צו אָנהייבן מיט, איר לערנען ווי צו דיסקאַנעקט פון אַרבעט אַרויס פון עס. עס איז גוט עצה - נישט צו אַריבערפירן אַרבעט צו פּריוואַט לעבן. ליווינג די אָפיס היים, לאָזן אַלע די אַרבעט פּראָבלעמס דאָרט. פון קורס, עס זענען רענץ, אָבער נישט די זעלבע יאָר קייַלעכיק! איר מוזן קענען צו באַשטימען. נעמט יוונינגז אָנגענעם זאכן, טאָן נישט לאָזן פּלאַץ פֿאַר באָרדאַם, דעמאָלט פאַרגעסן וועגן די אַרבעט וועט זיין גרינגער.
לערן נישט צו פּרובירן צו סאָלווע פּראָבלעמס אין שטוב. עס אָפט כאַפּאַנז אַז מיר ריטייל די דייאַלאָגז אין הינטסיגהט, מיר ווענדן אַזוי און אַזוי נעגאַטיוו סיטואַטיאָנס, מיר זענען נערוועז, מיר קענען נישט פאַלן אין שלאָפנדיק. אויב איר זענט גענייגט צו אַזאַ אַקשאַנז, לערן צו באַקומען באַפרייַען פון די אַרבעט נעגאַטיוויטי. אויב אין דער מאָמענט איר קענען נישט פאַרריכטן עפּעס, איר קענען נישט ימפּלאַמענאַד די סיטואַציע, אויב די באַשלוס קענען זיין פּאָוסטפּאָונד - געבן אַרויף טריינג צו סאָלווע די פּראָבלעם דאָ און איצט. אין די סוף, אַרבעט איז נישט ווי וויכטיק ווי דיין פּערזענלעך לעבן.
אויב בייַ אַרבעט טאַקע ערנסט פּראָבלעמס, איר וועט האָבן צו סאָלווע זיי.
טאָמער איר טאָן נישט האָבן צייט צו ענדיקן אַלע דיין אַרבעט אין אַרבעט, ווייַל איר טאָן ניט פּלאַננינג דיין צייט ריכטיק. האר די באַסיקס פון צייַט פאַרוואַלטונג. מאַכן אַ קלאָר פּלאַן פֿאַר דיין אַקשאַנז, אָפּרוען פּרייאָראַטיז, בייַטנ לויט דער ריי קאָמפּלעקס און פּשוט קאַסעס. פּרובירן צו האָבן צייַט צו טאָן אַלע אָדער רובֿ פון די זאכן אין די צייַט אַז איר געפֿינען אין אַרבעט. אויב איר האָבן צו אָפּלייגן עפּעס פֿאַר מאָרגן, לאָזן עס ניט זיין זייער וויכטיק זאכן וואָס וועט נישט אַרן איר. אויב עס איז אַ קאָנפליקט סיטואַציע בייַ אַרבעט, דעמאָלט, גאַנץ מסתּמא, עס וועט אַרן איר אין שטוב. טראַכטן וועגן דיין אַקשאַנז, פּרובירן צו סאָלווע אַלץ ווי געשווינד ווי מעגלעך. און געדענקען - קיין אַרבעט איז נישט ווערט עס אַזוי אַז איר צעלאָזן אייער געזונט און פּערזענלעך לעבן פֿאַר איר צוליב. אין די סוף, איר קענען אָנהייבן קוקן פֿאַר אַ נייַ אַרבעט וואָס וועט לאָזן מער צייַט פֿאַר זיך.
טראַכטן, טאָן איר מנוחה נאָך אַרבעט? וואָס טוט דיין פּאָטער צייַט טאָן? אויב איר זיצן בייַ די טעלעוויזיע שטעלן אָדער טאָן אַ פּלאַץ פון ענלעך אַרבעט אין שטוב, פֿאַר בייַשפּיל, איר זענט אַ קאָכן און שטיין בייַ די הרובע אין די אָוונט אין שטוב, דעמאָלט עס איז נאָרמאַל אַז מידקייַט אַקיומיאַלייץ. בויען דיין פרייַע צייַט אַזוי אַז עס איז ראַדיקיקלי אַנדערש פון דיין אַרבעט. אויב די אַרבעט איז סידענטאַרי, לאָזן די פרייַע צייַט זייַן אַקטיוו. אויב איר זענט פאַרקנאַסט אין גייַסטיק אַרבעט, דעמאָלט פאַרגרעסערן די גשמיות מאַסע אין שטוב. דו זאלסט נישט דאַווקע טרילז זיך אויף די סימיאַלייטערז, אָבער גייט זייער האַנטיק.
