נוציק פּראָפּערטיעס פון עפּל עפּלזאַפט עסיק
איין גלעזל כּולל 240 מג פון פּאַטאַסיאַם. אין אונדזער גוף, נאָרמאַל אָפּעראַציע פון די מאַסקיאַלער סיסטעם און די נערוועז סיסטעם ריקווייערז סאָדיום און פּאַטאַסיאַם. אויב עס איז אַ סיבה פון סאָדיום אין דעם גוף, פּאַטאַסיאַם נייטראַלייזיז עס, אַזוי פּאַטאַסיאַם נאָרמאַליז די דרוק. איר וועט נישט אָנקלייַבן פליסיק אין דעם גוף, יוזשאַוואַלי עס איז פון וידעפדיק סאָדיום. עס אויך העלפט רעדוצירן כייפּערטענשאַן.
העאַלערס זאָגן אַז זכּרון ימפּערמאַנט, כייפּערטענשאַן, מידקייַט קענען זיין געהיילט מיט עפּל עפּלזאַפט עסיק. די פּראָפּערטיעס פון עסיק זענען רעכט צו דער הויך צופרידן פון פּאַטאַסיאַם אין עס. א גוט-אויסגעקליבן דיעטע פּרעזערוועס דיין שטאַרקייַט, און די נוצן פון קאָמפּלעקס קאַרבאָוכיידרייץ, אייַזן, פּראָטעין און פודז מיט אַ הויך צופרידן פון פּאַטאַסיאַם וועט העלפן איר פאַרלירן וואָג און פארשטארקן דיין געזונט.
געדענק אַז די טעגלעך קורס פון פּאַטאַסיאַם קאַנסאַמשאַן איז 1, 875 מג און עס איז עפּל עפּלזאַפט עסיק אַז וועט העלפן איר מאַכן אַרויף פֿאַר אים.
אַלקאָהאָל, טיי, צוקער און קאַווע זענען דייורעטיק. זיי שטארק פאַרברענגען צו די עקסקרעטיאָן פון פּאַטאַסיאַם פון דעם גוף. דעריבער, אויך פילע מענטשן וואס נוצן אַלע דעם, אָפט פילן מיד, דאָס ינדיקייץ אַ פעלן פון פּאַטאַסיאַם.
אַלע מענטשן, ביידע מענטשן און פרויען, דאַרפֿן וויטאַמינס און מינעראַלס. מיר דאַרפֿן דעם פֿאַר גוט געזונט. אין עפּל עפּלזאַפט עסיק איז אַ פּלאַץ פון נוציק סאַבסטאַנסאַז, וואָס דאַטערמאַנז זייַן נוציק פּראָפּערטיעס.
1. אין עפּל עפּלזאַפט עסיק עס איז ביתא-קעראַטין, עס איז אַ גרויס אַנטיאַקסאַדאַנט. וויטאַמין נוטראַלייזאַז מאַלאַקיולז פון פֿרייַ ראַדאַקאַלז, ניט אַלאַוינג צו דידזשענערייט אין מאַליגנאַנט סעלז.
2. באָראָן. אַ וויכטיק עלעמענט פֿאַר דער גאנצער אָרגאַניזם, אָבער די הויפּט זאַך פֿאַר ביינער. עס פיעסעס אַ גרויס ראָלע אין די נוצן פון מאַגניזיאַם און קאַלסיום, וואָס זענען פּראָטעקטעד פון ביין אָנווער אין אונדזער גוף.
3. קאַלסיום. אויב דער גוף לאַקס קאַלסיום, עס וועט נעמען עס פון דיין ביינער. דאס קען פירן צו די פאַקט אַז מענטשלעך ביינער ווערן קרישלדיק און שוואַך. אין עפּל עפּלזאַפט עסיק, קאַלסיום איז אין די רעכט סומע.
4. ענזימעס זענען דארף פֿאַר גוט דיידזשעסטשאַן. זיי זענען מאַלאַקיולז, זיי דיידזשעסט עסנוואַרג געזונט. ענזימעס אין גרויס קוואַנטאַטיז זענען געפונען אין apples און עפּל עפּלזאַפט עסיק. איר קענען קראָם ענזימעס דורך עסן אַ פּלאַץ פון פירות און וועדזשטאַבאַלז, סיזאַנד מיט עפּל עפּלזאַפט עסיק.
