די הויט ווערט בלאַס, לאַטאַרדזשיק, טרוקן, עס איז פּילינג אָדער יריטיישאַן. עס איז באקאנט אַז אין ווינטער סעבאַסעאַס גלאַנדז, פאַראַנטוואָרטלעך, אַרייַנגערעכנט פֿאַר די פאָרמירונג פון וואַסער-ליפּיד מאַנטל, אַרבעט האַלב-כאַרטאַדלי. און, ווי אַ רעזולטאַט, די הויט טיפּ ענדערונגען עפּעס - אין ווינטער עס איז מער פּראָנע צו דריינאַס (אַפֿילו אין די פאַל פון ייליק פּאָרעז הויט). דעם פאַקט מוזן זיין גענומען אין חשבון ווען סעלינג טעגלעך זאָרג. אין דערצו צו דריינאַס, פילע זענען פייסט מיט אַזאַ אַ פּראָבלעם ווי קאַלט אַלערגיע. עס אויס ווי אַ ויסשיט אויף די פּנים, לעגס און הענט, רעמאַניסאַנט פון אַ קראָפּעווע ברענען. אויף די אַפעקטאַד געביטן עס איז רעדנאַס, בליסטערז, געשווילעכץ, און אַלע דעם איז באגלייט דורך שטרענג יטשינג. דעם "קאָנפליקט" קענען יבעריאָגן איר אפילו מיט אַ קליין קאַפּ אין טעמפּעראַטור. נאָך אַ ביסל שעה, די טראַקס פאַרשווינדן. צו ויסמייַדן אַזאַ אַ פּראָבלעם, מיר רעקאָמענדירן סטימיאַלייטינג די פּראַטעקטיוו פאָרסעס פון די הויט.
ווי אין קיין צייַט פון די יאָר, היים זאָרג זאָל זיין צונויפשטעלנ פון דרייַ הויפּט טריט: ווייך רייניקונג, מאָיסטוריזינג און נערישינג. מאָיסטוריזינג פּראָוסידזשערז אין ווינטער עס איז בעסער צו אָפּלייגן דעם אָוונט. די ייקוויאַס פאַסע פון אַזאַ פּראָדוקטן אין די קאַלט ראַפּאַדלי קולז אויף די ייבערפלאַך פון די הויט און טורנס אין מיקראָסקאָפּיק קריסטאַלז וואָס קענען שעדיקן די עפּידלער. דעריבער, אין די קאַלט צייַט עס איז רעקאַמענדיד צו נוצן טעגלעך נערישינג קרימז, און בייַ נאַכט, נאָך קלענזינג, - ינטענסיוולי מאָיסטוריזע די הויט. אין דער מאָרגן, ניט ווייניקער ווי האַלב אַ שעה איידער די פראָסט, עס איז נייטיק צו צולייגן נערעוודיק אָדער ספּעציעל "ווינטער" קרימז מיט אַ הויך צופרידן פון גרינס אָילס און קאַמפּאָונאַנץ וואָס מאַכן די נאַטירלעך מאָיסטוריזינג פאַקטאָר (נמף) צו טייַנען די הייך פון נאַטירלעך הויט כיידריישאַן. אין דער שלאָגן פּאַראַד פון נוטרישאַנאַל ינגרידיאַנץ: קאַריטע ייל, טוווע, אַלמאַנדז, גרינס אָילס, רויאַל זשעלע, בעסאַוואַאַקס. ווי קליידער, אין קעלט וועטער, צולייגן פאַסיאַל פּראָדוקטן אין עטלעכע לייַערס: ערשטער די סערום, און די קרעם - עס איז בעסער אויב זיי זענען די זעלבע סאָרט. איידער אַפּלייינג די קרעם, רייַבן די פּאַדס פון די פינגער קעגן יעדער אנדערע אַזוי אַז בלוט פלאָוז צו זיי. אַזוי דער אַגענט וועט זיין אַבזאָרבד אין די הויט בעסער. דו זאלסט נישט פאַרגעסן וועגן די האַלדז און די דעקאָללעטע געגנט. זיי אויך לייַדן פון ווינטער קעלט, און אונטער די הויך קאַלערז און סקאַרווז די הויט וויקאַנז און פיידז.
די הויט פון די הענט כּולל פינף מאל ווייניקער נעץ ווי די הויט פון די פּנים און גוף. און סטרעסט, אַדווערס וועטער טנאָים, קאָנטאַקט מיט וואַסער און דיטערדזשאַנץ ווייַטער ווירקן עס, מאכן עס טרוקן און פּראָסט. אין ווינטער, די הויט קוקט גרויס, אין דערצו צו די נוצן פון ספּעציעל קערידזשערז, איר מוזן געדענקען אַ נומער פון וויכטיק ווייזט. טראָגן גלאַווז איידער איר לאָזן די הויז אַזוי אַז די יבערגאַנג פון היץ צו קאַלט איז נישט אַזוי שאַרף. ויסמייַדן קעלט וואַסער - די סיבות פון פראָסטביטע און היץ שאַקס, וואָס די הענט זענען דער הויפּט שפּירעוודיק. זיכער צו צולייגן די האַנט קרעם צוויי מאָל אַ טאָג: אין דער מאָרגן, איידער געגאנגען אויף די גאַס און אין די אָוונט, איידער געגאנגען צו בעט. כאָטש יידילי די מאָיסטוריזער איז רעקאַמענדיד צו נוצן נאָך יעדער קאָנטאַקט מיט וואַסער. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו דעקן דיין ניילז מיט קרעם, זיי אויך לייַדן פון דיכיידריישאַן.
