האָבן איר אלץ געדאַנק וועגן די פאַקט אַז דיין היים קענען זיין די גרונט פון דיין יילמאַנץ? אָפט קאָאָלס, קאַרדיאָווואַסקיאַלער חולאתן, ינסאַמניאַ און אַפֿילו ראַק זענען ווייַט פון אַ גאַנץ רשימה פון חולאתן אַז אונדזער הויז קענען באַלוינונג. און אַפֿילו אויב אַלץ אין דיין וווינונג ממש שיינט מיט בלענדיק ריינקייַט און דער אַרמיי פון דיסינפעקטאַנץ איז אויף דער שוץ פון די היגיעניק ימפּעקאַבילאַטי פון די קלאָזעט און קלאָזעט, דאָס טוט נישט גאַראַנטירן זייַן ינווייראַנמענאַל זיכערקייַט. מיר פאַרברענגען 90% פון די צייט אויף די לאָקאַל, רובֿ פון זיי אין אונדזער אייגן אַפּאַרטמאַנץ. אין דער זעלביקער צייַט, 20% פון די קאַמפּאָונאַנץ געפונען אין די לופט פון די דורכשניטלעך וווינונג זענען געפערלעך פֿאַר מענטשלעך געזונט. אין די שפּעט 90 ס, סייאַנטיס אנגעהויבן גערעדט וועגן דער גאנצער קאָמפּלעקס פון חולאתן געפֿירט דורך די טאַקסיק מיקראָקלימאַט פון אַפּאַרטמאַנץ, קאַמביינינג זיי אונטער אַ סאַנעראַס נאָמען (סינדראָום רומז מיט אַ אַנכעלטי מיקראָקלימאַט). "די לופט פון שטאָט אַפּאַרטמאַנץ איז אַ שרעקלעך קאָקטייל פון מער ווי 100 כעמיש קאַמפּאַונדז, שטויב, ווירוסעס און באַקטיריאַ." קליין ינקעראַדזשינג אינפֿאָרמאַציע. איין זאַך פּליזיז: די גאַז מאַסקע איז ניט דער בלויז וועג צו סאָלווע די פּראָבלעם.
פרעגן די שטויב
אונדזער ערשטער און רובֿ וויכטיק פייַנט איז שטויב. אין פאַקט, דאָס איז אַ גאַנג פון אַלערדזשאַנז, דער הויפּט איינער זייַענדיק די סאַפּראָפיטע מייט. פּראָוויד: די מיקראָסקאָפּיק באשעפענישן, אָדער אלא, זייער יקסקרעמענט און פּאַרטיקאַלז פון טויט מייץ גרונט אַלערגיע. אַלערגיע סימפּטאָמס צו שטויב שטויב זענען ענלעך צו אַרי. דעם סניזינג (מער ווי 5 מאל אין אַ רודערן), ראַני נאָז, יטשי אויגן, האַלדז, לאַטשרימאַטיאָן. שוועריקייט ברידינג, אַ געפיל פון מאַנגל פון זויערשטאָף קענען אויך זיין דערקלערט דורך דעם זעט פון שטויב און מייץ פון סאַפּראָפיטעס אין די לופט פון אונדזער וווינונג.
