ונבאַלאַנסעד דערנערונג איז אַ קאָפּווייטיק פֿאַר נוטרישאַניס און זייער פּאַטיענץ וואָס זענען וואַינלי טריינג צו פאַרלירן וואָג. דערווייַל, עס איז נישט אין נויטיק צו סקרופּולאָוסלי ציילן די טיילן פון נוטריאַנץ אין יעדער פֿאַרבייַסן אָדער קויפן באַנדאַלז פון וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז. עס איז בלויז נייטיק צו אַרייַננעמען אין די דיעטע פּראָדוקטן מיט שליסל מיקראָעלעמענץ פֿאַר די פול פאַנגקשאַנינג פון דעם גוף. די פעלן פון פּרעסן איז דעטראַמענטאַל צו די ווייַבלעך פיגור - די הויט ווערט טרוקן, די האָר איז נודנע, און די ניילז זענען קרישלדיק. וואָס איז וואָס דיעטע זאָל זיין אַ שיסל פון רויט פלייש, פיש און יי יאָוקס. סופּפּלעמענטינג פּראָטעין דעליקאַסיז איז בעסטער מיט גרינס זייַט קיילים און דזשוסאַז, ילימאַנייטינג די דיפישאַנסי פון דייאַטערי פיברע און וויטאַמין סי
סעאַפאָאָד און יאַמ - גראָז - יאָדינע מקור, אַ ינדיספּענסאַבאַל "קאַנטראָולער" פון די ענדאָוקריין סיסטעם. די וואס זענען נישט טרילד מיט די קיילים לעבער און ים פיש, איר קענען נוצן יאָדיזעד זאַלץ ווען קוקינג. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן ניסלעך און סעסאַמי - זיי אַנטהאַלטן אַ באַטייַטיק סומע פון מאַגניזיאַם. דעם מיקראָעמענט רעגיאַלייץ מעטאַבאַליק פּראַסעסאַז און קאַנטריביוץ צו די סטיישאַנערי פון דעם נערוועז סיסטעם בעשאַס דרוק.