בעערעך 80% פון די קאַלעסטעראָל יסודות זענען געשאפן דורך די גוף אויף זייער אייגן, און אן אנדער 20% עס נעמט מיט די ינדזשעסטשאַן פון עסנוואַרג. אין דער זעלביקער צייַט, די ריזיקירן פון דעוועלאָפּינג אַטהעראָסקלעראָסיס אַקערז אין דעם בייַזייַן פון קאַלעסטעראָל, וואָס האט אַ נידעריק געדיכטקייַט. עס איז מעגלעך צו שעדיקן די מעמבראַנע פון די ינערלעך וואַסקיאַלער וואַנט, עס צו אַקיומיאַלייט און פאָרעם אַטהעראָסקלעראָטיק פּלאַקס. זיי יווענטשאַוואַלי פאָרעם אַ סאָרט פון מאַש, עס איז אַ פּראָצעס פון קאַלסינאַטיאָן און בלאַקידזש פון בלוט כלים.
גאַנץ אַ קאַלעסטעראַל סומע איז געפונען אין מילכיק פּראָדוקטן און פלייש. א פּלאַץ פון עס כּולל כאַזער, קעז, פּוטער, פעט הייַזקע קעז, סמאָוקט פלייש, רינדערנס, אָף, פיש, 3% מילך ... עס זענען אַ פּלאַץ פון עס אין אָפּאַל, ספּעציעל אין די סייכל, יאָוק פון הינדל עגגס. דעריבער, זייער נוצן זאָל, אויב מעגלעך, זיין באגרענעצט.
עס איז אַ נומער פון דאַטן באשטעטיקט אַז די אָרגאַניק אַסאַדז פון פילע געוויקסן קענען נאָרמאַלייז קאַרבאָוכיידרייט מאַטאַבאַליזאַם און צאַמען זייער טראַנספאָרמאַציע אין פאַץ, סלאָוינג אַראָפּ די קאַלעסטעראַל פאָרמירונג. פֿאַר בייַשפּיל, טאַרטראָניק עלעמענטן פון אַסאַדז, וואָס זענען געפונען אין פילע פירות און וועדזשטאַבאַלז (apples, קרויט, קווינס, קורראַנט, וגערקע, פּערז, טאַמאַטאָוז, רעטעך) האָבן אַזאַ אַ ווירקונג.
עס זענען פילע פאַרשידענע קאַמפּאָונאַנץ אַז קענען געבן די גוף פון יבעריק קאַלעסטעראַל באַלאַסט. אָפּגעהיט נאַטור האט נישט לאָזן דעם פאַקט אָן ופמערקזאַמקייַט. עס איז דערייווד פון אונדזער גוף בייל, געשאפן דורך די לעבער. אַז ס וואָס קאַלעסטעראַל רעשט פּראָדוצירן טשאָלערעטיק דרוגס. דער פּראָצעס פון רימוווינג קאַלעסטעראַל, פון קורס, קענען זיין סטימיאַלייטאַד. און פֿאַר דעם עס איז נייטיק צו נוצן גרינס אָילס, בוריק זאַפט און ראַדישעס, און פּראָדוקטן מיט אַ הויך מדרגה פון נאַטירלעך פייבערז - פיברע.
פּראָדוקטן וואָס זענען טויגעוודיק פון רימווואַבאַל קאַלעסטעראַל אַרייַננעמען גאַנץ קערל ברעדז אָדער ברוין ברעדז, טוווע געמאכט פון פּראָסט גריינז, בעריז, וועדזשטאַבאַלז און אנדערע נאַטירלעך פירות (פּאַפּשוי, רייַז, פּאַטייטאָוז, אָראַנדזשאַז, ווייץ, טשעריז, apples, גאָובעריז , שוואַרץ קורראַנט, בעעטראָאָט, קרויט, רעטעך, רעטעך).
לאָוערינג די קאַלעסטעראַל מדרגה מיט פאָלק רעמאַדיז.
רעדוסינג קאַלעסטעראַל מיט פלאַקססעעד.
צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל אין די בלוט, פלאַקססעעדס זענען געניצט, פאַרקויפן אין פאַרמאַסיז, אָבער איידער איר דאַרפֿן צו לייענען די קאָנטראַינדיקאַטיאָנס. זאמען דאַרפֿן צו זיין קעסיידער צוגעגעבן צו אַלע די עסנוואַרג איר נעמען. פון קורס, איר קענען מאָל עס פארויס, פֿאַר בייַשפּיל, מיט אַ קאַווע מילכל. דער רעזולטאַט וועט ביטע: דער דרוק וועט צוריקקומען צו נאָרמאַל, די האַרץ וועט אַרבעט קוואַרער, די דיגעסטיווע און דיגעסטיווע טראַקט וועט פֿאַרבעסערן. געוויינטלעך, דאָס וועט פּאַסירן נישט יבערנאַכטיק, אָבער ביסלעכווייַז. דערנערונג זאָל נישט זיין שעדלעך, אַדכיר צו פּראָדוקטן וואָס ברענגען געזונט.
"היילונג" פּודער.
מיר קויפן אין אַ אַפּטייק אָדער צוגרייטן זיך לייַם בלומען, מאָלד זיי מיט אַ קאַווע מילכל. יעדער טאָג מיר נעמען 3 טיספּונז אַ טאָג. די קורס איז וועגן אַ חודש. נידעריקער נישט בלויז קאַלעסטעראָל אין די בלוט, אָבער אויך וואָג. עטלעכע פאַרלירן אַרויף צו 4 קילאָגראַמס. זיין זיכער צו פֿאַרבעסערן אויסזען און געזונט-זאָרגן.
ווען אַטהעראָסקלעראָסיס און פֿאַר די יקסקרישאַן פון קאַלעסטעראַל פּלאַקס , די רוץ פון דאַנדאַנדיאַנז זענען אויך געניצט .
פון טרוקן רוץ מאַכן אַ פּודער און נוצן עס פֿאַר אַטהעראָסקלעראָטיק וואַסקיאַלער ליזשאַנז און מיט יבעריק קאַלעסטעראַל און אנדערע שעדלעך סאַבסטאַנסיז. עס איז גענוג פֿאַר 1 לעפעלע פון דעם פּודער איידער עסן, נאָך 6 חדשים וועט זיין רעליעף. עס זענען קיין קאָנטראַינדיקאַטיאָנס צו דעם אופֿן.
פּראָפּאָליס און "שלעכט קאַלעסטעראָל". עקסקרעטיאָן.
פֿאַר די רייניקונג פון בלוט כלים פון קאַלעסטעראַל, האַלב אַ שעה איידער עסנוואַרג, טרינקען וועגן 7 טראפנס פון פּראָפּאָליס טינקטורע (4%), געמישט מיט 30 מילליאַנערז פון פליסיק, בעערעך דרייַ מאָל. צו זיין באהאנדלט, דעריבער, עס נעמט וועגן 4 חדשים.
מיר רעדוצירן קאַלעסטעראַל מיט בינז.
אין די אָוונט, גיסן האַלב אַ גלעזל פון פּיז אָדער בינז מיט וואַסער, לאָזן פֿאַר די נאַכט. אין דער מאָרגן מיר טוישן די וואַסער אין די גלאז, לייגן אַ ביסל סאָדע צו ויסמייַדן גאַז דור, קאָכן ביז די בינז זענען גרייט, עסן פֿאַר 2 מילז. עס וועט נעמען אַ קורס פון דרייַ וואָכן. אויב אַ טאָג צו עסן 100 ג פון לעגיומז, די קאַלעסטעראַל מדרגה וועט פאַרמינערן, בעערעך, דורך 10%.
ראָוואַן, דזשוסאַז און אַובערגינעס וועט רעדוצירן קאַלעסטעראַל.
צו דערגרייכן קאָנסידערינג רעזולטאַטן צו רעדוצירן קאַלעסטעראַל, איר דאַרפֿן צו עסן רוי עגגפּלאַנץ מער אָפֿט, איידער זיי וואַקסן אין זאַלץ וואַסער צו עלימינירן פארביטערונג.
