א ביסל צרה אין די פאָרעם פון אַ קאַללוס איר, מיסטאָמע, טאָן ניט אָנשרעקן, ספּעציעל עס זענען ספּעציעל פּלאַסטערס. עס איז גאַנץ אן אנדער ענין ווען עס טורנס אויס אַז ווייַל פון אַ זייער שיין, מאָדערן, אָבער ליידער ומבאַקוועם שיכלעך, עס זענען פּראָבלעמס מיט די כלים, מאַסאַלז, דזשוינץ אָדער אַפֿילו די רוקנביין.
איצט, איר וועט באַקומען באַקאַנט מיט די רעקאַמאַנדיישאַנז אויף ווי צו קלייַבן די רעכט שיכלעך אָן שאָדן צו געזונט, וואָס איר זאָל באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט. פילע פון די כּללים זענען שוין באַקאַנט, אָבער פֿאַר עטלעכע סיבה זיי זענען אָפט אָפּגעהיט.
אַזוי, לאָזן 'ס באַקומען אנגעהויבן.
ערשטער , קיינמאָל טראָגן ענג שיכלעך. פילע מענטשן מיסטייקאַנלי גלויבן אַז די שיכלעך וואָס טרייסלען זיי, זענען וואָרן אויס איבער צייַט און אַלץ איז פייַן. אין פאַקט, בשעת איר וואַרטן פֿאַר דעם מאָמענט, איר קענען ימפּערסעפּטיביאַללי קומען אַרויף מיט פראבלעמען אַז איר זענען אַנלייקלי צו זיין צופרידן מיט: קאַללוסעס, סערקיאַלאַטאָרי דיסאָרדערס, ינגראָוון ניילז אָדער בענדינג פינגער. איך טראַכטן איר טאָן ניט דאַרפֿן "גליק". ענג שיכלעך קענען פאַרשטאַרקן דעם קורס פון וואַריקאָסע קרענק פון די נידעריקער יקסטרעמאַטיז.
אבער געדענקען אַז אויך פרייַ שיכלעך, אויך, וועט נישט ברענגען פיל נוץ. פארוואס? עס איז זייער פּשוט - דער פוס וועט קעסיידער "הענגען זיך" אין אַזאַ שיכלעך, וואָס קענען גרונט קאָרנז, ראַבינג און די מאַסאַלז פון די לעגס וועט שטענדיק זיין אין שפּאַנונג, "אַזוי ווי נישט צו פאַרלירן דעם שוך."
צווייטנס , אין די פּאַסן פון שיכלעך, שטענדיק טראָגן ביידע שיכלעך, נישט איינער. זייט זיכער צו גיין דורך די קראָם צו מאַכן זיכער אַז די שיכלעך איר טאַקע פּאַסיק, אַז עס איז נישט אַ אָרט וואָס וואָלט ומבאַקוועם דיין לעגס. איר דאַרפֿן צו פילן די פינגער פונ פוס מיט דיין טאָעס, אָבער בלויז לייטלי.
פאָרן דיין האַנט איבער די שיכלעך, איר זאָל נישט פילן קיין באַמפּס געשאפן דורך די טאָעס.
דריט , טאָן ניט קויפן שיכלעך אין דער מאָרגן. פארוואס? דער פאַקט איז אַז אויב איר פּרובירן אויף די מאָרגן שעה, די שיכלעך קענען זיין גוט, און ווען איר באַשליסן צו טראָגן זיי אין די אָוונט, זאָגן, אויף אַ דאַטע, איר וועט זיין זייער סאַפּרייזד אַז איר קענען נישט שטעלן זיי אויף אָדער איר ווערן אויך ענג. דעם כאַפּאַנז ווייַל דורך דעם אָוונט אונדזער פֿיס זענען געשווילעכץ אַ ביסל. דאס איז נאַטירלעך, ספּעציעל אין אַ הייס צייַט.
פערט , קויפן שיכלעך מיט ווייך און פלעקסאַבאַל פּיאַטע. פאַרברענגען אַ ביסל פּרובירן רעכט אין די קראָם - נעמען די שיכלעך און בייגן עס. אויב די פּיאַטע בענדס אָן קיין שוועריקייטן און דער שפּיץ פון די שוך טוט נישט טוישן זייער פאָרעם, עס מיטל אַז איר האָט אַ גוט פּראָדוקט. עס איז דיזייראַבאַל אַז די פּיאַטע איז ברעאַטהאַבלע, אָבער דאָס איז אַ שטריך פון טייַער מאָדעלס.
די פּיאַטע פון ווינטער שיכלעך זאָל זיין דיק גענוג. נו, אויב עס האט אַ פאַרשידענע טרעד מוסטער אויף זייַן ייבערפלאַך, פֿאַר בייַשפּיל, איין טייל האט סטריפּס און די אנדערע האט ראַונדיד פּראָטרוסיאָנס.