וואָס צו טאָן
טעגלעך ווענטאַלייטיד די רומז בייַ מינדסטער 15 מינוט אין דער מאָרגן און אין די אָוונט. צי נאַס רייניקונג לפּחות אַמאָל אַ וואָך! האַלטן ביכער און מאַגאַזינז סאָוללי אין גלאז קאַבנאַץ. קאַרפּעץ, טעמפּ קערטאַנז - די הויפּט שטויב קאַלעקטערז. טעפּעך אין פּרינציפּ זאָל נישט זייַן ינלענדיש. איר קענען נישט טאָן אָן זיי - פאַרבייַטן מיט ליכט רוגס. אבער זיי מוזן וואַשן אַמאָל אַ וואָך. עס איז אויך ווערט ריפּלייסט די דיק קערטאַנז אויף אַ ליכט טול. און טאָן ניט פאַרגעסן צו וואַש עס יעדער חודש! באַצאָלן ספּעציעל ופמערקזאַמקייַט צו די בעט. סאַדלי, אָבער מאַטראַסיז און פּילאָוז זענען די באַליבט כאַבאַץ פון טיקס, ווייַל זיי מאַכן די אָפּטימאַל באדינגונגען פֿאַר די רעפּראָדוקציע פון די "זיס ברעקלעך." רעגולער וואַקוום די אַפּאָולסטערד מעבל און בעט. קויפן היפּאָאַללערגעניק מאַטראַס קאָווערס אויף מאַטראַסיז. פאַרבייַטן פעדער פּילאָוז און בלאַנגקאַץ פֿאַר סינטיפּאָניק און בעסער - היפּאָאַללערגעניק. אין דער זעלביקער צייַט, זיי מוזן וואַשן לפּחות אַמאָל יעדער 3 חדשים בייַ אַ טעמפּעראַטור פון 60 ° C. דו זאלסט נישט פאַרגעסן צו לופט און טרוקן די פּילאָוז. אויב איר זענט אויך זארגן וועגן יטשינג, פּיריאַדיקלי "בראָטן" די בעט מיט אַן אייַזן. רעדוצירן די נומער פון ווייך אידיש. רימינינג וואַשן אַמאָל אַ חודש אָדער שטעלן אויף 48 שעה אין די פריזער: מיטעס בייַ נידעריק טעמפּעראַטור שטאַרבן. ווען בוילינג, קלאָרין קאַנטיינד אין צאַפּן וואַסער דיקאַמפּאָוזדז, פאָרמינג געפערלעך קאַמפּאַונדז. דאָס איז איינער פון די סיבות וואָס מיר רעקאָמענדירן צו טרינקען באַטאַלד וואַסער.
שוועמל ערטער
ניט ווייניקער ערנסט פייַנט איז פורעם. די דאַקיומענטערי פון די זעלבע נאָמען האט שוין דערציילט אונדז אין דעטאַל וואָס די געפאַר פון דעם ינסידיאַס פונגוס איז. ספּאָרז פון פורעם פאַנדזשיי זענען געפונען אין כּמעט קיין אָרט און קענען גרונט בראַנטשיאַל אַזמאַ, אַלערדזשיק רהיניטיס, קאַרדיאָווואַסקיאַלער דיסאָרדערס. געטינג אין דער מענטש גוף דער הויפּט דורך די רעספּעראַטאָרי שעטעך, פורעם באטייטיק וויקאַנז ימיונאַטי. עטלעכע מינים פון פוד פורעם קענען אָנקלייַבן אין דעם גוף און פירן צו דער אַנטוויקלונג פון ראַק.
וואָס צו טאָן
היט זיך פֿאַר די הומידיטי אין די הויז. פֿאַר דעם, קויפן ספּעציעל היגראָמעטערס. די אָפּטימום הומידיטי מדרגה איז 40-60%, נישט העכער. רעגולער ווענטאַליישאַן. סטאַלע לופט, אַ טעמפּעראַטור אויבן 20 ° C און הויך הומידיטי זענען נאָר אַ גאַניידן פֿאַר דער אַנטוויקלונג פון פורעם. אויב פורעם האט שוין געשאפן אין ערטער פון ונפפלאָדינג, דעמאָלט עס איז נייטיק צו באַזייַטיקן די טאַפּעטן, ריין די וואַנט פון די פונגאַל דעפּאָסיטיאָן און מייַכל עס מיט אַ ספּעציעל אַנטיפונגאַל אַגענט: עס קאָווערס די וואַנט מיט אַ דין פילם און ינשורז אַז עס וועט זיין קיין שייעך-פאָרשטעלן פון פורעם. רובֿ אָפט, פורעם איז אין די קלאָזעט. צו ויסמייַדן דעם, עפענען די טיר פֿאַר אַ בשעת נאָך גענומען אַ וואַנע און ווישן אַוועק די קאַכל מיט קאַנדענסיישאַן און אַ קאַפּ פון נעץ.
