איינער יקספּיריאַנסט דזשודאָ קאָוטש שערד זיין חכמה: "אפילו דער בעסטער ליבהאָבער וועט זיין ערגער ווי די וויקאַסט פאַכמאַן." שיין אַ קאַרעטע פֿאַר זיך איז שיין גרינג. געוויינטלעך, דאָס נעמט צייַט: אין סדר צו פּרובירן אויס פאַרשידענע טעקניקס און פֿאַרשטיין וואָס פּונקט סוץ איר בעסטער צו זאַמלען די נייטיק אינפֿאָרמאַציע, איר וועט ניט פירן אָן טראַוואַלז וואָס וועט צווינגען איר צו טראַכטן. אָבער, נאָך, עס איז אַ באַטייַטיק חילוק צווישן אַ מענטש וואס הצלחה טריינז זיך און אַ פאַכמאַן טריינער: נאָך אַלע, נאָר די רגע האט אַ טיף וויסן, ספּעשאַלייזד בילדונג און טריינינג, ווי געזונט ווי באַטייַטיק דערפאַרונג. צו פאַרגלייַכן, זען די סטאַטיסטיש: אין דורכשניטלעך, אַ רעגולער טויגיקייַט טראַינער פארבראכט וועגן 100-120 טריינז פּער חודש, לייגן צו עס פרייַ טריינינג, בשעת אַ רעגולער ספּאָרט פאָכער דילז 10-12 מאל אַ חודש. עס איז אַזוי פילע מאל און די מדרגה פון טריינינג און דערפאַרונג איז אַנדערש, ווי געזונט ווי די פיייקייַט צו זען די פול בילד פון וואָס איז געשעעניש. און האַלטן אין געדאַנק אַז אַפֿילו די סופּערפּראָפעססיאָנאַלס פון זייער געשעפט דערקענען אַז עס איז קיין איין אופֿן פון טריינינג אָדער אַ וועג צו צוריקקריגן פון אַ טראַוומע אַז סוץ לעגאַמרע אַלעמען. ניט פּראָפעססיאָנאַלס אָפט טריינג צו געבן זייער פּערזענלעך דערפאַרונג פֿאַר אַ עפעקטיוו געצייַג פֿאַר אַלעמען, און דאָס איז ווייַט פון דעם פאַל, ווייַל וואָס איז נוצלעך פֿאַר איינער, פֿאַר אנדערן קען זיין נאָר געפערלעך. אַזוי, איר וועט רעקאָמענדירן עמעצער ווי אַ רעגולער קורד-האָניק דיעטע, און אַ מענטש וועט זיין אויף אַ שפּיטאָל בעט מיט אַ שטרענג אַלערגיע באַפאַלן. א קאָמפּעטענט מומכע ווייסט די פּרייַז פון אַזאַ אַ גרייַז, אָבער אַן amateur, אַפֿילו אויב ער האט אַטשיווד הצלחה אין טריינינג זיך, טוט נישט.