5. פיברע. אין עסיק געמאכט פון פריש apples, אַ פּלאַץ פון פּעקטין אָדער סאַליאַבאַל פיברע. פיברע פּריווענץ די אַבזאָרפּשאַן פון פאַץ, און דאָס לאָווערס קאַלעסטעראַל, רידוסינג די ריזיקירן פון האַרץ קרענק
6. דער גוף דאַרף אייַזן. אין עפּל עפּלזאַפט עסיק איז גענוג, איר וועט קיינמאָל האָבן אַ דיפישאַנסי פון אייַזן, וואָס אַקערז.
7. אַמינאָ אַסאַדז. עסיק אויך כּולל זיי. עטלעכע עלעמענטן פון אַמינאָ אַסאַדז זענען נוציק פֿאַר די מענטשלעך מאַרך און עמאָציאָנעל שטאַט.
8. עפּל עפּלזאַפט עסיק פּראַמאָוץ די מעלדונג פון הידראָטשלאָריק זויער אין די מאָגן, דאַנק צו עס מיר דיידזשעסט עסנוואַרג. איבער די יאָרן, הידראָטשלאָריק זויער דיקריסאַז אין דעם גוף, אַזוי פֿאַר נאָרמאַל דיידזשעסטשאַן איר דאַרפֿן צו עסן קעסיידער עפּל עפּלזאַפט עסיק. צו פאַסילאַטייט דיידזשעסטשאַן, איר דאַרפֿן איידער עסן אָדער בשעת טרינקען אַ ביסל פון נאַטירלעך עפּל עפּלזאַפט עסיק.
קלענזינג דעם גוף
אַסעטיק זויער, קאַנטיינד אין עפּל עפּלזאַפט עסיק, קלינז די גוף פון אַלקאָהאָל און דרוגס. פילע דאקטוירים זאָגן, ניצן עסיק ין אָדער אַרויס, דער גוף איז קלינד.
אַסעטיק זויער העלפט די קאָמבינאַציע פון טאַקסיק סאַבסטאַנסיז מיט אנדערע מאַלאַקיולז, ווי אַ רעזולטאַט, נייַ קאַמפּאָונאַנץ זענען געשאפן. סולפאָנאַמידעס מיט זאַלץ קאַמפּאַונדז זענען ביאָלאָגיקאַללי ינערט. עס איז געזונט עקסקרעטעד פון דעם גוף.
פייטינג אָביאַנס מיט עפּל עפּלזאַפט עסיק
פילע מענטשן וויסן די שייכות צווישן וואָג אָנווער און עפּל עפּלזאַפט עסיק. פילע אָנהייבן זייער מאָרגן מיט אַ ספּונפול פון עפּל עפּלזאַפט עסיק, דיילוטאַד מיט אַ גלאז פון וואַסער. מענטשן גלויבן אַז עס קענען העלפן צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג, אַז זיי וועלן באַקומען אַ אָפּצאָל פון ענערגיע פֿאַר די גאנצע טאָג און פֿאַרבעסערן זייער דיידזשעסטשאַן. עס איז אַ לערנען, וואָס באמערקט די וווילטויק ווירקונג פון עסיק ינגרידיאַנץ, אַזאַ ווי פיברע, אויף וואָג אָנווער.
פיבער און נוטריאַנץ פון עסיק וועט העלפֿן אויב איר ציילן קאַלאָריעס. עפּל עפּלזאַפט עסיק און apples אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון פּעקטין. דעם איז אַ טיפּ פון פיברע וואָס איז געפונען אין פירות. עס ראַדוסאַז אַפּעטיט. ווער טרינקען איידער עסן 1 לעפל פון עסיק, דיילוטאַד אין אַ גלאז פון וואַסער, טייַנען אַז די אַפּעטיט דיקריסאַז. אן אנדער מייַלע פון עפּל עפּלזאַפט עסיק איז אַז עס איז ביכולת צו טייַנען די וואָג פון פּאַטאַסיאַם און סאָדיום אין אונדזער גוף. דעם פירט צו די פאַקט אַז די אַפּעטיט פון אַ מענטש רעדוצירט און ער הייבט צו עסן ווייניקער.