באַטס פֿאַר ניילז.
געזונט פארשטארקן די ניילז פון די טאַץ פון זייער וואָרמד זונרויז און מאַסלינע בוימל. אין די העאַטעד ייל, איר דאַרפֿן צו לייגן אַ ביסל טראפנס פון לימענע זאַפט. אויך ראַבינג לימענע זאַפט אין די אַרומיק נייל בעט העלפט. עס איז נייטיק צו נעריש די ניילז און די נאָגל טעלער מיט אַ געמיש וואָס באשטייט פון איין טייל פון די קרעם און איין טייל פון אַזאַ ייליק סאַלושאַנז פון וויטאַמינס ווי א, ד, י
געלאַטין דיעטע.
עס איז באקאנט אַז ניילז וואַקסן געשווינד און ווערן קרעפטיק ווען ניצן דזשעלאַטאַן. געלאַטין, וואָס איז מוסיף צו די דזשעלליד, זשעלע און אַזוי אויף.
די מערסט נאַטירלעך און אָנגענעם אָפּציע פון אַזאַ אַ דיעטע איז אַ זשעלע פון כאַזער לעגס, אויערן, רינדערנס עק. אַזאַ אַ דיעטע וועט פארשטארקן האָר, ביינער און ניילז.
ווען ניילז ברעכן.
אויב איר האָבן שוואַך פינגגערניילז, דעמאָלט דעם ינדיקייץ אַז די סטראַטום קאָרנעאַ איז קראַנק, רעכט צו בעריבערי און מאַלנוטרישאַן. ניילז קענען זיין ברעטיק ווען עס איז נישט גענוג קאַלסיום אין דיין גוף. ניצן מאָדערן קאַלסיום פּרעפּעריישאַנז, דער דאָקטער וועט העלפן איר קלייַבן זיי. אין די דיעטע זאָל זיין מילכיק פּראָדוקטן, ספּעציעל הייַזקע קעז.
ווייטאַן דיין ניילז.
עס איז נוצלעך אין די נאָגל טעלער צו רייַבן די זאַפט פון שוואַרץ קורראַנט, רויט קורראַנט, קראַנבעריז, לימענע זאַפט און טיש עסיק. לימענע זאַפט קענען פארשטארקן די האָרני שיכטע פון דעם נאָגל און לייטאַן עס. עס זאָל זיין געוויינט ווען די ניילז זענען שוין געל.
שטארקן די ניילז העלפן קאַמפּרעסיז מיט אַ לייזונג פון דעם זאַץ: 70 גראַמז פון וואַסער, 5 גראַמז פון אַלאַם, 25 גראַמז פון גליסערין.
צו בליאַקירן די ניילז וועט העלפן בליאַקירן געמיש פון 5 טיילן הידראָגען פּעראַקסייד און 1 טייל גליסערין.
צו ניילז טאָן ניט עקספאָליאַטירן אונטער דער השפּעה פון קיין וואַשפּולווער און הענט ווייניקער אין אַ פייַן סוויווע, איר דאַרפֿן צו טראָגן גלאַווז. וואַשן קיילים און וואַשן מיט גלאַווז, בייַ ערשטער עס וועט זיין ומבאַקוועם, אָבער דעמאָלט איר וועט געשווינד באַקומען געוויינט.
וועגן צו פארשטארקן די ניילז.
זאַלץ.
ווי אַ זאַלץ, איר דאַרפֿן צו נוצן אָושיאַניק אָדער ים זאַלץ. אין וואַרעם וואַסער, איר דאַרפֿן צו צעלאָזן אַ לעפעלע פון זאַלץ און אין דעם לייזונג, האַלטן דיין הענט פֿאַר 20 מינוט. דעם וואַנע וועט זיין נוצלעך, ווי פֿאַר די הויט און פֿאַר די ניילז. דער פּראָצעדור זאָל זיין ריפּיטיד פֿאַר 10 קאָנסעקוטיווע טעג. דער גאַנג קענען זיין פארבליבן אין 30 טעג. פֿאַר פאַרהיטונג וועט זיין גענוג אַמאָל אַ וואָך, צו מאַכן דעם זאַלץ וואַנע
שמירן דיין ניילז און הענט פֿאַר די נאַכט מיט עטלעכע נערישינג קרעם. צו קרישלדיק, דין נאָגל פּלאַטעס האָבן ווערן שטארקער זיי דאַרפֿן צו רייַבן גרינס בוימל אָדער לימענע זאַפט.
טאָנינג מאַסקס.
יאָוק-האָניק מאַסקע.
נעמען יאָוק, אַ לעפל פון האָניק, אַ לעפעלע פון האָבערגריץ און קאָך אַלץ. מיט דעם געמיש מיר וועלן סמירען הענט און מיר וועלן שטעלן אויף וואַטע מאַסקס. האַלטן די מאַסקע פֿאַר פופצן מינוט, שווענקען מיט וואַרעם וואַסער און צולייגן קיין נערישינג קרעם.
סאָפאַנינג קאַרטאָפל מאַסקע.
2-3 האַלב פּאַטייטאָוז מיט מילך. און ביז גאָר קולד, שטעלן זיי אויף הענט. שווענקען, און דעמאָלט צולייגן אַ האַנט קרעם.
