וואָס זענען די הויפּט פֿעיִקייטן פון מאַסאַזש פֿאַר קינדער, עלטער פון 1-3 יאר, לערן אין דעם אַרטיקל אויף דער טעמע "". פאַר-שולע עלטער איז אַ קינד פון 3-4 יאר. בעשאַס דעם פּעריאָד די קינד 'ס אָרגאַניזם האלט צו וואַקסן און אַנטוויקלען. זייַן מאָטאָר טעטיקייט שטארק ינקריסיז, און די מווומאַנץ ווערן פֿרייַ און באַוווסטזיניק. הויט טיקאַנז באטייטיק. די הויט ווערט מער גומע און קעגנשטעליק צו פארשיידענע מינים פון ינפלואַנסיז: מאַקאַניקאַל, קליימאַטיק, כאָטש די קינד אין דעם עלטער איז אָוווערקאַולד פיל מער אָפט ווי אַדאַלץ. די סיבה פֿאַר דעם איז אַז די ייבערפלאַך געגנט פון דער הויט אין אַ קינד פון פּריסקול עלטער איז פיל גרעסער ווי די ייבערפלאַך געגנט פון אַ דערוואַקסענער מענטש אין טערמינען פון איין קילאָ פון וואָג. דעריבער, אַ גרויס ייבערפלאַך איז מער סאַסעפּטאַבאַל צו סופּערקאָאָלינג אָדער, קאַנווערסלי, אָוווערכיטינג. דעריבער פּרעסטשאָאָל קינדער זענען אָפֿט קראַנק מיט אַקוטע רעספּעראַטאָרי חולאתן. בעשאַס דעם פּעריאָד, עלטערן האָבן אַ פּראָבלעם - ווי צו באַשיצן דיין בייבי פון פילע חולאתן וואָס זענען ווארטן פֿאַר אים אין די קינדער - גאָרטן, אויף די גאַס און אין שטוב. דעריבער, אַ קינד פון פּריסקול עלטער זאָל זיין טעמפּערד. ווי כאַרדאַנינג קענען זיין געוויינט וואַסער און לופט פּראָוסידזשערז (ווייפּינג און דאָוסינג, באַטס און די ווי) און, פון קורס, גשמיות עקסערסייזיז, ספּאָרט אַקטיוויטעטן, מאָרגן עקסערסייזיז און מאַסאַזש. אין קאָמבינאַציע, די פּראָוסידזשערז וועט העלפן צו טייַנען די געזונט פון דעם קינד, פארשטארקן און טייַנען זיין גוף, און, דעריבער, אַנטוויקלען אַ סטאַביל ימיונאַטי צו פאַרשידן מינים פון חולאתן. איידער פּראַסעסט צו גימנאַסטיק און מאַסאַזש, עס איז נייטיק צו פאָקוס אויף די געהעריק זאָרג פון קינדער און זייער טעגלעך רוטין. נאָך גשמיות עקסערסייזיז און מאַסאַזש קענען נישט זיין נוצלעך אויב די קינד טוט נישט נאָכקומען מיט די היגיעניק און היגיעניק כּללים אין זיין צימער, האַלטן זיין גוף ריין און אָבסערווירן די טעגלעך וואַקלעננאַס און שלאָפן, מאָווינג גאַמעס און גייסטיק אַרבעט, און די ווי. קעסיידער באמערקט די ריכטיק רעזשים פון די טאָג אין קאָמבינאַציע מיט רעגולער מאָטאָר עקסערסייזיז און מאַסאַזש דינען ווי אַ גאַראַנטירן פון געזונט און געהעריק אַנטוויקלונג פון דעם קינד.