גיין איז בכלל אַ ויסגעצייכנט סגולע פֿאַר ביידע מידקייַט און דעפּרעסיע. פריש לופט, די געלעגנהייט צו באַזוכן טשיקאַווע ערטער, גאסן, צו היטן - אַלע דעם איז אַזוי צוטריטלעך און נוצלעך, וואָס איז מאָדנע, וואָס ניט אַלע נוצן דעם געלעגנהייט. אפילו אויב עס מיינט צו איר אַז איר זענט אויך מיד, גלויבן מיר, עס וועט שטענדיק זיין שטאַרקייַט פֿאַר אַ גיין. אין דערצו, איר וועט זיין בעסער און גרינגער צו פאַלן שלאָפנדיק, באַקומען באַפרייַען פון כעדייקס און טאָן ניט געווינען עקסטרע פונט.
אויב מיר רעדן וועגן שלאָף, עס אַפעקץ די קוילעלדיק וווילזייַן. איר דאַרפֿן צו שלאָפן. פֿאַר דעם, געבן אַרויף נאַכט ווידזשילס, פּרובירן צו פאַלן שלאָפנדיק אין דער זעלביקער צייַט. איר זאָל שלאָפן בייַ מינדסטער 6 שעה אַ טאָג.
עס כאַפּאַנז אַז אַ מענטש איז קעסיידער פאַרנומען מיט אַרבעט בלויז ווייַל עס איז גאָרנישט מער טשיקאַווע אין לעבן. אויב דאָס איז וועגן איר, פּרובירן צו טוישן די סיטואַציע. שורלי איר ליבע עפּעס, איר זענט אינטערעסירט אין עפּעס, אָבער פֿאַר עטלעכע סיבה איר טאָן ניט טאָן עפּעס צו פאַרנעמען זיך מיט עפּעס אנדערע ווי אַרבעט און געדאנקען וועגן אים. אויב די אַרבעט איז נאָר אַ פאַרגיטיקונג פֿאַר די פעלן פון פּערזענלעך לעבן, עס איז גאָרנישט כידעשדיק אַז אין עטלעכע פונט עס וועט באַקומען באָרד. דאס איז נישט אַ פאַרטרעטער פֿאַר גליק, וואָס קען האָבן געווען לאַנג. און דער בלויז וועג אויס פון דעם איז צו געפֿינען אַ פערדל און באַקומען אין פאַרבינדן אויב איר זענט ניט גרייט פֿאַר לאָונלינאַס און טאָן נישט וועלן צו זיין אַליין.
לעצטנס, עס זענען געווען אויך פילע ווערקאַהאָליקס וואס קענען נישט לעבן עפּעס, אָבער אַרבעט. אויב איר זענט איינער פון זיי, איר זאָל אָנהייבן סאָלווע פּראָבלעמס איידער זי אנגעהויבן צו גיפט לעבן. אויב אַליין איר קענען נישט אַנטדעקן נייַ פאַסאַץ פון אַ גליקלעך לעבן, ווענדן צו אַ סייקאַלאַדזשאַסט.
יבעריק לייזונג פֿאַר איין אַספּעקט פון איינער 'ס לעבן ינעוואַטאַבלי ספּוילז די מנוחה. אָפט אַזאַ אַ שפּאַנונג טראַנסלייץ אין אַ ערנסט נערוועז ברייקדאַון, די פאלגן פון וואָס האָבן צו זיין ילימאַנייטאַד פֿאַר אַ לאַנג צייַט. אויב יעדער מאנטאג איר וועקן זיך מיט די געפיל אַז אַפֿילו דיין באַליבסטע אַרבעט איז עקלדיק, עס איז ווערט אַ ברעכן און געגאנגען אויף וואַקאַציע, אַנאַליזינג דיין לעבן און קערעקטינג מיסטייקס, רעסטינג און גיינינג שטאַרקייַט. אויב איר אָנהייב די סיטואַציע, דעמאָלט אין אַ זייער קורץ צייַט איר וועט געפֿינען וואָס די אָפּרוטעג טוט נישט ברענגען לעגאַמרע קיין פאַרגעניגן, און איר לעבן ווי אויב אין אַ שטייַג. דער דרך צו גליק איז אין דיין הענט, אַקט, און איר וועט זיין ריוואָרדאַד פֿאַר דיין השתדלות.