א סעלדעריי זופּ פֿאַר וואָג אָנווער איז באקאנט פֿאַר אַ לאַנג צייַט. עס כולל אין זייַן דיעטע פילע ציבור מענטשן. עס איז נוצלעך אין ווירקן די גענעראַל צושטאַנד פון די מענטש גוף און קענען אַראָפּנעמען וידעפדיק קילאָגראַמס.
וואָס איז סעלדעריי? דאס איז אַ יינציק גרינס. דער זאַץ פון דעם פּראָדוקט כולל אַ ריזיק סומע פון וויטאַמינס, מינעראַלס, אנדערע נוציק עלעמענטן. אין זייַן זאַץ - אייַזן, צינק, קאַלסיום, פאַספעראַס, וויטאַמינס E, פּפּ, C, בי און דעם איז ניט באגרענעצט צו דער גראַד פון זייַן נוציקייט.
סעלדעריי איז זייער ווערטפול אין די דייאַטערי פּלאַן. אויף זייַן יקער, דיעטע-פּראָווען נוטרישאַנאַל סיסטעמען זענען דעוועלאָפּעד. נייטיק פֿאַר די סעלדעריי דיעטע איז די נוצן פון זופּ פון דעם יינציק גרינס. די זיבן-טאָג דיעטע איז דיזיינד פֿאַר 7 טעג. דייאַטעריסץ רעקאָמענדירן עסן וועדזשטאַבאַלז און פירות בעשאַס די דיעטע, חוץ פּאַטייטאָוז, bananas און ווייַנטרויבן. די הויפּט שיסל פון די דיעטע איז זופּ פון סעלדעריי. עס זאָל זיין געגעסן יעדער טאָג אויף אַ טעלער. עס ימפּרוווז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז אין דעם גוף און העלפט צו באַקומען באַפרייַען פון וידעפדיק וואָג.
צוגרייטן זופּ פון סעלדעריי - אַ אַנקאַמפּלאַקייטיד פאַך. איר דאַרפֿן צו נעמען וועגן 500 גראַמז. סטעמס פון דעם גרינס, ווי פילע קרויט, 6 קליין אַניאַנז, 3 טאַמייטאָוז (פריש אָדער קאַנד). איר קענען לייגן 2 פּאָדס פון גלאָק פעפער (גרין) און בשמים. זאַלץ צו באַקומען ינוואַלווד איז ניט נייטיק.
אַלע די ינגרידיאַנץ דאַרפֿן צו וואַשן און דאַר. דעריבער שנייַדן אַלץ אין ברעקלעך, גיסן וואַסער אין די סומע פון דרייַ ליטער און לייגן בשמים. נאָך דעם, איר קענען לייגן די פּאַן אויף די הרובע, ברענגען די אינהאַלט צו אַ קאָכן, באַהאַלטן און קאָכן אַלץ ביז גרייט. אַז ס 'אַזוי זייער פּשוט און גרינג צו צוגרייטן אַ נוציק זופּ פֿאַר וואָג אָנווער.
מענטשן וואס פאַרלירן וואָג דאַנק צו אַזאַ אַ דיעטע זאָגן אַז עס איז לעגאַמרע קיין קאַלאָריעס אין אַזאַ זופּ. ווייל נול קאַלאָריק צופרידן, סעלדעריי זופּ האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די גאנצע מענטשלעך גוף. סעלדעריי איז ביכולת צו נאָרמאַלייז דעם דרוק, פאַרגרעסערן ימיונאַטי, פארשטארקן די האַרץ און בלוט כלים, רייניקן די גוף פון די געשאפן פריי ראַדאַקאַלז, באַשיצן קעגן די אויסזען פון טומאָרס, רעדוצירן בלוט קאַלעסטעראַל.
די נוצן פון סעלדעריי אין קוקינג, זייַן רעגולער נוצן העלפט צו פארשטארקן די גענעראַל צושטאַנד פון די גוף און קענען רידזשווואַנייט עס. עס נאָרמאַליז די ווערק פון די דיגעסטיווע שעטעך, נאָרמאַלייזיז מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז. די וואס האָבן געפרוווט צו אַדכיר צו די סעלדעריי דיעטע, זאָגן אַז מיט איר הילף, איר קענען פאַרלירן אַרויף צו 5 קילאָגראַמס אין 7 טעג.
פֿאַר פילע עס איז זייער שווער צו גאָר פאַרלאָזן מעל קאַנפעקשאַנערי פּראָדוקטן, פון סוויץ. אבער אַ ויסגעצייכנט רעזולטאַט - אַ שיין שלאַנק פיגור - איז ווערט עס. נאָך געלאזן די דיעטע, איר מוזן שטענדיק האַלטן זיך אין פאָרעם דורך עסן רעגולער מילז אין לימיטעד פּאָרשאַנז. און עס איז בעסער נישט צו עסן קיין פודז וואָס זענען שעדלעך אין די דיעטע פּלאַן. סוועעץ זענען אַ שלעכט געוווינהייטן ווי סמאָוקינג. זיי קענען זיין גאָר פארלאזן פֿאַר די צוליב פון אַ שיין פיגור און געזונט, וואָס קענען זיין באקומען דורך אַ סעלדעריי דיעטע, וואָס איז באזירט אויף זופּ.