גרייַז: טאָן ניט נעמען הילף פון דיין מענטש
שטרעבן צו באַשיצן פון אַלע פּראָבלעמס און צושטעלן דיין יינגל מיט מאַקסימום טרייסט און קאָזינעסס, פון קורס, איר קענען און זאָל, אָבער נאָר אויב עס טאַקע איז וועגן אַ קליין קינד. אבער אויב דער יינגל איז נישט אַ קינד פֿאַר אַ לאַנג צייַט און אין אַלגעמיין ער איז דיין מאַן אָדער בויפרענד, עס וועט זיין פיל בעסער פֿאַר אַלעמען און פֿאַר איר, אויב איר טאָן ניט וואַנדערן מיט אים ווי אַ געשריבן באַגאַזש און יבעררוק פון דיין פּלייצעס די דוטיז וואָס, דעמאָלט אַ פארשטייער פון דער שטארקער געשלעכט מוזן דורכפירן. דער געדאַנק איז עלעמענטאַר. דער מאַרך פון אַ מענטש איז עריינדזשד אין דעם וועג: וואָס מאכט אים מאַכן השתדלות און שפּאַנונג (צו זוכן קאַמפּראַמייזיז מיט דיין קרויווים, צו פאַרדינען געלט, צו האַנדלען מיט קינדער, צו העלפן אין הויזגעזינד ענינים און אנדערע קליין ענינים) ער ווערט מערסטנס, מיט נשמה און ופמערקזאַמקייַט. דעריבער, עס איז ניט נייטיק צו פאַרמייַדן אַ מענטש פון זייַענדיק מער שפּירעוודיק און סימפּאַטעטיק, פּלייינג די פאַרדעקן פון דינער דאגות צו זיין זייַט. נאָך אַ שייכות אין אַ פּאָר איז אַ פול-פלעדזשד צושטייַער פון ביידע פּאַרטנערס צו אַ שלאָס לעבן, אַזוי איר זאָל ניט זיין אַליין:
- געפינען וועגן אויס פון די יגזיסטינג סיטואַטיאָנס און שוועריקייטן. און אויב דיין מענטש ווארפט אַ בעטן פֿאַר הילף: "דיין פּראָבלעמס - און איר באַשליסן" - דאָס איז ריין וואַסער פּראָוואָקאַציע אויף זיין טייל. דו זאלסט נישט ונטערפאַלן. דיין פּראָבלעמס זענען דיין פּראָסט פּראָבלעמס, אויב איר זענט צוזאַמען. דעריבער, איר מוזן סאָלווע זיי צוזאַמען.
- "קלייַבן זיך אַרויף." אויב איר זענען דיסאַפּויניד וועגן עפּעס און גרייט צו אָנהייבן אַ טרער, און דיין שוטעף זאגט צו איר: "דו זאלסט נישט דיסייבאַל דער ניאַניע, איר זענט אַ דערוואַקסן פרוי, ניט אַ קליין קינד", איר קענען, פון קורס, שטעלן אויף אַ מאַסקע אויף דיין פּנים און פאַרהיטן צו זיין רויק. אבער אויב איר ווילט דיין מענטש צו רעספּעקט דיין געפילן און נישט זיין פאַרשעמט פון ווייַזונג דיין ימאָושאַנז, לאָזן אים זען דיין וויקנאַסאַז.
- סאָלווע אַלע קאָנפליקט סיטואַטיאָנס מיט קרובים.
- פאַרקנאַסט אין דער בילדונג פון קינדער. נאָך די עלטערן האָבן צוויי קינדער, אַזוי די פּאַרענטאַל ריספּאַנסאַבילאַטיז זאָל זיין פונאנדערגעטיילט אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז: און באַקומען אַרויף בייַ נאַכט צו בעט, און העלפן מיט לעקציעס, און די עלטערן זאָל גלייַך רעדן מיט דעם קינד.
- עלימינירן דיין פּראָסט פּראָבלעמס און שוועריקייטן אין געשלעכט טנאָים און אין משפּחה פּסיכאָלאָגיע.
פילע חולאתן האָבן ענלעך סימפּטאָמס, עס איז זייער שווער צו פֿאַרשטיין וואָס amateur. אַזוי, די פלו, פּנעומאָניאַ און מענינגיטיס אָנהייבן מיט די זעלבע זאַך - היץ, כעדייקס און גוף ייקס. אין דעם פאַל, נאָר דער דאָקטער קענען אַססעסס די צושטאַנד און ריכטיק דיאַגנאָזירן. און אויב איר טאָן זיך מעדאַקיישאַן, איר קענען באַקומען זייער שווער קאַמפּלאַקיישאַנז.
עס איז אויך זייער געפערלעך צו "פאָרשרייַבן" צו זיך די מעדיצינען אַז, מיט ענלעך סימפּטאָמס, געהאָלפֿן אַ קאָרעוו אָדער פרייַנד. נאָך בלויז אַ דאָקטער קענען קוקן בייַ די פּאַציענט, גענומען אין חשבון זיין כראָניש חולאתן, אַלערדזשיק ריאַקשאַנז און אנדערע סימפּטאָמס צו מאַכן אַ צונעמען באַהאַנדלונג. רעדע, געוויינטלעך, טוט נישט גיין וועגן אַ אַסקאָרביק אָדער זעלענאָק, און די אַפּוינטמאַנט פון מער קאָמפּליצירט פּרעפּעריישאַנז זאָל זיין פאַרקנאַסט בלויז דורך דער מומחה.
