פארוואס טאָן איר דאַרפֿן אַ מענסטראַל ציקל?
עקספּערץ באַשטיין אַז אַ פרוי דארף ניט נאָר וויסן די אַפּפּראָקסימאַטע דאַטעס פון איר ציקל, אָבער זי מוזן אויך האַלטן אַ טאָגבוך אין וואָס זי וועט רעקאָרדירן דאַטן אויף צייַט. די דאַטן דערנאָך לאָזן אַ פרוי צו באַשיצן זיך פון אַ אַנפּלאַנד שוואַנגערשאַפט, אָדער וויצע ווערסאַ, לאָזן איר צו פאַרשטיין אַ קינד מער מסתּמא.
דער בעסטער צייַט צו פאַרשטיין אַ קינד איז אָווויאַליישאַן
אויב איר פּלאַן צו פאַרשטיין אַ קינד, עס איז בעסער ווי אָווויאַליישאַן, קיין. דעם איז וויכטיק אפילו אַ טאָג נאָך אָווויאַליישאַן. עטלעכע עקספּערץ לייג צו דעם מאָל איין מער טאָג, ווייַל פון די מעגלעך טעות אין די חשבונות. די ווייבעראַביליטי פון די ספּערמאַטאָזאָאָן איז וועגן פינף טעג, דעריבער די געשלעכט אַקט, וואָס קענען פירן צו פאָרשטעלונג, איז גאַנץ מעגלעך פֿאַר אַ פּאָר פון טעג איידער אָווויאַליישאַן. צו רעכט רעכענען די צייַט פון אָווויאַליישאַן, איר דאַרפֿן צו וויסן דעם "רופן" אָווויאַליישאַן.
אָווולאַטיאָן קענען זיין דערקענט דורך די פּיינז אין דער נידעריקער בויך אין די מיטן פון די מענסטרואַל ציקל, די וואַגינע סעגרעזז אַ פּלאַץ פון מיוקאַס, און טאָמער אַ שטאַרק געשלעכט אַטטראַקטיאָן. באַשטעטיקונג אַז אָווויאַליישאַן איז גענומען אָרט קענען זיין באקומען ניצן אַ פּרובירן אין שטוב (אַזאַ אַ פּראָבע קענען זיין געקויפט אין אַ אַפּטייק), איר קענען אויך נוצן אַלטראַסאַונד דייאַגנאַסטיקס אָדער מאָס בייסאַל טעמפּעראַטור אין די ראַקטום (דיין גיינאַקאַלאַדזשאַסט קענען זאָגן איר ווי צו טאָן עס).
פרויען וואָס ווילן צו האָבן קינדער מוזן געדענקען אַז אַלקאָהאָליקער בעוורידזשיז און טאַביק רויך ביישטייער צו אַ סלאָוער מאַטשוריישאַן פון די פאַליקאַל, און שפּעטער אויף, די אַנטוויקלונג פון פּראָודזשעסטעראָון, די נייטיק האָרמאָנע פֿאַר די ערשטער וואָכן פון שוואַנגערשאַפט, איז אַדווערסלי אַפעקטאַד. אַ וויכטיק ראָלע איז געשפילט דורך דערנערונג: עס איז שטארק רעקאַמענדיד צו רעדוצירן די סומע פון פלייש אין די דיעטע, און צו פאָקוס אויף גרינס עסנוואַרג - פריש וועדזשטאַבאַלז און פירות.
אַ וויכטיק פאַקטאָר פֿאַר אַ פרוי איז זיכער געשלעכט. ווען אַ פרוי איז געזונט אַווער פון די קעראַקטעריסטיקס פון איר מענסטרואַל ציקל, זי קענען נוצן דעם וויסן צו אָנמאַכן אין זיכער געשלעכט.
