אפילו אין די אלטע פאָלק מעדיצין, עס זאגט: "נערוואָוס גייַסטיק פּענכער קענען שלעפּן פֿאַר יאָרן מיט קליין ינטעראַפּשאַנז און סוף באַדלי." צו פאַרמייַדן דעם פון געשעעניש, אומקערן צו פאָלק מעדיצין. העאַלינג הערבס, אַקטינג געוויינטלעך און דזשענטלי, וועט ברענגען רעליעף, רויק, באַפרייַען שפּאַנונג, וואַרפן אַ חלום. ספּעציעל וואַליוד זענען די וווילטויק פּראָפּערטיעס פון וואַלערי און לימענע באַלזאַם, ווייַל דאָס איז דער בעסטער נאַטירלעך סעדאַטיוועס.
וואַלערינאַ (וואַלערינאַ אָפפיסינאַליס) אין לאַטייַן מיטל "פילן גוט, זיין פול פון שטאַרקייַט און געזונט." די אלטע רופאים פון דיקאָסאָרידעס און פּליני די עלדער דערקענט עס ווי אַ מיטל דורך וואָס צו רעגירן געדאנקען, פארשטארקן די מאַרך. וועגן וואַלעריאַן עס איז געווען געזאגט אַז עס טראגט שלום און חן, העסקעם און אַ רויק באַן פון געדאַנק. לויט צו לעגענדע, אין רוסלאַנד דעם ווונדערלעך געוויקס איז דיסקאַווערד דורך סט. פּאַנטעלעימאָן די כילער.
צווישן געוויקסן דאָס איז דער בעסטער באַרועכץ. עס האט די סטראָנגעסט באַרועכץ ווירקונג (קענען צו באַפרייַען דייַגעס, עלימינירן ספּאַזאַמז פון האַרץ כלים, כלים אין די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך און ביליאַרי שעטעך). זייַן קאַמף איז רעכט צו ספּעציעל סאַבסטאַנסיז - וואַלעפּאָרטעראַטעס און סעסקוויטטערפּענאָידס. זיי האָבן איין וויכטיק פאַרמאָג - זיי טאָן ניט דערלאָזן הויך טעמפּעראַטורעס. ווען העאַטעד, די סאַבסטאַנסיז זענען לייכט צעשטערט, אַזוי קוקינג די ינפיוזשאַן פון וואַלעריאַן געשאפן אין אַ קאַלט וועג.
דאָ איז אַ פּשוט רעצעפּט פֿאַר ינפיוזשאַן. מאָלן אַ לעפל פון רוי מאַטעריאַלס, גיסן אַ גלאז פון בוילד וואַסער אין צימער טעמפּעראַטור, באַשטיין אַ טאָג, און שפּאַנונג. די סגולע איז גרייט.
נעמען וואַליריאַן פאלגענדע יענע וואס זענען לייכט אויפגעהערט און האָבן אַ נויט צו נעמען סעדאַטיוועס. אויך עס איז שיקער דורך די וואס קענען נישט פירן כעמישער פּרעפּעריישאַנז פֿאַר מעדיציניש סיבות און קען נאָר נעמען נאַטירלעך רעמאַדיז. טרינקען אַ ינפיוזשאַן פון וואַלעריאַן איבער דעם טאָג די פארלאנגט נומער פון מאל. עס איז גוט צו נעמען עס פֿאַר די נאַכט צו די וואס ליידן פון ינסאַמניאַ אָדער איידער אַ וויכטיק און יקסייטינג געשעעניש. נוציק פּראָפּערטיעס פון וואַלעריאַן קענען ניט זיין אָוווערעסטאַמייטיד. עס עקסאַלעלאַנטלי רילאַקסיז, בשעת ניט רעדוצירן די קאַנסאַנטריישאַן פון ופמערקזאַמקייַט. דאָס איז זייער וויכטיק פֿאַר די וואס זענען קעסיידער הינטער דעם ראָד. דורך דעם וועג, אונדזער גרויס-גראַנדמאַדערז האָבן שטענדיק געהאט אַ פלאַש מיט וואַלערי.
פילן אַז איר גאַט אַרויף אין דער מאָרגן "אויף דעם אומרעכט פֿיס," טרינקען 1/2 גלעזל פון צומיש מיט אַ וואַלי - און "אַרמאָר" פון פונדרויסנדיק ינפלואַנסיז איז געראַנטיד. טרינקען די מנוחה אין דעם טאָג. אויב דער מאָרגן איז "ליכט", גענוג פון אַ זופּן. די מנוחה נעמען זאָרג אין פאַל איר באַקומען יבערקערן אין אַרבעט אָדער אין שטוב. בייַ נאַכט (וועגן 30 מינוט איידער געגאנגען צו בעט), טרינקען 1/2 גלעזל פון וואַלעריאַן ינפיוזשאַן אָדער דיילוטאַד אין דער זעלביקער סומע פון וואַסער אַ לעפעלע פון זייַן אַלקאָהאָל טינקטורע, וואָס איז פארקויפט אין די אַפּטייק. איר קענען אַפֿילו נאָר געשווינד עס - גענוג 3-4 טיף ברידז צו באַקומען די ווירקונג. איר וועט זייַן צוגעשטעלט מיט אַ זיס חלום, ווי אַ קינד. איר קענען נעמען וואַליער קורס - פֿאַר 1-3 חדשים. אבער ניט ווייניקער ווי אַ וואָך, אַנדערש אַ דוראַבאַל רעזולטאַט וועט נישט זיין אַטשיווד.