די רעזשים פון די פּרעסטשאָאָלער ס טאָג זאָל זיין פּלאַננעד און געגרינדעט דורך עלטערן און אנדערע דערוואַקסן משפּחה מיטגלידער, דיפּענדינג אויף זייער יחיד און עלטער קעראַקטעריסטיקס. דורך דער עלטער פון דרייַ, דער קינד זאָל אַנטוויקלען זיכער סטאַביל סקילז בייַ די מדרגה פון רעפלעקס און געוואקסן. אין דעם צייַט, זיין גוף מוזן ינדיפּענדאַנטלי אָבסערווירן די געוויינטלעך רהיטהם פון לעבן, וואָס איז, די רעזשים פון די טאָג. אויף דער רעזשים פון דעם קינד 'ס טאָג ווי אַזאַ, עלטערן זאָל טראַכטן פיל פריער ווי דער קינד וועט דערגרייכן פּריסקול עלטער, וואָס איז, פון די מאָמענט פון זייַן געבורט. עס איז נייטיק צו לערנען די קינד אין דער זעלביקער צייַט צו עסן, שלאָפן, בלייַבן וואך, און אַזוי אויף. דער רעזשים פון דעם טאָג פון אַ דרייַ-יאָר-אַלט קינד וועט זיין קוואַלאַטייטיוולי אַנדערש פון דעם קינד פון זעקס אָדער זיבן יאר, זינט די צייַט פון צוגרייטונג פֿאַר שולע, ער וועט פאַרברענגען מער צייַט אויף פּאַסיוו אַקטיוויטעטן: לייענען ביכער, צייכענונג און אנדערע. כאָטש אין די עלטער פון דרייַ אָדער פיר יאר די קינד באוועגט און פיעסעס מער. דעריבער, אין דער פּריסקול פּעריאָד פון אַ בעיבי 'ס לעבן, ווען עס נעמט ווייניקער צייַט פֿאַר אַקטיוו לעבן, עס איז נייטיק צו פאַרברענגען טעגלעך מאָרגן עקסערסייזיז און אָוונט מאַסאַזש מיט אים. בעת די טאָג עס איז וויכטיק צו קעסיידער מאָניטאָר די שייַכעס פון די קינד אין די צייַט פון גאַמעס און קלאסן. עס איז נייטיק צו לערנען דעם קינד צו די כּללים פון קאַרינג פֿאַר זיין גוף און פּערזענלעך היגיענע. אין דערצו, פֿאַר די ריכטיק וווּקס און פאָרמירונג פון די בעיבי, איר מוזן רעגיאַלער מאָניטאָר די ריינקייַט פון די לופט אין זייַן אָרט, די היגיעניש און היגיעניק טנאָים אין עס, צו האַלטן די נייטיק טערמאַל רעזשים און הומידיטי.
גימנאַסטיק פֿאַר פּריסקול קינדער
גימנאַסטיק עקסערסייזיז מיט קינדער פון פּריסקול עלטער קענען זיין געפירט ביי ביידע אין אַ צימער און אונטער די עפענען הימל. דער צימער מוזן זיין ונ דורך ווענטאַלייטיד פארויס. צו פאַרברענגען גימנאַסטיק איז בעסער ווען די פֿענצטער זענען עפענען ברייט אָדער אַ עפענען פֿענצטער. פֿאַר גימנאַסטיק די קינד זאָל האָבן אַ ספּעציעל, בעסטער פון אַלע נאַטירלעך פאַבריקס, פרייַ קליידער. עס קענען זיין שאָרץ און אַ ה-העמד, אַ ביידינג פּאַסן און אַזוי אויף. בעשאַס די טריינינג איר קענען נוצן פאַרשידן אידיש אָדער ספורט עקוויפּמענט: באַללס, פלאַגס, האָאָפּס, סקיפּינג ראָפּעס און מער. גימנאַסטיק עקסערסייזיז זענען בעסטער געטאן אויף די דיוואַן. דער קאָמפּלעקס פון גימנאַסטיק עקסערסייזיז פֿאַר דעם קינד קענען זיין געמאכט ינדיווידזשואַלי. עס איז בעסטער צו נעמען געניטונג אַז קאָפּי די מווומאַנץ פון פארשידענע אַנימאַלס וואָס די קינד ווייסט. דער קינד מיט גרויס פאַרגעניגן וועט שפּרינגען ווי אַ קראָליק, גיין ווי אַ גאַנדז, גאַלאַפּ, ווי אַ זשאַבע, און אַזוי אויף. ווען קאַמפּאָוזינג אַ קאָמפּלעקס פון מאָרגן עקסערסייזיז, איר דאַרפֿן צו אַרייַננעמען אין אַ פאַרשיידנקייַט פון מווומאַנץ פון דעם גוף און זייַן יחיד אָרגאַנס. דעם וועט פארשטארקן די גאנצע גוף פון דעם קינד און וועט בייַשטייַערן צו דער קוילעלדיק אַנטוויקלונג פון די בעיבי, אַלע פון זיין מאַסאַלז און דזשוינץ.
גימנאַסטיק מיט אַ קינד פון דעם עלטער איז בעסטער פארבראכט אין אַ שפּיל פאָרעם. אויב די משפּחה האט צוויי אָדער מער קינדער, איר קענען נוצן עקסערסייזיז פון אַ קאַמפּעטיטיוו נאַטור. דאס וועט פאַרשאַפן מער אינטערעס פון די קינדער, און זיי וועלן זיין צופרידן צו פאַרבינדן די שפּיל-פאַרמעסט. קאָמפּלעקס עקסערסייזיז אַז דאַרפן אַ פּלאַץ פון געניטונג דאַרפֿן צו בייַטנ לויט דער ריי מיט גרינגער עקסערסייזיז אָדער טאָן קליין ברייקס צווישן זיי. אויב גימנאַסטיק קלאסן זענען געהאלטן אין די אָוונט, זיי זענען געהאלטן ניט שפּעטער ווי איין שעה איידער בעדטיים. דער מאָלצייַט אויף די ערעוו פון די ספּאָרטזאַל זאָל זיין בייַ מינדסטער אַ שעה און אַ האַלב פאר איר. נאָך דורכפירן גשמיות עקסערסייזיז זאָל פאָרן אין קלענסטער פערציק מינוט, ווען עס איז מעגלעך, אָן שאָדן צו די גוף פון די קינד צו עסן. שווימערייַ, סלעדגינג און סקיינג, סקאַטינג, בייקינג אויך בייַשטייַערן צו די גשמיות אַנטוויקלונג פון די קינד 'ס גוף און די פֿאַרשטאַרקונג פון זייַן געזונט.
