קליידער פֿאַר דער צוקונפֿט
פארגעסן די אַלטמאָדיש פּולינג הויזן, אַמאָל ויסגעמאַטערט ברידגעט דזשאָנעס. אויף די אַגענדאַ - קליידער געמאכט פון פאַבריקס מיט ענקאַפּסאַלייטיד אַקטיוו סאַבסטאַנסיז, וואָס אַנדערמיין אָוווערלי פּרעכטיק ראַוננאַס. פֿאַר בייַשפּיל, גומע בעלץ, ברעקלעך און טייץ פון האָטעקס זענען באהאנדלט מיט אַ זאַץ מיט רויט פעפער, וואָס ימפּרוווז מאַטאַבאַליזאַם און מאכט די הויט סמודער. די פעט-ברענען אָפּצאָל פון וועש איז גענוג פֿאַר פופציק האַנט-וואַשינג. און דרייען קיין קליידער אין אַ וואָג-אָנווער הילף רינסערס מיט אַ רעקאָרד 5-פּראָצענט צופרידן פון קאַפין. קויפן זיי בשעת איר קענען נאָר אין אייראפעישער מארקפלעצער. פון די וואָנדערס פון די 21 יאָרהונדערט אין אוקריינא, יאַפּאַניש וואַשקלאָטהס מיט "סטאַפינג" פון אַ הויט טייטנינג עקסטראַקט פון ראַזבעריז זענען דערלאנגט.
געטרונקען מיין
אויב איר טאַקע זאָרגן וועגן דיין פיגור, עס ס צייַט צו אָפּזאָגן זיך ניט בלויז אין טיראַמיסו, אָבער אויך אין די געווירץ פון סעטענינג קאַווע און טיי מיט אַ ראַפינירט צוקער. שנעל סאַקערז זענען לייכט קאָנווערטעד צו פאַץ און מאַכן קאַלאַגאַן פייבערז שווער, קאָזינג הויט צושטאַנד צו פאַרשטונקען באטייטיק. צו לייגן סוועעץ צו טרינקען, מישן אין זיי סטעוויאַ - הונדערט פּראָצענט נאַטירלעך פאַרטרעטער פֿאַר צוקער פון די זעלבע פאראגווייע פאַבריק. סטעוויאַ פּראַקטאַקלי טוט ניט אַנטהאַלטן קאַלאָריעס און טאָלערייץ היץ באַהאַנדלונג, אַזוי עס קענען זיין מוסיף צו דיזערץ, דזשאַמז און קאָמפּאָטעס. א גוטע הילף אין דער אַלגעמיין אַנטי-סעללוליטע פּראָגראַם וועט זיין ערבאַל דריינינג טיז, וואָס באַזייַטיקן וידעפדיק פליסיק פון דעם גוף צוזאַמען מיט אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז. און ספּאָרט ליבהאבערס אין דעם צייַט טרעפן ניט-אַלקאָהאָליקער יסאָטאָניק ביר מיט מיקראָעלעמענץ, ריסטאָרינג די וואַסער-זאַלץ וואָג נאָך אינטענסיווע טריינינג.
רופן דעם ליפט
מיט עלטער, קאַלאַגאַן, פאַראַנטוואָרטלעך פֿאַר די ילאַסטיסאַטי פון די פיגור, מעלץ אין די הויט אומעטום, אַזוי נאָך 30 יאר, אַנטי-יידזשינג קרעם איז נייטיק פֿאַר די גוף און פֿאַר די פּנים. א פאַסטער, מער עפעקטיוו און אַזוי מער טייַער וועג צו סטימולירן די פּראָדוקציע פון "דזשעווענילע" פּראָטעין איז אַ ענין פון טעכנאָלאָגיע. ינפראַ-רויט ליפטינג אויף די סאָלעראַ טיטאַן אַפּאַראַט דורך ווירקונג קאַמפּיץ מיט די אָפּערייטינג בראַסע, און, ניט ענלעך די טערמאַל, טוט נישט גרונט פּריקרע סענסיישאַנז. צו ראַטעווען פון סאַגינג די ינער ייבערפלאַך פון די טיז און הענט אָדער בויך, ינפרערעד ראַדיאַציע רייזאַז די טעמפּעראַטור אין די טיף ליינערז פון דערמיז, ריסטאָרז די אויסשטרעקן פייבערז פון קאַלאַגאַן און טריגערז זייער סינטעז. רעזולטאַטן זענען קענטיק שוין אין דער ערשטער סעסיע, און דעמאָלט דער גוף זיך איז אַרייַנגערעכנט אין דעם פּראָצעס, און די הויט צושטאַנד האלט צו פֿאַרבעסערן פֿאַר אן אנדער זעקס חדשים.
ויסערגעוויינלעך קרייַז
פֿאַר די קערעקשאַן פון די פיגור אָן כירורגיש ינטערווענטיאָן, די טריינינג סימיאַלייטער איז אויך פּאַסיק - אַ לייזונג פֿאַר אַלעמען וואס איז נישט לורד צו אַ קאַרדיאָו סימיאַלייטער. רעעבאָק עאַסיטאָנע ס סקיוד פּיאַטע קריייץ אַ ימבאַלאַנס אין גיין, אַזוי די טיף שטיצן פון מאַסאַלז פון די לעגס און הינטן חשבון פֿאַר 28% מער מאַסע ווי אין קאַנווענשאַנאַל גומעשיך. ווי אַ רעזולטאַט, די גאַלעך איז פּולד אַרויף, און זיין לעגס און טייז וואַקסן דין אָן פיל מי אויף דיין טייל. די הויפּט זאַך איז צו גיין אין אַזאַ גומעשיך פֿאַר בייַ מינדסטער האַלב אַ שעה אַ טאָג. פּערפעקציסיסץ קענען געפֿינען אַ ספּעציעל געניטונג פּראָגראַם אָדער טאָן סקאַנדינאַוויאַן גיין מיט סטיקס אַזוי זיי קענען אויך באַן דעם אויבערשטער גוף אין דער זעלביקער צייַט ווי זייער פֿיס.
