שלאָס שלאָפן: פּראָ און קאַן.
לעצטנס, די מוטער 'ס שלאָף מיט די בעיבי איז זייער פאָלקס. דעם אופֿן איז באַקוועם ווען די קינד איז קליין. מאָם טוט נישט דאַרפֿן צו באַקומען אַרויף און גיין צו די ווייַטער צימער צו קאָרמען אָדער טרייסט די בעיבי, די קינד פאלן שלאָפנדיק פאַסטער און פילז מער פּראָטעקטעד - נאָך אַלע, מיין מוטער איז נאָענט.
אבער שלאָס שלאָפן האט אַ נומער פון שאָרטקאָמינגס. איבער צייַט, די קינד וועט באַקומען געניצט צו שלאָפן נאָר אין די בעט פון די פאָטער און קען נישט שלאָפן אין זייַן וויג אָדער צימער. אין דערצו, שלאָף שלאָפן כּמעט טוט נישט לאָזן אַ געלעגנהייַט פֿאַר אַ פּערזענלעך לעבן, ספּעציעל ווען די בעיבי וואקסט אַרויף.
בליענדיק, אַ שלאָס חלום איז די לייזונג צו פילע פראבלעמען, אָבער דיין בעיבי איז אין דעם דאַרפֿן, און איר זענט גרייט צו מאַכן אַ ביסל צימער אויף די מאַטראַמאָוניאַל בעט. אָבער געלאזן דעם קינד אין דיין בעט פֿאַר לאַנג איז ניט ווערט עס.
מאָם ס לעבן.
א גרויס אָפּציע פֿאַר די וואס טאָן נישט טיילן דעם געדאַנק פון ייַנטיילונג שלאָפן, אָבער טאָן נישט וועלן צו זיין ווייַט פון דעם קינד - אַ חלום אין איין צימער. שטעלן אַ קאָט ווייַטער צו דיין, אַזוי איר קענען געשווינד צוגאַנג די בעיבי אויב ער דארף עפּעס, און ער וועט נישט פילן עלנט.
פילע עלטערן לאָזן צו שלאָפן בייַ זיך אַפֿילו גרויס גענוג קינדער פֿאַר דעם צוועק זיי פשוט לייגן אויף אַ שטאָק אַ סליפּינג טאַש אָדער אַ מאַטראַס ווו די קינד קענען לייגן אַראָפּ אויב עס, פֿאַר בייַשפּיל, דער שרעקלעך חלום וועט חלום.
עס איז וויכטיק פֿאַר קינדער צו פילן די קלאָוסאַסט פון זייער עלטערן, ספּעציעל בעשאַס קראַנקייַט אָדער ווען עפּעס סקערז זיי. דעריבער, דעם אָפּציע איז פּאַסיק פֿאַר פילע עלטערן.
א ביסל נאַכט אַול.
שלאָפן פּראָבלעמס אָפט פאַלן אין קינדער וואָס האָבן "געמישט אַרויף" טאָג און נאַכט. עס אָפט כאַפּאַנז: די בעיבי האט לאַנג סלעפּט בעשאַס דעם טאָג און טוט נישט וועלן צו פאַלן שלאָפנדיק בייַ נאַכט. מאל דאָס לאַסץ אַ פערלי לאַנג, ביז איר סטרויערן די שלאָף מאָדע.
עס איז נייטיק צו קעמפן דעם דערשיינונג ביסלעכווייַז, טאָן נישט פּרובירן צו שטעלן אַ קינד אין די בעט וואָס טוט נישט וועלן צו שלאָפן בייַ אַלע. נעמען עס גרינג, פֿאַר בייַשפּיל, דורך קאַלעקטינג פּאַזאַלז אָדער פשוט לייענען אַ פייע מייַסע.
אויב דיין בעיבי איז גענייגט צו צעמישונג טאָג און נאַכט, וועקן עס אַרויף פרי אין דער מאָרגן, פאַרקירצן די צייַט פון דייַיטימע שלאָף, אָבער אין דער זעלביקער צייַט געבן גענוג מאַסע בעשאַס דעם טאָג אַז די קינד איז מיד. צי ניט פאַרלאָזן גייט און מאָווינג גאַמעס.
קלאָקקוואָרק מאָטאָר.
אויך אַקטיוו קינדער אָפט פאָרזעצן צו זיין אַקטיוו אין די אָוונט. דעם קינד איז שווער צו רויק אַראָפּ און שטעלן צו רו. פּרובירן צו פאַרנעמען דעם קינד מיט שטיל גאַמעס און קלאסן איידער געגאנגען צו שלאָפן. דו זאלסט נישט לאָזן אים היטן אויך יקסייטינג מגילה אויף טעלעוויזיע, שפּילן קאָמפּיוטער אידיש. פּרובירן צו באַגרענעצן די טעטיקייט פון די קינד איידער געגאנגען צו בעט אַזוי אַז ער ביסלעכווייַז אַדזשאַסטיד צו אַ שטיל מנוחה.
