יעדער מיידל וואַטשיז זיך. רובֿ פון די צייַט מיר באַצאָלן הויט און האָר זאָרג, אָבער מיר אָפֿט פאַרגעסן וועגן ניילז, ספּעציעל וועגן די טיניילז. אַזוי מאל מיר טאָן נישט אַפֿילו באמערקן אַז זיי אנגעהויבן צו שפּאַלטן אַרויף.
1. נידעריק-קוואַליטעט קאָסמעטיק פּראָדוקטן
פילע פרויען פאַרבן זייער טיניילז מיט ביליק וואַרניש. יאָ, און די פליסיק פֿאַר רימוווינג וואַרניש מיר טאָן ניט שטענדיק נוצן הויך קוואַליטעט. אבער די קאָסמעטיקס פון שלעכט קוואַליטעט האט אַ דעטראַמענאַל ווירקונג אויף די נאָגל טעלער. אַזוי טאָן ניט ספּער געלט פֿאַר לאַקקווערס. אַנדערש, איר וועט האָבן צו פאַרברענגען אַ פּלאַץ פון שטאַרקייַט און געלט אין דער צוקונפֿט צו ומקערן די נאָגל לעגס.
2. נאָענט ומבאַקוועם שיכלעך
די מערסט פּראָסט פרויען אין טשוזינג שיכלעך זענען גיידיד דורך די אויסזען, ניט דורך זייַן טרייסט. מיר בעסער צו לייַדן אַ פּאָר פון שעה פון ומבאַקוועמקייַט פֿאַר די צוליב פון שיינקייט, אָבער דאָס קען פירן צו פּריקרע קאָנפליקט. ענג שיכלעך - איינער פון די סיבות פון די פּעקל פון די נאָגל טעלער. דעריבער, שטענדיק קלייַבן ערשטער פון אַלע די ה-שיכלעך, אין וואָס איר זענט באַקוועם.
3. Fingernails
דאס איז אַ זייער פּראָסט קרענק אַז ווירקז ביי מענטשן און פרויען. פונגוס קענען ווירקן נישט בלויז די נאָגל טעלער, אָבער אויך די הויט אין די זעלבע זאָרגן און אַנטימעלי באַהאַנדלונג. איר קענען כאַפּן עס ערגעץ: אין דער שפּריץ, אין די בעקן, אויף דעם ברעג און אַזוי אויף. דערקענען די פונגאַל קרענק איז זייער פּשוט: די נאָגל טעלער ענדערונגען זייַן פֿאַרב און ווערן אָופּייק. נאָגטימאָגוט ווערן יעלאָדיק, גריייש און אַפֿילו גריניש. נאָך אַ מאָל, די נאָגל טעלער ווערט דענסער און הייבט צו פלעקל אַוועק. צו גאָר באַפרייַען פון דעם פונגוס, איר דאַרפֿן צו זען אַ דאָקטער.
4. נעבעך בלוט סערקיאַליישאַן אין די יקסטרעמאַטיז
נעבעך סערקיאַליישאַן קענען זיין געפֿירט דורך פילע סיבות: אַ זיציק וועג פון לעבן, וואַריקאָסע וועינס און אַזוי אויף. עס קען פאַרשאַפן די סטשאַטיפיקאַטיאָן פון די ניילז. פֿאַר פאַרהיטונג עס איז רעקאַמענדיד צו דורכפירן אַנקאַמפּלאַקייטיד גימנאַסטיק עקסערסייזיז יעדער טאָג. פּול דיין סאַקס אַוועק און בלייַבן אין דעם שטעלע פֿאַר 20 סעקונדעס, דעמאָלט דילייט די סאַקס פון יעדער אנדערער און בלייַבן צוריק, ציען זיי אויף זיך און האַלטן אויף. די ראָוטיישאַן פון די פֿיס אויך העלפט. דעם גימנאַסטיק קענען זיין געטאן בייַ קיין צייַט.
5. אומרעכט קאַטינג און פילינג ניילז
אין דעם פאַל עס איז שווער צו געבן קיין רעקאַמאַנדיישאַנז. נאָך אַלע, אַ גרויס ראָלע אין דעם סיטואַציע איז די פאָרעם פון די ניילז. אבער עס מוזן זיין דערמאנט אַז ווען די אַוועקזעצן פון די ניילז טאָן ניט דאַרפֿן צו קייַלעכיק אַוועק. עס איז נייטיק צו מאַכן אַ גלייַך שנייַדן און לאָזן בייַ מינדסטער 1 מם פון פֿרייַ ברעג. שנייַדן דיין טיניילז קעסיידער. ניצן נאָר ריין און געזונט שאַרפּאַנד מכשירים.