פילע פרויען זענען זייער פאַנד פון הויך-כילד שיכלעך. טראָץ דעם פאַקט אַז רובֿ מענטשן וויסן וועגן זייער שעדלעך יפעקס אויף געזונט, זיי זענען נאָך אין יאָג פון שניט, פאָרזעצן צו טראָגן זיי. ווילן צו וויסן וואָס כילז זענען די קולפּריט פון פילע חולאתן? דעמאָלט קוק:
1. די מאַסע איז פונאנדערגעטיילט אַניוואַנלי אויף די גאנצע פֿיס - איין טייל פון די פֿיס (פראָנט) איז גאָר לאָודיד, און די אנדערע טייל (דערציען) פאַרקערט איז גאָר אַנלאָודאַד.
2. נאַטור באשאפן דעם מענטש פֿיס אין אַזאַ אַ וועג אַז ווען גיין עס "ספּרינגס", דערמיט רידוסינג די מאַסע. די פּיאַטע רילז די פֿיס פון דעם פונקציע, און יעדער שריט פירט צו קאָלאָסאַל לאָודז אויף די רוקנביין. דעם קען נישט פאָרן אָן אַ שפּור - עס זענען ווייטיק אין די צוריק, די ריזיקירן פון הערניאַטיאָן פון ינטערווערטעבראַל דיסקס און אָסטעאָטשאָנטראָסיס ינקריסיז.
דעריבער, ליב פרויען, געדענקען: איידער איר קלייד שיכלעך מיט הויך כילז, טראַכטן וועגן דיין געזונט, עס איז נישט געגעבן צו איר וויסט עס רעכט און לינקס. זאל דיין פיס באַצירן שיכלעך מיט אַ קליין פּיאַטע 2-5 סענטימעטער. אַוואַדע, מאל איר קענען פאַרגינענ זיך צו טראָגן אַ 12-סענטימעטער פּיאַטע, אָבער נישט אָפט און פֿאַר אַ לאַנג צייַט.
פינפט , פּרובירן צו קויפן שיכלעך פון נאַטירלעך מאַטעריאַלס: זאַמש, טעקסטיילז, נאַטירלעך לעדער. אבער, ליידער, אויף די שעלוועס פון די קראָם איר קענען געפֿינען שיכלעך פון לעדערעטטע. די שיכלעך זענען זייער שעדלעך צו געזונט. דאָס איז ספּעציעל קענטיק אין די זומער טעג, ווען, אונטער דער השפּעה פון הויך טעמפּעראַטורעס, די אַרטיפיסיאַל מאַטעריאַל הייבט צו מעלדונג קעמיקאַלז. אין דערצו, אַזאַ שיכלעך טאָן ניט לאָזן אין לופט, וואָס איז די הויפּט קולפּריט אין די פּרעצעדענט פון פונגאַל חולאתן פון די פיס פון וויקעלע ויסשיט, וואָס איז דער גרונט פון אַ פּריקרע שמעקן.
אויב איר נאָך באַשלאָסן צו קויפן לעדער פון לעאַטהערעטטע, דאַן זיין זיכער צו באַצאָלן ופמערקזאַמקייַט צו די ונטערשלאַק, עס זאָל זיין געמאכט פון עכט לעדער אָדער טעקסטיילז.
זעקסט , קלייַבן שיכלעך מיט דעם בייַזייַן פון אַ סופּינאַטאָר. א פּלאַץ פון פֿיס פּיץ פאָרעם אַ אַרטש פון די פֿיס, וואָס סערוועס ווי אַ מין פון "קלאַפּ אַבזאָרבער" פֿאַר אונדזער גוף. מיט דעם אַרטש, די פוס ווי עס ספּרינגס און אַלע אונדזער ספּיינז פון די רוקנביין און נידעריקער שימל זענען אונטער אַ לעסער מאַסע, און עס איז קיין מאַשמאָעס פון די אַנטוויקלונג פון די צרות שוין דיסקרייבד אויבן. דער אַרטש שטיצט דעם אַרטש, רעכט צו דעם די פֿיס זענען נישט אַזוי מיד ווען גיין. גרויס ווערטפול שוכוואַרג מיט אַ סופּינאַטאָר איז פֿאַר מענטשן צאָרעס פון פלאַטפאָאָץ און פֿאַר יונג קינדער, אין וועמען דעם אַרטש פון פֿיס איז בלויז געשאפן.
אַזוי, דאָ זענען עטלעכע יקערדיק כּללים אַז זאָל זיין נאכגעגאנגען ווען טשוזינג שיכלעך. און דאָ, מיסטאָמע, עס וועט זיין מער ריכטיק צו זאָגן נישט "נוצן זיי פֿאַר געזונט", אָבער "נוצן זיי פֿאַר געזונט".