- וואַסער - 100 מילאַליטערז
- צוקער - 200 גראַמז
- יי ווייַס - 4 ברעקלעך
ינגרידיאַנץ: ערשטער איר דאַרפֿן צו גיסן די צוקער מיט וואַסער, און שטעלן די פּאַן מיט די געמיש אויף דעם הרובע. קאָכן איבער מיטל היץ פֿאַר 45 מינוט (נאָך בוילינג). גיסן אַ ביסל סירעפּ אין די קעלט וואַסער. אויב די סירעפּ האט דער געוואלט קאָנסיסטענסי און אַ פּילקע קען זיין געמאכט פון אים, דעמאָלט אַלץ איז גרייט. באַזונדער יי ווייץ פון יאָוקס. קלאַפּן די פּראָטעינס אין די פּינע, לייגן אַ ביסל זאַלץ. גיסן די הייס סירעפּ אין די וויפּט ווייץ, אין אַ דין טראַפּאַל און ווידער ונ דורך טרייסלען אַלץ.
סערווינגז: 1