טעטשניקוועס און טעקניקס פון אַ ינוויגערייטינג מאַסאַזש
אויב איר באמערקט אַז אומגעריכט באַווייַזן פון געוואקסן דראַוזינאַס, שוועריקייטן מיט מאָרגן ופשטייַג, דיקריסט פאָרשטעלונג, דיקריסט, און איר ווערן מער יראַטאַבאַל, דעמאָלט שטאַרקעכץ מאַסאַזש איז נאָר וואָס איר דאַרפֿן צו דערפאַרונג. דערצו, עס טוט נישט נעמען מער ווי 10-15 מינוט, און דער רעזולטאַט וועט נישט נעמען לאַנג.
די הויפּט מעטהאָדס אין זייַן פירונג זענען:
- רובבינג. טראַדישאַנאַלי, עס איז מיט אים אַז די פּראָצעדור הייבט. דער גוף וואַרמס אַרויף און פּריפּערז פֿאַר ווייַטער יקספּאָוזד.
- וואַרעם אַרויף. דעם בינע איז געפירט אויס דורך קיין מעטהאָדס בנימצא צו איר. איר קענען לייכט טאָן דעם מאַסאַזש זיך, און לערנען די באַוועגונג פון די קאָראַספּאַנדינג ווידעא לעקציעס.
- סקוויזינג. דעם איז אַ מער אַגרעסיוו ווירקונג אויף דעם גוף. א ספעציעלער, ווי עס זייַנען, גראָב זיכערע געביטן פון זיין גוף אין זיין דלאָניע און דורך שטאַרק מווומאַנץ ינקריסיז די לויפן פון בלוט, און דערפאר פון ווייטאַלאַטי.
- סלאַפּפּינג העלפט צו צאַפּן טיף ליינערז פון הויט און געוועבן.
- טשאַפּינג, פּראַוויידינג ינטערמיטאַנט ווייבריישאַן.
סיקוואַנס פון די פּראָצעדור
עס זאָל זיין דערמאנט אַז מיט דעם טיפּ פון מאַסאַזש ריקווייערז שטרענג קאָנסיסטענסי.
- מיר אָנהייבן פון די צוריק, און ביסלעכווייַז מיר גיין אַראָפּ צו די פּעלוויק געגנט.
- דעמאָלט מיר פאָרן צו די צוריק פון די טייז.
- צו ענדיקן אַ שטאַרקעכץ מאַסאַזש איר דאַרפֿן אַ קאַסטן, פראָנט טיז און נידעריקער לימז.
- אין דערצו, די פּראָצעדור איז רעקאַמענדיד צו זיין געטאן אין דער מאָרגן אין סדר צו דערגרייכן מאַקסימום פריילעכקייַט און, אין די פאַרקערט, פּראָפעססיאָנאַלס טאָן נישט רעקאָמענדירן טאן מאַסאַזש אין די אָוונט אָדער איידער געגאנגען צו בעט, ווי עס איז אַ געוואקסן טאָן פון דעם גוף און קענען גרונט ינסאַמניאַ.
איז עס מעגלעך צו מאַכן אַ קינד?
ווי אַ הערשן, עס איז נישט רעקאַמענדיד צו מאַכן קיין מאַניפּיאַליישאַנז מיט די בעיבי 'ס גוף. עס ענין און אין דעם פאַל - עס מוזן זיין געטאן בלויז דורך אַ העכסט פּראָפעסיאָנאַל מומכע, אויב דאָס איז דער פאַל. ניט ווי אַ טאָנינג מאַסאַזש פֿאַר אַ דערוואַקסן, אַ קינד כולל זיכער פּאַסיוו מווומאַנץ אַז די בעיבי פּערפאָרמז מיט די הילף פון אַ דערוואַקסן, און אויך קערעקטיווע שטעלעס. צו באַשטימען צי דיין קינד בענעפיץ פון דעם פּראָצעדור, עס איז גענוג צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו ווי ער פילז - אויב זיין טעטיקייט נאָך מאַסאַזש ינקריסאַז, דעריבער דער מומחה טוט אַלץ רעכט.
די ווירקונג פון די פּראָצעדור
דאַנק צו אַ טאָונינג מאַסאַזש, איר וועט באַלד באַמערקן באַטייַטיק ענדערונגען אין דיין גוף.
- פּלאַצן פון ענערגיע
- דיקריסט דראַוזינאַס
- רעדוקציע פון יריטאַבילאַטי
- געוואקסן ריאַקשאַנז פון דעם גוף, און אויך אַרבעט קאַפּאַציטעט.
- דערצו, עס האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף ינקריסינג ווייטאַלאַטי, פֿאַרבעסערן זיקאָרן, ופמערקזאַמקייַט און מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז.
- צו גאָר קאָנסאָלידירן דעם רעזולטאַט, עקספּערץ רעקאָמענדירן אַ פול לויף פון מאַסאַזש.
ווי איר קענען זען, ניט נאָר ספּעציעל מעדאַקיישאַנז אָדער פאָלק רעמאַדיז וואָס זענען גענומען ווי מעדאַקיישאַנז, אָבער אויך פונדרויסנדיק השפּעה אויף דעם גוף, וואָס אין פילע פאלן קענען זיין אפילו פיל מער עפעקטיוו, קענען געשווינד ברענגען זיך אין ניגן און קאָפּע מיט די בלוז.