צו ויסמיידן די נאָגל טעלער, טאָן ניט נוצן מעטאַל נאָגל טעקעס. עס איז בעסטער צו נוצן סעראַמיק אָדער גלאז נייל טעקעס וואָס האָבן די אָפּטימום אַברייסיווייט. דער טינער די נאָגל, די שייעך די נייל טעקע זאָל זיין. די דיטאַטשט ברעקלעך פון דעם נאָגל קענען ניט זיין סאַנדיד אָדער טאָרן. דעם וועט פאַרשאַפן אַפֿילו גרעסער שאָדן צו די נאָגל טעלער.
6. ונבאַלאַנסעד דיעטע און דיעטע
עטלעכע פרויען זענען יקסידינגלי אַדיקטיד צו דיייץ. דעם אַפעקץ די צושטאַנד פון די גאנצע אָרגאַניזם, אַרייַנגערעכנט די צושטאַנד פון די ניילז. דעריבער עס איז זייער וויכטיק צו האַלטן שפּור פון עסנוואַרג. און אַפֿילו אויב איר גיין אויף אַ דיעטע, טאָן ניט פאַרגעסן וועגן מולטיוויטאַמינס.
וויטאַמינס וואָס זענען נייטיק פֿאַר ניילז
טאָנאָן-ניילז זענען געזונט, איר דאַרפֿן צו וויסן וואָס וויטאַמינס זענען דארף פֿאַר דעם. וויכטיק פּראָטעין פֿאַר ניילז און האָר איז פּראָטעין. פּראָטעין איז דער בנין מאַטעריאַל פון דער גאנצער אָרגאַניזם. א מענטש דארף עס ווייניקער ווי 1 ג פון פּראָטעין פּער קג פון גוף וואָג. דעם עלעמענט קענען זיין געפונען אין פיש, פלייש, עגגס.
די פעלן פון קאַלסיום און מאַגניזיאַם זייער אַנדערמיין געזונט. די עלעמענטן זענען זייער געשווינד אַוועקגענומען פון אונדזער גוף מיט מאַלנוטרישאַן. די טעגלעך נאָרמאַגנעסיום איז 300 מג. אויב איר טאָן ניט עסן אין גענוג אַמאַונץ פון עסנוואַרג, איר דאַרפֿן צו נעמען מאַגניזיאַם פּרעפּעריישאַנז.
צוזאמען מיט מאַגניזיאַם, איר דאַרפֿן צו נעמען קאַלסיום. צו בעסער אַסימאַלייט די צוויי יסודות, וויטאַמין ד איז דארף. דעריבער עס איז בעסטער צו נעמען ספּעציעל וויטאַמין קאַמפּלעקסאַז. אבער די הויפּט זאַך איז נישט צו אָווערדאָ עס, ווי די וידעפדיק פון די עלעמענטן קענען פירן צו אַ נעגאַטיוו ווירקונג.
זייער אָפט די גרונט פון לאַמינאַטיאָן פון די נאָגל טעלער איז די פעלן פון סיליציום. צו ענקרין דיין גוף מיט דעם עלעמענט, עס איז נייטיק צו פאָרשטעלן דיין עסנוואַרג אַזאַ פודז: bananas, פּעטרעשקע, סאַלאַט, שטריקל בינז.
מאל די ניילז זענען סטראַטאַפייד ווייַל פון אַ מאַנגל פון אייַזן אין דעם גוף. דעם פּראָבלעם איז ספּעציעל וויכטיק פֿאַר פרויען. נאָך אַלע, אין די צייַט מיר פאַרלירן אַ גרויס טייל פון דעם עלעמענט. צו מאַכן זיך פֿאַר אייַזן דיפישאַנסי, איר דאַרפֿן צו עסן יי יאָוקס, לעגיומז, דאַר מיץ, רינדערנס לעבער און גרינז.
באַהאַנדלונג פון ספּליט ניילז
1. מעדיציניש קאָסמעטיקס
ניצן יעדער טאָג ספּעציעל קרעם און נאָגל בוימל. זיי זענען פארקויפט אין פאַרמאַסיז און סטאָרז. אין אַזאַ קאָסמעטיקס, ווי אַ הערשן, כּולל אַללאַטאַנין, פּאַנטהענאָל, ליפּאָסאַמז און אנדערע נוטריאַנץ וואָס פאַרגיכערן דעם וווּקס פון די נאָגל טעלער. אויך נוציק זענען די אגענטן, וואָס אַנטהאַלטן וויטאַמין C און פּראָטעין. די סאַבסטאַנסיז פארשטארקן די נאָגל.
