געדענקט אַז אַ "פאַקטיש" בעקן פון אַ קליין קינד וועט ניט זיין גענומען. און די טיפעניש וועט זיין "נישט אויף דער אַקסל", און עס איז קיין זינען. עס איז בעסער צו אָנהייבן צו גיין צו די בעקן אין אַ קינדער - גאָרטן אָדער אין אַ פּאָליקליניק. עס פֿאַר בייביז זענען צוגעשטעלט קליינטשיק "פראַגז", און וואַסער איז אַנדערש פון וואָס אין שווימערייַ פּאָאָלס פֿאַר עלטערע סווימערז. וועגן וואָס שווימען פֿאַר קינדער: ספּאָרט אָדער געזונט און וועט זיין דיסקאַסט ונטער.
שווימערייַ קענען ריכטיק די אַרבעט פון כּמעט אַלע אָרגאַנס און סיסטעמס פון דעם גוף. עס איז אַן אידעאל מיטל פון כאַרדאַנינג און גשמיות אַנטוויקלונג. אין די וואַסער, די מענטש גוף פארלירט 30 מאל מער היץ ווי אין די לופט. דאָס איז אַ מין פון "וואַקסאַניישאַן" קעגן אַרווי. שווימעריי ימפּרוווז די מאַטאַבאַליזאַם, האט אַ וווילטויק ווירקונג אויף די נערוועז סיסטעם, טריינז די רעספּעראַטאָרי און קאַרדיאָווואַסקיאַלער סיסטעמס, סטרענגטאַנז מאַסאַלז און ליגאַמאַנץ, פארמען אַ ריכטיק האַלטנ זיך. בייביז אָנהייבן צו וואַקסן פאַסטער און געווינען וואָג. און אַלע ווייַל אַ טעלער פון קאַשע, וואָס זיי געוויינט צו קוקן מיט עקל, נאָך די בעקן, די קידס עסן "אין איין זיצן." אַזאַ בייבי לערנען צו רעדן פאַסטער. אין דער זעלביקער צייַט, זייער רעדע איז מער קאָוכיראַנט און באַטייַטיק. אין די קליניקס וואָס אַרבעטן אין פּאָליקליניקס, רובֿ אָפט קינדער זענען גענומען פון די דרייַ חדשים. אויב די בעיבי איז קלענערער, זיי זענען געלערנט צו פלאָוטינג ינדיווידזשואַלי אין ספּעציעל טאַץ. בייביז מיט אַ חודש ס עלטער קענען לייכט דערלאָזן אַלע וואַסער פּראָוסידזשערז. צו דעם איז צוגעפאסט און זייער רעספּעראַטאָרי סיסטעם, און מווומאַנץ. אַלע מעטהאָדס פון ריכאַבילאַטיישאַן זענען באזירט אויף די פאַקט אַז די דאקטוירים נעמען אין חשבון די פיייקייַט פון די קינד צו פאַרשטיין וואַסער פּראָוסידזשערז ווי זיין אייגן עלעמענט. פֿאַר אַלע קינדער, וואַסער איז אַ positive פאַקטאָר. וואַסער אַקשאַנז קאַמפּריכענסיוולי. ערשטער פון אַלע, עס קאַלמז. עס איז אַ מין פון מאַסאַזש. אבער אויב ביי די פּאַליקליניק קינדער זענען יוזשאַוואַלי אָנגעקלאָגט, וואס האָבן קיין חולאתן אין אַ קינדער - גאָרטן עס איז אַ געלעגנהייט צו שווימען צו קיין קינד. אויב, פון קורס, עס איז אַ שווימערייַ בעקן אין דעם גאָרטן. און אויב נישט - עס טוט נישט ענין. זיין פאַרקנאַסט מיט דעם קינד אין שטוב. פֿאַר שווימערייַ, די בעיבי וועט קומען אַרויף מיט אַ פּראָסט וואַנע. אבער געדענקען - איידער די אָלימפּיק מעדאַלז איר נאָך טאַקע ווי ווייַט. דעריבער, טאָן נישט פּרובירן צו מאַכן ריזיק סווינגס, אָבער נאָר לאָזן "פּאָבאָלטיהאַציאַ" אין אַ שפּאַס און פֿאַרוויילערישע וואַסער סוויווע. ווייַזן די ברוסט יקערדיק שווימערייַ מווומאַנץ, פירן עס אויף די וואַסער און שפּילן. ער וועט זיין דילייטיד, און די וואַסער וועט בלייבן נוץ.
גיין צו די בעקן!
