יא, מאַראַנץ שאָלעכץ איז נישט בלויז אַ דערצו צו טיי, אָבער אויך אַ ווייַבלעך נייטמער. אַזוי אָפֿט גערופן סעללוליטע. צום באַדויערן, ער איז יינגער און דאָס איז איצט די פּראָבלעם פון פילע יונג גערלז און פרויען.
אין דעם קאַמף קעגן סעללוליטע, פילע פרויען האָבן געפרוווט דאַזאַנז פון שווער דיייץ, טייַלענדיש פּילז, ווי געזונט ווי דאַביליטייטינג ספּאָרט. סעללוליטע איז נישט אַ גענעראַל אָוביסאַטי, אָבער אָפט פעט דעפּאַזישאַן אין יחיד זאָנעס - אויף די היפּס, הינטן, בויך. ינטערעסטינגלי, בלויז פרויען לייַדן פון סעללוליטע. און אַלע ווייַל, סעללוליטע האט כאָרמאָונאַל אָפענגיקייַט, אין באַזונדער פון די ווייַבלעך געשלעכט האָרמאָנע עסטראָגען. די מערסט ווייַבלעך, די מער אין דיין גוף פון דעם האָרמאָנע, די מער מסתּמא אַז איר וועט האָבן סעללוליטע. די ליקעליהאָאָד פון דער אויסזען פון סעללוליטע ינקריסאַז אין די צייַט פון אַ פרוי 'ס לעבן, ווען די קאַנסאַנטריישאַן פון דעם האָרמאָנע אין דעם גוף רייזאַז, אָדער ווען כאָרמאָונאַל ענדערונגען פאַלן - דאָס איז פּובערטי, שוואַנגערשאַפט, אָדער די צייַט פון מענאַפּאַוז. ווייַבלעך עסטראָגען כאָרמאָונז שפּילן אַ וויכטיק ראָלע אין שאפן טנאָים פֿאַר די פאָרמירונג פון סעללוליטע דורך אַ positive ווירקונג אויף די אַנטוויקלונג פון פעט דיפּאַזאַץ, און אויך בייַשטייַערן צו די ריטענשאַן פון וואַסער אין דעם גוף, וואָס אַקערז הויפּט אין די בויך און טיז. דער גרונט פון סעללוליטע אַנטוויקלונג קען אויך זייַן מאַלנוטרישאַן, פעלן פון געניטונג, און הערעדיטי. אויב דיין מאָם אָדער באָבע זענען פּאַפס און האט סעללוליטע, דעמאָלט רובֿ מסתּמא איר וועט אויך זיין יקספּאָוזד צו דעם דערשיינונג. דו זאלסט נישט זיין דערשראָקן. סעללוליטע איז נישט ינכעראַטיד. בלויז די פּרידיספּאַזישאַן פון דעם אָרגאַניזם צו עס איז טראַנסמיטטעד. און אויב איר נעמען זאָרג פון דיין גוף אין שטייַגן, איר וועט פירן אַן אַקטיוו וועג פון לעבן, עסן רעכט, דעמאָלט דעם קאָנפליקט וועט קיינמאָל קומען צו איר.
אויך, אַזאַ שעדלעך געוווינהייטן ווי סמאָוקינג און אַלקאָהאָל זידלען זענען אויך אַ פאַקטאָר אין דער אַנטוויקלונג פון סעללוליטע.
מיט אים, פון קורס, איר דאַרפֿן צו קעמפן ווי באַלד ווי ער איז געזען. די פריער די מלחמה איז לאָנטשט, די מער גיכער אַז עס וועט זיין וואַן דורך אַ פרוי, ניט סעללוליטע.
פון קורס, פילע שיינקייט סאַלאַנז פאָרשלאָגן גאַנץ מגילה צו קעמפן דעם פייַנט, אָבער איר קענען קעמפן עס אין שטוב. און גאָרנישט שווער דעם קאַמף טוט נישט מיינען, אויף די פאַרקערט, בלויז אָנגענעם און נוצלעך פּראָוסידזשערז און ענדערונגען אין דיעטע און רעזשים. זאל ס פּרובירן ?!
