דער ערשטער צייכן פון ינסיקיוריטי איז די אַנווילינגניס צו דערגרייכן וואָס איר ווילן נאָר ווייַל פון מורא פון פיילינג. פילע טיניידזשערז פאַר-אַדזשאַסטיד זיך צו אַ נעגאַטיוו רעזולטאַט, זענען דערשראָקן צו לייַדן באַזיגן, זענען דערשראָקן פון כויזעק פון זייער פּירז. ליב יינגלעך און גערלז, געדענקען אַז עס זענען אַלע די פייאַלז, אַפֿילו צווישן די וועלט באַרימט קינסטלער און וויסנשאפטן, אָבער, אָבער, די מענטשן האָבן נישט פאַרלאָזן אמונה אין זיך, און געפרוווט צו פּרובירן צו דערקענען עפּעס נייַ, דערגרייכן גרויס הצלחה. דעריבער, עס איז נישט שרעקלעך צו פאַרלאָזן, ווי זיצן אַוועק און נישט צו מאַכן קיין פרווון. אָפּגעהיט מענטשן יווענטשאַוואַלי פאַרלירן אמונה אין זיך, און אַלע ווייַל פון די פאַקט אַז זיי, פאָלדינג זייער פירז, מיסט פילע אַפּערטונאַטיז. אן אנדער צייכן פון אַנסערטאַנטי איז דער פאַרלאַנג צו נאָכמאַכן אנדערע, ניט צו אַנדערש פון עמעצער, באַטראַכטן די אַרגומענטן פון אנדערע מער קאַנווינסינג ווי זייער אייגן. צום באַדויערן, אַזאַ אַדאַפּטאַבילאַטי קענען פירן צו אַ נומער פון נעגאַטיוו קאָנפליקט - די נוצן פון אַלקאָהאָל, דרוגס, סיגאַרעטטע סמאָוקינג, ארבעטן אויף דעם פּרינציפּ פון "אַלעמען טוט אַז", אַזוי זיך-צווייפל קענען ווערן געפערלעך פֿאַר אַדאַלעראַנט געזונט.
פילע יינגלעך און גערלז אין זייער טינז באַטראַכטן זיך אַנינטראַסטינג, אַזוי עמבעלישט און ינווענטאַד זאכן וואָס, אין פאַקט, זענען נישט אַזוי וויכטיק - זייער קאַנעקשאַנז און אַקוויינטאַנסיז, די בייַזייַן פון קיין זאכן אָדער אַבדזשעקס. אין דעם לעבן פון יעדער טיניידזשער, עס זענען געווען פּירז דערציילט וועגן זייער סך אַדווייזערז, וואס, אין פאַקט, טאָן ניט. עס איז ניט נייטיק צו פאָדערן קיין זאָגן פון די גייז, ווייַל זיי פשוט טאָן ניט עקסיסטירן, און גערלז און יינגלעך קאַמפּאָוז די מעשיות צו העכערונג אין די אויגן פון זייער פּירז און ימפּאָנירן זיי. אָבער, אין רובֿ קאַסעס, שפּעטער, זיי זיך ליידן פון זייער ליגט און פאַרלירן זייער זיך-רעספּעקט, און לוזינג זייער זיך-שאַצן איז פיל מער טראַגיש ווי די מורא פון ווערן אַנפּאַפּיאַלער אין זייער געזעלשאַפט.
עטלעכע טיניידזשערז טענד צו אָנטאָן, ביכייוו אין אַ געזעלשאַפט, וויץ און נאָכמאַכן עמעצער, אַ וואָרט צו זיין ווי עמעצער אַנדערש. דאָס איז אויך אַ צייכן פון ינסיקיוריטי, ווען טיניידזשערז קעסיידער גלייַכן זיך מיט אנדערע. דו זאלסט נישט געבן אין דעם פאַרלאַנג, ווייַל עס מיטל אַז די טיניידזשער אַטשיץ גרעסער וויכטיקייט צו אנדערע ווי זיין אייגן זיך. די אייגענע ווערט אין אַזאַ אַ פאַרגלייַך איז באַשטימט אין פאַרגלייַך מיט די ווערט פון אן אנדער מענטש, אָבער עס וואָלט זיין בעסער צו אָפּשאַצן זיך באזירט אויף זייַן אייגן כשיוועס, אַבילאַטיז און אינטערעסן. איר דאַרפֿן צו פרייען אַז אַלע מענטשן זענען יינציק אין זייער וועג, און איר קענען קוים געפֿינען ווי איר ווי, און ווען איר אָנהייבן צו פאַרשטיין דיין אייגן וויכטיקייט, דער פאַרלאַנג צו נאָכמאַכן עמעצער וועט פאַרשווינדן זיך. ווו גייט אומזיסט? איז טאַקע געגעבן פון געבורט און געטינג באַפרייַען פון עס איז ניט מעגלעך! אַוודאי נישט, זיך-צווייפל קענען אויפשטיין פֿאַר יעדער מענטש, ראַגאַרדלאַס פון זייַן כאַראַקטער און פּערזענלעך קוואַלאַטיז. פֿאַר בייַשפּיל, קריזיס סיטואַטיאָנס אַזאַ ווי עלטערן 'גט, טויט פון אַ ליב געהאט איין, ינסאַלט, קראַנקייַט אָדער קיין עקסטרעם סיטואַציע. אויך, די פעלן פון זיך-בטחון קענען זיין דער אַוועק פון אַ פירער אָדער מאַדרעך. באַפרייַען פון אַנסערטאַנטי איז נייטיק אין דער ערשטער געלעגנהייט! געדענק אַז אפילו די באַרימט אַלבערט עינסטעין אַנדערש צו פאָרן די יגזאַמז מיט אַ קלאַפּ.