דו זאלסט נישט טראַכטן אַז ווי באַלד ווי דיין פידזשיט איז זעקס, ער וועט אָנהייבן צו קאַנגקער די אָלימפּיק פּיקס. געזונט שווימערייַ, איר נאָר פאָרזעצן. אָדער אָנהייב. אבער שוין אין די "דערוואַקסן" בעקן דורך אַבאָנעמענט. דאָ שווימערייַ פֿאַר קינדער איז ניט נאָר אַ געלעגנהייט צו פּאָבראַהאַציאַ, און אונטער די גיידאַנס פון אַ קאַרעטע צו בעל בייַ ערשטער שווער פֿאַר אים וויסנשאַפֿט. אין אַ פּאָר פון חדשים דיין ומזין וועט שורלי בלייַבן אויף די וואַסער און אַפֿילו ריכטיק שעפּן מיט הענט און פֿיס. אבער עס אַלע דעפּענדס אויף די יחיד אַבילאַטיז און וויל פון די קינד. איינער איז דערשראָקן, די אנדערע איז נישט. ווי apples - ווייַס פילונג מאַטיורז פריער, אַנטאָנאָווקאַ - שפּעטער. יעדער קינד לערנט ביסלעכווייַז.
אין אַלגעמיין, שווימערייַ איז בפֿרט ניט ספּאָרט אָדער געזונט, אָבער שאפן. אין די וואַסער איר קענען טאָן אַלץ איר ווי - סאַמערסאָלץ, טורנס. אַ פּראָסט מענטש אויף לאַנד וועט ניט טאָן דאָס. און אין די וואַסער איר קענען מאַכן זיך. דער גוף ווערט פלעקסאַבאַל און פּלאַסטיק. נאָך שווימען איז ניט נאָר כאַרדאַנינג. אַלע אָרגאַנס אַרבעט דאָ. די קאָואָרדאַניישאַן פון מווומאַנץ איז געשאפן. צוזאַמען מיט אַלע דעם, טראכטן אַרבעט, אָנווער איז געגרינדעט. וואָס דער קאַרעטע זאגט, די קינד גראַספּס, ווייסט ווי צו שעפּן און דורכפירן. גרויס השפּעה פון שווימערייַ אויף די לאָקאָמאָטאָר סיסטעם. דער קינד וואַרמס אַרויף, און נאָך אַ וואַרעם-אַרויף גייט אריין די וואַסער שוין וואָרמד אַרויף. ווען אַ מענטש איז אין אַ אַפּרייט שטעלע, אַלע ינערלעך אָרגאַנס דריקן קעגן יעדער אנדערער. אין די האָריזאָנטאַל - אַלע אָרגאַנס מנוחה. די האַרץ, ביין סיסטעם, רוקנביין זענען באפרייט - עס איז קיין דרוק אויף זיי. ווען שווימערייַ, עס איז אַ באַפרייַונג פון אַלע אָרגאַנס, ספּאַסטיטי איז ילימאַנייטאַד. דעריבער, האַרץ וויזאַטערז זענען אָפט וויזאַטערז צו די בייסאַנז.
קאָנקוועראָרס פון די וואסער
ביי די עלטער פון זיבן אָדער אַכט, ביידע איר און דיין קינד וועט רובֿ מסתּמא באַשליסן צי איר ווילן צו פשוט שווימען פֿאַר דיין אייגן פאַרגעניגן אָדער "קאַנגקער די פּיקס". אויב דיין ברירה האט פארשטאפט אויף דער ערשטער, דעמאָלט פּונקט פאָרזעצן צו באַזוכן דעם בעקן. נו, אויב דיין דערוואַקסן קינד איז גרייט צו קעמפן פֿאַר די רעכט צו ווערן גערופן דער בעסטער אין דעם ספּאָרט - אַרויספאָדערן. אין דעם עלטער, זיי שוין נעמען צו די שולן פון די אָלימפּיק רעזערוו.
שווימערייַ פֿאַר קינדער ווי אַ ספּאָרט אָדער געזונט איז איינער פון די מערסט פאָלקס מינים. עס טוט נישט דאַרפן איר מאַכן באַטייַטיק יקספּענדאַטשערז, ווי, פֿאַר בייַשפּיל, ספּאָרט אַזאַ ווי טעניס אָדער האָקי. סווימינג טוט נישט מיינען קיין נוצן פון טעכניש מיטל. סווימערז קאָנקורירן פֿאַר גיכקייַט, אָוווערקאַמינג די וואַסער סוויווע און ניצן בלויז זייער אייגן גוף.
וואָס הבטחות ספּאָרט שווימערייַ?