עטלעכע וועגן צו קעמפן סעללוליטע.
1. ערשטער איר דאַרפֿן צו טוישן די מאַכט. דו זאלסט נישט זיצן אויף אַ דיעטע, אין קיין פאַל, איר דאַרפֿן צו עסן גאָר. נאָר דאַרפֿן צו עסן ווייניקער פאַטי, געזאָלצן, ראָוסטיד זיס מעל און טרינקען אַ פּלאַץ פון פלוידס. עסן מער פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז. טרינקען פריש, דזשוסאַז, מינעראַל וואַסער, אָבער אָן גאַז. אָדער נאָר קלאָר וואַסער
2. מאַך מער. פּרוּווט צו העכערונג ווייניקער אָפט אויף די ליפט און גיין מער אָפט, גיין מער, טאָן ניט באַקומען אויף די ויטאָבוס צו פאָרן איין האַלטן צו אַרבעטן אָדער צו די סופּערמאַרק. נאָר באַקומען היים און שפּרינגען, וואַווינג דיין געווער, אָדער טאַנצן אין פראָנט פון אַ שפּיגל. דורך די וועג, דאַנסינג זייער געזונט דיסאַפּירינג מוסקולאַר שפּאַנונג. וואָס איז זייער נוציק פֿאַר די ליידן פון אַ קאָפּווייטיק שפּאַנונג. אבער דעם איז אַזוי - דורך דעם וועג.
3. נעמען אַ קאַנטראַסט שפּריץ - דאָס איז אַ גרויס וועג צו קעמפן סעללוליטע. אָנהייבן מיט אַ וואַרעם און ענדיקן מיט קיל וואַסער. דעם ימפּרוווז די טאָן פון בלוט כלים און ינקריסיז בלוט סערקיאַליישאַן אין פּראָבלעם געביטן. אונטער די שפּריץ אויך מאַסאַזש די געביטן מיט אַ שייגעץ באַרשט אָדער מיטטען. איר קענען נוצן אַ ספּעציעל וואָרמינג אַרויף סקרוב.
4. מאַכן אַ וואַנע מיט ים זאַלץ אָדער אַלדזשי. איר קענען לייגן אַ גלאז פון מילך אַנשטאָט פון זאַלץ, צעלאָזן איידער עטלעכע טראפנס פון עטלעכע יקערדיק בוימל.
5. זייער גוט ווירקונג גיט ראַפּס. טאן זיי בעסטער נאָך וואַנע, ווען די הויט סטימד. פֿאַר ראַפּס, איר קענען נוצן ליים, האָניק, שאָקאָלאַד אָדער געקויפט אין די קראָם ספּעציעל קרעם און מאַסקע. צולייגן קיין פון די פּראָדוקטן און ייַנוויקלען די עסנוואַרג פילם. לאָזן פֿאַר 40 מינוט, און דעמאָלט וואַשן מיט וואַסער און צולייגן אַ ספּעציעל קרעם קעגן סעללוליטע אָדער אַ נאָרמאַל מויסטשערייזער.
6. איר קענען מאַכן האָניק מאַסאַזש. איר קענען לייגן אַ ביסל טראפנס יקערדיק ייל צו האָניק. טאן די זעלבע איז בעסער נאָך גענומען אַ וואַנע אָדער נאָך פּילינג. פּרעהעאַט האָניק צו אַ פליסיק שטאַט. אַפּלייינג דרוק, צולייגן צו די הויט און פאָרזעצן צו מאַסאַזש און קוועטשן עס מיט די פּאַלמז, שארף טירינג זיי אַוועק פון דעם גוף. סענסיישאַנז וועט ערשטער זיין ווייטיקדיק, אָבער נאָך אַ ביסל פּראָוסידזשערז עס וועט פאָרן. דיין הויט וועט קוקן פיל בעסער.
אבער די מערסט וויכטיק זאַך אין די קאַמף קעגן סעללוליטע איז די פאַרלאַנג און פאַרלאַנג צו זיין שיין. דו זאלסט נישט זיין פויל - און איר וועט מצליח זיין!