2. מאַסאַזש
צוגרייטן אַ פֿיס שיסל מיט ים זאַלץ. אין ים זאַלץ כּולל פילע נוציק סאַבסטאַנסיז, אַרייַנגערעכנט ייאַדיין, וואָס האט אַ positive ווירקונג אויף די ניילז. האַלטן די לעגס אין אַזאַ אַ וואַנע פֿאַר 15 מינוט, דעמאָלט מיט אַ ווייך באַרשט מאַסאַזש די געגנט אַרום די קוטיקלעס. איר קענען צולייגן אויף דעם געגנט גליסערין אָדער דעצקאָמילאָ. דעם מאַסאַזש זאָל זיין געטאן דרייַ מאָל אַ וואָך.
3. Paraffinotherapy
אויב די ניילז זענען זייער שטאַרק, איר קענען טאָן פּאַראַפין טעראַפּיע. דעם פּראָצעדור קענען זיין געטאן אין דער כאַטע אָדער אין שטוב אויף דיין אייגן. די פּראָצעדור באשטייט פון עטלעכע סטאַגעס. ערשטער, וואַש געזונט מיט זייף און וואַסער אין אַ קיל ייבערפלאַך פון די הויט און צולייגן אַ דיסינפעקטאַנט. דעמאָלט פּרובירן די הויט אויף פּעראַפאַן. צו טאָן דאָס, צולייגן אַ ביסל פּעראַפאַן צו די יקספּאָוזד געגנט פון דער הויט, און אויב עס איז קיין נעגאַטיוו אָפּרוף, גיין צו די פּראָצעדור.
אָקוניטענאָגי אין מעלטען פּאַראַפין פֿאַר צען סעקונדעס, דעמאָלט ציען זיי אויס בעקיצער און איבערחזרן. איר זאָל האָבן 3-5 אַזאַ אַפּראָוטשיז. נאָך דעם פּראָצעדור אויף דיין לעגס וועט זיין פאַרפעסטיקט עטלעכע פּעראַפאַן לייַערס. וואַרטן ביז די פּעראַפאַן כאַרדאַנז, און שטעלן פּלאַסטיק באַגס אויף דיין פֿיס. טראָגן וואַרעם סאַקס אויף שפּיץ. נאָך האַלב אַ שעה, אַראָפּנעמען די באַגס פון דיין פֿיס און דזשענטלי באַזייַטיקן די פּעראַפאַן פון דיין ניילז. נאָך דעם, רייַבן די ניילז מיט אַ נערישינג קרעם. די קרעם איז געווענדט דורך מאַסאַזשינג מווומאַנץ.
4. מאַסקס און קאַמפּרעסיז
מישן 25 גראַמז פון גליסערין, 70 גראַמז פון וואַסער און 5 גראַמז פון אַלומינום. אין די ריזאַלטינג יזוועסטאָקוניטע שטיק פון געוועב און צוטשעפּען עס צו די דאַמידזשד נאָגל פּלאַטעס. אָוווערקאָאַט מיט אַ פּלאַסטיק זעקל און שטעלן אויף וואַרעם סאַקס. דעם קאָמפּרעס איז נייטיק צו האַלטן בייַ מינדסטער האַלב אַ שעה.
עס איז אויך נוצלעך צו רייַבן מאַסלינע ייל אין דיין ניילז. נאָך אַזאַ אַ פּראָצעדור, עס איז נייטיק צו טראָגן וואַטע סאַקס. טאָן דעם פּראָצעדור בייַ נאַכט. דעם געצייַג איז אויך גוט פֿאַר דער פאַרהיטונג פון די פּעקל פון ניילז.
5.פּרינטינג
דעם פּראָצעדור איז געטאן אין שיינקייט פּאַרלאָרס. ספּעציעל ניילז זענען געווענדט צו די ניילז, וואָס אַנטהאַלטן אַלע די נייטיק וויטאַמינס. די היילונג קאַמפּאָונאַנץ זענען ראַבד אין די נאָגל אין אַ ספּעציעל וועג און עס פֿאַר צוויי וואָכן. א פּראַטעקטיוו קאָוטינג און דעקאָראַטיווע וואַרניש זענען געווענדט פון אויבן.