איר האָט לאַנג שוין קוקן פֿאַר אַ עפעקטיוו און ביליק וועג צו פאַרלירן וואָג, אָבער איר קענען נישט געפֿינען עס? איר פאַרברענגען שעה זוכן אַ פאַרשיידנקייַט פון אויסגאבעס אין זוכן פון וואָס איר דאַרפֿן, אָבער דער רעזולטאַט איז נישט? נו, הייַנט מיר וועלן געפֿינען אַ וועג אויס פון די סיטואַציע צוזאַמען. מיר לערנען וועגן אַ סגולע וואָס טוט נישט שאַטן די געזונט, טוט נישט ויסמאַטערן דעם גוף און אין דער זעלביקער צייַט ברענגט אַ פּלאַץ פון בענעפיץ. דעם מיטל - די וואַסער פון סאַססי. האָבן איר געהערט וועגן דעם נס פון נאַטור? ניין? דעריבער לאָזן ס פיגור עס אויס ...
וואָס איז סאַססי וואַסער?
וואסער סאַססי - אַ נייַ און הויך-קוואַליטעט געצייַג וואָס העלפט אין אַביסאַטי. די מערסט טשיקאַווע איז אַז דעם געצייַג טוט נישט דאַרפן ספּעציעל הוצאות און ינטערפיראַנס פון אַוציידערז, ווייַל איר קענען קאָכן עס זיך. נאַפּיטאָקאָטשען איז אָנגענעם צו דעם געשמאַק און שמעקן, און זייַן פּראָדוקציע טוט נישט נעמען פיל צייַט און מי. זייַן יפעקטיוונאַס איז צו צושטעלן אַן עפעקטיוו ווירקונג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך. מיט די הילף פון סאַססי, איר קענען מאָדעל אַ פיגור, און אויך פֿאַרבעסערן דיין געזונט.
געשיכטע פון דער אָנהייב פון די טרינקען
ווי איר וויסן, סאַססי איז אַ וויטאַמין-מינעראַל קאָקטייל. זייַן אָריגין האט אמעריקאנער רוץ, ווייַל איינער פון די רעזידאַנץ פון די פאַרייניקטע שטאַטן באשאפן אַן אָריגינעל רעצעפּט. סינטיאַ סאַס איז אַן ינטרודער און זי איז אַ דאָקטער. עס איז געווען סינטהיאַ וואס פּיקט זיך די ינגרידיאַנץ און געמאכט זייער קאָמבינאַציע די מערסט אָפּטימאַל. דער מחבר איז געווען גיידיד דורך די מאַקסימום פֿאַרבעסערונג פון די גאַסטראָוינטעסטאַנאַל שעטעך: רעדוצירן גאַססינג, פאַרגיכערן די קלעאַוואַגע פון פאַץ און העלפן די מעטאַבאַליק פּראָדוקטן צו זיין ילימאַנייטאַד פאַסטער פון דעם גוף. אבער וואָס אַלע די דרוגס, דעם זאַץ אויך האט זייַן זייַט יפעקס. אבער עס איז אַנלייקלי אַז זיי קענען זיין אַזאַ, ווייַל זיי שטייען אין זייער ימפּרוווינג די צושטאַנד פון די האָר און הויט, און אויך אָפּטימאַללי אָנרירן דעם גוף מיט די נייטיק סומע פון וויטאַל פליסיק. פארוואס איז דעם פּראַל גערופן אַ זייַט ווירקונג? יא, ווייַל סינטיאַ האט ניט דערוואַרטן אַזאַ אַ רעזולטאַט וואָס סטוננעד ניט בלויז איר, אָבער איצט אויך די באוווינער פון אַלע לענדער פון דער וועלט.
עס אַלע אנגעהויבן פון די געוויינטלעך ביילאגע צו די געוויינטלעך דיעטע גערופן "פלאַט טאַמי". אָבער נאָך אַ בשעת די וואַסער געווארן זייער פאָלקס, ווי עס אנגעהויבן צו זיין קאַנסומד סעפּעראַטלי פון די ינגרידיאַנץ פון די דיעטע.
רעצעפּט פֿאַר קלאַסיש סאַססי וואַסער
צו צוגרייטן די מעדיצין, נעמען 2 ליטער פון פרילינג וואַסער. אויב עס איז קיין וועג צו באַקומען איינער, דעמאָלט אַן עקסטרעם פאַל, איר קענען נוצן באַטאַלד טרינקט וואַסער אָדער פילטערד. ווייַטערדיק עס איז נייטיק צו באַקומען אַ פריש וואָרצל פון ינגבער און ונ דורך גרילד עס צו די פאָרמירונג פון גרויל. איר זאָל באַקומען אַ פאַרטיק איינער אין 1 לעפל. אויך נעמען די וגערקע און שאָלעכץ עס פון די שאָלעכץ, און דעמאָלט שנייַדן אין סלייסיז פון מיטל גרייס. און די לעצט ינגרידיאַנט וועט זיין: 10-12 בלעטער פון פעפערמינץ.
