די מערסט יקערדיק הערשן וועט זיין וואַסער, טעגלעך פּראָוסידזשערז. אַוואַדע, די סימפּלאַסט זאַך איז צו נעמען אַ שפּריץ מיט אַ הויט קלענזער, קיין וואַשפּולווער אָדער זייף אָדער קרעם, אָדער שפּריץ געל. שוין אין דעם פּראָצעס פון שפּריץ, די הויט וועט ווערן קלענזינג פון סעבום אָדער אנדערע קאַנטאַמאַנאַנץ, שטויב, מייקראָובז, גומע פון שווייס.
וואָס איז דיין הויט נאָרמאַל אָדער ייליק? עס איז בעסטער צו נוצן אין דעם פאַל וואַנע זייף אָדער שמעקנדיק, קלאָזעט זייף, עס וועט זיין גאנץ צו נוצן אַ קלענזינג, ספּעציעל געל פֿאַר די גוף. מיט טרוקן הויט, אַ בעיבי זייף אַז טוט נישט טרוקן די הויט און האט מילד פּראָפּערטיעס איז פּאַסיק.
אויב איר נוצן אַ פּלאַץ פון זייף אָדער געל, עס קען האָבן אַ שלעכט ווירקונג אויף די הויט, עס וועט רייצן עס, און ברעכן די דין, אַסידיק שאָל. דעם וועט פירן צו פּילינג און טרוקן הויט.
יעדער טאָג איר דאַרפֿן צו נעמען אַ שפּריץ, ניצן זייף צו ריין די אַרמפיץ, אַנגזאַלז און בלויז די פֿיס. אויב איר געווען פאַרקנאַסט אין גשמיות אַקטיוויטעטן, ספּאָרט טריינינג, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו נוצן דיטערדזשאַנץ פֿאַר די גאנצע גוף צו ריין זייַן ייבערפלאַך.
ידעאַל וועט זיין צו געבן לעבנאַסיטי, ענערגיע און שטאַרקייט צו נעמען אַ קאַנטראַסט שפּריץ, ער קענען באַפרייַען מידקייַט. עס זאָל זיין אנגעהויבן מיט אַ ביסל וואַרעם וואַסער, ביסלעכווייַז ינקריסינג די טעמפּעראַטור, און דעמאָלט געשווינד גיסן די גוף מיט קאַלט וואַסער. אַזאַ אַ פּראָצעדור מיט אַ קאַנטראַסט שפּריץ וועט יידילי זיין געטאן אויב איר איבערחזרן עס 2 אָדער 3 מאל, ענדיקן מיט קאַלט אָדער קיל וואַסער.
ווען גענומען אַ קאַנטראַסטינג נשמה, די כלים קאָנטראַקט און יקספּאַנד, וואָס אַלאַוז פֿאַרבעסערן די בלוט צושטעלן פון די גוף. ליווינג די קלאָזעט נאָך גענומען אַ שפּריץ אָדער אַ וואַנע, איר דאַרפֿן צו ליגן אַראָפּ און אָפּרוען אַ ביסל.
מיט יבעריק סוועטינג, איר דאַרפֿן צו נוצן דעאָדאָריזינג ספּעציעל פּראָדוקטן אַזאַ ווי: שווער און וואַל דעאָדאָראַנט, שפּריץ און היים רעמאַדיז. זיי זענען ינפיוזד מיט הערבס, ווייַל דער שמעקן פון שווייס ריפּעלז אנדערע און איז פּריקרע צו זיי, אַזוי איר דאַרפֿן צו קעמפן סוועטינג.
זאל ס נעמען מייַלע פון פאָלק רעמאַדיז צו קאַמבאַט יבעריק סוועטינג פון דעם גוף.
ינפוסיאָן פון סאַגע און קראָפּעווע.
אויב איר האָבן יבעריק סוועטינג פון די פּאַלמז, איר קענען רעקאָמענדירן, מאַכן באַטס פון די ינפיוזשאַן פון סאַגע און קראָפּעווע בלעטער. נעמען איין לעפל פון הערבס, ענגשאַפט און מישן זיי, לייגן אַ ליטער פון בוילינג וואַסער, און לאָזן עס ינפיוז. שטעלן דיין הענט אין די צעבער פֿאַר 5 מינוט. איר קענען אויך לייגן עפּל עפּלזאַפט עסיק צו די וואַנע.
ינפוסיאָן פון האָרסעטאַיל.
מיט יבעריק סוויפּינג פון די אַרמפּיץ, ווישן די הויט מיט צומיש פון קרייַטעכץ כאָרסייייל צוויי מאָל אַ טאָג, פֿאַר דעם מיר נעמען 10 גראַמז פון האָרסעטאַיל, מיר פּלאָמבירן עס מיט 100 גראַמז פון מאַשקע, און מיר באַשטיין פֿאַר 24 שעה. ינפוסיאָן מיר וועלן שפּאַנונג, און מיר וועלן ווישן די אַרמפיץ מיט די פילטערייזד לייזונג.
באַטס פֿאַר פֿיס.
