דעריבער די אָפיס דאַמע ראַשאַז צו די פּאַרקינג פּלאַץ אָדער האַלטן. אויב איר דאַרפֿן צו האַלטן, דעמאָלט צו דערגרייכן עס, ברענט מער קאַלאָריעס. פּאַרקינג, אויב נישט אין דעם הויף, אויך פּאַסיק, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו באַקומען צו דעם אָפיס. די באַלעבאָסטע האט איר היים אָפיס אויב זי ניצט בלאַסאַז צו סדר אָדער אַרבעט ווי אַ פרילאַנסער, וואָס איז צוויי מעטער אַוועק. דעריבער דער מסקנא - דער וועג צו דעם אַרבעט טוט נישט ברענען קאַלאָריעס פון אַ באַלעבאָסטע.
זינט מאָרגן אין אָפיס עס איז באַוועגונג. אויב איר טאָן ניט נעמען די מאָרד רייזינג אין דער מאָרגן אין קיין אָרגאַניזאַציע - עפּעס צו לערנען, געפינען אויס, נעמען דאַטן, קוק אין די אַקאַונטינג אָפּטיילונג און די ווארטן צימער, אין די אָפאַסאַז, דיפּאַרטמאַנץ, גיין מיט אַ קעסל און מאַגז, און אַזוי אויף. און אין דעם צייַט, די באַלעבאָסטע האָט פארבראכט איר הויזגעזינד פֿאַר אַרבעט און שולע, זיצט אַראָפּ בייַ די מיטאָג טיש און שטיל האט איר פרישטיק. זי טוט נישט דאַרפֿן דאַטן, זי איז איר אייגן באַלעבאָס, און זי קענען קלייַבן נאָר איר קאַץ אָדער הונט פֿאַר אַ זיצונג.
בעת דער גאנצער ארבעטן טאָג, כאַוסווייווז און אָפיס ליידיז קענען זיין געזאגט צו זיין גלייַך. אָפיס ליידיז זענען עריינדזשד אין זייער טשערז און געטובלט אין דער וועלט פון נומערן, אותיות און אנדערע וואונדער. האָוסעוויוועס גיין צו די קיך, וואָס איר וועט נישט פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס, ווייַל אַלץ איז ליגן ין דערגרייכן. און דער טיש און די פרידזשידער זענען אין האַנט. און אויב איר זיצן אַראָפּ בייַ די טיש בשעת סליידינג וועדזשטאַבאַלז און פלייש, איר וועט נישט פילן די חילוק. עס וועט זיין דער זעלביקער זיציק לייפסטייל.
האָבן אַ באַלעבאָסטע רייניקונג. דעם פּאָזיציע קענען זיין טרומאַטעד אין פראָנט פון אַן אָפיס דאַמע. קעגן דעם הינטערגרונט פון אנדערע הויזגעזינד טשאָרז רייניקונג העלפט ברענען אַ פּלאַץ פון קאַלאָריעס. עס אַלע דעפּענדס אויף ווי איר ריין אַרויף. אויב דיין אַסיסטאַנט איז אַ גרויס וואַקוום קלינער, איר טאָן ניט האָבן צו בייגן. אַמאָל יעדער צוויי חדשים איר דאַרפֿן צו באַקומען אויף אַ בענקל, אין סדר צו ווישן ברילן אין אַ אָפּטיילונג. דער אַקטיוו טייל אין וואַשינג וועט זיין כאַנגגינג קליידער. אבער אויב עס זענען באַקוועם פּערטשאַז אין די קלאָזעט, איר טאָן ניט האָבן צו כאַפּן דיין הענט.
און אין דעם צייַט אין די אָפיס עס זענען טעקנאַלאַדזשיקאַל ברייקס, ווען איר דאַרפֿן צו ברעכן אַוועק פון דיין קאָמפּיוטער פֿאַר דיין געזונט און טאָן אָפיס גימנאַסטיק. איר קענען לייכט קלייַבן אַ גאַנג פון עקסערסייזיז פֿאַר אָפאַסיז.
אויב איר ווילט, די באַלעבאָסטע קענען רעדוצירן די רייניקונג און דעמאָלט דער "אַרבעט טאָג" וועט זיין געטרייַ צו די סעריע אויף די קאַנאַפּע אָדער דיין באַליבט דעטעקטיוו - ווידער אַ זיציק לייפסטייל. א ארבעטן פרוי וואס טוט נישט פאַרגעסן צו באַקומען אַרויף בייַ מאל פון אַ שטול און וואַרעם אַרויף בלויז ווינס.
Lunch break
אַמט ליידיז אין דעם ברעכן קענען זיין געגעבן די דלאָניע בוים פון די טשאַמפּיאַנשיפּ. צו האָבן מיטאָג, זיי דאַרפֿן צו שטעלן אויף אַ רעקל אָדער אַ רעגנ-מאַנטל און גיין צו די עסצימער אָדער קאַפע. איר האָבן צו באַקומען צו אים, גיין צוריק צו די אָפיס, דאָ ס אַ גיין אין די פריש לופט. אויב איר געראטן צו עסן געשווינד, דעמאָלט 30 מינוט און איר קענען נעמען אַ גיין.
און בייַ אַז מאָל די באַלעבאָסטע שטעלן אַ האַלב מיטאָג אויף איר טעלער און זיצן אַראָפּ צו עסן. איר גוף נעמט קאַלאָריעס, בשעת נישט ספּענדינג עפּעס. די ויסנעם וועט זיין אינטענסיווע רייניקונג, אָבער ווי עס טורנס אויס, עס טוט נישט אַלע האָבן כאַוסווייווז, און ניט יעדער טאָג.
שאַפּינג
אין דעם פאַל פון פּערטשאַסאַז, כאַוסווייווז און אָפיס ליידיז זענען גלייַך. זיי אויך גיין צו די דיפּאַרטמאַנץ פון די סופּערמאַרק און קלייַבן באָקסעס, פּאַקאַדזשאַז, קאַנס אין קאַרץ, אָבער זיי טאָן עס אין פאַרשידענע צייט.
אין די אָוונט
קומענדיק פון אַרבעט, די אָפיס מאַדאַם הייבט צו וואַשן, ריין, קאָכן מיטאָג, די באַלעבאָסטע איז אַלע גרייט, און אין די אָוונט, איר מווומאַנץ זענען ווייניקער ווי אַז פון אַ אַרבעט פרוי.
ווער וואַן?
איצט מיר זען אַז ניט-אַרבעט פרויען און אָפיס טוערס פירן אַ זיציק לייפסטייל. אַזוי, עס זענען פּראַקטאַקלי די זעלבע טרעץ צו געזונט. וואָס איז די חילוק צווישן מאָביליטי און זייער וועג פון לעבן? אויב אַ פרוי געפינט צייַט צו גיין צו די בעקן, דזשאַגינג, צו די ספּאָרטזאַל, דעמאָלט דער זיציק לייפסטייל מאכט אַ האַנאָכע.
ליב פרויען, וואוהין איר אַרבעט - אין די אָפיס אָדער אין שטוב, געדענקען אַז די געשטאַלט, מוסקל טאָן און געזונט פון דיין רוקנביין אָפענגען אויף זיך. ארבעטן אין די אָפיס איז ניט אַן אַנטשולדיקן, און נישט אַ שטראָף. רעלאַקטאַנס האט אַ טויזנט סיבות צו אָפּזאָגן צו טאָן עפּעס, און די פאַרלאַנג האט אַ טויזנט אָפּציעס אין דער זעלביקער צייַט.