקראָעלעמענץ: פּאַטאַסיאַם, קאַלסיום, אייַזן און אנדערע. גיווז שטאַרקייַט, העלפט אין אַפפאַירס און שטיצט אין שווער מאל.
מינץ טיי וועט פרייען אַרויף אין דער מאָרגן, בייַ לאַנטשטיים וועט באַפרייַען די ווייטיק און העלפן קאָפּע מיט קאָליק אין די מאָגן, און אין די אָוונט וועט געבן אָפּרו. דעם טיי סלאָוער בלוט דרוק, סטימיאַלייץ די האַרץ מוסקל.