פרוכט סאַלאַט פּערסיממאָן און קיווי דערשייַנען אויף די שעלוועס פון אונדזער סטאָרז, אָנהייב אין שפּעט האַרבסט, און ביטע אונדז ביז דעם סוף פון ווינטער. זאַפטיק און געשמאַק פרוכט איז זייער נוצלעך אין דער צייַט ווען דער גוף אַזוי לאַקס וויטאַמינס, ווייַל apples און פּערז אין דעם צייַט כּמעט פאַרלאָרן זייער וויטאַמין צושטעלן. און בשעת עס זענען נאָך ווייַנטרויבן אויף פאַרקויף, איר קענען מאַכן אַ זייער געשמאַק און וויטאַמין סאַלאַט - אַ סעודה פֿאַר די מאָגן. איך בין זיכער אַז איר וועט באַקומען פאַקטיש פאַרגעניגן!
ינגרידיאַנץ:- פּערסיממאָן 2 פּקס.
- קיווי פרוכט 4 פּקס.
- ווייַנטרויבן טונקל 150 ג
- אַנאַנאַס קאַנד 1 קענען
- יאָגהורט 400 מל
- שריט 1 צו צוגרייטן די סאַלאַט, איר דאַרפֿן צו נעמען אַ גרויס און פייַן פּרימאָטאַן פרוכט, קאַנד אַנאַנאַס, גרויס רויט ווייַנטרויבן, קיווי און פערשקע יאָגהורט מיט 5% פעט צופרידן.
- טרעטן 2 ווייַנטרויבן ונטערשלאַק, ויסמעקן פון ברושעס, שנייַדן אין העלפט, באַזייַטיקן ביינער, און דעמאָלט יעדער האַלווע ווידער שנייַדן אין העלפט.
- שריט 3 שטעלן די ווייַנטרויבן אויף די דנאָ פון די ווייַן גלאַסיז, לייטלי ראַמינג.
- שריט 4 דעקן די ווייַנטרויבן מיט אַ שיכטע פון יאָגורט און גלאַט.
- שריט 5 קאַנד פּינאַפּאַלז אַוועקגענומען פון די פּאָרינג און שנייַדן אין קליין קיובז.
- שריט 6 פּינעאַפּפּלעס פאַרשפּרייטן איבער יאָגורט און דעקן מיט אַ שיכטע פון יאָגורט ווידער.
- שריט 7 קיווי זאָל זיין פּילד און פיינלי געהאַקט.
- שריט 8 שטעלן די קיווי אויף די יאָגורט.
- שריט 9 קיווי איז אַבילאַטלי באדעקט מיט יאָגורט.
- שריט 10 פּייל די פּערסיממאָן פון די הויט און זאמען און שנייַדן אין קליין קיובז.
- שריט 11 פּערסיממאָן שטעלן אויף יאָגורט רוק. צו אַ סאַלאַט צו פאָרלייגן פאַרבייַסן ספּונז.