אופֿן פון צוגרייטונג
שטעלן די געזאמלט ינגרידיאַנץ אין איין קאַנטיינער, און דעמאָלט פּלאָמבירן עס מיט וואַסער, אָבער איידער וואָס, הענט קערפאַלי שווענקען די מינץ בלעטער אין קליין ברעקלעך. דער גאנצער זאַץ איז געשטעלט אויף די לאָואַסט פּאָליצע אין די פרידזשידער און לאָזן צו ינפיוז פֿאַר 10-12 שעה. די מערסט אַדוואַנטיידזשאַס אָפּציע איז צו צוגרייטן די געמיש פון די אָוונט און שטעלן עס איבער נאַכט. דאָס איז דילייד פֿאַר די דיפיוזשאַן פּראָצעס צו נעמען ווירקונג. דיפיוזשאַן וועט העלפן די וויטאַמין צו פאַרשידן שפּור עלעמענטן צו מישן צוזאַמען מיט וואַסער. אזוי, איר האָבן אַ רעפרעשינג קאָקטייל אַז וועט נישט בלויז ראַטעווען איר פון הייס טעג, אָבער אין דער זעלביקער צייַט עס וועט ברענגען אנדערע בענעפיץ. אָבער טאָן ניט דערוואַרטן צו פיל זעטיקונג פון די טרינקען, כאָטש עס איז נישט פראָמד פון אָנגענעם געשמאַק.
רעצעפּט פֿאַר סיטרוס פרוכט
צו באַקומען דעם ווילאָקאָקטעילאַ איר דאַרפֿן 2 ליטער פון וואַסער (פּיוראַפייד, פלאַש, פרילינג). ווייַטער, טאַנדזשערין, לימענע (קענען זיין ריפּלייסט מיט מאַראַנץ) - אַלע אין איין שטיק. און אויך בלעטער פון אַ סאַגע, אַ לימענע ווערבענאַ און מינט.
אופֿן פון צוגרייטונג
סיטרוס פרוכט און בלעטער זענען געזונט געוואשן און דאַר. דעריבער שנייַדן די סיטרוס פיינלי, און די בלעטער זענען טאָרן דורך האַנט. אַלע דעם איז מוסיף צו דעם קאַנטיינער און אָנגעפילט מיט וואַסער, און דעמאָלט לינקס די נאַכט אין די פרידזשידער.
ווי צו נוצן סאַסי וואַסער ריכטיק?
צו באַקומען די רעכט רעזולטאַט, איר זאָל נאָכגיין עטלעכע כּללים פון סאַסי וואַסער ינטייק. פֿאַר 4 טעג איר דאַרפֿן צו טרינקען בייַ מינדסטער 8 ברילן פון קאָקטייל פּער טאָג. אבער די קאַלאָריע צופרידן פון עסנוואַרג זאָל נישט זיין מער ווי 1400 קקאַל פּער טאָג. דערנאָך גייט די צווייט בינע, וואָס באשטייט פון 4 וואָכן. אין דעם צייַט, איר קענען כאַפּן די קאַלאָריע צופרידן פון עסנוואַרג צו מער ווי 1600 קקאַל. צו טיילן דיין דיעטע אין 4 דאָסעס, ריספּעקטיוולי 400 קקאַל פּער מאָל. אין דיין דיעטע, עס מוזן זיין אַ מקור פון מאָנאָונסאַטוראַטעד פאַטי אַסאַדז. אין דער זעלביקער צייַט, אַזאַ פודז אַז אַנטהאַלטן זאַלץ, צוקער און קאַפין זאָל זיין רידוסט צו אַ מינימום.
קאַנווענשאַנאַל נוצן פון אַ קאָקטייל
לויט צו עקספּערץ, וואַסער סאַסי האט אַ גוט ווירקונג אויף דעם גוף און זייַן געוויינטלעך אַפּלאַקיישאַן. אָבער איר זאָל קערפאַלי מאָניטאָר די קוואַליטעט פון די פּראָדוקטן (ינגרידיאַנץ). איידער איר אָנהייבן מיקסינג אַלץ אין אַ מאַטעריע, מאַכן זיכער אַז איר זענט געזונט געוואשן וועדזשטאַבאַלז און פירות, ווי געזונט ווי בלעטער. דו זאלסט נישט לאָזן די טרינקען אין די זון אָדער אין אַ וואַרעם צימער צו ויסמייַדן ספּוילידזש. סטאָרידזש זאָל נעמען אָרט אין די טייסטינג שיסל (אָופּייק שיף). וואַסער זאָל נישט זיין טרונק מער ווי 4 ליטער פּער טאָג אויב די קלאַל איז יקסידיד, די נאָך מאַסע אויף די קידניז און די האַרץ קענען האָבן אַ שלעכט ווירקונג, און אויך די מאָגן סטרעטשיז. איינער טרינקען איז ווערט מער ווי איין גלאז: מאַכן אַ צייַטווייַליק ברעכן פון ריפּערז. צו ויסמייַדן געשווילעכץ, טרינקען וואַסער פֿאַר 1.5 שעה איידער בעדטיים. איר קענען נישט טרינקען טיי און קיוקאַמערז, פאַרבייַטן זיי מיט וואַסער, ווייַל זיי אַנטהאַלטן אַ פּלאַץ פון גאַז. אויך ווען איר נעמען אַ מאָלצייַט, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן קאַטינג פּאָרשאַנז.
אויב איר זענען אַלערדזשיק צו באַזונדער ינגרידיאַנץ אָדער כראָניש קרענק אַז וואַסער קענען גרונט אָדער פאַרגליווערט, ערשטער באַראַטנ מיט דיין דאָקטער.