מאַסאַזש פֿאַר פּריסקול קינדער
ווען דורכפירן מאַסאַזש פֿאַר פּריסקול קינדער (3-7 יאר), איר קענען נוצן אַלע די טעקניקס פון מאַסאַזש. עס איז צונעמען צו ביידע היגע און אַלגעמיין גוף מאַסאַזש. געגעבן די פאַקט אַז די הויט פון אַ קינד פון פּריסקול עלטער איז זייער שפּירעוודיק, עס איז נייטיק אין די ימפּלאַמענטיישאַן פון די מאַסאַזש צו ענשור אַז עס טוט נישט שעדיקן די ייבערפלאַך פון זייַן גוף. די מווומאַנץ פון די הענט זאָל זיין מאַדעראַטלי מילד און בערייש. מאַסאַזש זאָל געבן די קינד פאַרגעניגן און העלפן צו אָפּרוען דעם גוף. מאַסאַזש הייבט מיט סטראָוקינג. דעם אופֿן איז געטאן מיט די ענדס פון פינגער אָדער דלאָניע. הענט פון די מאַסאַזש טעראַפּיסט זאָל מאַך ווען מאַסאַזשינג די לימז און שטאַם פון די קינד אַרויף און אַראָפּ. די בויך איז ייערנז אין אַ קייַלעכיק באַוועגונג קלאַקווייז. נאָך סטראָוקינג, איר זאָל זיין ראַבד. עס זענען מער קראַפטיק מווומאַנץ פון די הענט, וואָס מאַך און אויסשטרעקן יחיד טיילן פון די הויט. איר קענען רייַבן די קינד 'ס גוף מיט די דלאָניע, פיסט אָדער פינגער, בשעת די פּרעאַוטיאָנאַרי מיטלען אָבסערווירן, ווי אין דער פאָרשטעלונג פון דעם אופֿן, די יידל הויט פון דעם קינד קען זיין טראַפּט. רובבינג קענען זיין געטאן אין קיין ריכטונג. ערשטער, גרינדינג איז געפירט אויס סלאָולי, און דעריבער די קורס ביסלעכווייַז ינקריסיז. די מערסט שווער מעטהאָדס פון די מאַסע זענען נידינג, אַזוי עס ריקווייערז קריטיש מווומאַנץ פון די האַנט פון די מאַסאַזש. ווען עס איז געפירט אויס, עטלעכע געביטן פון די הויט און מאַסאַלז פון דעם קינד זענען קאַפּטשערד און אויפשטיין. עס איז זייער סקוויזינג. דעם אופֿן קענען זיין געטאן מיט איין האַנט, ווייַל די פּלאַץ פון די בעיבי 'ס גוף איז קליין. דעם פּראָצעדור זאָל נישט ברענגען פּריקרע סענסיישאַנז צו די בעיבי, אַזוי די מאַססעוס מוזן אַקיעראַטלי רעכענען די שטאַרקייַט פון די הענט און דער צייַט פון ויסשטעלן צו די ייבערפלאַך פון די קינד 'ס גוף.
דער ווייַטער אופֿן - ווייבריישאַן - קענען זיין איבערגעהיפּערט און נוצן בלויז עטלעכע פון זייַן יסודות ווען מאַסאַזשינג די גוף פון אַ קינד פון פּריסקול עלטער. ווייבריישאַן איז אַ טעכניק וואָס ינוואַלווז שנעל און שאַרף ווייברייטינג מווומאַנץ, פּאַטייטאָוז, ראַבאַלז, שייקס, און די ווי, וואָס קענען ניט זיין געניצט פֿאַר מאַסאַזש פון די קינד פֿאַר 3-4 יאר, זינט ער האט אַ זייער אַנסטייבאַל נערוועז סיסטעם וואָס איז נישט גאָר געשאפן די מוסקולאָסקעלעטאַל און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמס. דעריבער, דעם אופֿן זאָל זיין זייער קערפאַלי געניצט. נאָך יעדער אָפּטראָג עס איז נייטיק צו פירן סטראָוקינג פון די גוף פון די בעיבי. דער זעלביקער אופֿן זאָל רעזולטאַט אין אַלגעמיין אָדער היגע מאַסאַזש. איצט מיר וויסן ווי צו טאָן מאַסאַזש פֿאַר פּריסקול קינדער.