מאַסקע ייאַדיין-זאַלץ.
שטעלן אַ לעפל פון גרויס זאַלץ אין אַ גלאז פון וואַסער און לייגן אַ ביסל טראפנס פון ייאַדיין. אין אַזאַ אַ לייזונג, נאַס די וואַטע וואָל, און דעמאָלט רייַבן אין די ניילז. דעם מאַסקע האט די זעלבע ווירקונג ווי נאָך רעסטינג דורך די ים.
זאלבאלל פֿאַר ניילז.
קאָכן די שווער-בוילד יי, דעמאָלט איר דאַרפֿן צו באַזייַטיקן די יאָוק און ניד עס מיט אַ גאָפּל. אין די יאָוק, לייגן 4 גראַמז פון בעעסוואַקס, וואָס איז צעלאָזן אין אַ וואַסער וואַנע. לייג פערשקע ייל ביז דעם געמיש ריזעמבאַלז אַ דיק זאלבאלל. יעדער אָוונט איר קענען נוצן די ריזאַלטינג זאַץ.
טיי פֿאַר ניילז.
דו זאלסט נישט זיין סאַפּרייזד ווייַל איר ליבע טיי און דיין ניילז. ווען דער גרונט פון קרישלדיק ניילז רעכט צו פעלן פון וויטאַמינס און שפּור עלעמענטן, איר דאַרפֿן צו עסן מער הייַזקע קעז און פריש וועדזשטאַבאַלז. און פון די געוויקסן איר דאַרפֿן צו מאַכן טיי, וואָס וועט פארשטארקן די ניילז.
נעמען די בלומען פון שוואַרץ עלבערבעררי - דרייַ טיילן, קראָפּעווע - איין טייל, די קאָו-פּרעצעדענט פון אַלדער גרוי - איין טייל. און דער פּאַסטעך ס זעקל - איין טייל, די רייזאָום פון קריפּינג וועאַטגראַסס - צוויי טיילן. אַ לעפעלע פון זאַמלונג, מיר וועלן גיסן אַ גלאז פון בוילינג וואַסער, און פֿאַר 6-8 שעה מיר וועלן באַשטיין אין אַ טערמאַס. דעמאָלט שפּאַנונג, און מיר וועלן נעמען, פֿאַר ½ גלעזל פון טיי, 3-4 מאל אַ טאָג, דער קורס - צען טעג.
עפּל ייַנוויקלען.
ווייך עפּל זאָל זיין שנייַדן אין האַלב און סטאַק אין די פלייש פון די פינגגערטיפּס פֿאַר עטלעכע מינוט. דעמאָלט צולייגן קיין קרעם אויף די ניילז און מאַסאַזש זיי. אַזאַ אַ מאַסאַזש פון די פינגער וועט פֿאַרבעסערן בלוט סערקיאַליישאַן און פאַרגרעסערן די בלוט צושטעלן פון די נאָגל טעלער.
נאָגל מאַסאַזש.
מאל די ניילז ליידן פון בלוט סערקיאַליישאַן דיסאָרדערס, זיי ווערן מיעס, שוואַך, געשווינד עלטער. צו עלימינירן אַזאַ אַ נעגאַטיוו דערשיינונג איר דאַרפֿן צו צולייגן זיך-מאַסאַזש, דאָס איז אַ פערלי פּשוט און עפעקטיוו געצייַג. עס דאַרף זיין געטאן דרייַ מאָל אַ טאָג, דעם פּראָצעדור נעמט בלויז פיר מינוט. דעם פּראָצעדור איז געטאן בשעת שטייענדיק און זיצן. אויב איר זענט שטייענדיק, דריקן דעם האַנטגעלענק צו די מאָגן, אויב איר זיצן, שטעלן דיין באַרשט אויף די לענד אָדער אויף די טיש און אָפּרוען.
זיך-מאַסאַזש אָנהייבן מיט די אנדערע האַנט, פֿרייַ האַנט, סטאַרטינג פון די פינגגערניילז און ענדיקן מיט די האַנטגעלענק שלאָס. מאַסאַזש 3-4 מאל. דערנאך איר דאַרפֿן צו אויסשטרעקן די באַרשט מיט די ברעג פון די דלאָניע, איבערחזרן 5-6 מאל. טאָן די זעלבע מיט די אנדערע האַנט.
נאָך די מאַסאַזש, גיסן. קוועטשן די פינגער פון ביידע הענט אין פיסץ, פאַרבינדן די מיטל פאַלאַנגעס פון די פינגער און רייַבן זיי אַרמד אַרייַן די אַראָפאַנג פאנקס. דעמאָלט פאָרזעצן רייַבן צוריק. ווען איר טאָן דעם געניטונג איר דאַרפֿן צו, ווען איר רייַבן די נאָגל פאַלאַן, איר דאַרפֿן צו ונקלענטש די פיסץ אַ ביסל. ווען איר רייַבן דיין מיטל פאַנאַלאַקס, איר דאַרפֿן צו קוועטשן דיין פיסץ אַ ביסל.
איר האָט געלערנט די שיינקייט רעסאַפּיז פֿאַר דיין ניילז, און איר קענען קוקן נאָך די ניילז וואָס וועט שטענדיק קוקן נאָר אַמייזינג.