Melissa oficinalls איז אויך אַ ויסגעצייכנט מיטל פון סידיישאַן. דעם פאַבריק איז נישט נאָר אַ ווונדערלעך אַראָמאַ, עס אויך גוט. ניט פֿאַר גאָרנישט אין די מענטשן, עס איז באקאנט ווי לימענע, האָניק, בין גראָז אָדער מאַטאָווניק. טראָץ די ריזיק פּראָפּערטיעס פון לימענע באַלזאַם, זי באקומען אַ באַאַמטער דערקענונג אין מעדיצין בלויז לעצטנס. אבער עס איז רילייאַבלי באקאנט אַז עס איז געווען ריווירד דורך די אלטע רוימער. זייַן בלעטער און סטעמס אַנטהאַלטן יקערדיק אָילס, זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון וויטאַמין C, קעראַטין, מיוקאַס, ביטער, סמאָלע, טאַננינס. עס איז אויך אַ נומער פון אָרגאַניק אַסאַדז - אָלעאַנאָליק, קאַווע, ורסאָליק. דאס איז אַלע וואָס מאכט מעדיציניש טיז און דעקאָקטיאָנס פון מעליססאַ.
טיי פֿאַר געזונט!
מיט נערוועזנאַס און ינסאַמניאַ, מעליססאַ טיי אַרבעט גרויס. קאָכן עס פשוט: 3 טיספּונז פון בלעטער, וואָס מוזן ערשטער זיין פיינלי געהאַקט, גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער. א גלעזל אָדער טשייַניק איז באדעקט מיט אַ דעקל, און עס זאָל זיין געגעבן פֿאַר 5 מינוט. וויכטיק! דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו טרייסלען אַוועק די דראַפּלאַץ אַז אלנגעזאמלט אויף אים, ווידער אין די טיי. דעם ריטואַל איז נישט שייַעך-טיף טייַטש: ערשטער פון אַלע יקערדיק אָילס זענען יקערדיק פֿאַר באַרועכץ און ספּאַזמאָליטיק אַקשאַנז. בעשאַס ברוינג, זיי זענען ערשטער יקסטראַקטיד און אויב עס זענען נישט פֿאַר די דעקל, זיי וואָלט נאָר יוואַפּערייט.
אויב איר ליידן פון אַ דיגעסטיווע דיסאָרדער קעגן אַ הינטערגרונט פון דרוק, 2-3 טעפּלעך פון מעליססאַ טיי אַ טאָג קענען לייכט באַפרייַען ווייטיק, געשווילעכץ, געפיל פון העאַווינעסס, ספּאַזאַמז. אויך, לימענע באַלזאַם וועט פאַרגרעסערן אַפּעטיט.
צו באַזייַטיקן מורא און דייַגעס איידער די עקסאַם אָדער אַ פאָרשטעלונג, עס איז גענוג צו טרינקען אַ גלעזל פון מעליססאַ טיי 30 מינוט איידער בעדטיים.
וואַלעריאַן און לימענע באַלזאַם - איר קענען פאַרבינדן!
איר קענען בישליימעס מאַכן אַ געמיש פון מעליססאַ בלעטער, אַדינג אנדערע נאַטירלעך באַרועכץ. דאס וועט בלויז פאַרבעסערן זייער נוציק פּראָפּערטיעס און געבן די טיי אַ אָנגענעם לימענע טאַם. דער הויפּט נוצלעך איז די קאָמבינאַציע (אין גלייַך טיילן) מיט וואַלעריאַן שורש אָדער "געוויקס אַנטידיפּרעססאַנט" - סט יוחנן ס וואָרט.
סאָוינג באַטס
כידעש פּראָפּערטיעס האָבן סליפּינג פּילז און סודינג באַטס מיט מעליססאַ. זיי זאָל זיין גענומען 2-3 מאל אַ וואָך פֿאַר 15 מינוט, אָבער נישט פריער ווי אַ פּאָר פון שעה נאָך מיטאָג.
500 ג פון לימענע באַלזאַם בלעטער איז אויסגעגאסן מיט 2 ליטער פון בוילינג וואַסער און עס איז ינסיסטאַד פֿאַר 15 מינוט, קאַווערינג אַלץ מיט אַ געדיכט דעקל. דעמאָלט די ריזאַלטינג ינפיוזשאַן אויסגעגאסן אין אַ וואַנע מיט וואַסער 38 0 C.
און אין גוט פאָרעם נאָך אַ טירינג מאַשין יאַזדע, לופט אַרומפאָרן, אין קיין צייַט פון די טאָג איר קענען לאַגזשעריאַס אין אַ וואַנע מיט ינפיוזשאַן פון לימענע באַלזאַם (וואַסער טעמפּעראַטור - קיין העכער ווי 30 0 C). זי וועט אַראָפּנעמען וועג מידקייַט. נאָך 10-15 מינוט איר וועט זיין אין גאנץ סדר.
לעבן דעם קאָפּ פון די בעט
אין אַ וואָרט, עס איז פיל מער באַקוועם צו שטעלן אַ סאַשיי - אַ קליינטשיק קישן אָנגעפילט מיט טרוקן בלעטער פון לימענע באַלזאַם. איר וועט נישט אַפֿילו האָבן צייַט צו בלינקען אַן אויג, ווי איר שלאָפן אין אַ שטאַרק און רויק שלאָפן. און דער מאָרגן וועט זיין פייַן און פריידיק.