צייט אין וואָס עס איז אַ געלעגנהייט צו אָנטייל נעמען אין זיכער געשלעכט, באשטייט פון צוויי פּיריאַדז:
די צייט פון קאָרעוו סטעריליטי איז געהאלטן צו זיין דער ערשטער העלפט פון די ציקל פון צייַט, איידער אָווויאַליישאַן, בעשאַס דעם פּעריאָד די עגגס זענען ניטאָ אין דעם גוף פון אַ פרוי; אָבער די צייַט איז קאָרעוו, ווייַל עס איז אַ מעגלעכקייט אַז די ספּערמאַטאָזאָאָן קענען "וואַרטן" פֿאַר די מאַטשורינג פון די יי רעכט צו לאַנג-טערמין ווייאַבילאַטי.
די צייַט פון אַבסאָלוט פעסטקייַט איז אַ צייַט וואָס הייבט בעערעך דרייַ טעג נאָך די אָווויאַליישאַן און דער סוף פון די מענסטרואַל ציקל; עס זענען קיין עגגס אין דעם פּעריאָד און זייַן אויסזען וועט נישט זיין באַלד, אויף דעם סיבה, ספּערמאַטאָזאָאַ קיין געלעגנהייַט פון "ווארטן" פֿאַר אים.
וואָס איז די מענסטרואַל ציקל? דעם איז אַ קאָמפּלעקס פון פיזיאַלאַדזשיקאַל ענדערונגען וואָס פאַלן יעדער חודש אין די גוף פון אַ פרוי פון דער מאָמענט פון פּובערטי. בייסיקלי, די געדויער פון די ציקל איז 28 טעג. אבער פלאַקטשויישאַנז זיבן טעג אין איינער אָדער די אנדערע זייַט זענען אויך מעגלעך. איצט דער אָנהייב פון צייַט אין די עלטער פון 8-12 יאר איז געהאלטן נאָרמאַל. דער ציקל ענדס בייַ 47 און אפֿשר אפילו שפּעטער. די סיבות זענען אַפעקטאַד דורך הערעדיטי און דער גענעראַל צושטאַנד פון די פרוי 'ס גוף. אין פריש יאָרן, פאַרלאָזלעך אינפֿאָרמאַציע איז באוויזן אַז דער אָנהייב און סוף פון די ציקל האט שיפטיד צו די זייַט פון יינגער עלטער. אויב אין די לעצטע יאָרהונדערט עס איז געהאלטן נאָרמאַל, ווען די ציקל אנגעהויבן בייַ 17-18 יאר, איצט אנדערן גאַנג איז אַבזערווינג. די אָנסעט פון מענאַפּאַוז איז איצט ינקריסינגלי פּראָסט אין פרויען אַרויף צו די עלטער פון פערציק. עס זענען קאַסעס ווען דעם פּראָצעס קענען אָנהייבן אין 35. עס איז מעגלעך אַז די פּראַסעסאַז קענען זיין ינפלואַנסט דורך ינווייראַנמענאַל סיבות, עטלעכע סייקלדיק פּראַסעסאַז אָדער געאָמאַגנעטיק סיבות פון אונדזער פּלאַנעט, אָבער דער פאַקט פון דעם בלייבט אַנטשיינדזשד.
קאַלקולאַטיאָן פון די מענסטרואַל ציקל
די מענסטרואַל ציקל איז אַ קאָמבינאַציע פון פייזאַז וואָס פאַלן אין די ענדאָמעטריום און אָווועריז. די אַרבעט פון די מענסטרואַל ציקל איז צו צוגרייטן די פרויען ס אָרגאַניזם פֿאַר פאָרשטעלונג. דער ערשטער טאָג פון דער אָנהייב פון צייַט איז דער ערשטער טאָג אין די ציקל. ענדאָמעטריום איז באגלייט דורך אַ כוידעשלעך בלידינג, עס איז אַ רידזשעקשאַן פון די שיכטע אַז ונטערשלאַק די יוטעראַן קאַוואַטי. אין די אָוויריעס דער פּראָצעס פון מאַטשעריישאַן פון די פאַליקאַל איז אונטער. דער געדויער פון רייפּאַנינג איז בעערעך צוויי וואָכן, מיט אַ טעות פון דרייַ טעג אין איין אָדער די אנדערע זייַט. ווייַטערדיק דאָס, די פאַליקאַל איז צעבראכן ווייַל פון די קאַמף פון פּראַסטאַגלאַנדס און פּראָודזשעסטעראָון און די דערוואַקסן יי, די פאַסע פון אָווויאַליישאַן, איז פריי, און אין דער זעלביקער צייַט די ענדאָומעטריאַל שיכטע ווערט נעראָוער, די פאַסע פון פּראָוליפעריישאַן. די געדויער פון די פאַסעס איז וועגן 2-3 טעג.
