עקל אין שוואַנגערשאַפט: וואָס צו טאָן?

מיסטאָמע די מערסט פאָלקס צייכן וואָס איז פארבונדן מיט שוואַנגערשאַפט איז געהאלטן טאָקסיקאָסיס. עס קענען באַשייַמפּערלעך זיך בייַ קיין סצענע און עקל אַפֿילו צו אַמאָל ליב געהאט די סמעללס אָדער עסנוואַרג. אבער וואָס טוט צאָרעס בעשאַס שוואַנגערשאַפט און ווי קענען עס יפעקטיוולי קאַנטראָולד? אין דעם אַרטיקל, מיר וועלן פּרובירן צו ענטפֿערן די שאלות.

Causes

אויב איר גלויבן מענטשן ס וואונדער, דעמאָלט שוואַנגער פרויען פילן קראַנק, אויב עס איז אַ יינגל. אָבער, דאָס טעאָריע האט קיין וויסנשאפטלעכע טערעץ. אבער סייאַנטיס מער ונ דורך אַפּפּעאַרד דעם אַרויסגעבן און יידיד עטלעכע סיבות וואָס קענען גרונט טאָקסיסאָסיס.

• פאַרגרעסערן די נומער פון כאָרמאָונז פארבונדן מיט די ריסטראַקטשערינג פון אַלע אָרגאַנס און סיסטעמען פון די צוקונפֿט מוטער.
• עס איז אויך אַ ווערסיע אַז אין דעם וועג די גוף פּראַטעקץ די פיטאַס פון אַלע מינים פון שעדלעך סאַבסטאַנסיז אַז קענען באַקומען אין די עסנוואַרג.
• טאָקסיקאָסיס אין די פאָרעם פון עקל אָדער וואַמאַטינג קענען זיין אַ קאַנסאַקוואַנס פון שטאַרק עמאָציאָנעל דרוק און דרוק.

ווי קען עס זיין אויסגעדריקט?

עס איז בכלל אנגענומען אַז טאָקסיקאָסיס און עקל אין שוואַנגער פרויען זענען איין און די זעלבע. אבער עס טורנס אויס, דעם באַגריף איז פיל ברייטערער און קענען זיין אויסגעדריקט אין אַ ברייט פאַרשיידנקייַט פון סימפּטאָמס.

דער ערשטער, פון קורס, וועט וואַמאַטינג, וואָס איז ניט בלויז נאָך עסן, אָבער אויך אויף אַ ליידיק מאָגן, און אין ספּעציעל שווער קאַסעס, אַפֿילו בייַ נאַכט. אויב אַ פרוי איז סאַפער פון זייער שטרענג באַוץ פון וואַמאַטינג (וועגן צען מאל אַ טאָג), רובֿ אָפט זי איז שפּיטאָל אַזוי אַז די קידניז אַרבעט איז נישט אויפגערודערט.

מעהוזשאַן בעשאַס שוואַנגערשאַפט קענען פאַלן אין דער מאָרגן, ווען אין אַ סטאַפי אָרט אָדער ווייַל פון אָודערז, וואָס האָבן שאַרף ווערן פּריקרע.

אן אנדער פּאַסקודנע באַפעלקערונג פון טאַקסיקאָסיס און עקל איז יבעריק סאַליוואַטיאָן. צוזאַמען מיט אים, די פליסיק און מינעראַל סאָלץ לאָזן דעם גוף און מוזן זיין ריפּלענישט. דערצו, יריטאַבילאַטי, דראַוזינאַס, גענעראַל שוואַכקייַט, אָנווער פון אַפּעטיט און באַטייַטיק וואָג אָנווער קען פּאַסירן. אויב איר נעמען צונעמען מיטלען, דעריבער מיט אַלע די נעגאַטיוו שוואַנגער באַציונגען איר קענען קאָפּע.

ווי צו האַנדלען מיט עקל?

די טעאָרעטיש אינפֿאָרמאַציע איז אַוואַדע גוט, אָבער וואָס צו טאָן אויב רעכט צו קאָנקורירן אין די מאָרנינגז (און מאל די גאנצע טאָג) די וועלט פאַרפאַלן אַלע די פארבן? איר קענען מיד זאָגן אַז איר קענען נישט גאָר באַקומען באַפרייַען פון עס, און איר וועט האָבן צו וואַרטן ביז די טאָקסעמיאַ פּאַסיז דורך זיך. רובֿ אָפט דעם אַקערז אין די רגע טרימעסטער. אבער עטלעכע מאס נאָך נעמען אָרט.

דאָ זענען עטלעכע רעקאַמאַנדיישאַנז צו דעם ווירקונג:

• אויב מעגלעך, פּלאַן שוואַנגערשאַפט אין שטייַגן און אין די לויף פון צוגרייטונג היילן אַלע קראַנט חולאתן.
• באַקומען באַפרייַען פון סמאָקינג און טרינקט אַלקאָהאָל.
• עלימינירן פון דיין דיעטע אַקוטע, געזאָלצן, פאַטי און סמאָוקט עסנוואַרג. עסן מער וועדזשטאַבאַלז, פירות, נידעריק-פעט פלייש, פיש און מילכיק פּראָדוקטן. פרובירט צו עסן מער אָפט, אָבער אין קלענערער פּאָרשאַנז.
• פּרובירן נישט צו הונגערן זיך, אָבער ויסמייַדן זיס קאַנפעקשאַנערי, ווי שאָקאָלאַד און קייקס.
• פּרובירן נישט צו אָוווייט און טרינקען קיין מער גאַזירטע מינעראַל וואַסער.
• זייט זיכער צו אַרייַננעמען אין דיין טעגלעך רוטין גיין דורך די פריש לופט.
• בייַ נאַכט, ויסמיידן די צימער, אָבער נישט אָוווערקאָל.
• אָנהייב גענומען וויטאַמינס. באַזונדער ופמערקזאַמקייַט זאָל זיין באַצאָלט צו ב 6 און אַסקאָרביק זויער.
• ויסמייַדן ומנייטיק וועריז און דרוק.
• און געדענקען, פֿאַר קיין ינגקאַמפּראַכענסיבאַל סימפּטאָם (שאַרף פאַרגרעסערן אין עקל אָדער וויצע ווערסאַ, פּלוצעמדיק ופהער), תיכף באַראַטנ אַ דאָקטער.