ספּאָרט איז אַ דיסציפּלין, אַ שטרענג רעזשים, וואָס אַפעקץ ביידע שולע און שטוב. ניט ענלעך אנדערע ספּאָרט, אין שווימערייַ עס זענען קיין שטאַרק לאָודז אויף די דזשוינץ. אין סדר צו געבן אַ קינד אין די אָלימפּיק רעזערוו לאַנד, ער מוזן טאַלאַנטירט. אין דעם זינען, ספּאָרט איז ניט אַנדערש פון געזאַנג, דאַנסינג אָדער צייכענונג. אַלץ דאַרף האָבן אַבילאַטיז. און אַפֿילו אויב ער דורכגעגאנגען דעם ערשט טריינינג, וואָס דויזע צוויי יאר, דאָס טוט נישט מיינען אַז ער וועט פאַרבינדן זייַן לעבן מיט וואַסער ספּאָרט. ער מוזן זיין געזונט. עס איז אַ גרויס מאַסע. דערצו, חוץ אָוווערקאַמינג ריזיק דיסטאַנסאַז אויף די וואַסער, די גייז זענען פאַרקנאַסט אין לאַנד. און דאָס איז שטאַרקייַט טריינינג - מיט אַ באַרבעלל , אויף סימיאַלייטערז, דזשאַמפּס. ספּאָרט שווימערייַ איז קאָנטראַינדיקאַטעד פֿאַר קינדער מיט האַרץ און ניר קרענק. אויב דער קינד טוט נישט האָבן זייער גוט ריע, עס איז מעגלעך צו גיין שווימען צו זיכער לימאַץ. זעאונג וועט נישט פאַרערגערן. דערצו, אין די ספורט שולע, קינדער 'ס געזונט איז שטענדיק מאָניטאָרעד. נישט אַ קרענק פֿאַר אַ שווימער - פלאַך פֿיס. מיט אים, דאָס איז אַפֿילו אַ זייער נוציק ספּאָרט. אומזיסט בענדינג פון די פֿיס גיט די שווימער אַפֿילו אַ מייַלע איבער די וואס האָבן עס רעכט. נאָך אַלע, די פֿיס פּערפאָרמז די פאַנגקשאַנז פונקציאָנירן. צווישן אנדערע זאכן, די קינד זאָל זיין אַפּראָוטשט לויט אַנטהראָפּאָמעטריק דאַטן. אבער עס איז באשלאסן דורך ספּעשאַלאַסץ. דורך די לענג, פֿאַר בייַשפּיל, פון אַ האַנט אָדער פֿיס, זיי מיד זען צי אַ נייַ שטערן אין זייער שול וועט שייַנען. אבער די מערסט וויכטיק זאַך פֿאַר אַ שווימער איז די ליבע פון וואַסער. אויב שווימערייַ איז אַ מאַסלינע לאַסט פֿאַר אַ קינד - טאָן ניט באַשטיין. ער מוזן באַשליסן וואָס ער לייקס און וואָס טוט ניט. ניט אַלעמען וויל צו בלייַבן 6-טאָג וואָרקאָוט צוויי מאָל אַ טאָג. ערשט טריינינג כולל גענעראַל גשמיות טריינינג - פליסנדיק, שפּרינגען, עקסערסייזיז פֿאַר וואַרעם-אַרויף. אויף לאַנד, ריליי ראַסעס און גאַמעס זענען געהאלטן. אויף די וואַסער, מערסטנס קינדער זענען ארבעטן אויף שווימערייַ טעקניקס. דעם געניטונג, די ימפּלאַמענטיישאַן פון שווימערייַ עלעמענטן, דער האלטן פון רעלע ראַסעס און שפּילערייַ.
פֿאַר צוויי יאר פון ערשט טריינינג, יונג סווימערז מוזן בעל פיר טיקיץ פון יאַזדע:
1. קראָל (פרעעסטילע). דאס איז די פאַסטאַסט סטיל פון שווימערייַ. ווי אַ הערשן, יונג סווימערז זענען די ערשטער צו בעל עס. עס איז די מערסט נאַטירלעך און גרינג צו לערנען.
2. קראָל אויף ומדריי. מענטשן וואס זענען פריי אין די וואַסער וועט נישט האָבן פיל שוועריקייט מאַסטערינג דעם שווימערייַ נוסח.
3. בראַס. רובֿ אָפט דעם שוואַך וועג קענען זיין באמערקט אין גערלז. ער איז זייער רויק און געמאסטן. דורך דעם וועג, שווימערייַ אונטער וואַסער כּמעט גאנץ באשטייט פון מעש מווומאַנץ.
4. BUTTERFLY - די מערסט שיין און שטאַרק שווימערייַ נוסח. לערנען עס איז נישט אַזוי גרינג, פלאַטערל ריקווייערז גוט גשמיות טריינינג און אַ לאַנג וואָרקאָוט.
פֿאַר צוויי יאר פון ערשט טריינינג, די אַטלעט מוזן נישט בלויז קריגן שווימערייַ סקילז, אָבער אויך באַשליסן אויב ער וויל צו פאָרזעצן זייַן שטודיום. בעת דעם צייַט און די קאָוטשיז וועט פֿאַרשטיין צי די באַרימט שווימער וועט וואַקסן אויס פון אים. קינדער וואס טאָן ניט פּאַסיק ספּאָרט גרופּעס דורך קיין פּאַראַמעטערס זענען נישט יקספּאָוזד. זיי זענען פארבעטן צו אַריבערפירן צו באַצאָלט גרופּעס, ווו לערערס אַרבעט מיט זיי. אבער דאָס איז פֿאַר זיך.
גרופּעס אין די ספּאָרט שולע זענען מערסטנס ריקרוטיד אין סעפטעמבער. אבער אויב עטלעכע סיבה איר קומען אין ווינטער, קיין איינער וועט אָפּזאָגן איר. כאַפּן דעם געוויינטלעך באַווייַזן פון די טעראַפּיסט וואָס דער קינד קען באַזוכן דעם בעקן. און אויב איר באַשליסן צו גיין שווימערייַ פֿאַר קינדער - ספּאָרט און געזונט וועט זיין צוגעשטעלט צו איר!