די לעצט פייז איז גערופן סעקרעטאָרי אָדער לוטעאַל, וואָס לאַסץ בעערעך 13-14 טעג. דער פאַסע איז באגלייט דורך דער מאַטשוריישאַן פון די גלאַנדז אין די ענדאָמעטריום, אנגעצייכנט דורך די אַנסעט פון די ויסשיידונג. אין דעם פונט, די יוטעראַס איז גרייט צו באַקומען און שטעלן אַ פערטאַלייזד יי. אין פּאַראַלעל, אין די אָוווערי אין דעם אָרט ווו די יי בלעטער די גוף, אַ געל גוף פארמען, וואָס אין פאַל פון שוואַנגערשאַפט טראגט כאָרמאָונז, וואָס די גוף דאַרף. די געל גוף הייבט זייַן טעטיקייט ווען די שוואַנגערשאַפט איז פארגעקומען.
אַזאַ כאָרמאָונז פון די געל גוף אָנטייל נעמען אין די מאַטשוראַטיאָן פון די פּלאַסענטאַ. אויב די שוואַנגערשאַפט האט נישט פארגעקומען, דעמאָלט די כוידעשלעך ציקל איז ריפּיטיד אין אַ קרייַז. אַטראָפי אין דעם פאַל איז די געל גוף, די שיכטע פון די ענדאָמעטריום איז נאַקאָטיק און איז דעמאָלט פארווארפן.
דאַטאַ באקומען אויף די רעכענונג פון די מענסטרואַל ציקל, די פרוי גיט די געלעגנהייט צו באַשליסן די "זיכער" טעג אָדער פּלאַנירונג פֿאַר שוואַנגערשאַפט. נעמען אין חשבון די פאַקט אַז די לעבן שפּאַן פון זיירע פון איין טאָג צו דרייַ, די געדויער פון די פייזאַז פון די ווייַבלעך ציקל - יעדער פרוי אין פאַרשידענע וועגן. פּראַסידינג פון דעם, ווען פּערטעקטינג קעגן שוואַנגערשאַפט, די ערשטער 7 טעג און די לעצטע 10 טעג פון די ציקל זענען געהאלטן לעפיערעך זיכער, די אָנסעט פון צייַט מיינז דער ערשטער טאָג פון די ציקל.
האַלטן אין מיינונג אַז די מאַשמאָעס פון שוואַנגערשאַפט נאָך בלייבט, אַפֿילו אויב אָפּגעהיט קאַלקיאַליישאַנז פון די מענסטרואַל ציקל האָבן שוין געמאכט. עקספּערץ רעקאָמענדירן ניצן מאָדערן מיטל פון קאַנטראַסעפּשאַן. דו זאלסט נישט זאָרג אויב איר אָפט האָבן ענדערונגען אין די געדויער פון די ציקל, אָדער די כוידעשלעך אָנעס ווערן מער שעפעדיק אָדער ווייטיקדיק. דיין דאָקטער קענען געבן ענטפֿערס צו קיין פראגעס וואָס שטייען. עס איז בעסטער צו גיין צו די גיינאַקאַלאַדזשאַסט צוויי מאָל אַ יאָר פֿאַר פּראָפילאַקסיס. אויף די אַרויסגעבן פון זיכער קאַנטראַסעפּטיווז עס איז אויך רעקאַמענדיד צו באַראַטנ אַ דאָקטער. ביטע טאָן אַז אַ אָווועראַבונדאַנס פון כאָרמאָונאַל דרוגס איז פראָט מיט דיסאַבילאַטיז. צי איר ווי דער מאַך אין 30 יאר? דעמאָלט קערפאַלי לייענען די ינסטראַקשאַנז פֿאַר נוצן און דער אָפּטיילונג פון זייַט יפעקס.