א גוט וועג אויס וועט זיין די טראדיציעס וואָס וועט העלפן די קינד צו ניגן אין די רעכט וועג. עס קען זיין אַ וואַרעם וואַנע איידער געגאנגען צו בעט, לייענען ביכער אָדער וויוינג פילמסטריפּס, מאַסאַזש אָדער אַ לאַליי. די הויפּט זאַך איז אַז די ריטואַל זאָל זיין ריפּיטיד קעסיידער און מיינען בלויז איין זאַך: נאָך עטלעכע קאַמף בשעת געגאנגען צו בעט.
א צוזאָג פון געזונט שלאָפן.
אין סדר צו דערקלערן די קינד צו שלאָפן טיף און רויק, עס איז נייטיק צו טייַנען די אָפּטימום טעמפּעראַטור אין די צימער ווו ער אלנגעשלאפן. א קינד זאָל נישט קאַלט אָדער הייס. אין ווינטער פילע מענטשן נוצן כיטערז אַז טרוקן לופט. אין דעם פאַל, עס וואָלט נישט זיין אַ שלעכט געדאַנק צו קויפן אַ לופט כיומידאַפייער אָדער פאַרבייַטן עס מיט אַ פּראָסט סלוי פון וואַסער.
איידער געגאנגען צו בעט, עס איז בעסער צו ווענטאַלייט די צימער, פריש לופט איז נוצלעך פֿאַר אַדאַלץ און קינדער.
דער קינד זאָל נישט זיין געלערנט צו שלאָפן אין גאַנץ שטילקייַט, געוויינטלעך הויז סאָונדס זאָל זיין פאָרשטעלן, אַנדערש ער וועט שפּעטער רעאַגירן צו קיין סטימיאַליי, אָבער די סאָונדס זאָל נישט זיין שאַרף, הויך און ינטרוסיוו.
פילע עלטערן טייַנען וועגן צי עס איז ווערט צו לאָזן די ליכט אָדער בעסער גאַנץ פינצטערניש. פאָקוס אויף ווי דער קינד פילז. אויב די בעיבי איז מער באַקוועם שלאָפן מיט ליכט, לאָזן אַ טונקל נאַכט לייטל וואָס וועט נישט שייַנען אין דעם פּנים פון דעם קינד. אָדער עפענען קערטאַנז, אַזוי אַז די ליכט פון גאַס לאמפן קומט אין די צימער.
פילע בייביז ווי צו שלאָפן מיט זייער באַליבט אידיש. זיין אַטענטיוו צו וואָס די קינד טשוזיז פֿאַר די צוועקן. די צאַצקע זאָל זיין גרויס גענוג, אָבער נישט גרויס, עס זאָל זיין איין-שטיק, אָן שאַרף עקן. אויב עס איז אַ ווייך צאַצקע, עס מוזן זיין קעסיידער קלינד און געוואשן, ווי שטויב אַקיומיאַלייץ אין די הויפן פון אַזאַ טויזנט, וואָס קענען גרונט אַלערדזשיז.
בעטגעוואַנט אויך שפּילן אַ וויכטיק ראָלע. עס איז בעסער צו קלייַבן אַ מאַטראַס גענוג, און די קישן איז פלאַך און קליין. בעט לתונט זאָל זיין געמאכט פון נאַטירלעך פאַבריקס, אָן דייז. ויסמייַדן ומנייטיק אַקסעסעריז, אַלע דעם קענען זיין געפערלעך און פשוט ומבאַקוועם. אַלע מינים פון רישקי און האַפט קענען רייַבן די יידל הויט פון אַ קינד, אַזוי בייַ ערשטער זיי זענען גאָר ומנייטיק.
טשאָאָסינג אַ וועג צו שטעלן דעם קינד צו בעט, הערן צו זיך און דיין בעיבי. עס איז קיין וניווערסאַל עצה וואָס וואָלט זיין לעגאַמרע פֿאַר אַלעמען. עמעצער איז שאַקינג דעם קינד אין זיין געווער, און עמעצער איז לייענען פייע מעשיות, עמעצער איז געזעסן אַלע נאַכט בייַ די בעט, און עמעצער פשוט טורנס אַוועק די ליכט און בלעטער די צימער. די הויפּט צושטאַנד זאָל זיין טרייסט. אויב דיין בעיבי איז גוט, אויב ער איז נישט קראַנק, פּיקינג אַ וועג צו גיין צו שלאָפן איז זייער פּשוט.