אויב איר טאַקע ווילן, איר קענען! די הויפּט זאַך איז צו געפֿינען אַ "געשמאַק אנדער ברירה" צו הויך-קאַלאָריע באָמבס. אויב קאַלאָריע קאַונטינג און דעמאָנסטראַטיווע אָפּזאָג פון אַ שטיקל אָפֿט יריטייץ קרובים און פריינט, און דיין נאַטירלעך פּראַפּענסיטי צו פולקייט, ליידער, פאָרסעס איר צו באַגרענעצן זיך אין אַלץ, זיין מער כיטרע.
ערשטער, פּרובירן צו טוישן דיין View פון עסנוואַרג. זי איז נישט אַ פייַנט, אָבער אין אַ קלוג סצענאַר - אַ פרייַנד און אַלייע אין דער קאַמף קעגן עקסטרע פונט. דורך דעם וועג, צו באַקומען באַפרייַען פון ומנייטיק דייַגעס און געניסן די פּלעזשערז פון לעבן, נישט אַזוי פיל איז דארף. נאָר פּרובירן צו געפֿינען אַ גרינגער פאַרבייַט פֿאַר "שוועריקייט".
בשעת אַלע די געסט זענען עסן אַ שווער שטיקל, אָן אַטראַקטינג ופמערקזאַמקייַט, הנאה ייַז קרעם. גלויבן מיר, אַזאַ טריקס אַרבעט פֿאַר 100% און העלפן צו האַלטן די פיגור אין גרויס פאָרעם. איר, ווי אַלעמען אַנדערש בייַ די פּאַרטיי, וועט האָבן שפּאַס, טרינקען טרוקן ווייַס ווייַן, הנאה אַ ליכט סאָופליי אין שאָקאָלאַד, און איר קענען, דעמאַנסטעללאַ סיפּינג ביר, קרונטשינג סאָלטיד שטרוי, אָבער טאָן ניט זאָרג וועגן דיין פיגור בייַ אַלע! אבער זיין אָפּגעהיט מיט אַ ינסידיאַס נאַש, ווי סמאָוקט קעז-פּיגנאַיל. דעם פֿאַרבייַסן ווערט פאָלקס יעדער טאָג, ריפּלייסינג אפילו די טשיפּס. אַזאַ קעז, שמעקנדיק, האַרציק, און זייַן עסן, סטאַרטינג מיט די אַנוויינדינג פון פּיגטאַילס, אָפט ווערט אַ באַזונדער פאַרווייַלונג בייַ אַ פּאַרטיי. געדענק: עס כּולל אַ פּלאַץ פון זאַלץ, און ווי קיין קעז, עס איז זייער נערעוודיק און קאַלאָריעס. דו זאלסט נישט באַקומען געפירט אַוועק מיט דעם נאַש.
איר זענט געניצט צו זאַלץ עסנוואַרג געזונט און טאָן ניט ימאַדזשאַן קיילים אָן די געוויינטלעך געשמאַק. אָבער זאַלץ פאַרהיילט פליסיק אין דעם גוף, און אין דערצו, נעגאַטיוולי אַפעקץ געזונט. אויב איר אָפּזאָגן די מינעראַל קיך אויבן דיין שטאַרקייַט - זיין קלוג און פאַרבייַטן די געפערלעך פּראָדוקט מיט אַ מאָדערן סוי סאָוס. אין דערצו צו טיש זאַלץ, עס וועט הצלחה פאַרבייַטן אין פילע פּראָדוקטן און מייַאָנעז מיט קעטשופּ. דער טעם פון דעליקאַסיז פון דעם וועט בלויז פֿאַרבעסערן! און דיין גוף אַנשטאָט פון שעדלעך דיפּאַזאַץ פון סאָדיום קלאָרייד וועט באַקומען אַ חלק פון די כאָולסאַם פּראָטעינס.
עס זענען אויך פּיטפאָלז. ווי מיט קיין אנדערע פּראָדוקט, דעם סאָוס זאָל ניט זיין געפירט אַוועק ווייַטער מעזשער - דאָס מאָל. ניצן בלויז סוי סאָוס, וואָס איז געמאכט דורך די אופֿן פון נאַטירלעך פערמאַנטיישאַן. אַנדערש, אַנשטאָט פון אַ געווירציק און געזונט פּראָדוקט, איר ריזיקירן עסן די מקור פון קאַרסאַנאָודזשעניק סאַבסטאַנסיז. איר קענען פֿאַרשפּרייטן די "ריכטיק" סאָוס פון געפערלעך צו געזונט דורך יגזאַמינינג די פירמע. צייכן פון קוואַליטעט - אַ מינימום פון ינגרידיאַנץ אין דער זאַץ (זאַלץ, צוקער, סוי בינז, עסיק), אַ גלאז פלאַש.
דו זאלסט נישט צונעמען זיך פון זיסקייַט! אָפּגעשטעלט: אַ פרוי וואס יקסקלודז סוויץ פון איר דיעטע, ספּוילז די שטימונג און אפילו ענדערונגען די כאַראַקטער. באַלעווען זיך מיט טריץ, נאָר טאָן נישט פאַרגעסן וועגן זייער זאַץ און קוואַנטיטי! אין סדר נישט צו גיין משוגע אויף די שטיקל פון די קאַנפעקשאַנערי אָפיס, לאַגער אַרויף אויף דאַר פירות און האָניק. די פּראָדוקטן זענען זייער זיס, אָבער נישט בייַ די קאָסט פון "פאַלש" קאַרבאָוכיידרייץ, אָבער דאַנק צו "די רעכט און זייער נוציק סאַבסטאַנסיז - נאַטירלעך פראַקטאָוס און גלוקאָוס. איידער עסן, זיין זיכער צו וואַשן די דאַר פירות צו ווייַטער רעדוצירן די צוקער אינהאַלט. דאָ זענען די 5 מערסט ינדיספּענסאַבאַל פּראָדוקטן:
- מילך און נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן זענען רייַך אין קאַלסיום און פּראָטעין
- ים פיש: דער מקור פון די עליקסיר פון יוגנט - אָמעגאַ -3 פאַטי אַסאַדז
- באַקוויט קאַשע: סייץ מיט "רעכט" קאַרבאָוכיידרייץ
- קרויט: אַ יינציק קאָמבינאַציע פון וואַסער, פיברע, וויטאַמינס און אַ מינימום פון צוקער
- האָניק: כּולל מער ווי 500 נוציק קאַמפּאָונאַנץ, פון ענזימעס און וויטאַמינס צו ייאַדיין און גאָלד.
אַלע די פּראָדוקטן זענען יראַפּלייסאַבאַל און נוצלעך אין זייער אייגן וועג, אַזוי זיי מוזן זיין פאָרשטעלן אין די ראַציע פון אַ פרוי.
דזשוליאַ סאָבאָלעווסקייַאַ , ספּעשאַלי פֿאַר דעם פּלאַץ