כעמישער באַפאַלן
מעבל און אפילו טאַפּעטן קענען זיין שעדלעך צו געזונט. אין מעבל פון טשיפּבאָרד, פייבערבאָרד כּולל פאָרמאַלדאַכייד, אנערקענט ווי אַ געפערלעך קיניגזאָגען. לינאָליי קענען מעלדונג סטירענע, און טאַפּעטן - אַעראָוסאַלז פון שווער מעטאַלס.
וואָס צו טאָן
ווען קויפן מעבל, דאַרפן אַ באַווייַזן פון קוואַליטעט. אַבדזשעקס פון מעבל פון טשיפּבאָרד, עטק. איצט באהאנדלט מיט אַ ספּעציעל קאָוטינג. עס ראַדוסאַז די ראַדיאַציע מדרגה. מאַכן זיכער אַז די מעבל איז נישט טשיפּט, ווייַל עס ברעכן די פּראַטעקטיוו שיכטע און, אַקאָרדינגלי, שעדלעך ראַדיאַציע ינקריסיז. די ידעאַל פלאָרינג איז גוט אַלט פּאַרקיי. מער אַפאָרדאַבאַל אָפּציע - לאַמאַנייט. איינער "אָבער" - נאָך זייַן פּאַקינג עס איז נייטיק צו וואַרטן אַ חודש און בלויז דעמאָלט צו אַרייַן די וווינונג. ניצן נאָר פּאַפּיר טאַפּעטן, און פּיינט - אויסשליסלעך אויף אַ וואַסער יקער.
דער פאַל פון טעכנאָלאָגיע
הייַנט דעם פּראָבלעם איז ספּעציעל דרינגלעך: אונדזער אַפּאַרטמאַנץ זענען פּאַקט מיט פאַרשידן ינאַוויישאַנז פון וויסנשאפטלעכע און טעקנאַלאַדזשיקאַל פּראָגרעס: בייַ מינדסטער אַ פּאָר פון טעלעוויזיע שטעלט, קאָמפּיוטערס, פּרינטערס, מייקראַווייוו אָווענס, ניט צו דערמאָנען רירעוודיק פאָנעס ... אַלע דעם רייַכקייַט, אויסערדעם קאַנוויניאַנס, אויך שאַפֿן אַ ילעקטראָומאַגנעטיק פעלד, אַ לאַנג יקספּאָוזד צו אַ מענטש נעגאַטיוולי אַפעקץ די נערוועז סיסטעם, קענען גרונט ינסאַמניאַ, מייגריין.
וואָס צו טאָן
מאַכן זיכער איר האָבן בייַ מינדסטער 2-3 מעטער צווישן איר און די טעלעוויזיע. די זיכער ווייַטקייט צו די מאָניטאָר פון אַ קאָמפּיוטער אָדער לאַפּטאַפּ (ביידע אין שטוב און אין די אָפיס) איז 50 סענטימעטער. עס זאָל זיין אַן אַבסאָלוט הערשן - קער אַוועק אַלע אַפּלייאַנסאַז וואָס זענען נישט דערווייַל אין נוצן (אַפֿילו טיש לאמפן). און אין קיין פאַל, טאָן ניט שטיין ווייַטער צו אַ ארבעטן מייקראַווייוו! דו זאלסט נישט האַלטן רירעוודיק פאָנעס בייַ די קאָפּ פון די בעט און באַשולדיקן זיי. אונטער אים אויך, עס זאָל זיין קיין ווירעס, אַלע די מער טאַנגגאַלד אין אַ פּילקע - אין דעם פאָרעם די ראַדיאַציע ימאַנייטינג פון זיי ינקריסיז פילע מאל!