א האַרט לייזונג
ווער האט געזאגט אַז אויב איר ווילן צו פאַרלירן וואָג, איר דאַרפֿן צו עסן אַ ביסל און קלייַבן מערסטנס ראַבד סאַפּס און פרוכט דזשוסאַז, און אַזוי עס וועט זייַן מער נוצלעך פֿאַר די פיגור? אמת אַלייז פון דיין האַרמאָניע זענען פּראָדוקטן וואָס דאַרפן אַ לאַנג און גרונטיק טשוינג. די זעטיקונג סיגנאַל גייט אריין די מאַרך 20 מינוט נאָך די אָנהייב פון די מאָלצייַט, אַזוי אויב איר ווילן צו עסן איידער די דרייַ קומט צו פאַרבייַסן, אַרבעט מער מיט די דזשאָז. דורך דעם וועג, לעצטנס, נוטרישאַניסץ ריכאַבילאַטייטיד אַלמאַנדז: אויב עס איז געווען אַמאָל געדאַנק אַז עס איז אויך פעט, עס איז איצט ווערן קלאָר אַז די גרינס פאַץ קאַנטיינד אין עס זענען נוצלעך, אין דערצו, זיי קענען זיין געפונען אין זייער קליין אַמאַונץ פון עסנוואַרג (אַפֿילו אין הזיתים, אַוואַקאַדאָוז און זאמען ). אין אַלמאַנדז, עס איז אויך אַ פּלאַץ פון קאַלסיום און פיברע. אַזוי אָן קיין זאָרג, עס נעמט ווי אַ פֿאַרבייַסן - צוגעשטעלט, פון קורס, אַז עס איז אַ ביסל, עס איז נישט געפּרעגלט, ניט זיס און נישט געזאָלצן.
Breakthrough Latins
טשאָרעאָגראַפער וועטאָ פּערעז (צווישן זיין שטערן וואַרדס - זינגער שאַקיראַ) אַמאָל פארגעסן צו נעמען אויף אַ דיסק מיט ספּעשאַלי רעקאָרדעד סאַונדטראַק, און ער האט צו ימפּרווייז איידער די סטודענטן אונטער די ראַדיאָ. ווי אַ רעזולטאַט, עס איז געווען אַ מאַוטבאַ - אַ מיקס פון אַעראָביקס און דאַנסיז: סאַלסאַ, רומבאַ, סאַמבאַ און אַפֿילו היפּ-האָפּקען מיט טעטשנאָ. אַלץ איז זייער שפּאַס און נודנע, אָבער איר האָבן צו שווייס ונ דורך, און עס ס 'זייער גוט פֿאַר דיין פיגור. אפילו אויב איר קענען ניט רייטלי איבערחזרן אַלע די מווומאַנץ הינטער די קאַרעטע, אין די סוף פון די סעסיע איר וועט פילן ווי אויב איר האָבן לויפן מער ווי איין קילאמעטער צוזאמען די טרעדמיל. דאָ איר און קאַרדיאָו, מוסקל פֿאַרשטאַרקונג, און בעסער קאָואָרדאַניישאַן. דער כוואַליע פון זומבאָמאַניאַ לעסאָף ריטשט אוקריינא.
איצט לאַמף דריינאַדזש מאַסאַזש אנפאלן סעללוליטע צוויי מאָל מער אַקטיוולי פֿאַר דיין געשטאַלט: די נייַ ווערסיע פון די באַרימט סעללו מיטל האט אַ נעזל וואָס כאַפּאַנז מער הויט. ווייל די פּראָבלעם (פליסיק ריטענשאַן, היגע אַקיומיאַליישאַנז פון פעט, סעללוליטע), דער מומחה שטעלט די נייטיק פּראָגראַם, איר שטעלן אויף ספּעציעל טייץ, און די מיטל מאַסאַזשיז די נידעריקער טייל פון די גוף און דיספּערסיז בלוט פון די ניז צו די טאַליע. דער ערשטער סעסיע גיט גוט ווירקונג, נאָך די דריט, ירעגיאַלעראַטיז ווערן ווייניקער באמערקט, און די הינטן און היפּס פאַרלירן אין באַנד.
Shock Rates
אַנטי-סעללוליטע פּראָפּערטיעס פון קלאַפּ כוואַליע טעראַפּיע פֿאַר רופאים זענען דיסקאַווערד דורך געלעגנהייַט - ווען זיי באהאנדלט דזשוינץ. די מאַסטערפּולס, ניצן דעם טעכניק, ילימאַנייץ דער מאַראַנץ שאָלעכץ אויף די היפּס פֿאַר 8-12 סעשאַנז. די פּאַמפּס פון קאַמפּרעסט לופט דיסטרויז פעט דיפּאַזאַץ, סיימאַלטייניאַסלי ימפּרוווינג בלוט סערקיאַליישאַן. אויף דעם טאָג פון די פּראָצעדור, עקספּערץ רעקאָמענדירן איר צו טרינקען 2.5-3 ליטער פון פליסיק, וואָס וועט באַזייַטיקן אַלע טאַקסאַנז אַקיומיאַלייטיד אין פעט געוועב. שטיצן און פאַרריכטן די רעזולטאַט וועט העלפן קרימז מיט פעט ברענען ווירקונג און דייאַטערי ביילאגעס אַז פאַרשפּאַרן די אַבזאָרפּשאַן פון פאַץ.