בראָטן פון בורדאָקק
צוגרייטונג:
2 טבספּ. ספּונז פון קראַשט בורדאָקק רוץ, 200 מל פון קיין גרינס בוימל (פּרעפעראַבלי מאַסלינע ייל). פּלאָמבירן די ראָאָץ פון בורדאָקק מיט בוימל און באַשטיין אין אַ וואַרעם אָרט פֿאַר אַ טאָג, און קאָכן אויף נידעריק היץ פֿאַר 15 מינוט, סטימינג קעסיידער. ווען דער יויך קולז אַראָפּ, שפּאַנונג עס. דער באקומען פּראָדוקט זאָל זיין ראַבד אין די סקאַלפּ 1 -2 שעה איידער וואַשינג. וואָס איז נוצלעך פֿאַר אַ בורדאָקק? בורדאָקק ימפּרוווז האָר וווּקס, פּריווענץ זייער אָנווער, טריץ הויט חולאתן. דאָס איז אַ פאַקטיש שפּייַכלער פון נוציק סאַבסטאַנסאַז! עס כּולל פּראָטעין, וויטאַמינס א, ב, C, ד, E, פּ, טאַנינג זון, בף סאַבסטאַנסיז און ווערטפול אַסאַדז.
ייליק וואָלפּינג
צוגרייטונג:
אָליווע ייל און ים באַקטאָרן ייל אין אַ 1: 9 פאַרהעלטעניש. דער געמיש איז ראַבד אין די רוץ פון די האָר, שטעלן אויף די היטל, און נאָך אַ שעה די מאַסקע איז וואַש אַוועק מיט שאַמפּו. ווראַפּס זאָל זיין געטאן בייַ מינדסטער 2 מאל אַ וואָך. לויף -10 פּראָוסידזשערז. וואָס איז נוצלעך פֿאַר מאַסלינע ייל און ים-באַקטאָרן? אָליווע ייל איז אַ מקור פון אַנטיאַקסאַדאַנץ, וויטאַמינס א, E, ד, ק און שפּור עלעמענטן וואָס קעמפן פֿרייַ ראַדאַקאַלז, פּרעווענטינג די יידזשינג פּראָצעס. ים באַקטאָרן איז דער מייַסטער צווישן געוויקסן אין די צופרידן פון וויטאַמין י.
לאָטיאָן פון קרויט זאַפט
צוגרייטונג:
ינגרידיאַנץ - 1 קליין קרויט קאָפּ. צעטרעטן ווייַס קרויט און קוועטשן זאַפט פון אים מיט די הילף פון אַ דזשויסער. האַלב אַ שעה איידער וואַשינג, רייַבן עס אין די רוץ פון די האָר און סקאַלפּ. ניצן נאָר פרעשלי סקוויזד זאַפט. וואָס איז נוצלעך פֿאַר קרויט? סעעדינג האָר קענען זיין געזונט מיט די הילף פון אַ גאַנץ שפּייַזקאַמער פון וויטאַמינס קאַנטיינד אין קרויט. אַזוי, וויטאַמין C אין עס איז נישט ווייניקער ווי אין סיטרוס. נאָך אַפּלייינג, אַזאַ אַ שמירעכץ, דיין קערלז וועט באַקומען שטארקער און באַקומען אַ שטראַלנדיק שייַנען.
פּראָטעין מאַסקע מיט טשאַמאָמילע
צוגרייטונג:
2 טבספּ. ספּונז פון דאַר טשאַמאָמילע בלומען, 1 יי ווייַס. גיסן טשאַמאָמילע 50 מל פון בוילינג וואַסער, באַשטיין 3-4 שעה, שפּאַנונג. ווהיסק די פּראָטעין, מישן מיט די ינפיוזשאַן. דעם געמיש איז ראַבד אין די האָר און סקאַלפּ. ווען טרוקן, וואַשן די קאָפּ מיט שאַמפּו. ווי נוציק איז די טשאַמאָמילע? רעגולער נוצן פון אַזאַ אַ מאַסקע וועט ניט נאָר העלפן צו סאָלווע די פּראָבלעם פון יבעריק פאַטנעסס פון די סקאַלפּ, אָבער אויך געבן אַ העל גאָלדען שאָטן צו די ליכט קערלז.
