קאַללאַנעטיקס איז אַ גימנאַסטיק, וואָס איז געווען געהייסן נאָך זייַן באשעפער - קאַלאַן פּינקי. קאַללאַנעטיקס קעגן סעללוליטע געווארן פאָלקס אין די שפּעט 80 ס פון די לעצטע יאָרהונדערט. קאַללאַנעטיקס גענומען אַלע די בעסטער פון צוויי מינים פון גשמיות טריינינג: שטאַרקייַט עקסערסייזיז און יאָגאַ. יאָגאַ געגעבן אַ פיקסיישאַן פון די גוף אין איין פּאָזיציע פֿאַר אַ פערלי לאַנג צייט און סטאַטיק לאָודז אויף די ינערלעך אָרגאַנס און טיילן פון דעם גוף, וואָס לאָזן די מאַקסימום סטרעטשינג פון אַלע גרופּעס פון דזשוינץ און מאַסאַלז צו זיין אַטשיווד. שטאַרקייַט גימנאַסטיק געגעבן די קאַלאַנעטיקס סיסטעם פון מאַקסימום מוסקל פֿאַרשטאַרקונג און ברייסאַז, געבן אַ קענטיק און זייער שנעל ליפטינג ווירקונג.
דער קעגנער פון אַ סעללוליטיס
- קאַללאַנעטיקס איז אַ גרויס וועג קעגן סעללוליטע און מיט רעגולער טריינינג דער געוואלט עפעקטיוו רעזולטאַט איז אַטשיווד. פילע מענטשן רופן ראַנאַנעטיקס "גימנאַסטיק פֿאַר די פויל."
- דעם איז אַ גימנאַסטיק, מיט אַ ומגעוויינטלעך שטעלן פון עקסערסייזיז וואָס זענען אַימעד בייַ טיף מוסקל לייַערס, קאָנטראַקטינג און סטרעטשינג מאַסאַלז.
- צו אַזאַ טיף מאַסקיאַלער לייַערס די געוויינטלעך עקסערסייזיז קענען ניט זיין ריטשט. און נאָך אַ פּאָר פון סעסיינז פון קאַלאַנעטיקס, ביז אַהער נישט ארבעטן קלאָזעט מאַסאַלז ממש קומען צו לעבן.
- דורך דעם גוף, בלוט מיט מער טעטיקייט הייבט צו פירן זויערשטאָף, וואָס העלפט צו עלימינירן פעט דיפּאַזאַץ.
- אָן אַרבעט עס וועט נישט זיין קיין טיילן פון דעם גוף. יעדער געניטונג פון קאַללאַנעטיקס פאָרסעס אַלע די מאַסאַלז פון דער געגנט וואָס איר אַרבעט אויף צו אַרבעטן ווי אַקטיוולי ווי מעגלעך.
- היפּס, בויך און הינטן - אַז ס וואָס רובֿ פון די עקסערסייזיז זענען אַימעד בייַ. דעריבער, קאַלאַנעטיקס איז פילע מאל מער עפעקטיוו ווי אנדערע טייפּס פון גשמיות טריינינג.
- דער פאַקט איז באַשטימט אַז די יפעקטיוונאַס פון 24 שעה פון אַעראָביקס אָדער 7 שעה פון פורעמונג איז בלויז איין שעה פון קאַלאַנעטיקס.
- היט דיין ברידינג קערפאַלי ווען טאן די עקסערסייזיז. עס זאָל זיין גלאַט און רויק, אַזוי אָנהייבן מיט קלענערער לאָודז און דאָזע זיי.
- אין דער מאָמענט ווען עס זענען ווייטיקדיק געפילן, איר זאָל האַלטן טריינינג.
- בעת די עקסערסייזיז, די פּעלוויק מאַסאַלז אַרבעט - דאָס ינשורז בלוט לויפן און ינקריסיז מוסקל טאָן. דעם פּראָצעס ז איז די סובקוטאַנעאָוס פעט צו צעשמעלצן.
- בשעת טאן קאַלאַנעטיקס קעסיידער, איר וועט באַמערקן אַז די פיגור וועט ביסלעכווייַז ווערן שלאַנק און פּאַסיק.
- אָן געהעריק דערנערונג, קאַלאַנעטיקס קענען נישט געבן עפעקטיוו רעזולטאַטן אין דעם קאַמף קעגן סעללוליטע. דעריבער, שטענדיק באַראַטנ זיך מיט דיין דאָקטער און יבערקערן דיין עסן געוווינהייטן.