אַזוי, ונטער זענען עצות פֿאַר יינגלעך און גערלז וואָס ווילן צו באַקומען זיך-צווייפל, נאָכגיין זיי גאַנץ פשוט:
- געפֿינען אין זיך positive טרייץ. וואָס זענען דיין מידות? וואָס טאָן איר טאָן בעסטער? Reflect on your achievements.
- דו זאלסט נישט פאַרגלייַכן זיך מיט אנדערע, שטעלן דיין אייגן סטאַנדאַרדס פֿאַר זיך.
- דו זאלסט נישט מאַכן סופּערהומאַן קליימז, געדענקען אַז עס זענען קיין ידעאַל מענטשן. עס איז בעסער צו אָפּרוען און פּרובירן צו אָננעמען זיך ווי איר זענט.
- געפֿינען אַ פערדל פֿאַר זיך. זיין פאַרקנאַסט אין וואָס וועט ברענגען פאַרגעניגן און אַ געפיל פון גאווה.
- גלויבן אין זיך און דיין אַבילאַטיז, אָפֿט מוטיקן זיך מיט פראַסעס אַזאַ ווי "איך קען," "איך קענען טאָן עס," "איך וועט מצליח," מיט אַזאַ פראַסעס איר וועט ניט בלויז מאַכן זיך מער זיכער, אָבער אויך באטייטיק פֿאַרבעסערן דיין שטימונג.
- דו זאלסט נישט קווענקלען צו נעמען קאָמפּלימענץ. טראָץ די ומכירנז, מאַכן זייער אָפנהאַרציק אַקסעפּטאַנס אַ נוציק געוווינהייטן.
- פילן פֿרייַ צו יבערגעבן מיט מענטשן.
- מוט און ענדוראַנס וועט העלפן צו דערגרייכן הצלחה.
- לערן צו שטיין זיך פֿאַר זיך און דיין אייגן מיינונג.
- קוקן פֿאַר positive מידות אין אנדערע. געבן אנדערע אָפנהאַרציק קאַמפּלאַמענץ.
- פּרובירן צו האָבן בלויז positive מענטשן אין דיין סוויווע. אונדזער פריינט און באַקאַנטע האָבן אַ ריזיק השפּעה אויף אונדז. קלייַבן פריינט וואס וויסן ווי צו הנאה לעבן.
- טראַכטן וועגן דיין צוקונפֿט בלויז דורכויס. ימאַגינע דיין צוקונפֿט לעבן בלויז אין גוטע קוואַליטעט, טראַכטן דורכויס.
- זיין פעסט אין מעשים און מעשים.
- דו זאלסט נישט באַצאָלן ערנסט ופמערקזאַמקייַט צו דורכפאַל, אָבער שטענדיק לויבן זיך פֿאַר עפּעס אַז איר האָבן הצלחה קאָופּט מיט.
- ויסמיידן זיך-האַס און זיך-קריטיק. קיינמאָל איידער האט אַ געפיל פון שולד און זיך-פלאַגעללאַטיאָן קאַנטריביוטיד צו דער דערגרייה פון הויך רעזולטאַטן.
- וויסן ווי צו אָנהייבן דעם געשעפט, די הצלחה פון עס וועט הייבן איר איבער די אנדערע.
- שמייכל מער אָפֿט! שמייכל איז דער בעסטער וועג צו זאָגן די וועלט וועגן דיין גאנץ אָרט!
זייער באַלד, דער שכר וועט זיין בטחון, זיך-בטחון, שטאָלץ און פילע אנדערע קוואַלאַטיז וואָס וועט זיין דיין געטרייַ קאַמפּאַניאַנז נאָך איר זאָגן "געזעגענונג" צו דיין אַנסערטאַנטי. צו שפּרינגען, צו אָנהייבן מיט, איר דאַרפֿן צו וועלן און זען פון קליין אַפּערטונאַטיז גרויס פּראַספּעקס. עס אַלע דעפּענדס אויף איר און דיין שטימונג פֿאַר אַ גליקלעך לעבן. בייַ איר אַלע וועט קער אויס!