אין דער מאָרגן עס איז נייטיק צו טרינקען, אָלטערנייטינג, מער און פּאָמידאָר דזשוסאַז.
אין טאָג עס איז נייטיק צו עסן, בעערעך, אויף 5 בעריז פון באַרג אַש עטלעכע מאל. עס זענען 4 טעג, דעמאָלט אַ 10-טאָג ברעכן, דעמאָלט איבערחזרן דעם קורס אַ פּאָר מער מאל. עס איז בעסער צו דורכפירן דעם רייניקונג אין שפּעט האַרבסט, ווען דער פראָסט האט שוין געשלאגן די באַרג אַש.
סעלדעריי און רייניקונג פון בלוט כלים.
סעלדעריי (סטעמס) שנייַדן, דיפּט אין בוילד וואַסער פֿאַר 2 מינוט, נעמען אויס, שפּריצן מיט סעסאַמי, זאַלץ, צוקער, לייגן זונרויז ייל. מיר באַקומען אַ ליכט, געשמאַק און סאַטיספייינג שיסל. עס קענען זיין האַלב פֿאַר מיטאָג און פֿאַר פרישטיק, און, אין אַלגעמיין, עס איז אָפט. אבער אויב איר האָט כייפּאָוטענשאַן, איר זאָל נישט עסן סעלדעריי.
צו רעדוצירן די אַבזאָרפּשאַן פון קאַלעסטעראַל, עס איז אויך מעגלעך צו גרייטן כערבאַל פּרעפּעריישאַנז.
- בלומען האָרסעטאַיל, כאָטאָרן, גראָז מיסטלעטאָ, פּעריווינקלע (בלעטער) (אַלע 15 גראַמז) פּלוס 30 ג פון יאַרראָוו (גראָז).
- 4 ג אַרניקאַ בלומען, 20 ג יאַרראָוו (הערבס) פּלוס סט יוחנן 'ס וואָרט.
איין טיש. לעפל זאַמלונג גיסן בוילינג וואַסער, מיר באַשטיין פֿאַר וועגן 30 מינוט. מיר טרינקען טינקטורע מיט סיפּס אַלע טאָג. מיר נעמען אים וואָכן 6 און נעמען אַ ברעכן פֿאַר 4-8 וואָכן.
אין אַ גלאז פון בוילד וואַסער איר קענען לייגן קנאָבל קלאָוועס, באַשטיין האַלב אַ שעה און נעמען אַ פּאָר פון מאל אַ טאָג פֿאַר 20 דראַפּלאַץ.
א גרויס נוץ וועט אויך באַקומען דורך די זאַפט פון די קורראַנט (רויט) דורך 0, 25 טעפּלעך העלפט אַ שעה איידער מילז.
ווי דער פאַרהיטונג פון יקערדיק אָילס פון דזשוניפּער, באַסיל, קאַראַוויי, יאַראָו, לאַוואַנדע און מינט.
פרוץ און קאַלעסטעראַל.
צו דערגרייכן דעם געוואלט ווירקונג, איר דאַרפֿן צו עסן גרייפּפרוט און קיווי אין אַ וואָך.
צו ריין די בלוט, איר קענען טרינקען אַ פּאָר פון חדשים אַ געמיש וואָס איז צוגעגרייט פון 1/4 קילאָ פון לעמאַנז, קנאָבל און כריין. מיר דרייַ די לעמאַנז אין די פליישמילכל צוזאמען מיט די סקינס, ענגשאַפט קנאָבל און כריין. לייג וואַסער און שטעלן אין די פרידזשידער פֿאַר 24 שעה. מיר נעמען צומיש פֿאַר 30 מינוט איידער עסן אויף די טיש. ספּונפול. איר קענען אָנכאַפּן די טינקטורע מיט אַ קליין האָניק. קאָנטראַינדיקאַטיאָנס - ליזשאַנז פון די דיגעסטיווע שעטעך.