עס איז קיין סוד אַז זינגערס, אַקטערז, מיוזישאַנז און אנדערע וואָס האָבן צו זיין אַרום אַלע די צייַט אין ציבור, מער ענג מאָניטאָר זייער אויסזען. אַזאַ מענטשן קעסיידער באַזוכן דייאַטישאַן, קאָסמעטאָלאָגיסץ, סטייליסס און מאַכן-אַרויף קינסטלער. שיינקייט סטאַנדאַרדס לעצטנס רופן פֿאַר שלאַנג און די קאָראַספּאַנדינג שטעלן פּאַראַמעטערס. און יעדער אַקטיאָר וויל צו דערגרייכן אַן ידעאַל פיגור אין יעדער וועג. עמעצער איז געבוירן מיט אַ מין פאַזיק, און עמעצער אַלע זיין לעבן סטראַגאַלינג מיט עקסטרע פונט.
אַלע די סטאַנדאַרדס פון שיינקייט מאַכן סאַלעבריטיז עקספּערימענט מיט אַ פאַרשיידנקייַט פון דיייץ, וואָס דעמאָלט פּראָסט בירגערס וועט לערנען, וואס אויך ווילן צו קוקן גאנץ, כאָטש זיי זענען נישט קעסיידער אונטער די אָנקוקן פון אנדערע.
אין 2008, די בילד פון פּוגאַטשעוואַ געביטן דראַמאַטיקלי און דער גאנצער וועלטלעך פּאַרטיי באמערקט דעם, ווייַל די שטערן איז נאָוטיסאַבלי געבויט אַרויף און פּרעטטיער, אנגעהויבן צו טראָגן קורץ דרעסיז און סקערץ. שפּעטער, די דיוואַ אַדמיטאַד אַז זי פּראַקטאַסט די נואַסט נוטרישאַן סיסטעם, וואָס איז רעקאַמענדיד דורך אַ פּערזענלעך דייאַטעריאַן. די דיעטע קאָנסיסטעד בלויז פון וועדזשטאַבאַלז און פירות. ווי עטלעכע פון איר קרייַז זאָגן, זי אַפֿילו נאָך די קאַנסערץ, קומען צו דער רעסטאָראַן, באפוילן בלויז סאַלאַדס "גריכיש" און "וויטאַמין", כאָטש זי האט נישט עסן עפּעס אַלע טאָג.
גרינס דיעטע פון פּוגאַטשעוואַ.
די הויפּט קאַמפּאָונאַנץ פון די דיעטע פון אַלאַ פּוגאַטשעוואַ זענען יאָגהורט, בוילד, סטוד און פריש וועדזשטאַבאַלז, ווי געזונט ווי אָפּשעפּן מילך. זי זיך זאגט אַז זי געגעסן קעראַץ, צוטשיני, גרין בינז, קרויט, גרין ציבעלע, סאַלאַט, זיס פעפער, קירבעס, קיוקאַמערז און פּאַטייטאָוז פֿאַר אַ לאַנג צייַט. און כאָטש די קאַרטאָפל איז נישט אַ דייאַטערי פּראָדוקט, אָבער, אין די טאָג איר קענען עסן צוויי אָדער דרייַ פּאַטייטאָוז, ספּעציעל אויב עס איז האַלב "אין אַ מונדיר", בשעת עס זאָל ניט געגעסן מיט סאָסיז, קעטשופּס און ערלעכקייט. דיעטע פּוגאַטשעוואַ ערלויבט צו מאַכן גרינס סאַלאַדס, פילונג זיי מיט אַ קליין סומע פון גרינס בוימל אָדער זויער קרעם. אויך דעם דיעטע צוגעשטעלט פֿאַר פריש וועדזשטאַבאַלז, ספּעציעל גרין apples (פּוגאַטשעוואַ גלויבט אַזוי). אין לימיטעד קוואַנטאַטיז און יעדער אנדערע טאָג, עס איז דערלויבט צו עסן האָבערגריץ און פּאַפּשוי פלאַקעס. עס איז דערלויבט צו נוצן נידעריק-פעט מילכיק פּראָדוקטן, אין וואָס עס איז קיין צוקער און איר קענען עסן בלויז 200 גראַמז פּער טאָג.
דיעטע אַלאַוז איר צו טרינקען גרין טיי און וואַסער אין אַנלימאַטאַד קוואַנטאַטיז, איר קענען עסן אַ פּאָר פון סלייסיז פון קאָרן ברויט אַ טאָג.
איז אויף אַזאַ אַ דיעטע, לויט צו פּוגאַטשעוואַ, עס זאָל זיין 1 חודש. אין דעם צייַט, איר קענען פאַרלירן 3 צו 6 עקסטרע פונט. אַזאַ אַ דיעטע פֿאַר "פלייש-יטערז" וועט ויסקומען שווער. אויך טאָן ניט פיר די דיעטע פון די פּרימאַ דאָננאַ אין דער פרילינג אָדער ווינטער, ווייַל אין דעם צייַט, פירות און וועדזשטאַבאַלז זענען אין קורץ צושטעלן. די ידעאַל צייַט פֿאַר אַזאַ אַ דיעטע איז אויגוסט-סעפטעמבער, דאָס איז דער צייַט ווען די מאַרק איז רייַך אין אַלע וועדזשטאַבאַלז און פירות, אין דערצו, אין דעם מאָל די גוף טוט נישט לייַדן פון אַ נויטפאַל פון נוטריאַנץ.
שנעל דיעטע פון די דיוואַ צו געשווינד באַקומען באַפרייַען פון עקסטרע פונט.
אין דערצו צו די גרינס דיעטע, די שטערן מאל פּראַקטיסיז אַ "ערבאַל" דיעטע, העלפּינג צו געשווינד ומקערן די פאָרעם. דעם דיעטע איז פּאַסיק פֿאַר די וואס ווילן צו פאַרלירן וואָג שנעל. אבער טאָן נישט נוצן דעם דיעטע פֿאַר אַ לאַנג צייַט צו ריין די גוף גענוג צו שטעלן אויף אַ ערבאַל דיעטע פֿאַר 4 טעג. פּוגאַטשעוואַ ינווענטאַד דעם אופֿן זיך, און פּראַקטיסיז עס מיט פאַרגעניגן.
אַזוי, איר דאַרפֿן קיין גרינז, קעפיר און קיוקאַמערז, פון וואָס מיר גרייטן אַ ספּעציעל טרינקען און טרינקען בעשאַס דעם טאָג. יעדער טאָג די טרינקען זאָל זיין פריש, נעכטן זאָל נישט זיין קאַנסומד. גרעענס זאָל זיין פיינלי געהאַקט, קיוקאַמערז זאָל זיין ראַבד אויף אַ פייַן כאַבאַרניק. דעמאָלט די גרינס געמיש איז אויסגעגאסן מיט קעפיר און ונ דורך געמישט. דער גאנצער טרינקען איז גרייט פֿאַר נוצן! ווי די פּרימאַ דאַנאַ זאגט, אַזאַ אַ טרינקען קווענטשאַז דאָרשט געזונט, אָן פּראַוואָוקינג אַ געפיל פון הונגער. אַזאַ אַ דיעטע, לויט דער זינגער, וועט העלפן באַקומען באַפרייַען פון 1.5 - קילאָגראַמס פּער טאָג אין די שאָרטיסט מעגלעך צייַט.