פּודער פון פּעטרעשקע זאמען
צוגרייטונג:
א העפלעך פון פּעטרעשקע זאמען. זאמען זענען ערד אין אַ פייַן פּודער. פּודער זיי מיט האָר רוץ יעדער נאַכט. וואַש דיין קאָפּ אין דער מאָרגן. פארוואס איז פּעטרעשקע נוציק? עס העלפט צו פאַרגיכערן האָר וווּקס און ילימאַנייץ שופּן. נאָך אַלע, די פאַבריק איז רייַך אין וויטאַמינס א, ב, C און אנדערע, ווי געזונט ווי מינעראַל סאָלץ פון אייַזן, קאַלסיום און פאַספעראַס. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו אַרייַננעמען גרינז אין דיין דיעטע.
הערבאַל דעקאָקטיאָן
צוגרייטונג:
30 ג פון בורדאָקק וואָרצל, 20 ג קאָנעס פון האָפּס, 10 ג פון קאַלענדולאַ בלומען.
זויגן די נאָאָדלע וואָרצל אויף די כאַבאַרניק, מישן די גרויל מיט די קאָנעס פון האָפּקען און די בלומען פון קאַלעסטעראַל, גיסן 1 ליטער פון בוילינג וואַסער. קאָכן פֿאַר 30 מינוט. קיל אַראָפּ און שפּאַנונג. רינס די האָר מיט אַ דעקאָקטיאָן נאָך יעדער וואַש. וואָס זענען די בענעפיץ פון כיידראָלד און קאָנעס פון האָפּס? קאַלענדולאַ סטרענגטאַנז האָר, אַקסעלערייץ זייער וווּקס, פייץ שופּן. דעקאָקטיאָן פון האָפּקען קאָנעס איז רעקאַמענדיד צו נוצן אַפֿילו מיט די אָנהייב פון אַלאָפּעסיאַ.
וויטאַמין בוימל
צוגרייטונג:
אָיל פון פלאַקס זאמען, בורדאָקק ייל, 20 קאַפּסאַלז פון וויטאַמין אַעוויט. געבן אַלע די קאַפּסאַלז "אַעוויטאַ" אין אַ שיסל און מישן מיט די מנוחה פון די ינגרידיאַנץ, גענומען אין גלייַך פּראַפּאָרשאַנז. ברעכן געזונט און מאַסאַזש אויף די סקאַלפּ. אין אַ שעה, וואַש דיין האָר געזונט. צי די מאַסקע 2-3 מאל אַ וואָך. וואָס איז נוצלעך פֿאַר פלאַקס און בורדאָקק בוימל? פלאַקס זאמען זענען אַ ויסגעצייכנט מקור פון וויטאַמין F, וואָס איז נישט סינטיסייזד אין דעם גוף. א בורדאָקק ייל איז געהאלטן די נומ 1 סגולע פֿאַר האָר.
אַלקאָהאָל מאַסקע מיט יי
צוגרייטונג:
1 יי יאָוק, 1 לעפעלע פון אַלקאָהאָל, 1 לעפעלע פון וואַסער. קאַמביין די יאָוק, אַלקאָהאָל און וואַסער, גערודער ביז כאָומאַדזשיניאַס. נאָך וואַשינג און סאָוקינג די האָר מיט אַ האַנטעך, רייַבן די ריזאַלטינג געמיש אין די סקאַלפּ און לאָזן עס פֿאַר 10-20 מינוט. דערנאך רינגפּאַלז זאָל זיין רינסעד ונ דורך מיט וואַרעם וואַסער. ווי נוציק איז די יאָוק? עס כּולל אַלע פעט-סאַליאַבאַל און רובֿ וואַסער-סאַליאַבאַל וויטאַמינס, פאַספעראַס, קאַלסיום, מאַגניזיאַם, פּרעסן, פּאַטאַסיאַם, ליפּידס, פּראָטעינס, מינעראַלס. אַלקאָהאָל וועט האָבן אַ דריינג ווירקונג אויף ייליק האָר.
בערטש טינקורע
צוגרייטונג:
1 טבספּ. לעפל פון בערעזע בלעטער, 100 ג פון מאַשקע. שרעדיד בערעזע בלעטער גיסן וואָדקאַ. באַשטיין אין אַ טייטלי פֿאַרמאַכט קאַנטיינער פֿאַר 5-7 טעג. שפּאַנונג. דעם קאַמפּאַונד זאָל זיין ראַבד אין די רוץ פון די האָר טעגלעך פֿאַר 2 וואָכן. ווי איז בערעזע נוציק? עס איז באמערקט אַז אויף בלעטער פון אַ בערעזע פאַסטער, ווי אויף אנדערע געוויקסן, פּאַטהאָגעניק מייקראָואָרגאַניזאַמז אומקומען. נאָך אַלע, ליפלאַץ אַנטהאָסן אַנטהאָסיאַנינס, סאַפּאָנין, יקערדיק בוימל, פיטאָנסידעס, קעראַטין, וויטאַמין סי