דו זאלסט נישט נעמען אַן פרייַ באַשלוס אויף די ברירה פון מויל קאַנטראַסעפּטיווז, באזירט אויף די מצליח דערפאַרונג פון אַ פרייַנד. נאָך אַלע, וואָס סוץ איר בישליימעס, קענען זיין ינקאַמפּאַטאַבאַל מיט דיין כאָרמאָונאַל שטאַט. און דעמאָלט, ווי זייַט יפעקס, איר ריזיקירן געטינג אַ מענסטרואַל דיסאָרדער, אַ פאַרגרעסערן אין גוף וואָג, געוואקסן האָר וווּקס איז נישט בייַ אַלע ווו די אויסזען פון אַ ויסשיט אויף די פּנים איז נייטיק. דעריבער, כאָרמאָונאַל דרוגס זאָל ניט זיין גערעדט צו אַ פרייַנד, אָבער צו אַ קאָמפּעטענט גיינאַקאַלאַדזשאַסט-ענדאָקרינאָלאָגיסט.
גרייַז: טאָן זיך קערעקשאַן ייבראַוז
עס איז אַ באוווסטער פאַקט אַז די הצלחה פון באַשטאַנד דורך כּמעט 1/3 דעפּענדס אויף די גוט פאָרעם פון די ייבראַוז. איר קענען סטאַנינגלי ביוטאַפלי מאַכן אַרויף דיין ליפן און דרייען דיין אויגן, אָבער אויב דיין ייבראַוז קוקן אַנטרואַבאַל, עס וועט נאַלאַפיי אַלע דיין השתדלות. דעריבער, קיין ענין ווי פּשוט די קערעקשאַן פון דעם אויבערשטער טייל פון דיין פּנים זאל ויסקומען צו איר, עס איז בעסער צו ענטראַסט דעם אַרבעט צו אַ פאַכמאַן. און דאָ זענען די אַרגומענטן אין טויווע פון אַ מומכע:
אין סדר צו מאַכן די אַרטש ברעם שיין און אַטראַקטיוו עס איז אַ ספּעציעל וויסאַגע טעכניק - אַבק. מיט אים, די מאַזעק דאַטערמאַנז ווו די ברעם זאָל אָנהייבן, ווו זייַן שפּיץ וועט זיין און ווו עס זאָל סוף. און אַלע דעם איז באזירט אויף דיין יינציק פּראַפּאָרשאַנז פון די פּנים. אויב איר סטרויערן די פאָרעם פון די ייבראַוז אויף דיין פיזיש פאַרטרעטונג, די רעזולטאַט קען נישט זיין ידעאַל.
אויב איר פּלאַק דיין ייבראַוז זיך, איר קענען לייכט שעדיקן האָר פאַליקאַלז, און דאָס פירט צו די פאַקט אַז די כערז אָנהייבן צו וואַקסן אין די הויט, וואָס טוט נישט באַצירן דיין פּנים בייַ אַלע.
אין אַלגעמיין, אויב די קערעקשאַן איז געטראגן אין שטוב, די מיידל טוט נישט נוצן ספּעשאַלייזד פּראָדוקטן (אָילס צו צוגרייטן די הויט פֿאַר עפּילאַציע, סודינג פּינע צו באַזייַטיקן רעדנאַס), וואָס מיטל אַז די ליקעליהאָאָד פון יריטיישאַן און אַפֿילו ויסשיט איז זייער הויך.
ווען איר פּלאַק דיין ייבראַוז אין שטוב, איר קוק בייַ זיך אין דער שפּיגל פון אַ זייער נאָענט ווייַטקייט און איר קענען נישט אָפּשאַצן די גאנצע סיטואַציע. און דעם איז פראָט מיט די פאַקט אַז איר קענען פּלאַק אין אַלע פאַלש, און נישט ווו איר דאַרפֿן עס.