- באַטס פון דעקאָקטיאָן פון בערעזע בלעטער, פעלד האָרסעטאַיל, דעמב בילן. נעמען אַ גלאז פון וואַסער און 15 גראַמז פון די מעדיצין געמיש. קאָכן, לאָזן אונדז ברוד פֿאַר 30 מינוט, און דעם געמיש וועט זיין אויסגעגאסן אין די וואַנע. נעמען אַ וואַנע פֿאַר האַלב אַ שעה.
- הערבאַל באַטס - מיר צוגרייטן די ינפיוזשאַן פון סאַגע און קראָפּעווע אין אַ 1:01 פאַרהעלטעניש, אויף די יקער פון דרייַ ליטער פון בוילינג וואַסער איר דאַרפֿן צו נעמען 100 גראַמז פון די געמיש. די וואַנע זאָל זיין גענומען פֿאַר 15 מינוט.
- אָוונט, הייס וואַנע פון טשאַמאָמילע. נעמען 6 טייבאַלספּונז פון טשאַמאָמילע, פּלאָמבירן מיט צוויי ליטער פון בוילינג וואַסער, דעקן די פּאַן מיט אַ דעקל, און מיר וועלן באַשטיין פֿאַר איין שעה. די לייזונג איז געפילטערט, כיטיד, מיר נידעריקער די לעגס און מיר וועלן האַלטן אונדזערע פֿיס ביז די וואַסער קולז.
לימענע און מאָיסטוריזינג נאַפּקינז וועט העלפן אין אַ נויטפאַל סיטואַציע, ווען עס איז קיין מעגלעכקייט צו נעמען אַ שפּריץ, און איר דאַרפֿן צו באַקומען באַפרייַען פון שווייס ווייַל די סיטואַציע ריקווייערז שטענדיק אין סדר. צו טאָן דעם, איידער די יקסייטינג געשעעניש, מיר וועט ווישן די הויט פון די אַרמפיץ מיט אַ היגיעניש סערוועטקע, און דעמאָלט מיר וועלן רייַבן אַ צעטל פון לימענע, אַזוי איר קענען פאַרגעסן וועגן דער שמעקן פון שווייס.
גרונט כּללים פון הויט זאָרגן פֿאַר די האַלדז און פּנים.
1. קלייַבן ינדיווידזשאַלי פֿאַר זיך קאָסמעטיק פּראָדוקטן.
2. ניצן נאָר איין קאָסמעטיק שורה, טאָן ניט מישן פאַרשידענע שורות, עס קען פאַרשאַפן ראַשעס, יריטיישאַנז, אַלערדזשיק ריאַקשאַנז, ווייַל פון די ינקאַמפּאַטיביליטי פון פאַרשידענע קאַנסטיטשואַנץ פון קאָסמעטיקס פון פאַרשידענע קאָמפּאַניעס.
3. פּרובירן צו צולייגן קאָסמעטיקס ריכטיק.
- צולייגן צו די נאַס הויט פון די האַלדז און פּנים, אַזוי אַז די הויט טוט נישט אויסשטרעקן און דעמאָלט עס וועט זיין אַבזאָרבד בעסער.
- גאַנטלי צולייגן באַשטאַנד, טאָן ניט צולייגן דיק לייַערס פון קרעם, דאָס וועט נישט געבן אַ גוט רעזולטאַט.
די סיקוואַנס פון נוצן איז ווי גייט:
- ריין די הויט צו צולייגן, אַפּלייינג ספּאַנדזשאַז צו די פּנים און קלענזערז.
- ניצן אַ פּנים סקרוב און מאַסקע אַמאָל אָדער צוויי מאָל אַ וואָך.
- ניצן אַ שטאַרקעכץ אָן אַלקאָהאָל.
- צולייגן סומע צו די פּנים, אויב נייטיק, צולייגן די קרעם.
בלויז די רעכט זאָרג פֿאַר די הויט פון דעם גוף און פּנים וועט געבן די הויט שיינקייט און געזונט. עס איז נישט שווער צו געפֿינען די געזונט פון דיין הויט, פֿאַר דעם עס זענען פינף וואונדער פון געזונט הויט .
1. אָנגענעם הויט פֿאַרב, ווען עס איז קיין גרוי טינט.
2. גלאַט, גלאַט הויט אָן קראַקס און ראַפנאַס.
3. עלאַסטיק - דאָס איז ווען די הויט איז אויסגעשטרעקט און קערט צו זייַן אָריגינעל שטאַט.
4. עלאַסטיק הויט, ווען די הויט געוועב ריטשט זייַן פאָרעם און מיינטיינז טאָן.
5. ווען עס זענען קיין רינגקאַלז אויף די הויט, פּיגמענטיד ספּאַץ, פּילינג און דריינאַס, קאַמאַדאַנז און אַקני, ענערדזשייזד פּאָרעס. ווען עס איז קיין וואַסקיאַלער מוסטער און רעדנאַס.
איר האָבן געלערנט די גרונט כּללים פון הויט זאָרגן פֿאַר פּנים און גוף. דאַנק צו אַלע די פּשוט רעקאַמאַנדיישאַנז, איר קענען צושטעלן דיין הויט מיט אַ געפיל פון טרייסט, עס וועט קוקן געזונט, געזונט-גרומד און פון קורס שיין.