א ביסל עלטער, די בעיבי ינדיפּענדאַנטלי און אַקטיוולי דיספּאָוזיז פון זייַן אייגן שלאָפן. ער האט זיין אייגן וועג פון געטינג גרייט פֿאַר בעט, דער קינד איז באגלייט דורך זייַן באַליבט אידיש. אין דעם בינע פון לעבן, די קינד זאָל האָבן זייַן אייגן טעגלעך רוטין. אויב דער קינד טוט נישט באַקומען גענוג שלאָפן בייַ נאַכט, דעמאָלט דער ווייַטער טאָג וועט זיין יראַטאַבאַל און מיד. פון קורס, איר זיך קענען צולייגן אַ טעגלעך רוטין פֿאַר די קינד, גענומען אין חשבון די קינד 'ס פאַרלאַנג און מיט דיין אַבילאַטיז. עטלעכע עלטערן גלויבן אַז די קינד זאָל קלייַבן ווען צו עסן, שפּיל, גיין צו בעט. פילע עלטערן האָבן פראגעס וועגן דעם טאָג פון שלאָפן פון דעם קינד, ווי פיל עס זאָל שלאָפן, און אין וואָס שעה צו שלאָפן שלאָפן.
שלאָפן נאָך אַ יאָר
נאָך אַ יאָר עס איז נייטיק צו לערנען די קינד צו שלאָפן אין דעם טאָג אין אַ זיכער צייַט. פילע עלטערן שטעלן זייער קינדער צו בעט בייַ אַרום 12.00-13.00, נאָך די בעיבי האט שוין געהאט אַ לאָנטש. עס איז קעדייַיק צו פיטער דער קינד מיט זופּ איידער יום טוּב שלאָפן, דעם מאָלצייַט וועט צושטעלן געזונט און געזונט שלאָפן צו דעם קינד.
ווי לאַנג זאָל שלאָפן לעצטע?
עטלעכע עלטערן גלויבן אַז דער קינד זאָל וועקן אַרויף זיך און טאָן ניט דאַרפֿן צו וועקן זיך. עטלעכע קינדער קענען שלאָפן אין די נאָכמיטאָג העלפט אַ שעה, בשעת אנדערע שלאָפן וועגן 3 אָדער 4 שעה. אַלע דעם איז אַ דיווייישאַן פון די קלאַל און אויב די קינד וואַקסן נאָך אַ מינוט ס שלאָף, דעמאָלט אַלץ מוזן ווערן געטאן צו מאַכן אים פאַלן שלאָפנדיק ווידער. אויב אַ קינד האט סליפּט פֿאַר מער ווי דרייַ שעה, עס וועט אויך האָבן אַ שלעכט ווירקונג אויף אים. עס וועט זיין ינאַקטיוו און פויל. אַזוי טאָן נישט לאָזן אַ פּלאַץ פון די קינד שלאָפן. א געזונט טאָג און פול שלאָפן זאָל זיין אַ האַלב צו צוויי שעה. דו זאלסט נישט לאָזן די בעיבי שלאָפן נאָך זונ - ונטערגאַנג.
עטלעכע עלטערן גלויבן אַז אַ קינד ס יום טוּב שלאָפן איז שעדלעך און טוט נישט לאָזן די בעיבי שלאָפן אין דעם טאָג. דעם מיינונג איז עראָוניאַס, ווייַל טאָגtime שלאָפן איז זייער נוצלעך פֿאַר דעם קינד. אויב איר זענען געגאנגען צו געבן דעם קינד נאָך אַ יאָר אין אַ קינדער-צימער, איר נאָר דאַרפֿן צו לערנען דיין קינד צו שלאָפן אין דעם טאָג.
טעגלעך שלאָפן צו דעם קינד איז נוצלעך, עס העלפט צו ומקערן שטאַרקייַט, ענערדזשיז און פרייז פֿאַר די גאנצע טאָג. דו זאלסט נישט פאַרגעסן אַז טאָגטיי שלאָף זאָל זיין רעכט, עס זאָל לעצטע צוויי שעה און זיין געטאן אין דער זעלביקער צייַט נאָך לאָנטש. אין דעם פאַל, די קינד וועט שטענדיק זיין אין אַ גוט שטימונג.
אָפּזאָג פון אַ טאָג ס שלאָפן קענען גרונט פּראָבלעמס. דער קינד וועט אָנהייבן צו פאַרהאַלטן יום טוּב שלאָפן ביז עס ינטערפירז מיט נאַכט שלאָפן. דעמאָלט איר דאַרפֿן צו באָטל מאַכן די טאָג ס שלאָפן, אָרגאַניזירן אַ שטיל שפּיל אָדער מאַך די נאַכט 'ס שלאָפן צו אַ פריער צייַט. לייענען פייע טאַלעס העלפט די בעיבי באַקומען גרייט פֿאַר בעט.
דער קינד וואַקס אַרויף בייַ נאַכט
ווי שטודיום ווייַזן, 15% פון קינדער וועקן זיך בייַ נאַכט נאָך אַ יאָר. די סיבה פֿאַר דעם קען זיין אַ שלעכט חלום, וואָס איז געפֿירט דורך אַ ניט געראָטן אויסגעקליבן ווידעא, אַ שרעקלעך געשיכטע דערציילט יבערנאַכטיק, ניט געראָטן עסנוואַרג. אויב אַ קינד ווייקס אַרויף, שרייט, איר דאַרפֿן צו רויק אים אַראָפּ און פּרובירן אים צו שלאָפן ווידער. פּאַרענטאַל זאָרגן וועט העלפן אים פאַלן אין שלאָפנדיק.
מיר שטעלן דעם קינד שלאָפן
הוגס און די לעצט קוש זענען זייער וויכטיק פֿאַר דעם קינד. דער קינד זאָל פֿאַרשטיין אַז די נאַכט איז מענט פֿאַר סליפּינג. און אויב ער איז דערלויבט צו לויפן און שפּילן נאָך זייַענדיק געשיקט צו בעט, ער וועט נישט פֿאַרשטיין וואָס ער זאָל זיין אין בעט ביז מאָרגן. עס איז נייטיק צו שטעלן אַזאַ אַ טעגלעך רוטין אַזוי אַז די בעיבי קענען רויק און איז גרייט צו בלייַבן מאָראַלי און פיזיקלי אַלע נאַכט אין בעט.
אין מסקנא, מיר לייגן אַז אַ שלאָף פֿאַר אַ קינד נאָך אַ יאָר איז וויכטיק ביי טאָג און נאַכט.