די ריכטיק געוועב פון די קרעם - אַ נערעוודיק און געזונט אַבזאָרבד - זאָל נישט לאָזן אַ שייַנען אויף דיין הענט. א קליין פּרובירן: צוטשעפּען אַ פינגער צו די בלאַט פון די צייַטונג: אויב אַ פלעק איז געדרוקט אויף אים, דעמאָלט די קרעם איז אויך פעט. פילע פרויען באַקלאָגנ זיך אַז די הויט פון די גוף און הענט פאַרפאַלן ילאַסטיסאַטי און געווארן טרוקן. דעם איז רעכט צו דער געוואקסן פּראָדוקציע פון די האָרמאָנע עסטראָגען. צו ויסמייַדן ומבאַקוועמקייַט, עס איז נייטיק צו טרינקען אַ גענוג סומע פון וואַסער און מאָיסטוריזע די הויט מיט פּרעפּעריישאַנז געמאכט פון נאַטירלעך ינגרידיאַנץ. אין ווינטער, פֿאַר די זאָרגן פון הענט, עס איז בעסער צו געבן ייבערהאַנט צו די מיטל מיט גליסערין און גרינס אָילס (קאַריטע, מאַסלינע, זונרויז ייל). די יענער אַנטהאַלטן ווערטפול פֿאַר די הויט פאַץ, נייטיק פֿאַר די פאָרמירונג פון אַ פּראַטעקטיוו שלאַבאַן. באַזונדער ופמערקזאַמקייַט זאָל זיין באַצאָלט צו גליסערין. עס טורנס אויס אַז אין די מענטשלעך גוף עס זענען "ספּעציעל אגענטן" - אַריבערפירן אַקוואַגליסעראָלאָרינעס פּראָטעינס, וואָס ינשור דער דורכפאָר פון גליסערין דורך די צעל מעמבריינז. אַזוי גליסערין איז נישט נאָר ווי אַ הויט ינגרידיאַנט, אָבער גאָר נייטיק. ליפן זענען נישט ביכולת צו באַשיצן זיך פון די קעלט, ווייַל זיי זענען שעדלעך פון סעבאַסעאַס גלאַנדז. זייער סטרוקטור איז ווי דין ווי די סטרוקטור פון די אויג. די מידע פון ליקינג ליפן און קיסינג אין די ווינט מאכט זיי אַפֿילו מער שפּירעוודיק. אַזוי נעמען עס ווי אַ הערשן צו האַלטן היגיעניק ליפּנשטיפט אין האַנט. צו באַקומען באַפרייַען פון טויט סעלז, צולייגן ווי דארף צו די ליפן סקרוב פייַן געוועב, און איידער בעדטיים - נערישינג באַלזאַם מיט אַ געדיכט שיכטע, ווי אַ פּנים מאַסקע.
- אין דער מאָרגן און אין די אָוונט, גיין פֿאַר בייַ מינדסטער 15 מינוט: אַזוי איר באַקומען געוויינט צו קאַלט און פֿאַרבעסערן דיין בלוט סערקיאַליישאַן.
- רעוויסע דיין דיעטע און פאַרגרעסערן דיין ינטייק פון ניסלעך, לאַקס און אַוואַקאַדאָוז. די פּראָדוקטן אָנזעטיקן די הויט מיט נעץ און פֿאַרבעסערן זייַן סטרוקטור. פּענאַטרייטינג אין די הויט, די נוטריאַנץ קאַנטיינד אין זיי שפּילן ווי אַ שלאַבאַן צו פונדרויסנדיק סטימיאַליי און אַלערדזשאַנז.
- דופּלי ינשאַלע מיט דיין נאָז אָדער מויל, אָפּרוען דיין מאָגן, אָן מי. האַלטן די אָטעם פֿאַר 2 סעקונדעס, דעמאָלט קריגעריש ויסמיידן דורך די מויל אַלע די לופט פון די לונגען. איבערחזרן דעם געניטונג 4-5 מאל, פּיוזינג צווישן די אָטעם. לויט כינעזיש מעדיצין, אַזוי איר וועט פֿאַרבעסערן די סערקיאַליישאַן פון ענערגיע אין די מאָגן, רעגיאַלייטינג די קוילעלדיק גוף טעמפּעראַטור.
- צו באַפרייַען דרוק און ומקערן די ווענאָוס סערקיאַליישאַן, מאַסאַזש מיט אַ טעניס פּילקע. שטעלן עס אונטער די פּיאַטע און ראָולד פֿאַר אַ מינוט, בשעת פּושינג פון אויבן מיט איין פֿיס צו די אנדערע. די פּילקע זאָל זיין שטארק סקוויזד. איבערחזרן די געניטונג 2-3 מאל פֿאַר יעדער פוס.
- בעשאַס די אַקטיוו באַהיצונג צייַט, די הומידיטי פון די לופט איז זייער נידעריק (וועגן 25-28%), אַזוי עס איז גוט צו ווענטאַלייט די שלאָפצימער איידער געגאנגען צו בעט, און אויב מעגלעך, נוצן אַ כיומידאַפייער אין דער נאַכט.
איצט איר וויסן ווי צו זאָרגן פֿאַר טרוקן הויט אין ווינטער אין שטוב.